桂圆作为一种水果的存在,它其中富含的营养价值也是非常高的,并且吃起来有浓郁的香味,所以说受到很多人们的喜欢,他的做法也有非常多种,不仅仅可以用来生吃,但是我们在*时生活中吃桂圆的话,还是要注意适量的,那么桂圆一天吃几个比较好呢?我们在*时生活中吃桂圆过多的话,可能也会对身体造成伤害,所以说吃桂圆最好可以控制在20颗以内,桂圆这种食物虽然吃起来味道非常美味,但是也要注意适量,它其中所富含的一些糖分含量是非常高的,所以说也就导致了它的热量高,如果吃多的话,导致这些热量及时消耗不完,就会转化为脂肪囤积在我们身体当中出现发胖的症状。尤其是对于一些糖尿病人来说,它其中含有的一些葡萄糖,蔗糖等非常丰富,糖