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大别山之恋 （龚正斌词 郑文曲） 谱友园地作词：龚正斌。作曲：郑文。来源：原创作品。上传：车里子。日期：2014-12-10。

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• 中国飘香简谱（龚正斌词 杨宁宁曲） 民歌曲谱

中国飘香简谱（龚正斌词 杨宁宁曲） 民歌曲谱作词：龚正斌。作曲：杨宁宁。格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2012-09-13。

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回忆是梦幻到迷茫喵

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回忆·童年

• 无暑清凉 （刘俭词 龚耀年曲） 民歌曲谱

无暑清凉 （刘俭词 龚耀年曲） 民歌曲谱作词：刘俭。作曲：龚耀年。来源：《中国曲谱网》。上传：沉舟侧畔过。日期：2014-09-20。

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• 云水荷香 （龚正斌词 景治曲） 民歌曲谱

云水荷香 （龚正斌词 景治曲） 民歌曲谱作词：龚正斌。作曲：景治。来源：原创作品。上传：车里子。日期：2015-08-27。

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• 小小茉莉花 （杨树词 龚荣光曲） 民歌曲谱

小小茉莉花 （杨树词 龚荣光曲） 民歌曲谱作词：杨树。作曲：龚荣光。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2017-01-28。

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• 我爱乌江峡 （袁宪词 龚登文曲） 民歌曲谱

乌江是长江上游南岸最长支流，是贵州第一大河，“贵州母亲河”。她滋润着贵州五分之二的国土。红军长征中，曾经在乌江沿岸的梯子岩等处和敌人展开了殊死激烈的多次战斗，有很多名红军指战员献出了宝贵生命。《我爱乌江峡》是龚登文和袁宪合作的一支红歌，亲切抒情、催人泪下。MP3试听：http://5sing.kugou.com/yc/3679768.html 我爱乌江峡 （袁宪词 龚登文曲） 民歌曲谱作词：袁宪。作曲：龚登文。演唱(奏)：倪尔萍。来源：原创。上传：山区不老松。日期：2018-09-02。

五字歌名民歌曲谱袁宪作曲的曲谱倪尔萍演唱演奏的曲谱袁宪作词的曲谱

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• 冬季食用肉皮清冻除皱补水美白 肉皮清冻

肉皮清冻是用猪皮熬制成的一种食物，分为清冻与混冻两种，冻里面没有肉皮的叫清冻，肉皮清冻是人们非常爱吃的一种美食。肉皮清冻在冬季食用是非常适合的，记得在北方，很多人购买肉皮清冻回来拌凉菜吃，肉皮清冻是比较适合女性食用的一种食物。冬季食用肉皮清冻除皱补水润色美白肉皮清冻的营养价值比较高，肉皮清冻含有大量的胶原蛋白质，而且在烹调的过程中可以转化为明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。女性冬季吃肉皮清冻除皱补水冬季天气干燥，降水非常少，女性经常会出现皮肤缺水的情况

食材大全营养价值

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• 清炒冬瓜的做法

冬瓜炒着吃，生活中可能大家很少这样烹饪，一般都是煮汤或者红烧，其实炒着吃味道也是不错的。下面我们一起学*一下清炒冬瓜的具体做法。食材：冬瓜适量，生姜、食盐少许做法：1、将买来的冬瓜去掉外面的皮以及瓜瓤，然后切成厚薄差不多的块，用清水清洗干净后沥干水分备用;2、准备一个炒锅，然后放入少许的食用油烧热后，先放入切好的生姜丝炒出香味后，然后将切好的冬瓜块放进去不断翻炒;3、等到冬瓜炒到变成透明的时候，加入少许的食盐以及少许的水，盖上锅盖焖煮一会儿就可以出锅了。窍门：1、一般冬瓜煮到透明的时候，再继续煮一会儿就熟了。但是每个人喜欢吃的口感不一样，所以大家可以根据自己的口感来决定煮多久。如果喜欢吃比较烂

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• 清炒丝瓜的做法

在炎热的夏季，势必有一道菜可以让我们清热解毒，可以在炎热的夏季给我们一道安慰。夏季最好的瓜果类食品就应当属于丝瓜了，在古代人们通常的寿命普遍较低，非常容易感染疾病，但是人们发现丝瓜后，才有了清热解毒，对于虫病有了一些很好的治疗效果。那么我们就来介绍一下清炒丝瓜的做法。在夏季每当我们头脑发热焦躁不安的时候，我们就可以做一道清炒丝瓜的菜品来安抚我们，首先我们需要准备原料丝瓜和猪肉，大蒜，葱，姜等，我们将丝瓜切成块状，把猪肉切成条状，把大蒜捣好，和葱姜蒜在一起搅拌，首先将大蒜和切好的的猪肉条充分混合后，加入油锅内煎炒，然后我们清理丝瓜，将丝瓜焯水，加入适量的清水，很多人都认为，丝瓜这种蔬菜本身就含有

含香半步颠

• 清痘后第几天能化妆 清痘痘几天能恢复

 清痘后第二天一定不要化妆，因为这时候皮肤还没有恢复，如果想要化妆的话最好是在清痘后第四天再开始化，这样也能尽量减少对皮肤的伤害，以免引发感染现象。清痘后一定不能立即化妆，也不能使用一般的彩妆产品。因为清痘之后皮肤处于恢复期，用了化妆品的话很容易让皮肤没办法呼吸。化妆会使清痘之后的部位出现色素沉淀的现象，很容易留下痘印，原本的痘痘也会加剧变为脓疮，这样是会伤害皮肤的。如果不是必须化妆的话，那清痘之后尽量将化妆的日子再朝后推一下，要将护肤作为头等大事，尽量改善皮肤问题。清痘之后不要过早用洗面奶洗脸，等脸上的红肿稍微消一些之后可以用温和无刺激的爽肤水来给皮肤补一下水。对任何皮肤来说补水都是非常

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• 清炒菜心的做法

食材：菜心300克 大蒜1瓣步骤：1、菜心洗净，沥干水分待用，大蒜切末，放入菜心，快速翻炒至断生；2、放入切好的蒜末，加入盐一勺，鸡精一勺，翻炒均匀后即可出锅。

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• 清炒丝瓜的做法

　　食材：丝瓜2根，蒜末一碟　　步骤：　　1、大蒜切末备用，丝瓜2根切滚刀块。　　2、锅中加入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末，翻炒几下，放入丝瓜炒熟。　　3、放入盐1勺，鸡精1勺，调味后即可出锅。

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• 清炒藕带的做法，清炒藕带怎么做

步骤1食材：藕带250克、青椒1个、红椒10克、生姜1克、食用油5克、盐1克、鸡精1克。 步骤2藕带洗净、切小段。 步骤3生姜切丝。 步骤4青椒去蒂去籽、切小块。 步骤5红椒切小块。 步骤6热锅倒油、5成热、下姜、红椒、青椒炒香。 步骤7加藕带、翻炒1分钟、调盐、鸡精、炒匀即可。

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• 清炒榨菜丝的做法 清炒榨菜丝怎么做

步骤1食材：榨菜头100克、大蒜2瓣、干辣椒3个、蒜苗2根。 调味料：食用油5克、白糖1克、鸡精1克。 步骤2榨菜头洗净、切丝。 步骤3用清水浸泡，反复冲洗去除咸味，挤干水分。 步骤4大蒜切末。 步骤5干辣椒切圈。 步骤6蒜苗切片。 步骤7热锅倒油，油温5成热，下蒜、干辣椒、蒜苗，爆香。 步骤8倒入榨菜丝，翻炒。 步骤9加入白糖、鸡精，翻炒均匀即可。

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• 雾霾天吃什么清肺 清肺润肺防疾病发生

雾霾天气吃什么清肺?由于雾霾现象越来越严重，很多人会更加注意饮食调养，常常会关心雾霾天气吃什么清肺的问题，下面小编就来分享雾霾天清肺食物!助大家减轻雾霾给肺部带来的伤害。 雾霾天气吃白萝卜清肺白萝卜有顺气消食、润肺去燥、解毒的作用，雾霾天气常吃可以促进肺部排除毒素。白萝卜怎么吃清肺效果好：萝卜既可用于制作菜肴，炒、煮等，又可生吃，如果加入适量蜂蜜清肺润肺效果更加显著。推荐清肺食谱：排骨炖萝卜做法

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• 芙清面膜含水杨酸吗 芙清面膜的正确用法

芙清面膜含水杨酸吗？芙清面膜也是很懂人非常想了解的一款面膜了，这款面膜是否含有水杨酸成分应该是很多人想知道的知识点了，今天就一起来了解一下这个点吧。 芙清面膜含水杨酸吗 含有水杨酸。芙清面膜是含有水杨酸的，芙清面膜是一款非常专业的医美产品，含有水杨酸成分，对去角质、祛痘非常有帮助，效果也是非常好的。因此，芙清面膜是含水杨酸的。芙清面膜的正确用法 1、先使用

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