碘元素是人体重要的元素,缺乏碘元素会出现一些疾病的问题。大脖子病大家都是知道的,就是长期缺碘造成的。缺碘造成的疾病治疗起来也是相当的麻烦的,所以*时吃一些含碘的食物是很必要的。下面小编就为大家推荐一些含碘的食物。什么食物含碘高海水含碘最为丰富和稳定,海水中碘浓度为50微克/升—60微克/升,有“碘库”之称。于蒸发作用,使得海水中的一部分碘进入空气,这样每年有约40万吨碘进入大气,这些碘再以雨(雪)水形式降至陆地。海产品里面含有的碘元素比陆地的食物要高很多,所以想要补充碘元素,*时就多吃一些海产品就可以很好的补充了。含碘最高的食物为海产品如:海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇