你昨晚几点睡觉?昨晚睡得挺早,大概2点吧。现代人晚睡似乎将晚睡变成了一种*惯,每天躺在床上拿着手机一刷再刷,深怕今天遗漏了什么热点,过了凌晨拼命暗示自己要睡觉,可是手机怎么也放不下,半梦半醒脑子里都是明天开会的PPT,下面5号网小编带大家来看一下熬夜长膘什么原因?疲劳使人食欲大开。熬夜长膘什么原因1月10日发表于《美国临床营养学杂志》上的一项随机对照实验研究发现,缺乏睡眠会加剧身体对糖的渴求,为了保持健康的体重,我们要保持良好的饮食*惯,前提是有一个良好的夜晚休息。睡得好是一个非常简单易行的生活方式的改变,能够帮助人们吃得更健康。不良睡眠*惯相对于正确的作息时间表对糖和碳水化合物消耗增加的关系