坚持就是胜利

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• 你选择放手并不是无法坚持 美食控唯美图片

人在的时候，以为总会有机会，其实人生就是减法，见一面少一面。 铺一案卷白，念旧辞，书新词，谱欢曲，牵手春天，将心中幽居的话语抛向天空、撒向大地，抛在天涯、撒在咫尺？ 谁的心里没有故事只不过是学会了控制。 无论是走在人群中，还是只身站在旷野里，你都要承担起只有你。 一场朦胧烟雨，肆意飘落，悄然给四月的明媚，染上一丝阴郁的氛围。

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• 革命交响音乐《沙家浜》：五、坚持（下） 器乐乐谱

革命交响音乐《沙家浜》：五、坚持（下） 器乐乐谱来源：sunzp扫描上传。上传：热爱音乐88。日期：2017-03-07。

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• 处暑要坚持冷水浴 帮助增强身体素质

处暑的时候我们是很适合进行养生的，在这时候由于比较的干燥，因此很多人都容易在处暑的时候产生身体问题，对我们健康影响也比较大，所以大家应该掌握方法调整好才行，那么具体处暑的时候如何进行养生效果比较好，一起看看吧。处暑的时候大家要注意，首先在这时候我们需要注意，坚持进行运动是非常不错的，而且实际上不管在哪个季节，坚持运动绝对是没错的。入秋之后锻炼的好处在于，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力，这样都是有助于我们健康的，而且我们可以通过这样的方法来帮助养生，对我们健康很有帮助。不过我们要注意了，这时候对于不同的季节来说，实际上运动的类型和强

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王穆我底线？

• 秋季养肺要按摩 坚持按摩促进健康 养肺按摩

秋季的时候很多人都会有感冒的情况，这样的问题是让人非常烦恼的，所以就容易导致我们健康受到影响，所以秋季的时候我们需要注意方法调整好，特别要学会多按摩，这样的方法对我们解决肺部不适有意义，那么具体秋季如何养肺，一起看看吧。拍肺法秋季的时候想要养肺，那么首先可以试试去按摩，我们最好是在每晚临睡前，选择坐在椅子上，上身挺立，两膝自然分开，双手放在大腿上，头放正，眼微闭，全身放松，吸气于胸中，同时抬手，用掌从两侧胸部由上至下轻拍，而且我们最好是每次约做10分钟，最后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴20下，坚持每天都进这样的运动，能帮助我们解决肺部不适。摩颈法秋季的时候我们还可以试试去按摩颈部，首先是我们要选

四季养生秋季养生

花臂少女夏

• 爬山减肥有什么好处,爬山减肥会有哪些副作用 坚持爬山的好处

爬山是现在很流行的一种运动方式，也是很多人喜爱的减肥方法，那么爬山减肥有什么好处？ 爬山减肥有什么好处 1 1、减少大腿的肌肉 因为在整个爬山的过程中，腿部的运动是最多的，需要一个台阶一个台阶的攀登，这样腿部得到了很好的锻炼，会促使腿部的肌肉更结实，腿部的脂肪开始燃烧。 2、塑造翘臀的体型 因为在爬山的过程中，需要不断的爬高坡，这样可以让你的臀部上翘，而拥有

梦娜

• 坚持蛙泳的女生的背部怎么样,什么泳姿最能锻炼背部

游泳无疑是锻炼身体的极好方式，它既能减脂瘦身，也可以塑造良好的身形。而在四种泳姿之中，蛙泳是最容易学*的一种，因此不少女生也一直在进行蛙泳锻炼。那么坚持蛙泳的女生的背部怎么样？蛙泳有什么锻炼效果？什么泳姿又最能锻炼背部呢？ 坚持蛙泳的女生的背部怎么样 1 坚持游泳是一件好事，对于减脂瘦身，增强体质有着非常不错的效果。但是长期进行蛙泳锻炼，对于背部其实却没有什么锻炼效果。因此，

玛丽莲梦露·媛

• 每天跳绳多少下能减肥,每天坚持跳绳能减肥吗

有氧运动有千百种，为什么特别推荐跳绳呢？因为，跳绳不只方便携带与使用，更有着许多特别的好处。以下是关于跳绳减肥的一些知识，希望能对你有帮助。 每天跳绳多少下能减肥 1 100次到150次。 步骤1：双手握住跳绳把手的两端，将跳绳甩至在双脚后。 步骤2：将跳绳往前甩后，双脚要跳过绳子，持续50下。 一组50次，进行2-3组，中间休息20-30秒，在跳的时候，记

勿忘心恋

• 台湾林太真实身份曝光 因胜利事件被挖出隐藏身份和老公

最*，网上关于胜利事件的消息还在不断发酵，此前，大家应该还记得网传胜利台湾金主，也就是胜利夜店的合伙人林太，日前，台湾林太真实身份曝光，没想到林太除了财力雄厚惊人外，身份以及老公都令人惊愕，胜利金主林太因胜利事件被挖出隐藏身份和老公，去看看具体详情吧。台湾林太身份曝光胜利牵出的瓜简直就是震惊了众人，牵扯到了娱乐圈之外，范围大到令人吃惊，娱乐圈，商界，警察厅，还涉及到中国台湾的林太。而日前被曝曾吸毒没被处罚的黄荷娜也被曝光是胜利夜店的常客，而且据韩媒消息称，黄荷娜曾向友人炫耀自己背后友人，爸爸与警察厅厅长是好朋友。胜利事件不过，大家可能最好奇的还是胜利在台湾的金主“林太”

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• 导演曝杨洋手部伤痕 即使突发性耳聋还坚持工作

导演曝杨洋手部伤痕 即使突发性耳聋还坚持工作　　2月3日晚，《武动乾坤》执行导演韩晓军微博发出杨洋手部伤口的照片，并配文称，一双文戏演员的武打手@杨洋icon ，一个不停受伤依然微笑面对的好演员！照片中，杨洋手部关节发红且有擦伤，手腕处也有已经结痂的疮疤。　　2016年11月14日，电视剧《武动乾坤》开机。该电视剧由张黎执导，杨洋、张天爱等主演。*日，该剧执行导演微博晒出杨洋手部特写照。照片可见，杨洋因拍打戏，手上留下点点伤痕。韩导演更是夸赞杨洋是一个不停受伤却微笑面对的好演员。详情【视频】请点击右下角【查看原文】导演曝杨洋手部伤痕 即使突发性耳聋还坚持工作　　对此，杨洋粉丝表示付出都会有回报

冷羽帮主➹念

• 芈月传刘涛呕吐坚持 为芈姝一角吃尽苦头

《芈月传》目前正在台播出，剧情进入另一波高潮，方中信饰演的秦王赢驷驾崩，孙俪饰演的芈月哭成泪人儿，大颗大颗眼泪滚落，细致演技动人心，许多粉丝跟着落泪，而刘涛饰演的秦后，为儿争夺王位，转为超级腹黑女，挑眉怒目恶言相向，刘涛与孙俪两人大飙演技，让观众看得过瘾，反映在收视率上，昨(11)日收视再度攀高，4岁以上已达2.12，收视人口达669,000人，45岁以上更高达4.04。导演郑晓龙拍摄《芈月传》引经据典，对于服装、头饰等细节上相当考究，也让刘涛吃足苦头，每次拍戏头上都顶着超过十公斤的头饰拍戏，让她脖子常常吃不消，每次导演喊卡刘涛就会把头往墙上靠，自亏要够“硬颈”才能驾驭，尤其演到激动处头大幅度

空城浮梦の流年

• 彭于晏身价过亿 五星级酒店坚持喝免费水

据台湾媒体报道，影星彭于晏（Eddie）从拍摄电视剧《爱情白皮书》出道后，星途前景一片光明，很快就爬上当红男星的位置，除了戏约不断，广告代言也多到不行，32岁年收入粗估已经破亿。不过，他*日却被爆料，到五星级饭店消费，质疑店内规定最低消费一杯水至少200元起跳，还当场回呛女服务生“这是什么样的规定！”据报道，彭于晏7日下午和几位友人到五星级饭店谈事情，当女服务生询问需要点些什么饮料时，他表明只要“温开水加柠檬片”。但店内有最低消费的规定，每位客人都必须点一杯饮料，女服务生向他解释，只能提供一杯要价200至380元不等“安全的瓶装矿泉水”，可额外帮忙加热以及添加柠檬片。彭于晏听到女服务生这么说竟

光0v0

• 我们的四十年冯都有没有回剧组 冯胜利电视剧

 冯都最终来到了剧组，并且在剧组中当制片人。冯都很优秀，这是大家都知道的事情。剧中，冯都与陈导花了三年的时间拍摄长江的纪录片，之后节目组解散冯都也一直跟着陈导。陈导很看好冯都，认为冯都很有天分，他的能力受到了陈导的赏识，只是片子拍完之后，冯都想离开，去做自己喜欢的事情，陈导再三邀请冯都来剧组里继续合作，还说在剧组的职位任他挑选。 虽然说冯都在剧组中混的很好，但他认为一直待在剧组没有什么出息，说白了，就是混吃等死，他想干大事业，所以冯都决定出去闯一闯。不得不说，冯都真的是个天才，任何事情他都能够解决，怪不得陈导对他的期望这么高。后来，冯都在深圳运来的彩电出现了问题，导致彩电无法处理，十几万

以退，勿关

• YG否认胜利对投资者进行性招待 称聊天记录是捏造的

Bigbang成员胜利最*陷入了一个影响超大的负面事件当中，继之前的夜店事件之后，胜利再被质疑对投资者进行特殊招待。甚至还有媒体曝光了胜利和相关投资者的聊天记录。面对这种状况，YG公司公开进行了否认，他们表示聊天记录是捏造的。 Bigbang胜利最*应该算是流年不利吧，他陷入了好几个负面事件当中。最新的事件就是胜利被质疑对投资者提供特殊招待。不过因为现在事实还没有搞清楚，所以大家不能轻易站队。毕竟不能因为一点点曝料就轻易相信，有些时候曝料消息极有可能是谣言。其实这次胜利对投资者进行特殊招待的事情是韩国某记者得到了胜利与一位歌手以及投资公司领导之间的聊天记录。 从这个聊天记录显示，胜利有向投

孤独de身影

• 《青春有你2》虞书欣人气高，坚持逐梦女团不退赛

《青春有你2》最新一期的节目公布了首轮排名的结果，此番排名是对先前训练生们唱跳实力、人气热度、人格魅力的一次数据化呈现，各位青春制作人们对训练生的支持决定了她们的排名先后，也让一部分训练生走下了通往女团梦的独木桥。《青春有你2》中人气一直居高不下的虞书欣在首轮排名中，毫不意外地进入了前九，如此拔尖儿的成绩也给了虞书欣更大的女团出道可能。 可是人红是非多，《青春有你2》的首轮出来后，粉丝们还没讨论够，就看见了一部分传谣的用户散播不实传言，用“虞书欣退赛”的噱头蹭欣欣子的热度、给自己增加点击量。这些子虚乌有的文章甚至恶意消费着欣欣子对导师Lisa的喜爱，不怀好意地声称没有Lisa就退赛。对于

眉好时光

• ​纹身半永久能坚持多久 ​半永久纹身能维持多久

　　纹身半永久能坚持两年左右，但具体的保持时间还要因人而异，因为每个人的肌肤状态、新成代谢速度以及肌肤的吸收情况都各有不同，所以维持的时间也有长有短，但一般情况下是可以维持两年的。　　如果想要纹身维持的时间更长，可以让纹身纹的深点，但是纹身纹的深一点的话，对皮肤的伤害会更大，所以纹身后一定要注意护理，注意杀菌消炎，以免传染皮肤病。　　半永久纹身使用的是生物颜料，这种颜料会逐渐被人体吸收，随着时间的推移，其颜色也会慢慢褪去，所以做完纹身之后的时间越久，颜色就会越淡。　　半永久纹身后也有褪色期，所以纹身过一段时间后会发现整个纹身跟刚纹出来的不一样，这属于正常现象，并不会影响纹身的美观。

至尊萌上····

• 坚持每天喝普洱茶的好处 常喝普洱茶有什么效果

　　坚持每天喝普洱茶的好处：1、减肥降脂，普洱茶中的茶多酚能够明显抑制体内胆固醇、甘油三酯含量的上升，并能促进脂类化合物从体内排出；2、普洱茶中含有的活性成分，有消炎杀菌的作用，能抵抗牙齿癍菌的形成；3、普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃会产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用；4、普洱茶能促进胃蛋白酶活力的提高，使胃对蛋白质食物的消化能力加强，能增强人体消食功能。　　坚持每天喝普洱茶的好处　　1、减肥降脂　　每天喝普洱茶的人群基本不会长胖或出现血压高的情况，因为普洱茶中的茶多酚能够明显抑制体内胆固醇、甘油三酯含量的上升，并能促进脂类化合物从体内排出，还能改善毛细血管

半透明！

• 藏红花洗脸有啥效果 坚持长期使用可美容养颜

藏红花洗脸有啥效果？女性很多都爱用藏红花泡水喝，长期适量饮用藏红花水是有美容养颜的效果的，用藏红花来洗脸也有此效。 藏红花洗脸有啥美容效果 1.排毒养颜：用藏红花洗脸可以起到排毒养颜、消除脸部细菌的作用。2.滋润肌肤：肌肤干燥的人群，*时在洗脸的时候在洗脸水中加入2～3根藏红花，洗脸过程中沾湿全部面部再微微拍打，按摩面部几分钟，长期坚持可使肌肤变得光洁、细

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• 白醋泡脚可以天天泡吗 脚气患者需坚持每天使用

白醋泡脚可以天天泡吗？泡脚就是有病治病，没病养生，而且是用什么药就可以治什么病，那么加入白醋使用基本上是有脚气的患者，是不是应该坚持每天使用呢？ 白醋泡脚可以天天泡吗 脚气患者是需要每天都坚持使用的。用白醋泡脚可以缓解灰指甲和治疗脚气，但是这两种疾病都是持续时间差、复发性高的，所以要是想通过白醋泡脚来治疗和缓解，还必须要坚持每天都使用，才能见效的。白醋浓度

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• 跑步跑多久才开始燃烧脂肪 每天都要坚持 跑步,减肥

在我们*时的日常生活中，很多人都会想要减肥瘦身，跑步是很常见的一种健身运动，我们都知道，跑步不仅能减肥对我们的身体也有很多的好处，那么跑步跑多久才开始燃烧脂肪？每天都要坚持。跑步跑多久才开始燃烧脂肪每次跑步三十分钟以上。因为跑步属于有氧运动，跑步的前段时间主要是消耗糖分和水分，只有运动达到了一定的燃脂心率，才能起到减肥效果，所以，减肥者需要每次连续跑步30分钟以上才能达到减肥去脂的效果。如果有足够的体力，连续跑步的时间越长，减肥的效果就越好。一般人建议不超过2小时，年老或者幼儿建议不超过1小时。跑步减脂肪吗跑步是很好的减肥运动之一,坚持跑步不仅有利于瘦身塑形,对身体也益处。这种方式无需任何减肥

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