10个魔岩石

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• 瘦腿的最快方法运动,运动瘦腿最快最有效的方法,瑜伽瘦腿最有效的动作 瑜伽简单10个动作瘦腿

腿粗夏天都不敢穿裙子和短裤，特别是有些人小腿鼓出一坨肉，严重的影响了身形的美观度。为了让自己腿型变得纤细，可以尝试骑自行车、瑜伽等运动瘦腿，见效快又健康。下面就来看看运动瘦腿最快的方法是怎么做的？ 骑自行车瘦腿 1 骑自行车牵动腿部肌肉运动，促进腿部脂肪燃烧，瘦腿效果十分明显。 骑自行车瘦腿的姿势 身体稍前倾，两臂伸直，收紧腰腹部肌肉，采用腹式呼吸方法。两腿和车的

桔子大大

• 熟金针菇隔夜可以吃吗,金针菇放冰箱一个星期还能吃吗 金针菇放10天还能吃么

金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。那么熟金针菇隔夜能吃吗，金针菇放冰箱一个星期还能吃吗？ 熟金针菇隔夜可以吃吗 1 隔夜金针菇不宜食用。 金针菇中含有较高的蛋白质，新鲜食用时才能保存良好的清香口味，隔夜后口味变差，另外，金针菇和蔬菜一样，隔夜还容易滋生其他菌类，引起身体不适。

√凋零风暴

• 如何瘦肚子最快最有效,如何瘦肚子最快,如何瘦肚子最有效 一个动作五分钟瘦10斤

日常生活中如果坐着的时间过长，活动时间太少，小肚子部位是最容易囤积脂肪的，对于爱美的姑娘们来说，拥有“水桶腰”是件很头疼的事情，那么如何瘦肚子最快最有效呢?其实只要注意做好以下一些事情，摆脱小肚腩就是分分钟的事情了。xxxx 多做这些运动瘦肚子 1 仰卧起坐减肚子 做仰卧起坐对减下腹部脂肪特别有效。具体做法是躺在床尾，臀部以下留在床外，然后弯曲膝盖，使大腿置于腹部上方。

花梦晨

• 减腹部脂肪最有效的方法10分钟,腹部减肥最快的方法, 瘦腹部的最快方法 睡前一个动作暴瘦肚子

腹部脂肪堆积让你尴尬地成为了“小腹婆”，每天练*下面的动作10分钟能够帮助你快速减掉腹部脂肪，轻松拥有结实、漂亮的腹部。 躯干V字运动 1 做法： 1.坐在地毯上，双腿弯曲，膝盖并拢，脚跟着地，双手轻轻扶住大腿后部； 2.腰部收缩用力将腰背挺直，重心放在臀部上，确定坐骨着地。 提示： 进行这个动作的时候要注意脚跟和双脚都不要用力，只要轻轻点地就可以，将

• 糖尿病的饮食禁忌 糖尿病人爱水饿肚子？当心肌少症 糖尿病早期10个征兆

糖尿病患者有许多禁忌，不少糖友怕胖而节食，日常饮食少油、少肉；国外研究发现，熟龄族群肌肉流失速度快，高达15%的熟龄糖友有肌少症，很容易增加跌倒、失能风险。 超老龄社会熟龄糖友激增 1 *均每5人中就有1名老人，65岁以上老年人口约有310万人，其中高达20%，将*62万名熟龄糖尿病患者，占了总糖尿病患者3成以上，预估熟龄糖友将持续增加。

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• 宝宝添加辅食后便秘怎么办 添加辅食后腹泻怎么办 10个月宝宝便秘吃什么辅食

宝宝6个月左右开始添加辅食，家长在最初给宝宝添加辅食后，有些宝宝肠胃不适应导致了身体出现不适。妈妈们应该怎么办呢? 添加辅食后腹泻怎么办 1 给孩子添加辅食初期可能会出现耐受不好的现象，腹泻就是其中之一。遇到不耐受现象，若不严重，可以维持已添加量继续观察3天。若情况趋于好转，坚持到恢复正常后再加量和新食物;如果继续加重，要暂停辅食几天再试，类似情况再次发生，更换其他辅食。腹泻

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• 糖尿病会传染吗,糖尿病传染不传染,糖尿病传不传染别人 糖尿病早期10个征兆

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，可能引起眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍等，对身体健康影响非常大，有的患者及家属会担心：糖尿病会传染吗？ 糖尿病会传染吗 1 糖尿病不会传染的。 糖尿病不像感冒或流感，在朋友之间、同事之间或家人之间相互传染，无论是1型还是2型糖尿病，目前还没有证据表明糖尿病是通过接触传播的，也就是说，糖尿病并不会因为接触别人而被传染上

蜡笔的糖果°

• 1千克鸡蛋大约有几个,10个鸡蛋大概多少千克 鸭蛋一千克大约有几个

鸡蛋营养价值丰富，是生活中常见的一种食材，几乎经常会购买，因此想问下1千克鸡蛋大约有几个？10个鸡蛋大概多少千克？ 1千克鸡蛋大约有几个 1 需要结合鸡蛋的大小而定， 1、鸡蛋的大小与品种有关，例如，柴鸡下的鸡蛋一般个头偏小，单个重量大概在40克左右，若是以40克一个鸡蛋计算的话，那么1千克的鸡蛋大约有25个； 2、另外，蛋鸡产出的蛋相对比较大，单个重量大约在60

抹茶、布丁

• 碧昂丝怀双胞胎三病缠身胖到99公斤 10个月靠这招瘦回性感身材 碧昂斯体重

美国女歌手碧昂丝（Beyoncé）站稳歌坛天后地位，她与饶舌歌手老公Jay-Z爱情长跑多年依旧甜蜜，更于2017年产下一对双胞胎。不过碧昂丝*来在纪录片《HOMECOMING：碧昂丝作品》中透露，怀孕时胖到218磅（约99公斤），而她必须在10个月内恢复完美体态。 纪录片《HOMECOMING：碧昂丝作品》以碧昂丝2018年在Coachella音乐祭演出时，幕前幕后的真实纪录。碧昂丝坦言：我生孩子那天的体重是218磅，我不得不以大量的运动来重塑我的身体，但人们看不到我幕后为此所付出的巨大努力。 当时碧昂丝生产后到复出舞台，只有短短10个月的时间。她进一步表示，怀SirCart

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• 开玩笑！郑爽谈在娱乐圈地位:能拿到娱乐圈顶级资源 有10个代言想假的 郑爽在娱乐圈有人扶吗

*日，郑爽谈在娱乐圈地位:能拿到娱乐圈顶级资源，还自曝自己有10个新代言遭质疑，原来这些都是假的，这玩笑开得大了。 #recommend{width: 100%;height: 30px;background-color: #f1f1f1;}#recommend>div{width: 50%;height: 21px;position: relative;top:4px;left:0px;margin-left:30%;}#recommend span{float: left;}#recommend a{display: block;color: blue;float: left;margi

KIKI46

• 直女看了会弯，直男看了会YY，这部电影道尽恋爱美好 教你掰弯直女的10个步骤

在过去的2016年有一部电影小杀很喜欢这部电影叫做[七月与安生] 要说喜欢的原因就是两个女孩子之间细腻又美好的感情当两个女孩的感情化为爱情时没有最美好只有更美好喜欢渺渺和小瑷 互相等待，一起逛街情感在少女的心中发芽 ▲[渺渺] 喜欢孟克柔和林月珍 暗恋是最美好的少年往事 ▲[蓝色大门] 喜欢艾玛和阿黛尔 南辕北辙的两个人走到一起互相厮磨又互相折磨 ▲[阿黛尔的生活] 小杀年幼时看徐克监制程小东导演的[东方不败之风云再起] 觉得世间的绚丽应当莫过于此 ▲[东方不败之风云再起] 今天小杀想要给大家介绍的新片就是关于两个女孩子美好又虐心的爱情故事[ 恋 爱 谈 ] ▼[恋爱谈]讲的就是两个女孩儿

☆影子☆

• 《黑镜：潘达斯奈基》多达250个片段 10种结局逼疯演员 黑镜潘达斯奈基解析

Netflix最新原创互动电影《黑镜：潘达斯奈基》惊艳全球影迷，大众对电影电视的想像即将被颠覆，拥有自己想要的电影结局也不再只是梦想！4日Netflix释出幕后花絮，原来幕后团队花了整整5个多月时间拍摄多达250个片段，才完成了这部片长约90分钟，却可以看3小时，结局可能有5个、10个的互动式电影！ 《黑镜：潘达斯奈基》将电影结局交到观众手中，观影者可以自行决定剧情转捩点，甚至可反覆选择测试，一步步发现剧情的巧妙安排。为了营造出不同选项下延伸出的多种观影经验，导演及其团队花了5个月，绞尽脑汁、自我怀疑，就是为了创造出全新体验。 《黑镜：潘达斯奈基》创作者查理布鲁克（Charlie Brook

暮妤，初傾

• 王宝强晒合影为儿子庆祝10岁生日，父爱感爆棚，马蓉只发三个表情 王宝强为儿子庆生

王宝强*日在社交软件中晒出了与自己儿子的一张合影，庆祝儿子10岁快乐，并且送上了生日祝福。看到这个消息后很多网友也是不断的在下方评论，虽然王宝强在文案当中并未做出过多的表示，但对儿子的祝福语却十分情真意切。同时在文中还配上了两张照片，一张是儿子在吃蛋糕时的照片，图中王宝强儿子身穿普通白色衬衣，头上戴了一款生日帽子，对着生日蛋糕祝福的样子，还真的颇有一种王宝强神似感。另外一张则是他拥抱儿子在一个湖边拍摄的背影，给人一种父慈子孝的感觉。尤其是王宝强将儿子高高举过头顶，迎着夕阳，让人觉得温馨十足。 其实王宝强出生在农村，作为草根演员的他一步一步走到如今的地位，本来给了孩子最好的生活条件，但是没

天才-白白

• 怀孕一饿就恶心生男孩吗 前三个月生男孩征兆揭秘 10秒测出怀男孩和女孩

　　生男生女或许已经变得不重要，但是对于在怀孕期间的准爸妈来说，由于好奇心都非常想知道自己怀上的宝宝的性别。那么怀孕生男孩的症状是怎样的呢？怀孕一饿就恶心生男孩吗？前三个月生男孩征兆有哪些？   　　怀孕生男孩的症状   　　其实在整个怀孕期间，孕妇是会出现很多症状的，生男孩的症状有很多，有的准确，有的不准确，在怀孕12周之后应该就可以去医院检查性别了。下面是别人积累出来的生男孩症状，分享出来给准爸妈了解。   　　1、孕吐不是很厉害，就是早上经常头痛(这也是早孕反应啦)，呕吐的少。   　　2、"酸儿辣女"的说法相信大家都知道，如果是喜欢吃酸的生男孩的机率就比较大。   　　3、胎心比较强而

男孩怀孕征兆

花瓣い花的语言

• 富贵竹10根怎么编好看，4个步骤让你编出好看的富贵竹笼 富贵竹怎么编视频

富贵竹让在家里养殖给人清秀雅致的感觉，但是时间长了就只看到几根枝干摆在那里会感觉单调，用几根枝条编出好看的造型是很好的选择，那么富贵竹10根怎么编好看呢，其实按照准备材料、开始编制、编后种植、编后养护这些步骤进行和了解相关的注意事项，就能编出一个漂亮的竹笼。 一、10根富贵竹编出好看竹笼的步骤 1、准备材料 在用富贵竹编竹笼以前，要先准备好相关的材料，需要先选10根健康的富贵竹枝条，然后还要准备一些绳子，不过绳子不能太细，要差不多一个指头那么粗的宽度比较适合，将这些材料准备好了以后备用。 2、开始编制 开始编制富贵竹笼之前，先要把准备好的10根富贵竹枝干上面的叶片摘除掉，只需要留下顶端的

星爆√

• 情商低10大特征排行榜：话不要太满，你中招了哪一个？ 耿直的人是不是情商低

　　导语：当下情商是经常会听到的词，在日常生活中人们会将有些特征划入到情商低的范畴之中，那么到底哪些特征是情商低的表现呢?上次带来了12星座情商排行榜，今天3网就整理了情商低的人的10个特征，一起来看看吧! 情商低10大特征排行榜 www.51tietu.net 　　1、易紧张 　　2、自怨自艾 　　3、不反思 copyright phb123.com 　　4、*惯指责他人 　　5、摇摆不定 排行榜，品牌排行榜 　　6、无法控制情绪 　　7、强加于思想给别人 　　8、不分场合 phb123.com 　　9、总觉得被误解 　　10、话太满

新闻奇葩

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• 2019拥有10个以上ESI学科中国高校排名，北京大学位居第一 esi物理学科排名2019

　　*期知名的信息分析数据库科睿唯安公布了中国内地拥有10个及以上ESI1%学科的高校排名，在上榜的25所大学中，北京大学以21个ESI前1%学科排名第一，清华大学、上海交通大学、中山大学分别以19个前1%学科数排名第二。 　　进入名单前十的学校分别为，北京大学、清华大学、上海交通大学、中山大学、复旦大学、浙江大学、南京大学、四川大学、武汉大学、中国科学院大学。 　　以下是关于2019年中国内地拥有10个及以上ESI1%学科的高校排名名单。 2019拥有10个以上ESI学科中国高校排名 排名 学校

高校教育

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• 热销相机TOP10排行榜 哪一个是你想要的？ 佳能单反相机排行榜

    相机的发明让我们人类有了记录时光的可能，他带给我们的不仅仅是回忆，还有摄影时的快乐和拿到相片时的欣慰。如果你是一个追求高品质画质的人，那么你就一定要有一部属于自己的数码相机。今天网（www.51tietu.net）小编就带大家一起看一看都有哪些数码宝贝值得你拥有。     一、索尼a6000 　索尼a6000有179点相位检测自动对焦点+25点对比度检测自动对焦点，新增强型混合自动对焦，覆盖更宽更密集的对集区域，且对焦速度达到0.06秒，实现了快速精确对焦。当对象高速移动时，约11张/秒连拍及出色的AF跟踪功能可确保精确捕捉精彩瞬间。这款微单目前在国美在线第三

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• 世界上第一复杂立交桥：连接8个方向 采用5层立交设计 全球10大最复杂的立交桥

​城市不断发展，交通就是城市发展需要面临的一个重要问题，建筑物密集，车流众多，街道又难于拓宽，立交桥就成为了疏导交通的首选。今天，就让我们来了解一下世界上第一复杂立交桥－黄桷湾立交桥。 1. 黄桷湾立交桥的位置 黄桷湾立交桥坐落于重庆市，因为重庆是我国著名的山城，城市里面地形十分复杂，这就需要立交桥的帮助，黄桷湾立交桥就是其中之一，2009年中国最大、最复杂的立交－黄桷湾立交桥，正式开工，它设计之处主要连接了朝天门大桥、慈母山隧道、内环高速、机场专用快速路。 2. 黄桷湾立交桥的结构 copyright phb123.com 由于黄桷湾立交桥的设计非常复杂，共连接

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