榴莲是一种非常补的食品,因此,一般建议一次不要吃太多,而且流量吃多了会上火。那么,一个榴莲的热量是多少?一瓣榴莲的热量是多少?一瓣榴莲的热量是多少榴连和常吃的水果比较,它的热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,榴莲本身的热量挺高的,而且含糖份多,吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食。榴莲热量147大卡/100g,1瓣(带皮)榴莲(可食部分74.0克)含有热量109大卡。榴莲的热量高吗榴莲的产季在每年的六月到九月,正好是在炎热的夏季,在夏天盛产的水果中,它的高热量十分出名,每一枚榴莲肉热量就有60大卡,相当於一颗奇异果或小型苹果。像榴莲这种燥热性质的水果,比较适合