医院运动会照片

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• 2016年里约奥运会运动员剪影*面海报素材壁纸

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◇樱花ス

• 长时间不锻炼会怎么样 8个危害你知道吗 缺乏运动的知晓程度

长时间不锻炼会怎么样，上班一坐就是一整天，下班躺在沙发不想动，周末懒懒赖床不起，在这个节奏飞快的社会里，许多人由于忙于工作与学*，往往会忽略了身体的锻炼，有时候即使脑海里有闪现过运动的念头，却也会马上被自身的惰性所征服。其实，如果一个人长时间不运动，将会对身体带来多种危害！ 变肥 1 长期不锻炼，身体最为明显的改变就是——肥胖。经常运动锻炼有助于促进身体的新陈代谢，若生活中久

猫。阿七

• 喝了过期的饮料会怎么样 过期饮料还是别喝了吧！ 运动饮料过期了能喝吗

现在生活条件越来越好，很多人在日常生活中有吃不完的零食和饮料，有时候一不注意就过期了，那么，喝了过期的饮料会怎么样呢？ 拉肚子 1 商家在商品上打的保质期是说明：在商家要求的保存条件和方式下，商家保证在这个日期范围内这个商品的质量安全。因此超过了这个范围的话，商品的质量安全不被保障，可能会滋生细菌，饮用之后会出现拉肚子的情况。

糖猫♬红苹果儿

• 波比运动能瘦腿吗 波比跳会粗腿吗 波比跳能长高吗

大腿和腰部一直常常是赘肉堆积最明显的地方，而波比运动被称为脂肪杀手，是最有效的减脂瘦身的健身项目之一，动作中也有不少的弹跳动作，那么波比运动能瘦腿吗？ 波比运动能瘦腿吗 1 能。 波比运动是一项全身训练运动，20分钟的波比运动就可以消耗440千卡的热量，燃脂效率非常高。人体需要消耗脂肪提供能量时，会唤醒全身的脂肪细胞来分解脂肪。通过波比运动可以起到全身减肥的目的，不会因

彼岸花and罂粟花

• 动感单车会消耗掉肌肉吗,动感单车是有氧还是无氧运动

肌肉训练的达人也需要有氧运动来促进训练效果的提升，那么像动感单车这种有氧运动会要消耗肌肉的风险存在吗？ 动感单车会消耗掉肌肉吗 1 如果按照大多数健身房的课程来看通常一堂单车课的时间大约是40分钟，高强度的有氧运动持续40分钟，如果你有一定的训练水*，那么身体可能不会消耗肌肉，但是如果这个强度远超你的正常强度，那么是可能导致肌肉被分解的。

凝韵-雨

• 王一博录制短视频，为北京冬奥会做宣传，透露自己喜欢滑雪运动 1936年冬奥会滑雪运动在哪举行

王一博在自己的微博上发布了一段小视频，上方有一段文字，“绽放冬梦，勇于拼搏，我们一起助力！”王一博北京的冬奥会呐喊助威，期望这次冬奥会可以圆满的举办，那些有希望的人可以绽放梦想。视频里王一博穿着一身白色的T恤，头发精心的梳理过了，整个人打扮的青春朝气。 北京的冬奥会再有七百天就要来临了，王一博用这种特别的方式给冬奥会做宣传助威。他还在视频里把自己喜欢的在冬天里的运动项目介绍给了大家，王一博称自己很喜欢单板滑雪，这项运动能让他有一种刺激又自由的冲浪般的体验。王一博还做起了科普员，把冬奥会里要举行的运动项目仔仔细细的说了一遍。就连北京的冬奥会场地在哪儿，以及共有多少块金牌，王一博都详细的透露

仲基欧巴帅是我的

• 佛山十大运动健身场所：君兰会上榜，第三可以看演唱会

　　运动是一件对自己身体有益处的事情，适当的运动能够有效的控制你身体内的血糖，从而有效的减少高血压、糖尿病和冠心病的发病率，还能帮助你的脂肪燃烧，加快你身体的新陈代谢，今天为大家带来佛山的十大运动健身场所，让我们一起运动起来~ 佛山十大运动健身场所 　　1.*特训 　　2.佛山市顺德区容桂体育中心 　　3.佛山世界莲体育中心 　　4.MVP篮球馆 　　5.意境瑜伽五星级瑜伽会所 　　6.博弈泰拳 　　7.LIKING FIT24小时智能健身馆 www.51tietu.net 　　8.长城溜冰场 　　9.君兰会 　　10.佛林·MK篮球公园

城市特色

雪紫恋

• 夜跑会影响睡眠吗 夜跑后睡眠不好怎么办 运动,夜跑

夜跑是现在年轻人比较喜欢的运动方式，由于白天工作压力过大，适量的运动会发泄负面情绪，身心畅快。夜跑后是会睡的更香还是太过于亢奋导致睡不着，相信这是大家都关心的问题。夜跑会影响睡眠吗强度过高的夜跑会影响睡眠质量。 一般来说，夜跑30分钟，大约5公里的跑步训练，属于中等强度的运动项目，在睡前2小时之前完成，有助于缓解压力，身心舒畅，从而帮助入眠，提高睡眠质量，但如果睡前跑步时间过长，心率过快，运动过于剧烈的话，人在运动后的一个小时内无法让心率恢复到正常水*，而且交感神经处于兴奋状态，很难使自己放松下来进入睡眠状态，从而出现失眠现象，影响睡眠质量。夜跑后睡眠不好怎么办1、泡泡脚 睡觉前，用热水泡脚能

运动夜跑

沙漏里的沙

• 爬山后泡脚会恢复地更快吗 爬山后多久泡脚最好 运动,爬山

爬山是一项非常健康的运动，现在年轻人户外活动尤其热爱爬山。但爬山后，由于肌肉的拉伸，经常会伴有腿疼，脚疼的现象。关于爬山后泡脚会恢复地更快吗这一问题，你有什么想法。爬山后泡脚会恢复地更快吗会。 热水泡脚可以促进脚部的血液循环，提高新陈代谢，缓解疲劳，在爬山后用热水泡脚能帮助身体的恢复。 脚底穴位有很多，泡脚能刺激足底穴位，而热水泡脚能舒张血管，增加血管通透性，促进血液循环把运动时产生的乳酸等代谢产物排出，缓解因乳酸堆积而导致的酸痛感。爬山后多久泡脚最好当天的睡前。 经过一天的爬山运动后，身体长时间处于兴奋状态，爬山结束后往往会比较疲惫，很容易影响当晚的睡眠，建议在睡前泡个热水脚，能疏通血液，促

运动爬山

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• 力量训练会成金刚芭比吗 力量训练的肌肉会很难看吗 力量训练,健身运动

力量训练的人都是打造线条美的，同样重的两个人，有肌肉线条美的绝对比另一个好看，那么力量训练会成金刚芭比吗，下面来看看吧。力量训练会成金刚芭比吗 重量训练能增加肌肉量，提高身体代谢能力，还能提高骨骼质量、减缓骨质疏松症状等好处。再者，肌肉的体积明显小于脂肪，重量训练只会让你的体态看起来更恰当。至于电视上看到的“金刚芭比”，多半是职业健美选手，她们的工作就是不断训练、刺激肌肉肥大，所下的功夫并非一般人能想像，还不排除使用激素的可能，真的超级难。力量训练的肌肉会很难看吗很多人关心如果力量训练做多了，一身的肌肉会很难看。其实只是你想太多了，肌肉不是你想要就会有的，肌肉的合成和生长需要多方面的配合，如果

健身运动力量训练

“祁嗜言”

• 蹲马步腿会变粗吗 蹲完马步后怎么放松呢 蹲马步,健身运动

蹲马步就是需要腿部力量，所以很多人就会担心腿会不会变粗，那么蹲马步腿会变粗吗，蹲完马步后怎么放松呢，下面一起来看看吧。蹲马步腿会变粗吗 一般是不会变粗的，但是不拉伸可能会变粗。 蹲马步虽然是会锻炼到人体腿部肌肉，但是一般来说是比较难让腿变粗的，一般会变得比较紧致，从视觉上来说还可能会有变瘦的感觉。有变粗的原因可能是因为运动过后没有很好的放松肌肉，而导致腿部的乳酸大量堆积，没有很好的缓解腿部肌肉的紧张的话，是可能会变粗的，但是这是任何一种腿部运动都会造成的情况，不单只有蹲马步。蹲完马步后怎么放松呢1、静态拉伸：拉伸运动中锻炼到的肌肉群，拉伸直到感觉它有紧绷酸胀感，坚持15-20秒即可。2、温水浸

健身运动蹲马步

不着急的萌孩纸

• 锻炼pc肌有副作用吗？pc肌锻炼会危害前列腺吗？ 运动,pc肌

pc肌锻炼现在是很多健身达人的首推项目，据说锻炼PC肌对性生活的帮助很大，pc肌锻炼也不需要器材，很方便。下面5号网小编给大家讲讲锻炼pc肌有副作用吗？pc肌锻炼会危害前列腺吗？锻炼pc肌有副作用吗PC肌就是一块非常普通的肌肉，他与人体的其他肌肉没有任何的本质区别，所以锻炼pc肌是不会有副作用的。通过锻炼使肱二头肌变强壮，道理是一样的。只不过它所在的位置及功能比较隐秘罢了，我们不必把它给神秘化了。大部分健友都知道健身对性能力有帮助，但是却很少人知道具体的那些肌肉那些动作才是提高性能力的关键。深蹲、硬拉等这些综合型锻炼，特别是腿部肌肉的锻炼，对性能力的好处。而练*PC肌的目的就是使PC肌变得更加

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• 动感单车伤膝盖吗？骑动感单车会伤害膝盖吗？ 动感单车,运动

动感单车是现在健身房非常火的项目之一，和其他枯燥的运动不同，动感单车可以让你爱上运动，不知不觉就已经运动了很久。下面5号网小编给大家讲讲动感单车伤膝盖吗？骑动感单车会伤害膝盖吗？动感单车伤膝盖吗按照正确的姿势骑动感单车是不会损伤膝盖的，所以大家一定要听教练的话，不要自己瞎练。骑动感单车会不会伤膝盖是与骑行的动作有关系的。长期以错误姿势骑动感单车会伤膝盖。任何运动项目都会磨损膝盖。但因为关节磨损而放弃骑动感单车属于因噎废食。骑行过程中姿势不正确，如身体左右摆动，或上下跳跃幅度过大，会导致膝盖受到的冲击力增加，容易引起急性或慢性运动损伤。而且如果骑行过程中，骑行速度太快，加重踩踏力量，使阻力或重力

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我五岁半了。

• aj11水晶底多久会氧化 aj11氧化底可以复原吗 aj,运动鞋

aj11是很多人喜欢的一款aj型号，aj11作为一款经典的球鞋，受到无数潮男潮女的喜爱，aj11虽然好看，但是aj11的水晶底半年左右就会出现氧化现象。aj11水晶底多久会氧化aj11的水晶底一般穿了半年左右就会出现氧化现象了，还有人说AJ11出厂就发黄，所以AJ11鞋底发黄是必然经历的一部分，接着穿就好。aj11的水晶底发黄可以去买专业洗水晶鞋底的洗剂洗，用雪梨纸包裹再抽真空，这是国外的一种用于清理船上油迹的液体，可以处理球鞋氧化发黄的问题。aj11氧化底可以复原吗在淘宝上面卖的有球鞋去氧化剂，对付被氧化的水晶底效果是很好的。蓝水晶变黄水晶，Boost底氧化，黄了之后想扔鞋。之前推荐Boos

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风云❀小小

• 耐克欧文5菠萝屋开箱测评 欧文5菠萝屋会涨价吗 耐克,运动鞋

欧文5的海绵宝宝系列一直非常受欢迎，这个系列最*推出的菠萝屋配色相信很多人都非常喜欢，今天小编也是给大家带来了它的开箱评测，一起来看看菠萝屋配色的实物效果吧。欧文5菠萝屋开箱测评打开鞋盒第一眼小编觉得像是在看动画一样，鞋身的整体配色方案以海绵宝宝居住的菠萝屋为灵感，通过类似水彩卡通的绘画风格呈现。鞋面采用鲜艳的菠萝网格营造，Kyrie 5 标志性的捕蝇草细节辅以嫩绿色示人，完美还原菠萝屋的外观。两只脚颜色是有区别的，每一双都是这样的哈，不是做工的问题，介意的小伙伴可以不买哈。对于这个鞋款网上的争议还是很多的，有的觉得大人穿的话还是很花哨的，不过送小孩和女朋友是不错的选择哈。鞋垫上的海绵宝宝，之

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• clot联名af1蓝丝绸开箱测评 clot蓝丝绸会跌价吗 clot,运动鞋

CLOT x AF1蓝丝绸最*被很多明星上脚，目前第一轮的发售已经结束，不知道有多少人抢到，下面我们先来看看它的实物到底怎么样吧。clot联名af1蓝丝绸开箱测评这次CLOT x AF1蓝丝绸的鞋盒印花还是挺有意思的，看起来充满了复古的感觉，很有质感。看一下鞋子的整体，蓝丝绸的鞋面非常高级。鞋垫分别是耐克和clot的logo。鞋面上使用了CLOT X AF1系列的经典丝绸元素。整体质感还是很不错的。clot联名af1蓝丝绸会跌价吗短时间内应该是不会有跌价的可能了。下目前af1蓝丝绸目前二级市场的价格，40码-46码统统飙到1万元多，抢到首发的小伙伴们只能说你们很幸运了，没有入手的就观望一下就行

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• aj1拆线会涨价吗 aj1拆线值得买吗 aj1,运动鞋

aj1拆线是一双设计上很特别的鞋子，在原本swoosh的位置，直接设计成了拆线的勾勾，虽然这双鞋子相对于aj1的部分爆款配色来说没有那么的火，不过也是一双很值得关注的鞋子了。aj1拆线会涨价吗AJ1拆线的价格上限肯定不会超过红勾，这没什么问题。然后它和画报应该差不多的水*，但是综合来看，画报可以拆，有可玩性，而这个鞋子没有什么可玩性，所以它应该略低于画报。量也不会小，所以目前属于割韭菜价格，如果它的价格在油漆条这样，那还是可以囤一下，会随着aj1大盘上涨而上涨。目前整体价格在1700-1800左右，小码偏贵。现在喜欢的人可以趁早入手。不过个人觉得“拆线”有一种满满的廉价感。现在耐克玩AJ可以说

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Air Jordan 4 “Cool Grey”的复刻是本周很受关注的一双球鞋，这也是乔丹的亲穿配色，乔丹本人多次上脚，相信它的市场竞争力还是很不错的，一起来了解下吧。aj4酷灰货量大吗Air Jordan 4 “Cool Grey”酷灰配色的货量不小。酷灰 Air Jordan 4 “Cool Grey” 本周四在 SNKRS 上以特别的方式抢先突袭发售，让大家措手不及。不过好在官网仍然会在 8 月 1 日如期正式发售。*日又有最新上脚美图释出，北美货量也已经公布。从此前曝出的 Foot Locker 发售地图来看，密密麻麻的店铺遍布全美，根据以往的经验全球货量恐怕不小。aj4酷灰会涨价吗有

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aj1黑紫脚趾是今年秋天的一大爆款配色了，距离发售日期不远了，很多人可能都还在犹豫，毕竟大部分的aj1都是发售之后价格就炒上天，我们来看看aj1黑紫脚趾还会涨价吗？aj1黑紫脚趾会涨价吗aj1黑紫脚趾还有涨价的可能。最*小编一直在强调球鞋市场的旺季已经来了，正所谓球鞋圈的 “金九银十”，到现在已经成为一种规律。这不仅体现在狠货新鞋会迎来井喷式的发售，同时不少球鞋的价格也都会经历一定的上涨，毕竟秋冬才是最适合穿球鞋的季节。现在已经被大家称为 “全员恶人” 的黑紫脚趾，凭借自己超高的人气在发售之前就经历了一波涨价，小编记得在几个月前预售价格还在 ￥1800 元徘徊，如今直接怒涨了一千多，要知道今年

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