健身营养餐图片_关于健身营养餐的图片专辑_51贴图网

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把美食带回家

沁雅风 +关注

偶们每一餐都不可缺少的~~
<br />图片来源百度，以及各个网络搜集~~

【香辣黄豆猪尾煲】1.将猪尾的毛处理干净，…

【老醋菠菜】1.菠菜切段2.豆皮和胡萝卜切丝…

【板栗焖鸡】1.把板栗洗净沥干水分，鸡只斩…

【日式炸饭团】

【香蕉土司卷】1.寿司帘上面放上一片吐司，…

【海带红烧肉】1.海带直接上锅蒸透，颜色由…

1. 备好材料。鸡蛋打散，葱切葱花，火腿切…

W813

【豆渣胡萝卜素丸子】做法：1.香菜洗净后控…

香蕉面饼（宝宝辅食） - 香蕉口感软糯，用…

秀色可餐p

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餐单/酒水单设计

柯小茜要没心没肺的活着 +关注

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草莓樱桃菜餐

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拳击运动

住我心♬免房租 +关注

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拳击运动

小资生活

唯爱你，呵 +关注

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秀色可餐

雅星心 +关注

贤色可餐.

无此用户☪ +关注

只更边伯贤的头像。二传转载要注明，不打cr死全家。

{。。》》秀色可餐 } 美食

大帅比丶 +关注

吃货的乐园~~

美味的西式餐点

他姓鹿却迷了路i +关注

西餐，顾名思义是西方国家的餐食。西方国家，是相对于东亚而言的欧洲白人世界文化圈，西餐的准确称呼应为欧洲美食，或欧式餐饮。其菜式料理与中国菜不同，一般使用橄榄油、黄油、番茄酱、沙拉酱等调味料。不同的主食相同的都是搭配上一些蔬菜，如番茄、西兰花等。西餐这个词是由于其特定的地理位置所决定的。“西”是西方的意思。一般指欧洲各国。“餐”就是饮食菜肴。东方人通常所说的西餐主要包括西欧国家的饮食菜肴，当然同时还包括东欧各国，地中海沿岸等国和一些拉丁美洲如墨西哥等国的菜肴。而东南亚各国的菜肴一般统称为东南亚菜，但也有独为一种菜系的，如印度菜。西餐一般以刀叉为餐具以面包为主食，多以长形桌台为台形。西餐的主要特点是主料突出，形色美观，口味鲜美，营养丰富，供应方便等。正规西菜而言应包括了餐汤、前菜、主菜、餐后甜品及饮品。西餐大致可分为法式、英式、意式、俄式、美式，地中海等多种不同风格的菜肴。

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早餐煎蛋

曼舞小摇摆 +关注

早上来一个美味的煎蛋，一天的营养就足够了，再搭配一杯牛奶，这就是营养的搭配套餐了。

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色彩鲜艳的蔬菜

whoyou。。 +关注

蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等，这些物质的含量越高，蔬菜的营养价值也越高。此外，蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。通常，水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好，其食用价值也较高。但从保健的角度来看，膳食纤维也是一种必不可少的营养素。

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营养好吃的水果拼盘

笼中索菲 +关注

水果拼盘的做法简单，是菜谱里的常见菜，水果拼盘口味属于甜味，做法属拌菜类，但怎么做水果拼盘最好吃，主要看自己的口味*惯进行细节调整。

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蛋类菜肴

闭上眼ゝ说爱你 +关注

蛋的营养丰富、价格低廉，而且又可做成炖蛋、茶叶蛋、蛋糕等各式各样的美食，所以自古即被视为营养补给的最佳来源。

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营养美味的扇贝粉丝

frankie +关注

原料:扇贝10个、粉丝30G、花椒少许、姜3片、蒜蓉2汤匙、红绿椒碎各适量、料酒1汤匙、生抽1汤匙、豉油1汤匙、油适量。做法:1、洗净扇贝，将贝肉和贝壳分开，粉丝用温水泡软;2、中小火加热油，爆香姜片，然后将料酒，生抽和豉油倒入，撇去姜片，留汤汁;3、粉丝逐个放入贝肉下面，码入锅中，淋上做好的调味汁，中小火隔水蒸5分钟;4、炒锅油烧热，将蒜蓉，红绿椒碎和花椒炒出香味，然后均匀撒在蒸好的每只扇贝上。

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营养小黄鱼

驸马爷 +关注

小黄鱼(Larimichthys polyactis)又名小黄花鱼，脊椎动物，硬骨鱼纲，石首鱼科，又名:小鲜、大眼、花色、小黄瓜、古鱼、黄鳞鱼、小春色、金龙、厚鳞仔，也叫"黄花鱼"、"小黄花"。体形似大黄鱼，但头较长，眼较小，鳞片较大，尾柄短而宽，背鳍起点至侧线间具5-6行鳞，金黄色。椎骨28~30块。耳石较大。体长约20余厘米，体长最长可达40cm。体背灰褐色，腹部金黄色。为*海底层结群性洄游鱼类，栖息于泥质或泥沙底质的海区。产卵场在沿岸海区水深10~25米，越冬场一般为40~80米，鱼群有明显的垂直移动现象，黄昏时上升，黎明下降，白昼栖息于底层或*底层。冬季在深海越冬，春季向沿岸洄游，3-6月间产卵，主要以糠虾、毛虾及小型鱼类为食，秋末返回深海。鳔能发声。中国产于东海、黄海、渤海，朝鲜半岛西海岸也有分布。为中国重要经济鱼类。供鲜食或制成咸干品;鳔可制鱼鳔胶;精巢可制鱼精蛋白。

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小黑豆

yi生唯爱 +关注

豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去*衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。因此，很多营养学家都呼吁，用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品，是解决城市中人营养不良和营养过剩双重负担的最好方法。

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