保护色

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• 保护小羊 （正谱） 少儿曲谱

保护小羊 （正谱） 少儿曲谱作曲：傈僳组儿歌、余越湘配伴奏。来源：《大众乐谱网》制谱上传。上传：秋叶起舞。日期：2014-04-26。

四字歌名少儿曲谱

叶子姐

• 保护眼睛干涩吃菠菜

在我们身体所以的器官中，我们每天用到眼睛用到时间是最多的，手累了可以休息一下，但是只要我们是清醒的状态，眼睛就一直在工作，所以我们要对自己的眼睛进行保护工作。详情我们就一起来了解一下吧。还记得什么读书的时候每天到一个时间段学校的广播就会放眼保健操，但是我们工作后就很少了，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。其中菠菜就是一个不错的选择，因为菠菜含有叶黄素，而叶黄素是可以防止眼睛衰老的。不仅如此，而且对于防止白内障有很大帮助。如果大家如果能少吃点肉，多吃点菠菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌肉弹性大大有利。眼睛疲劳吃甘薯人一旦到了一定的年纪，身体的各个器官就会慢慢的衰

食材大全营养价值

• 坚果，保护心血管的“卫士”

生活中哪些食物容易形成各种血液疾病，无非就是高脂、高糖、高热量、高油、烟、酒、零食、腌渍食品等，血液类疾病跟婚姻刚好相反，健康的血液各有各的原因，而不健康的血液都是同一种类型。但是人在年轻的时候难免贪杯争嘴，也只有到了中老年身体开始出现问题时，才会开始注意调整自己的饮食，可惜的是很多时候都已经来不及了，只能尽量防止病情恶化，保证身体维持现状而己。推荐一些对血液循环起到促进作用的食物，对于某些生活作息比较糟糕的年轻人来说最好经常食用，可以帮助你改善血液状况，延长心脑血管的寿命。当然最好的方法还是调整饮食结构，养成健康的生活作息规律，尽早的戒烟戒酒才是保障健康的不二法宝。各种坚果的好处坚果类中常有

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天天开心，天天玩

• 西番莲的好处 保护肠胃安抚情绪

西番莲你吃过吗，它是一种热带的水果，而且也是有药用的价值的，它的根，叶子都可以入药治疗疾病，而且还可以治疗疾病和保健的作用。西番莲的好处有很多，具有保护肠胃，缓解失眠，镇静安神的作用，来看看这些关于西番莲的好处吧，你可以了解更多。西番莲是由西班牙耶稣会士在秘鲁在17世纪首次发现。秘鲁人使用这个花作为镇静剂。西番莲花家族可能有助于我们今天面临治疗疾病,如焦虑、失眠,甚至反胃。胃肠道的帮助当谈到胃病、西番莲的另一个成员的家庭，西番莲，比粉色西番莲更有效。一个研究在老鼠显示西番莲对酒精或阿司匹林引起的溃疡是有益的。在胃粘膜溃疡是一种撕裂。随着减少溃疡，这个植物也被发现有很大的抗氧化潜力。希望未来的研

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橙子你个奥润吉

• 蚕豆的好处 可以强记忆保护血管

你知道蚕豆吗?很常见的一种豆类食材，可以有很多的食用方法哦，比如说煲汤啊，煮粥啊，炒着吃等等。蚕豆含有的钙质比较多，可以有预防骨质疏松的作用，你知道吃蚕豆的好处有什么吗，下面就来具体的介绍关于蚕豆的一些好处吧。蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙，蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。吃蚕豆可以补充钙质，对于预防骨质疏松是有好处的。1、蚕豆可以有营养神经的作用，对于补脑有好处。蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。2、蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。3、蚕豆中的蛋白

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若凉-

• 可以帮助保护心脏的素鸡食谱

我们在听到素鸡的时候，很多人都是认为是鸡肉，其实不是的，素鸡是一种非常传统的豆制品，而且是具有非常独特的口味，而且关于素鸡的做法也是非常的多，下面小编也是为大家准备了两款关于素鸡的做法，一起来看看吧。**炒素鸡材料猪肉，淀粉，生抽，料酒，素鸡，青红椒。做法1、将猪肉用淀粉生抽料酒腌制15分钟。热锅冷油，放入姜丝，蒜爆香。放入腌好的猪**炒至变色，盛出备用。2、接着等热锅热油，放入切片素鸡，青红椒， 一点盐，翻炒至表面有微黄色。3、我们将炒好的**倒入锅里面，然后均匀的翻炒，就是可以了。功效：我们食用猪肉是可以很好的补充身体蛋白质和能量，而且对于改善缺铁性贫血也是有很好的作用。我们食用素鸡是可以

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安逸度过一生

• 鸭肉山药——秋季滋补保护心脏

鸭肉大家都不陌生吧，经常吃，而且食用率也是比较高的 ，鸭肉含有的蛋白质和钙质是比较多的，而且热量比较少，所以很适合想减肥的人群哦，秋季吃些鸭肉可以滋补气血，来看看鸭肉山药的做法，还可以降低胆固醇。鸭肉山药原料准备一只鸭子(约1千克)、山药500克、葱、姜、八角、料酒、盐适量即可。具体做法是：1.先将鸭子洗净剁块，山药去皮切块，姜切片，葱切段;2.鸭肉焯水后，冷水下锅煮，放入葱、姜、八角、料酒;3.约40分钟后，待汤表面浮出油花后，放入山药，煮至食材酥软，再加入盐调味即可。营养师解释，俗语说“秋季无病三分虚”。秋天空气中水分逐渐减少，中医认为燥为秋季主气，燥邪易伤肺，要多吃滋阴养肺的食物。鸭肉营

四季养生秋季养生

蝴蝶的誓言❤

• 春季注意睡眠能保护肝脏

肝脏的健康对于我们来说是很重要的，在*时的生活中我们就会对自己的肝脏健康有所重视，特别是在春季到来的时候，我们就更需要去注意保护好肝脏才行，而一个合理的睡眠就有助于我们肝脏健康，一起看看具体应该怎么做吧。春季的时候我们需要保持足够的睡眠，这是春季我们健康养生很重要的，而且一般来说，经过一天的辛勤劳动，晚上11点到凌晨3点是肝脏自我恢复的时间，这时要保证人体进入睡眠，肝脏才能得到充分休息，恢复元气，这样自然对我们的肝脏健康会有好处。而且实际上睡眠时肝脏的负担最轻，而且人体是卧着的，流经肝脏的血液最多，有利于肝脏恢复，大家在春季要注意这样的一个情况。相应的，不良睡眠损害肝脏，肝脏不好，与经常熬夜和

四季养生春季养生

墨染兮萱

• 夏至这样吃是可以保护胃部健康

夏至说起来是非常不错的一个节气，我们在这个时候是可以穿上自己喜欢的衣服，但是在这个时候天气是非常的炎热，我们也是容易出现胃口不佳的状况，那么，我们在夏至怎么吃是可以帮助保护胃部健康呢?多吃水果及蔬菜：在夏至的时候，我们身体的毛孔是比较疏松，而且是容易出汗，所以在这个时候我们就是适合多吃一些水果和蔬菜，是可以补充身体流失的水分，也是容易消化，是不会加重我们的肠胃负担，蔬菜水果是夏至的时候绝对不能少的了，如果吃的太少了，首先没有办法补足营养了，而且也不利于健康。少量辛味食物：我们如果是不感觉到燥热，我们就是可以适量的食用一些辛辣的食物，这样是可以让我们的脾胃功能活跃起来，很多人到来夏至的时候就是认

24节气养生四季养生

他。我？

• 运动时如何保护膝盖,如何在运动中保护膝盖,运动时如何保护膝关节 运动员关节保健

在进行运动锻炼时，膝盖是比较容易受伤的部位，一不小心就会发生膝关节的损伤。那我们在运动时要怎么来保护膝盖，来避免膝关节在运动中受伤呢？ 运动前做好热身 1 运动前的热身运动是比较重要的，要把肌肉、关节和韧带都活动开，不仅可以使其以最佳的状态投入到运动中，也能最大程度的减少运动伤害的出现。在运动前可以扭扭膝关节、压压腿高抬腿、蹲起等，再辅以其他的热身运动，做5-10分钟，让身体

沫·初亚

• 大地色眼影是不是百搭 大地色发色

 大地色眼影的确属于百搭色，不挑肤色，也不挑妆容，还足够经典，不容易过时。不过画大地色眼影是需要一定经验的，因为画好了是百搭眼影色，画不好可能变成显脏的黑眼圈。大地色眼影上色之后的效果和土地颜色差不多，配合裸妆使用超级清新。为了方便女生打造大地色眼影，市面上是可以直接买到画大地色眼影能用到的所有颜色的，涵盖棕色、古铜色、灰色、绿色、橙色、白色、蓝色以及略带红色的一系列色系，可以随心所欲搭配。 大地色眼影比较矛盾的一点是，非常适合刚学化妆的新手学*，但是一个画不好很容易拥有黑眼圈。大地色画法主要分为四大类，最简单的是两色画法，之后难度系数依次递增，后续还有三色，四色以及五色画法，颜色越多画

鹿饭の糖果酱

• 试色的意思 试色

试色就是将口红涂在手臂或者手背上观察其颜色，通过对比筛选出适合自己的口红，同时试色可以检验出你是否对这款口红过敏，如果手臂过敏的话，那么涂抹在嘴唇上也会过敏。一般我们购买口红的时候都会试色，这样可以挑选出喜欢的颜色，如果不进行试色的话，很难判断出这款口红到底适不适合自己。在化妆品店中，大多数都会有试用装，不过不能直接涂抹在嘴唇上，因为试用装都被别人用过了，每天人来人往，不知道被多少人使用过，所以说试用装非常不卫生，上面存在许多细菌。 口红是女孩子们的最爱，不管家里有多少支口红，走到商店如果遇到喜欢的颜色还是会忍不住想买，不过口红的保湿度不会持续太久，上妆之前，需要涂抹润唇膏，这样才不会让

半世未央づ

• 保护环境简笔画

　　1、画一个小女孩的头部和五官，画一个帽子。　　2、画出身体的部分，画出小裙子。　　3、旁边画一个垃圾桶，上面画一个水瓶。　　4、最后涂上颜色就可以啦。

二次元的萌物

• 枯叶色是什么颜色？枯叶色口红试色 口红

秋天不仅仅有枫叶一样的火红，也有梧桐潇潇落的枯叶子，树木由绿色变成了黄色，这样的枯叶色，打造唇妆和眼妆都特别有秋冬感枯叶色是什么颜色形容颜色非常枯槁。颜色描述用语，素材颜色的一种，通常是暗黄色。像偏橘色、枯叶色其实都属于枫糖色的范畴，更简单的说就是红色中带一丢丢橘色调枯叶色口红是什么颜色如何拍出网红感口红试色，首先唇部状态要好，没有死皮，可以先厚涂一层唇膏然后擦掉，然后一定要厚涂，边界画好，然后闪光灯打开，然后用后置，*距离对焦后拍摄，然后用美图软件剪切，原谅我懒，没有好好擦干净……说说这几个*价色，闪光灯下的他们是这样的，但是，事实上呢，什么土橘色，只有土没有橘，可以看最后一张试色，我真的不

陌过城南

• 焦糖色适合什么年龄穿？焦糖色适合什么年龄 焦糖色

焦糖色已经成为了一种时尚的主流，但是不要以为焦糖色只是适合年轻的妹纸，不同年龄的人有着不同的感觉，就连童装都可以穿出不一样的色彩呢，那么，焦糖色适合什么年龄？焦糖色适合什么年龄穿焦糖色适合所有的年龄，对于年轻妹纸来说焦糖色可以打造一种活泼的感觉，25岁之后穿上焦糖色有一种富贵白富美的感觉，沉稳。但是你想不到的是焦糖色小孩子穿也是和不错的有没有被这一只小宝宝萌出血呢？是不是感觉焦糖色小朋友穿也有一种很洋气的感觉呢？其实焦糖色是一种很秋冬很温暖的颜色，无论年龄，都有自己的韵味焦糖色怎么搭配这件焦糖色的大衣是非常有韩范的版型，而且给人一种很时尚的感觉，加上过膝的长款版型显得更加女神范，焦糖色也给人一

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• 美宝莲女皇色是哪个色号？美宝莲女皇色口红试色 美宝莲,口红

美宝莲和陈伟霆合作了一款女皇色唇膏，相信陈伟霆的迷妹们一定是不会错过这个唇色的吧！接*正红色的色号，既妩媚又有气场。太符合“女皇”这个关键词了有没有？下面一起来看看试色吧！美宝莲女皇色是哪个色号天哪!看到陈伟霆代言美宝莲唇膏广告，完全被男神撩到了，这诱惑力也太大了吧，让我怎么忍得住不去get同款!居然还叫美宝莲女皇色!这款新出的雾感哑光唇膏足足有17个色号啊!我呢，收了最喜欢的4个颜色，色号是女皇色、撕、撩、高冷，有没有很cool，是什么颜色呢?看名字一头雾水吧，哈哈!所以美宝莲女王色r09mp先来看一下这个最火的美宝莲女皇色，这个颜色应该没人不喜欢吧，这么讨喜的暖色调的红色，适合所有肤色有木

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白**节人将至，大家想好买什么礼物给她了吗？今天给大家介绍口红界的半壁江山,ysl新款双色唇膏。看了下面的试色，一定能挑到最适合送女朋友的礼物啦。YSL双色唇膏它的名字叫情挑诱吻双色唇膏，YSL marketing的人，来，这些钱你拿去。虽然也是双色唇膏，不过YSL这只有些不同，不是两种颜色，外层是润唇精华，内层是亮唇晶子，本质上和隔壁Dior一样是支能根据唇部PH值变色的唇膏。一共出了12个颜色，本来它还不在我wishlist上，直到我看到了官方试色……YSL双色唇膏测评情挑诱吻双色蜜唇膏最大的卖点，就是它双色设计还有小嘴唇的图案，不仅外型超可爱，此设计更是採用双色的夹心科技，外层是温感护唇

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• bobbi brown豆沙色是几号色？芭比布朗豆沙色口红试色 bobbi brown,口红

bobbi brown芭比布朗，是很多化妆师自己都在用的一个牌子，也是很多模特的御用款，芭比布朗家的产品真的是超级好用，彩妆大腕！下面为大家安利bobbi brown豆沙色口红bobbi brown豆沙色色号Luxe色号：#7BB家这个奢华系列唇膏，色彩饱和，持久度高，上嘴也超级顺滑。金灿灿的唇膏包装非常有质感，逼格十足。7号pink buff，是裸粉色系，和amani#508属于一个色系，不过稍微比508深一些。这个色比较适合春夏，显得稍微成熟一些，但是颜色很百搭，什么妆容都适合。除此之外就是芭比布朗的另外一款豆沙色口红6号色，下面为大家介绍芭比布朗豆沙色6号色试色Bobbi Brown芭比

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