褪黑素其实并不能美白肌肤。褪黑素就是褪黑激素,是大脑中的松果体分泌出来的一种激素,由于褪黑激素可以让一种产生黑色素的细胞发亮,所以给褪黑激素起名叫褪黑素,所以褪黑素没有帮助人们减少体内黑色素和美白肌肤的功效,但是可以有效地改进睡眠,提高人体肌肤锁水的能力。褪黑素为内源性激素,是大脑中的松果体分泌出来的,褪黑素的研究显示褪黑素可以调节人体的生物钟,当人感觉到周围环境的灯光和音量都下降了的时候,松果体就会分泌褪黑素告诉身体需要进入睡眠状态了,然后我们就会开始觉得困了。 人体细胞的再生和脱落最活跃的时间是在晚上的10点到凌晨2点之间。如果在这个时间段使用褪黑素进入深度睡眠,经过长期坚持就可以使