每个人的体质是不一样的,所以我们应该按照自己的需求去选择一些养生的方式。秋季是一个很干燥的阶级,这个时候很容易出现咳嗽啊或者是咳痰等情况发生,那么如何缓解咳嗽呢,一些食物适合秋季食用。1、大蒜据中国红十字会通讯组介绍,用大蒜60克切碎,加入冷开水300毫升,浸10小时后取汁加入白糖适量,5岁以上小儿每次服15毫升,5岁以下减半,每2小时吃1次。经201例百日咳患儿服用,有效率达95%。民间也有用大蒜1个,去皮切碎同橘饼1个,加水1碗,煮汤服食,对小儿百日咳者颇宜。2、冰糖为白砂糖经煎炼而成的冰块状结晶,故称冰糖。《本草再新》说它能“止咳嗽,化痰涎。”百日咳患儿宜煎水喝或含化食用,所以,不少止咳