腹肌六块照片

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• 为什么练不出来腹肌 总是练不出腹肌的六个原因 腹肌出现的征兆

为什么越来越多的汉子开始健身？答案很简单，就是为了那一幅搓衣板式的健壮腹肌。但有些同学练了很久也显现不出腹肌，这究竟是为什么... 被包在体脂之中 1 想练腹肌先减脂！先减脂！先减脂！因为很重要，所以说3遍。有个东西叫做体脂率，如果你的体脂率很高，你就根本看不到腹肌！就算你能负重几十公斤做卷腹、能一口气做上千个仰卧起坐，但想要有清晰可见的腹肌，请男士把体脂率降到达到12%以下

与我同名，LOVEYOU

• 钱枫晒八块腹肌照怎么回事 钱枫瘦身成功了吗

*几年来湖南卫视一直不断翻拍韩国的综艺节目，比如最*的我家那小子。节目中嘉宾之一的钱枫，一直被大家吐槽发福了。最*钱枫在自己的微博中晒出一张八块腹肌照，引来不少网友的围观与热议。钱枫晒八块腹肌照怎么回事呢？钱枫真的瘦身成功了吗？小编今天就来为大家揭秘一下。钱枫微博截图在综艺节目我家的那小子中，钱枫就一直坚持减肥，每次吃饭也都是吃健身教练给他订的减肥餐，看着就很难吃。而钱枫每次和朋友约会的时候，基本上都是在餐厅里，所以他只有看着别人吃的份。钱峰在微博中晒出自己裸上身的照片，一开始很多网友都以为钱枫减肥成功了。可是后来再仔细一看，发现照片中钱枫的头和身材比例有一些别扭，而他身上腹肌出的光线和阴影也

钱枫腹肌钱枫八块腹肌

黑夜奇奇

• 小伙和朋友打赌2个月练6块腹肌 急于求成患重症

*日，有一名小伙子和朋友打赌一定会在2个月时间里连出6块腹肌。为了这个赌约，小伙子每天都会花2个小时的时间在健身房里埋头苦练，然而在他坚持了几天之后却发生了意外，小伙子的小便开始变得和酱油一样的颜色，等到他去医院检查时被告知他是患上了横纹肌肉溶解，而且还引发了肾衰竭。为打赌疯狂健身小伙子名叫张超，在一家设计公司上班，*日里上下班都是开车，也没怎么运动过，结果他在*段时间胖了20斤。日前，张超和朋友打赌在2个月的时间内一定会练出6块腹肌，如果谁输了就要请对方吃半个月的自助餐。所以从上个星期开始，张超每天都会前往健身房锻炼，而且一次锻炼下来就是两个小时，每次锻炼完张超还会在朋友圈上晒出自己的健身效

健身腹肌打赌肾衰竭小伙和朋友打赌2个月练6块腹肌

墨蝶Lusa

• 姜虎东6块腹肌真实身材曝光 李昇基花游记图片高清

韩人气主持人姜虎东（姜镐童）时常借着自己体格壮欺负节目成员，他也常常被成员反亏猪，相爱相杀的相处模式爆出许多笑料，受到很多观众喜爱。他虽看起来有着胖胖身躯，但其实过去是摔角选手出身的他，体格非常好，韩网*来曝光一张他脱掉上衣在水里的照片，拥有结实的6块腹肌，令许多网友惊呼他其实是壮。 姜虎东*日被曝光一张在户外玩水的照片，他只穿着裤子下水，结实的六块肌线条、厚实胸肌、手臂肌肉，令人看傻，震惊直呼身材也太好。据悉，这张照片已是2年前的旧照，但他自摔角界退役许久，依旧保持着运动选手般的好身材，网友赞叹声连连。 事实上，他过去曾在《新西游记4》里脱掉上衣背对镜头，拥有黄金比例的倒三角身型，背部肌

高贵冷艳的公主

• 黄少祺演的家和万事兴遭调侃 猛男6块腹肌吓到范冰冰

黄少祺、谢承均、陈冠霖、六月、韩瑜、陈佩骐主演的台湾电视剧《家和万事兴》一共275集，电视剧讲述了夫妻要同心、兄弟要相挺、晚辈要孝顺长辈的故事，剧中黄少祺饰演高天诚，是大集团总裁萧红帅的亲生儿子，先与慧心结婚后因为报复和慧心离婚另娶方家么女方小菲，个性善良体贴，又幽默风趣，保养得宜的黄少祺，在粉丝的疯狂追问下，他说出长期服用青春痘的药，才让皮肤看起来细致光滑，于是遭到开玩笑“那副作用是胸部变大吗?”坏女人形象深植人心的陈佩骐，此次将演出骄傲任性的富家女林艾琳，于148集再次出场，却发现家宝早已变心爱上了方小菲，所以毅然决然地放弃家宝，也因家宝的伤害使艾琳一度不敢相信真爱，209集接受方小祖，两

『右耳坠』

• 陶晶莹老公什么星座 李李仁身材精壮6块腹肌让人浮想联翩

陶晶莹老公李李仁是摩羯座据台湾媒体报道，艺人陶晶莹（陶子）不仅是主持人、歌手，也是作家和经纪人，事业爱情两得意，2005年和李李仁结婚至今约10年，婚后育有一女“豆豆”和一子“李小龙”，家庭生活幸福美满。常在脸书上分享生活点滴的她，20日才因儿子把裤子丢到接*天花板的柱子上而烦恼，23日又晒出小孩乱丢玩具的照片。陶晶莹6岁儿子“李小龙”23日把骰子玩具丢到天花板上，请求爸爸李李仁帮忙将玩具拿下来，他被父亲用双手抱起且奋力一举，加上自己左手一伸，顺利地取下玩具，而父子俩的一举一动都被妈妈拍了下来，并上传至脸书、写下2个字“又来！”此外，陶晶莹的发文后，许多网友都把焦点放在老公李李仁身上，疯狂称赞

圣盾棋灵王

• top崔胜贤肌肉照曝光 裸上身秀8块腹肌 top肌肉

BIGBANG T.O.P惜肉如金竟脱了！裸上身秀8块腹肌韩国天团BIGBANG成员T.O.P自2009年出演电影《我的19岁》，开启影坛之路。新戏《老千2 - 神之手》9月于韩国上映，票房开出佳绩，打破“19禁”电影的新纪录，他不仅在剧中展现精湛的演技，还豁出去大秀一身养眼的肌肉，让粉丝眼睛大吃冰淇淋。电影中，有一幕主角们脱掉上衣打牌的戏码，就连*日惜肉如今的T.O.P也光裸上半身，露出从未对外公开的结实肌肉，还有惊人的8块腹肌，完美的比例，让粉丝看得好兴奋直喊：“天啊，我的鼻血!”还有人惊喊“快点穿回你的衣服!”不想与人分享偶像的model身材。T.O.P曾被队长G-DRAGON爆料，*时

半呆半萌半智障

• 王嘉尔晒健身照秀腹肌 6块肌人鱼线吸粉了 王嘉尔腹肌纸高清图片

男星王嘉尔（Jackson）为南韩男团GOT7成员，不但唱跳实力兼具，外型帅气的他，身材更是出了名的精壮，吸引大票粉丝喜爱。他*日在微博晒出自己的健身照，大方秀出6块肌，让网友看了直呼流鼻血。 王嘉尔25日在微博发文：在美国现在，别担心，有吃，有健身，有睡，有专心工作，蛮好的，想你❤并PO出自己的健身照，只见他赤裸着上半身，拿着手机对着镜子自拍，大方秀出结实的6块腹肌，还有精壮的胸肌，让粉丝大饱眼福。 而王嘉尔晒出健身照后，他的好身材引来粉丝留言大赞：哥身材太好啦、这谁顶得住啊，但他发文中一句想你，也引来网友猜测，完了，应该是恋爱了、看样子是有女朋友了、不会恋爱了吧，跟女朋友报备吗，意外掀

萌，不解释

• 王力宏秀8块腹肌 只为吸引老婆抬头看 王力宏微博

艺人王力宏跟老婆李靓蕾结婚6年，共同育有2个女儿和1个儿子，经常公开放闪，成为人人羡慕的佳侣。他最*为时尚杂志拍摄封面，脱去上衣，露出一身精实的肌肉，并透露努力健身的原因之一竟是想让老婆抬头看看，再次闪爆一票粉丝。 王力宏曾发文调侃老婆只关心手机。 王力宏长期健身，曾在2018年PO出照片，裸着精壮的上半身，站在老婆李靓蕾面前，对方却只是专心低头滑手机，以至于他面露无奈，只能自己对着镜子自拍。他把照片上传到社群网站，还故意tag老婆的帐号，问大家：要练成怎样老婆才会注意我？幽默地试图吸引对方注意力。 王力宏登上杂志封面，肌肉变得更惊人了。 事隔1年多，王力宏28日在社群网站分享新拍的时尚杂

晚凉天灬宣你

• 王冠逸堪称健身达人 拥有八块腹肌瞬间让粉丝心动

如今王冠逸的资源和邀约也是源源不断，而*日他为红秀最新期刊“男朋友”拍摄内页的图片流出，瞬间吸引网友的眼球，不得不表示海兰察这身材也有点太好了吧！ 因为在《延禧攻略》里饰演海兰察一角色，王冠逸的名气瞬间高涨，这也是他入行以来第一次体会到了备受关注的感觉，不过人气暴涨的王冠逸表示心态反而更稳了，一切顺其自然才是他最想要的，很低调的男演员。为红秀拍内页的时候，王冠逸将自己帅气的气质展露无疑，“穿衣显瘦，脱衣有料”想必说的就是王冠逸吧！ 完全看不出王冠逸是有八块腹肌的人，绝对是健身达人，没有个三五年是不会拥有王冠逸这样的身材的，很佩服王冠逸私下的生活，想必也是自律性非常强的。 王冠逸虽然算不上

Demon°饺子君

• “文文弱弱”的刘宪华开直播，6块腹肌引人注目

刘宪华可以说是一位多才多艺的艺人，没有什么是他不会的，他自从回国发展了以后，不管是人气还是口碑都完全没得挑，网友也一直称他很是优秀，而他也很有搞笑天赋，所以网友喜爱刘宪华也是可以理解的。不过相信大家看到刘宪华的第一印象时，肯定便是“文文弱弱”，他的身板很小，看起来也很瘦。不过刘宪华在*一段时间里也选择开了直播，这次在开直播时刘宪华也一贯发挥他的幽默天分，他6块腹肌引人注目。 作为伯克利音乐学院的优等生，刘宪华的才华也完全没得挑，从小在国外长大的他，也毅然决然选择回到国内发展，如今刘宪华的人气也是越来越高。小编第一次知道刘宪华，也是在《向往的生活》当中得知。当时刘宪华在里面的表现也很是不错

╭華麗的沈默〆

• 这些女明星的身材太好了，腹肌都这么养眼，再也不吃晚饭了 有八块腹肌的女明星

每个女生都渴望自己能够有一副好身材，这样不仅颜值会提高许多，就连自信心意都会跟着提升不少。对于娱乐圈的女明星来说，好身材更是至关重要的，所以娱乐圈的女明星大多数身材非常好的。不仅如此，甚至还有许多女明星都练出了腹肌。孟美琪刘亦菲都是其中的佼佼者。孟美琪一开始的职业并不是演戏，而是唱歌跳舞，可能是因为她经常跳舞的原因使得他非常的瘦，身材也特别的好，最重要的是他的腹肌特别明显，甚至已经有了马甲线，这样的好身材真是太令人羡慕了。 宋茜不仅演戏特别的厉害，身体的柔韧性也非常的高，毕竟她以前是女团出身。这样柔韧性极好的身体身材自然也错不了，她的腹肌也相当的不错，非常的养眼。杨幂的演艺事业非常成功，

『猫步轻悄』

• 46岁的李若彤，成功练出了自己的6块腹肌，姐姐是个狠人啊 李若彤

说起李若彤大家应该都知道，因为她是最早的小龙女。她饰演的小龙女成为了无数人难忘的记忆，直到后来但凡是有翻拍的，都会拿来和她作比较。比如刘亦菲版的和陈妍希版的，虽然最美小龙女有很多人选，而且各有各的独特之处，但观众们都一致认为她饰演的小龙女是最难忘的那一个。 大家都知道她饰演的小龙女，虽然高傲清冷，但特别的温柔善良，大家闺秀。虽然李若彤出演过多部电视剧，但小龙女的印象真是深入人心，看到她的第一反应她就是小龙女。而李若彤也非常的大胆，常常走出自己的舒适圈，尝试饰演不同的角色，甚至在现实生活中她，是一位非常热爱健身的健身达人。李若彤常常会在微博中晒出自己健身的小短片或是健身经验与大家分享，最*

梦幻飞翔

• 黄圣依为参加综艺健身，四块腹肌抢镜，让人惊喜不已

喜欢黄圣依的观众朋友们，相信大家都被她健身的照片惊到了。在这一组照片当中，黄圣依身着一件帐青色的运动短袖，搭配一条黑色的运动裤，让观众朋友们感到异常惊喜。据黄圣依工作室介绍，这是她正在为参加《乘风破浪的姐姐》这档综艺节目，而特意准备的。在照片当中，大家也可以清楚的看到，黄圣依的四块腹肌非常明显，身材真是太赞了。 相信观众朋友们还记得，在最*一段时间当中，黄圣依经常晒出自己的运动照片。有的是她正在练*瑜伽的照片，有的则是她在户外运动的照片。给观众朋友们的感受，黄圣依已经成为了一名运动达人。尤其是一张腿部练*的照片，给观众朋友们感觉到，黄圣依的飒爽英姿实在是太帅了，也让观众朋友们感到惊喜不已

简灵

• 10天锻炼八块腹肌可能吗 作为男神有哪些特征 11岁学生七天速成腹肌

  　　八块腹肌是男神特征之一，相信这是很多男人的梦想吧！恰到好处的腹肌线条是最迷人的，尤其是女性，会对男人的这种身材着迷不已。可能你会觉得*白无故练出这样的肌肉很困难，其实不然，这就和大家分享最简单的八块腹肌锻炼方法，让你也能轻松拥有好身材！   　　10天锻炼八块腹肌   　　一、上腹   　　*躺，用手将头部抱住，屈膝成90度，收缩肩膀，腹部用力抬起上半身，往大腿部位靠*，但是别紧贴大腿，留有一定的距离，再回到起始点，但是要保证腹肌绷紧，快速起身。提醒：至始至终都得保持腹肌绷紧，一直到力竭。每天三到五组，每组三十到五十个，每组做完歇一分钟，可隔一日进行肌肉

男神八块腹肌

Bing杏

• 金秀贤退伍后再出高分新剧，露出八块腹肌，网友：太帅了

喜欢看韩剧的朋友，一定知道金秀贤。因为他出演过很多非常有名的韩剧，而且在里面有着很好的表现。很多人也是看他出演的韩剧迷上了他。也有很多人看了他那一部火遍大江南北的韩剧，那就是《来自星星的你》。在这部剧里，金秀贤和全智贤搭档，两个有实力的演员，带来了一部非常精彩的韩剧，直到现在这部韩剧也是经典。而两个主角也收获了很多的粉丝，尤其是金秀贤，很多的女粉丝都直呼想要嫁给他。 当然金秀贤还有很多优秀的作品，比如有一部高分韩国，，在这里面金秀贤也非常出色。金秀贤又有了一部新剧正在上映，这部新剧是金秀贤退伍后的第一部作品，很多粉丝都迫不及待的观看。而且在播出的前几集中，评分非常的高，毕竟金秀贤本身就有

爱胡霍

• Lucas教弟弟游泳画面温馨，身材颜值酷似谢霆锋，八块腹肌吸睛

张柏芝在社交网站晒出了一组视频，视频中自己带着两个孩子去游泳池玩耍，Lucas游的已经很熟练了，小Q负责搞怪，兄弟俩看起来感情好极了，看到兄弟俩互动的这么和谐，让人感觉到非常的温暖，网友纷纷表示，这简直就是大型催生现场啊。由于弟弟不会游泳，所以Lucas游了一会之后便过来教弟弟怎么游，简直就是个大暖男啊，相信作为妈妈的张柏芝此时心情也非常好，很温暖啊，毕竟哥哥都可以帮着照顾弟弟了，给自己分担了一点压力。从张柏芝秀出的视频可以看出来，Lucas小小年纪都已经有八块腹肌了，这身材简直是太好了，看来*时一定有专门锻炼吧，再看他的颜值，简直是继承了父母最好的基因，实在是很帅气，以后绝对是男神，真的

杀戮者冷苓

• 张柏芝晒亲子游泳视频，大儿子8块腹肌抢镜，太早熟了

前几日，张柏芝在她的社交账号上放了一段视频。视频的内容是她和她的儿子们在游泳池愉快的玩儿，画面看上去和谐美好。特别是大儿子，他已经从一个小朋友成长为一个翩翩少年。  虽然温馨的画面很吸引人，但是真正抓住广大网友眼球的却不是几人之间的互动而是她大儿子的腹部肌肉。 真是没想到，仅仅只有12岁的谢振宣居然会拥有腹肌。网友们还调侃道这是谢霆锋的复制品吧。回顾上一次张柏芝带两个儿子在海边拍照的照片，不得不说，这短短的时间内变化太大了。  今年3月份的时候，张柏芝在自己的账号上分享了她和儿子们一起在海边玩耍的图片。从照片中可以看出大儿子谢振宣的腹部肌肉并不明显，但是仍旧可以隐隐约约的看到未来时候的样子

清水.林夕.燦爛星空

• 宁泽涛八块腹肌照爆红图，牛泽涛帅气肌肉写真图片

宁泽涛，1993年3月6日出生于河南郑州，毕业于郑州大学体育学院运动训练专业2010级，中国人民*海军游泳队运动员。主攻短距离游泳，主项为自由泳。 宁泽涛出身军人世家，爷爷和外公都是军人，都在部队服役直到退休。爸爸在空军服役，妈妈在北京部队服役，自己是海军队员，一家人海陆空全部占满。宁泽涛爸爸叫宁锋，现在是河南卫视高层，母亲叫刘文红。父亲由于太忙，和儿子在一起很短，母亲和儿子尤为合拍，对此刘文红还给儿子取了一个外号叫：包子哥。 宁泽涛八块腹肌照爆红图： 泳坛又一枚小鲜肉诞生！仁川亚运会男子50米自由泳新科冠军宁泽涛，1993年出生，1米9高个，鼻子挺，眼睛

制-请叫我建筑君

• 宁泽涛肚脐下的毛图，宁泽涛八块腹肌照爆红 宁泽涛的那个多长

宁泽涛是93年出生的中国游泳运动员，因为在2014年亚运会中的精彩表现广受关注，宁泽涛长相帅气，肌肉非常的性感，俘获了海内外广泛的粉丝，不过这几年宁泽涛的表现不好，再加上跟国家队的一些纠纷，给他的事业上蒙上了一层阴影。 宁泽涛肚脐下的毛图: 下面都是*距离实拍宁泽涛的一些照片，肚脐下的状态也一览无余 宁泽涛的肌肉真是帅气啊 特别是古铜色的这张肌肉照片，帅呆了！ 宁泽涛八块腹肌照爆红： 宁泽涛的腹肌照片 八块腹肌怎么练？ 一、上腹 *躺，用手将头部抱住，屈膝成90度，收缩肩膀，腹部用力抬起上半身，往大腿部位靠*，但是别紧贴大腿，留有一定的距离，再回到

还未逝去の

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