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• 荷叶茶能排毒减脂 这样喝荷叶茶能减肥 喝荷叶水 能减脂肪吗

喝荷叶茶来瘦身，这是现在很多减肥瘦身人士的选择了，由于荷叶茶本身所拥有的排毒减脂功效，让荷叶茶的确是有着减肥效果的了，那么我们怎么喝荷叶茶最有效呢，怎么喝可以起到最好的减肥效果，下面就让我们一起看看吧。喝荷叶茶也要讲究方法，荷叶茶怎么喝才瘦身?关于这一点，干荷叶茶和新鲜荷叶茶的喝法也是大同小异的。一般来说，干荷叶茶第一次冲泡的时间都需要比较长，加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。新鲜荷叶用来泡茶，因为鲜荷叶非常容易溶于水，不像普通的茶叶，可能要泡几分钟才能喝，鲜荷叶一添加水马上就可以喝了。但无论是哪种荷叶，必须要第一道泡得浓一些

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• 隐藏脂肪的食物大盘点 多吃不益健康 吃什么食物排油减脂肪

春季到来了，夏季还会远吗？我们都希望在夏季的时候瘦一点，但是现在很多的食物里面都含有脂肪，而且脂肪多的食物口感非常的好，所以总会忍不住多吃，自然身上就会长肉了。今天小编就为大家讲解一些隐藏脂肪的食物，大家要少吃。食物一、沙拉酱沙拉以健康减肥之名深受现代人的喜爱，人们将沙拉赋予健康、低热量、富含维生素等优点。但是沙拉中必添加的一种物质就是沙拉酱，沙拉酱酸甜可口，可能让没有滋味的蔬菜变成美食。沙拉中也是含有很多的脂肪的，如果想减少脂肪，可以吃纯素的沙拉，只放一些蔬菜和水果，不要放置色拉油或者是蛋黄。食物二、糕点如果你仅仅以为不吃米饭或馒头就能减肥、控制身材，那么你就错了。奶油饼干、全麦面包、糕点等

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• 吃什么刮油脂效果最好,5种排油减脂的食物 肚子油脂很多怎么排油

吃的油腻之后，很多人会选择吃一点健康的食物来排出油脂，除了常见的蔬菜，其实还有很多其他的选择，一起来看看有哪些刮油绝佳食物吧！ 燕麦 1 燕麦很多人爱吃，尤其是里面富含大量丰富的纤维素，帮助身体消化。具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收。

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• 养颜减排的食物 六种可以经常吃

6大养颜排毒食物， 边吃边美！ 黄瓜 1 黄瓜中所含的黄瓜酸，能有效促进人体的新陈代谢，帮助毒素的排出。黄瓜中的维生素C的含量是西瓜的5倍，具有美白肌肤、保持肌肤弹性和抑制黑色素的功效。黄瓜还能抑制糖类食物转化为脂肪，对肺、肠胃、心脏、肝脏都非常有益。 苦瓜

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• 减肥瘦身吃什么好 减肥也可以这么简单 吃什么排油减脂肪

有很多人想减肥，但是不想运动，这里有8款瘦身食材，分享给你，别客气！不过，实话摆在这儿，食材吃得对，瘦得快是相对的，效果不保证。想要苗条身形，还是要“管住嘴，迈开腿”啊！ 蜂蜜 1 蜂蜜所含的维他命及矿物质，能排走体内毒素，改善便秘情况，而葡萄糖和果糖成份能被人体直接吸收，没有堆积成脂肪的困扰。另外，蜂蜜所含热量很低，100g蜂蜜只含294卡路里，所以它具有很好的减肥功效。

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• 什么食物对减肥最好,什么食物对减肥有效,什么食物对减肥有帮助 吃什么排油减脂肪

对于正在进行减肥大计的人来说，选择一些减肥食物，既能满足味蕾，又能达到减肥目的是再好不过了，那么什么食物对减肥最好?下面一起来看看吧。 山楂消脂 1 山楂中含有大量的维生素，山楂酸，柠檬酸，酒石酸，苹果酸，以及黄酮类，糖类，内酯，脂肪和大量矿物质，并且山楂中所含的解酯酶能促进脂肪类食物的消化，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素，起到消脂作用。

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• 红豆的做法大全 红豆加上一宝排毒养颜瘦身减脂

今天我为大家介绍几种红豆的营养做法，还在为怎么吃红豆有营养的朋友下面就和我一起看看红豆的做法大全吧。 红豆的做法大全女人都希望自己拥有健康苗条的好身材，但现实往往让人很无奈。为了减肥，为了保持身材，妹子们明明做了很多，但为什么总是达不到自己理想的体重呢？其实，想要减肥日常的饮食是非常重要的。此外，还要适量运动和规律生活。从饮食方面来说，能有效帮助我们减肥的食物有很多，在合理饮食的前提下，可以多吃

红豆健康红豆汤红豆减肥法

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• 为什么喝豆浆能减肥吗 坚持喝能排毒减脂哟

为什么喝豆浆能减肥吗，每天来一杯，坚持喝能排毒减脂哟。 为什么喝豆浆能减肥吗 为什么喝豆浆能减肥？豆浆的原料是大豆，大豆含有丰富的优质植物性蛋白质，除了蛋白质外，其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类，相当于发挥燃烧脂肪的效果。所以，从我们开始饮用豆浆到吸收消化，豆浆都在发挥着它燃脂的功效。什么时候喝豆浆最好？因为大豆含有膳食纤维，这种物质除了能排毒和消脂外，还能吸

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• 冬天喝什么茶暖身又减脂 茶,减脂,健脾,排油

寒冷的冬天，减肥对于大多数人来说无疑只是成为了口号，不想外出不想活动，还想吃好的补身子又怎么会不胖呢？中医这里给大家推荐又可暖身又可减脂的茶，让冬天减重不再成为口号。寒风冷冽，冬天想要减重似乎是「不可能的任务」。中医师提醒，肥胖多由饮食过量或运动过少所致，「少吃、多动」是减重基本功，建议*日应多喝健脾利水茶饮帮助消脂，不仅可除去水肿，更有助调节身体代谢，甩开一身肥肉。开业女中医师李郁佳指出，冬天对想减重者而言，是个难熬的季节。包括：圣诞节、冬至、尾牙、过年、元宵等，都离不开大餐庆祝，加上久坐懒得动，以及冬天寒冷吃进来的热量不减反增，让身上无形中就多一层恼人的肥肉。全是肥胖惹的祸临床上，中医认为

减脂茶健脾排油

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• 白开水燃脂促排毐，减重好轻松 减肥,白开水,丽人

在美国的F.巴特曼博士看来，水是一种“淸洁”的能源，它不会在体内堆积，而是 随着尿液排出体外，还能带走体内毒素。因此，饮水被女人视为保持身材苗条的重要方式， 而内开水又被视作最佳的瘦身水。白开水的好处(1)白开水比其他水分更容易被身体吸收，因此能帮助女人避免因饮水过量而使得体内多余水分积聚造成的水肿。(2)喝了白开水之后，肠胃等内脏得以升温，加速血液循环。内脏温度每上升1摄氏度/体内的基础代谢率就会提高10%~12%，脂肪就燃烧得更快。(3)能令内脏升温的内开水具有活化内脏机能的功效，对肠胃的消化机能的提升效果更加显著。(4)通过喝内开水，血液与淋巴的流通也变得更顺畅，多余水分排出后，水肿也得

减肥丽人白开水

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• 冬季滋补烤肉------孜然羊排 材料：羊排500…

冬季滋补烤肉------孜然羊排材料：羊排500g黄酒1大匙白糖1小匙盐1/2小匙咖喱粉1/2小匙（可省）孜然粉2小匙孜然粒1/4小匙生抽1大匙1、羊排洗净斩成一段段排骨状，然后逐样加入各种调味料，用手抓匀。抓匀后装好腌一天，中途需要取出几次用手给它按摩一下，使其更加均匀入味。2、腌好后放入垫有锡纸的烤盘上，加点玉米油，，然后把锡纸包起来，锡纸不要盖的太紧，中间微拱透气，先180度烤一个小时，然后打开锡纸的表面，再继续烤10分钟，使羊排收汁上色烤干身点。~

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【苜蓿排毒汁】我们的身体渴望通过食物来排毒。古老医学也说，身体需要苦、辣、涩的食物，帮助我们清除多余脂肪和蛋白质，这道冰沙正是这么做的。主料：2片绿橄榄、1/2苹果、1/2梨、1/2柠檬汁、1/4杯苜蓿芽、1茶匙生姜根、2茶匙龙舌兰花蜜、1/2杯冰；做法：将材料放入搅拌机中，混合打均匀。

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很减龄！背带裤本就是超减龄的装扮，胸前的大口袋，奶茶色，裤脚卷边；太高的妹子可能不大合适哦。绞花毛衣作内搭还是比较小年轻。

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这杯水排臭粑粑哦，重度便秘好了‼️排毒‼️清肠胃！！喝果汁可解决便秘，坚持了一段时间发现效果还真的是好。

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排毒粥【苹果白米粥】排毒，美容，养颜！白米150g洗净沥干，苹果1个洗净切片;锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟;蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可。

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冬季滋补烤肉------孜然羊排 材料：羊排500g 黄酒1大匙 白糖1小匙 盐1/2小匙 咖喱粉1/2小匙（可省） 孜然粉2小匙 孜然粒1/4小匙 生抽1大匙 1、羊排洗净斩成一段段排骨状，然后逐样加入各种调味料，用手抓匀。抓匀后装好腌一天，中途需要取出几次用手给它按摩一下， 使其更加均匀入味。 2、腌好后放入垫有锡纸的烤盘上，加点玉米油，，然后把锡纸包起来，锡纸不要盖的太紧，中间微拱透气，先180度烤一个小时，然后打开锡纸的表面，再继续烤10分钟，使羊排收汁上色烤干身点。~

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排毒粥【苹果白米粥】排毒，美容，养颜！白米150g洗净沥干，苹果1个洗净切片;锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟;蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可。

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（羊排焖饭）材料：羊排300克、大米350克、洋葱半个、姜一块、土豆、胡萝卜各一个、油、料酒、盐、生抽、老抽、清水（三人份）做法：羊排洗干净.剁成4CM左右的段.姜切粗丝、洋葱切大丁.胡萝卜、土豆洗干净后分别切丁.大米洗干净后沥水备用.锅热油.小火爆香洋葱和姜丝.放入羊排后改大火翻炒至羊排变色.烹少许料酒.然后放入土豆丁和胡萝卜丁一同翻炒.再放入大米不停翻炒均匀.放适量盐、生抽、老抽调味.并翻炒均匀.将炒好的所有材料移至铸铁锅.加清水跟材料*齐.大火烧开后改小火焖四十分钟左右.有锅巴哦.盛出来之前用木铲先在锅子里拌匀一下.用筷子把姜丝夹出来不要.当然如果你喜欢吃姜也无所谓了。

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冬季滋补烤肉------孜然羊排 材料：羊排500g 黄酒1大匙 白糖1小匙 盐1/2小匙 咖喱粉1/2小匙（可省） 孜然粉2小匙 孜然粒1/4小匙 生抽1大匙 1、羊排洗净斩成一段段排骨状，然后逐样加入各种调味料，用手抓匀。抓匀后装好腌一天，中途需要取出几次用手给它按摩一下， 使其更加均匀入味。 2、腌好后放入垫有锡纸的烤盘上，加点玉米油，，然后把锡纸包起来，锡纸不要盖的太紧，中间微拱透气，先180度烤一个小时，然后打开锡纸的表面，再继续烤10分钟，使羊排收汁上色烤干身点。~

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秋高气爽，各种美味水果纷纷上市，甜美诱人的火龙果更让不少女士垂涎三尺！众所周知，诱人的红心火龙果不仅可以排毒解毒，其中还含有丰富的抗氧化剂―花青素，被女士们尊为“减龄水果”；对老年人来说，其预防心血管病，降血糖的功效则更加无敌。进口火龙果壁纸，你的秋天吃火龙果了吗？

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