睡不好

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• 宝宝分床睡好不好 到底该不该分床睡呢 10岁还不分床睡危害

断奶、分床、分房、入托，永远是妈妈非常关心的话题。 而关于分床睡，就身边人的情况了解来看，有婴儿时期就已经分床睡的，也有8、9岁了还同睡一张床的。 虽说怎么睡觉这事，别人没有资格指手画脚，但对于宝宝来说，能够独自睡觉和能够自己穿衣吃饭一样，都是自立的表现，是值得培养和鼓励的。 而且，培养宝宝独立睡觉这事儿其实很重要，同时也是有非常多好处的—— 和宝宝分床睡有什么好处 1

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• 秋季睡眠不好怎么办,秋季睡眠不好可以怎么办,秋天睡不好怎么办 睡眠睡不好怎么办

秋高气爽，是睡觉的好时节，但是秋天的萧瑟也很容易使人触景生情，增添忧愁，人们在秋天的时候容易产生焦虑，抑郁等情绪，这些情绪会使得人很容易在晚上失眠，有的人一到秋天睡眠质量就下降，接下来就告诉你秋季睡眠不好怎么办。 调整情绪 1 秋天失眠的很重要的一个原因就是情绪不稳定，中医认为，秋令主内应于肺，情志主忧，人易随着环境的萧条而产生忧郁，长时间的情绪低落，会变得精神紧张，导致失眠

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• 夏天睡凉*好吗,夏天睡凉*好不好,睡凉*的坏处

夏天气候炎热，而凉*则能给人带来一丝凉意，让人睡得舒爽。有不少人还有赤身睡凉*的*惯，那么夏天睡凉*好吗？ 夏天睡凉*好吗 1 夏天应少睡凉*。睡凉*虽然能让人感到身体凉爽，有“降温”的功效，但如果开着空调睡凉*，凉上加凉，对身体则没有好处。 夏天睡凉*的坏处

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• 午睡趴着睡有什么不好 如何午睡才正确 午睡趴着睡有什么不好

很多朋友因为工作的原因，中午一般只能选择在公司适当午休。而在这简短的时间呢，是没有特别好的睡眠环境的，这个时候怎么才能提高午休质量呢？我们具体来了解下吧。 加重脑部缺血 1 入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比*时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

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• 宝宝睡不好有影响吗,宝宝睡不好有什么影响

宝宝的睡眠一直是家长们比较关心的问题，因为大家都认为睡的好的宝宝才会长得好。一旦宝宝睡得不好，妈妈们就会非常着急，那么睡不好对宝宝会有影响吗？ 宝宝睡不好有影响吗 1 宝宝睡不好会有影响。 宝宝睡不好不仅会影响宝宝自身免疫系统的发育，还会降低宝宝身体的免疫力，使宝宝的抵抗力下降，而且宝宝睡不好也会影响到宝宝整个身心的健康成长。

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• 影响睡眠的因素有哪些 睡不好的危害

你知道吗？在理想状态下，最好的睡眠就是像婴儿一样，能够睡到自然醒。但是：失眠多梦、睡不踏实却困扰着很多人，如何才能一觉睡到天亮呢？ 大脑记忆力下降 1 人的记忆完全是在睡眠过程中形成和巩固的。保持充足睡眠，利于加强神经元之间的联系，增强记忆力。相反，睡眠不足会导致脑细胞死亡，最终导致记忆力下降。

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• 小孩子睡眠不好是什么原因 新生儿睡不好觉该怎么办 睡眠不好吃什么药才能睡好觉

　　小孩子睡眠不好是什么原因导致的呢？新生儿睡不好觉该怎么办呢？下面小编就来给大家说说小孩子们的睡眠问题，大家一起来看看吧！ 　　   　　掌握宝宝的睡眠时间 　　 　　出生一个月的新生婴儿，每日睡眠需达到16~18小时;一个月到半岁的婴儿 每日睡眠需达到14~16小时;半岁到一岁的孩子，每日睡眠需达到13~15小时。 　　 　　婴幼儿睡眠时间一天需分成好几段。两岁内的小孩一天最少要有两次小睡，两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡。宝宝睡眠充足与否可从宝宝活动量及宝宝生长发育来判断。从出生时便可训练宝宝养成良好睡眠*惯，宝宝睡眠规律，可减轻妈妈负担，增加乳汁分泌。 　　 　　孩子睡眠不好怎么

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• 宝宝睡不好觉是怎么回事

令许多爸妈都头疼的一个问题就是宝宝晚上睡不好觉，老是翻来覆去，睡不安稳。要知道宝宝睡眠不足容易影响宝宝身体健康的发育，有时还会影响智力的开发。长期失眠，造成抵抗力差，各种疾病容易找上门。引起宝宝睡不好觉的原因是什么呢?下面就跟随小编一起去看看宝宝睡不好觉究竟是怎么回事吧! 宝宝睡不好觉是怎么回事宝宝晚上睡不安的原因很多,应该可以分为两大类　一、外在因素1、

亲子幼儿健康

• 睡眠不好按摩哪个部位 睡不好比睡不着更可怕

睡不好比睡不着更可怕？有的人沾枕头就着，可睡梦不断，醒来后还是感觉昏昏沉沉、浑身无力……这种情况被称之为“垃圾睡眠”，和失眠一样影响着人们的健康。如何才能调理睡眠？如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪，老觉得晚上睡眠不好，白天身体没劲时，不妨按按这些穴位。 睡眠不好按摩哪个部位按摩部位一：背部1、人先仰卧在床，用手按住斜方肌（上背部的中上部包括脖颈的的下半部），和肩胛肌（位于颈项两侧，肌肉向上部位于胸

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• 影响睡眠的因素有哪些 致那个睡不够睡不好的你

这不管是上班的还是上课的，晚上都没办法休息好的话，第二天是绝对没精力工作和学*的。那么到底是什么影响了我们的睡眠呢 影响睡眠的因素有哪些 我最*老是睡不好，每天都感觉睡不够，睡醒起来浑身都疼，还特别累。晚上睡不好，白天起不来，很影响工作学*，上周我连续上班迟到了 4 天......相信很多人和我一样，会被各种睡眠问题困扰，今天就和大家分享 5 个影响睡眠质

健康睡眠不好睡眠不足

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• 晚上睡不好该怎么办 晚上睡不好的解决妙招

今天我给大家带来的是晚上睡不好的解决妙招，感兴趣的朋友下面抓紧时间和我一起学*看看吧。 晚上睡不好该怎么办？睡多少决定你活多久！现在都用“大数据”说话，关于睡眠时间和死亡危险率的关系，国外也有多项大样本研究，研究的结果如下图。从图片中我们可以看出：睡眠时间在 5.5~7.4 小时之间，死亡率最低；少于 4.4 小时或高于 9.5 小时，死亡危险率会翻倍增高。睡不好决定你生什么病！睡觉这件事，就和

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• 宝宝睡眠不好的原因 宝宝睡不好是怎么回事

我相信许多爸妈都有过自家宝宝晚上哭闹不睡觉的情况吧？那么这是导致的？下面和我具体来了解看看吧。 宝宝睡眠不好的原因晚上睡不着，是一件很痛苦的事！大人睡不着，可能是想太多了，但如果是一个才几岁的小孩睡不着，那又是怎么回事呢？其实，小孩晚上睡不着或总是睡不好，*时家长就会注意到，比如性情急、易哭或者易出汗等，这些都可能是小孩睡眠不好的表现，家长如果细心一些，就

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• 宝宝睡凉*好吗吗？宝宝睡凉*好不好？ 宝宝,凉*

炎炎夏日，凉*也是消暑神器之一，人们的都喜欢睡在凉*上，既舒适又凉爽，那么很多妈妈担心的问题来了，夏天宝宝睡凉*好吗？宝宝睡凉*好不好？宝宝睡凉*需要注意什么呢？夏天宝宝睡凉*好吗最好不要给宝宝睡竹*，竹*是食用最为普遍的一种凉*，一般有条状和麻将两种，条状*一般由表面青色或黄色的条状料编制而成，麻将*通常是经过200℃-300℃高温炭化处理，兼具了竹炭的吸湿、吸味、抗菌等功能。竹*是凉*中凉爽度最高的，这是因为竹*中水分多、比热高，相比其他材质要吸收更多热量才会温度上升，所以比较适合热性体质的人。宝宝的新陈代谢功能及各系统、器官的工作效能都相对较弱，对外界环境的抗寒、抗热能力和对疾病的抵抗力

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• 夏天睡凉*好吗？夏天睡凉*好不好？ 夏天,凉*

夏天一般大家使用凉*可以有效的解暑，即使热得汗流浃背，一旦躺在凉*上休息时，也会很快感到凉爽，但睡凉*并非人人皆益，夏天睡凉*好吗？夏天睡凉*好不好？夏天睡凉*需要注意什么呢？夏天睡凉*好不好凉*虽爽，但是要小心睡出“凉*病”来。预防“凉*皮炎”选用凉*最好不要选草*，一般来说，用绳、苇、草编成的凉*易使人过敏，而使用竹、藤编制的凉*过敏者少。要保持凉*的清洁卫生，在每年首次使用凉*前，必须对凉*进行开水烫洗，再放到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。在使用过程中，要做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。凉*并非人人皆宜当人体受寒着凉时，不宜睡凉*。比如：肌紧畏寒，关节酸痛，喜蜷卧

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• 孕妇可以睡凉*吗?孕妇睡凉*好不好 孕妇,健康

夏天来临，凉*也成了必备的神器了，那么问题来了，孕妇是否也可以睡凉*呢？孕妇睡凉*到底好不好呢？下面我们来一起介绍下吧！孕妇可以睡凉*吗夏天的温度特别高，人很容易中暑，尤其是怀孕的准妈妈。所以说孕妇睡凉*是可以的。孕妇能不能睡凉*要根据个人体质的。有的孕妇睡凉*腰疼，甚至还拉肚子，小编怀孕时睡凉*感觉还行。如果孕妈睡着觉得凉气太大，可以买藤草*。准妈妈们的建议1.没生就能睡，本身孕妇就爱出汗。2.当然可以了，我记得去年夏天，我每天都要开空调呢，不知道怎么别人不热我也热，别人热我就更热了。放轻松吧。没关系的。3.月子里可能不能睡吧，现在睡应该问题不大!4.不会有问题吧? 我也睡的美着呢 宝宝在肚

孕妇健康

葬名花轻离别

• 宝宝趴着睡有什么危害?宝宝趴睡好不好? 睡姿,趴睡

一个月大的宝宝，半夜被发现没了呼吸，紧急送来急诊最后仍因缺氧过久不治。根据家长的描述来看，当时宝宝是趴着睡的。宝宝能趴着睡觉吗？婴儿猝死症候群婴儿猝死症候群好发最好发在2个月以上到3个月大的婴儿，1个月大以下的婴儿少见，目前已经有许多报告证实和「趴睡」有明显相关，且在冬天有较高的发生率。1980年代荷兰的流行病学调查，当时发现趴睡是婴儿猝死症候群的的危险因素之一。虽然此事并未受到重视，但后来纽澳等国家也陆续发现趴睡是重要的危险因素，于是从1991年开始倡导不要趴睡，结果该地的婴儿猝死症候群发生率急遽下降。美国于1992年开始建议不要趴睡，并于1994年发起「Back to Sleep」运动，同

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