很多人在用卧推练胸肌的时候都不会发力,结果变成了用手臂发力,锻炼的部位就错了,这样训练非常影响效果。下面5号网小编给大家讲讲卧推怎么用胸肌发力?卧推发力技巧有哪些?卧推怎么用胸肌发力卧推是胸肌锻炼中的王牌动作。想要拥有爆满强壮的胸肌做好卧推是必不可少的。卧推是属于比较难掌握的技巧!很多人在卧推练*完了以后手臂酸痛的要死,胸肌却没有多大感觉。或者说更本没有有效的的刺激到胸大肌,动作也可能是形似神不似。卧推反而变成了主要锻炼手臂的动作。这是每个新手在锻炼的过程中都会遇到的棘手问题。胸肌与肩背部肌肉共同构成一个系统,几乎能参与完成所有上肢动作。同理,胸肌参与的动作也可能带动上半身,动作不标准,重量过