原则立场

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• 在三伏天保健养生的两个原则 传统养生保健原则

三伏天炎热的气候让很多人都感觉到酷暑难耐，因此，在三伏天一定要做好相应的防暑工作是非常重要的，有些人比较注重保健养生，那么在三伏天就需要讲究一定的原则才行。下面小编将为大家介绍在三伏天保健养生的两个原则，希望大家能够遵守。多食新鲜蔬果三伏天出汗多，营养流失严重，因此要多吃一些新鲜的蔬果，来补充营养。中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。可以选择食用的新鲜蔬菜有很多，大家都可以进行食用。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和

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• 春季排毒养肝的原则

每个季节我们都需要保护好不同的身体器官，春季到了，我们最重要的就是要做好养肝的工作。肝脏对于人们来说及其的重要，它是排毒最主要的器官，春季养肝的方法很多，不过我们需要遵循一些原则。那些春季养肝要遵循哪些原则呢?下面小编就为大家讲解一下。1、保持正常体重肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。建议坚持每周5次，每次30分钟左右的中等强度有氧运动。还需要根据自己的实际情况均衡饮食。春季气温升高了，没有那么的寒冷了，大家每天可以适量的运动一下，不需要运动时间太长，根据自己的体质和体力制定时间和运动的方向。一般运动不要太猛了，轻微的运动更好。2、戒酒戒酒是目前最为有效的保护肝脏的措施，研究发现，对于酒精

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• 夏至饮食应该要遵循什么原则

夏至很快就要到了，这就意味着夏季的到来，天气会逐渐的热，因此，夏至的饮食要注意，夏至主要以讲究补水养胃的原则进行养生，那具体还有那些 饮食养生的方法呢，下面苹果绿天然养生专家为您介绍“夏至饮食遵循什么原则，夏至怎么吃才养生”，一起来了解下吧。夏至饮食遵循什么原则?多吃酸少吃苦、补水养胃护脾，多吃酸少吃苦是因为夏至以后食欲会有所下降，这时候以易消化、富含维生素的食物为主，也就是说清淡一些，比如：山药、海产品、蛋类、小麦、玉米等等，这些食物都有防暑、敛汗、清热、补液的功效，有增进食欲的效果，专家提醒各位大鱼大肉和油腻辛辣的食物就少吃一些吧。中医讲究春夏养阳，而养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃、鸡

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• 秋季的饮食养生的原则是什么

从中国的*惯来说，进入到立秋之后就表示已经进入到秋天，进入到立秋质疑和天气会慢慢的下降，空气当中的湿度也会慢慢的下降，很多人都应该有这样的感觉，那就是到秋天之后，天气变得非常的干燥，同时空气的湿度也是非常低，若是不及时补水就容易出现口干舌燥甚至是上火的情况。那么，秋季饮食养生有哪些原则呢?下面跟随小编具体了解。秋燥当令，人们往往会有口干舌燥，皮肤干燥，大便干结等一派燥象。早秋多温燥，晚秋多凉燥。大自然为人们准备的润燥之品是大量的水果。首先推荐的是梨与甘蔗，其他如荸荠、柚、枇杷也为良好的润燥之物。肺喜润恶燥，这些水果都是润肺的良品。因此在秋天不妨适当吃这些食物，对身体的健康也是非常好。除以润燥为

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• 春季养生的原则大家了解多少

春季是我们养生的好时机了，虽然我们在春季的时候，大多数时间都十分非常的忙碌的了，但是我们也要注意我们的养生和保健的工作了哦，我们在春季养生也是大有讲究的了，那么大家知道春季养生的原则有哪些吗?其实春季养生的原则也是比较多的了，下面我们一起来看看吧。减酸益甘祖国医学认为，肝禀风木，外合于春，故春天人体肝气易亢。肝旺可伤脾，影响脾胃对饮食的传输和消化功能，所以，唐代药王孙思邈曾讲“春日宜省酸增甘，以养脾气”。此时可适当进食米粥、大枣、蜂蜜、花生、山药、土豆之类滋补脾胃的食物以及具有清肝养脾功用的黄绿蔬菜、豆制品和各种瘦肉，少吃过酸或过于油腻的肥肉及糯米等不易消化的食品，以“甘*”为宜。保证睡眠充足

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• 早春的饮食应遵循哪些原则

进入到春天之后人们常常会感觉到非常的疲惫，非常想睡觉或是怎么都睡不够的情况。部分人到春天之后常常会感觉会出汗，出现这些情况人们可以从饮食方面进行调理，合理的饮食对身体健康非常有益。那么，早春的饮食需要遵循哪些原则呢?下面跟随小编来具体详细了解，早春人们吃什么对身体有益。春季饮食要清淡，尽量少吃油腻的食物。*时人们可以喝绿豆汤或是新鲜蔬菜水果，可以适量的食用鸭梨、橘子等。适合身体保健可以喝养身粥，例如：绿豆粥、枸杞粥、芝麻红糖粥等等都是不错的选择。*时也可以选择吃新鲜的蔬果：菠萝、木瓜、梨等，这些水果能促进肠胃蠕动，预防出现便秘。多吃富含膳食纤维的食物：春天人们也可以多吃富含纤维素食物，此时能补

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• 立秋节气的饮食调理原则

立秋节气应该如何养生的呢，立秋节气后气温下降，要注意一些保健的方式和方法，那么立秋节气适合什么样的饮食呢，一些饮食的调理方法你可以试试哦，对于保健养生有好处，来看看这些小常识吧，你会在这个秋季更加的健康。养肺为要：要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。少辛增酸：秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、

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• 立冬的饮食原则 这样吃才更健康 立冬养生七大原则

现在我们已经到了立冬，在立冬的时候我们可以发现，由于天气是比较寒冷干燥的了，所以我们大家在立冬的时候就容易出现饮食的各种问题了，特别是要小心注意饮食的养生原则才行了，那么具体要怎么吃呢，一起看看立冬的饮食原则吧。立冬饮食养生以增加热量为主立冬过后我们就发现，由于冬天气温比较低，由于温度降低，人体的内分泌系统会受到影响，需要足够的热量来维持这个变化，这样才能增加御寒的抵抗力，这样我们的身体就会散失过多的热量，这是会对我们的健康造成影响的了，这一单是我们需要清楚的了哦，同时蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、等

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• 立春的养生原则 必须遵守的细节

现在我们已经到了立春时节，在这时候很需要我们去养生，注意一个合理的养生方法，对于健康也是会有帮助的，所以在这时候必须要注意方法促进健康，那么在立春的时候养生需要我们遵守哪些原则呢，下面就让我们一起看看立春养生要注意哪些情况。早起早睡以养肝《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。”。也就是说从立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，在这时候万物复苏，我们体内的阳气也会增长，所以人们就应该顺应自然界生机勃发之景，在春季的时候不妨选择早睡早起，同时可以在早晨去散散步，放松形体，使

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• 春季的进补原则 饮食不能乱吃

对于春季的养生，每个人都会有不同的见解，不过在养生的时候大家都很重视的就是饮食了，如果可以在*时吃的健康，那么自然可以在春季的时候去做好进补的工作，那么具体应该如何进补比较健康，一起看看看具体我们应该怎么做。食物也能辅助药物治病食疗就是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，辅助药物防病治病，实际上很多食物本身具有食物和药物的双重功效。食疗基本上老少皆宜，但是也要根据食物的性味不同也应该因人而异。普通食品如大米、面粉，具有食物和药物双重功效的食品有生姜、葱、大枣、龙眼肉、枸杞子、桑椹子、酒、醋等，这几款食物都是非常健康的，我们在*时就应该注意好饮食了。而且由于这类食物与中药材有着很大的区别，它们

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• 老年饮食的基本原则 老年人该怎么吃 简述老年人的饮食原则

为什么要注意老年人的饮食？ 随着步入老龄化社会，越来越多的人应当懂得老年人该怎么吃！ 老年人该怎么吃 1 女性在绝经期后骨质疏松会加剧，除了避免吸烟、激素治疗等预防手段，也提醒年轻人要注意健康的饮食，增加骨量，特别是青春期的时候要摄入充足的钙以及进行合理的锻炼，预防未来的骨质疏松！ 老年人的营养有什么特别 1.热量减少 随着年龄的增长，老年人

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• 运动对糖尿病的好处,糖尿病运动治疗的原则 糖尿病运动治疗原则

糖尿病人除了采取药物，饮食调理方式结合治疗外，坚持运动对于改善糖尿病代谢，减少患者对胰岛素的依赖也是有帮助的，下面就来看看运动对糖尿病的好处。 降低血糖浓度 1 坚持运动锻炼，尤其是有氧运动，可以降低糖尿病患者的血糖浓度，原因是运动时消耗的能量主要是依赖葡萄糖等营养物质分解产生的ATP，运动量越大，被分解的葡萄糖就越多，因此，血糖浓度也就相应降低。

时间停在那一刻

• 健康饮食的原则 饮食时要做到三多一少 健康饮食原则

吃东西时，我们企图通过吃有营养的食物，促进身体调节。有时也担心食物会伤害到身体，不禁会问医生有没有哪些食物一方面营养高，另一方面不会伤害身体，往往得到的回复是没有。的确，天底下食物有千万种，但是考虑到食物的性质、个人的体质，还真要因人而异，例如有人吃了苹果身体好，有人却会拉肚子，可见饮食并非一概而论的。 健康饮食的原则 1 多蛋白质 饮食中，要多蛋白质，作为生

火山灿

• 女生穿衣搭配技巧有哪些原则

女生穿衣搭配技巧的基本原则有三点，不要穿暴露自己缺点的衣服，不要把所有衣服都穿在身上和不要把所有颜色都穿在身上。一、不要穿暴露自己缺点的衣服  很多时候，衣服挂在衣架上觉得好看，但是穿在自己的身上未必好看。  包臀裙是性感的单品之一，但是不一定所有女生穿上都好看。如果臀部没有肉，或是过于扁*的，就不适合穿着包臀裙。  紧身裤虽然算是女生穿搭的基本款，但是**过于粗胖的女上也是不适合的，这样的紧身，其实是在对外暴露自身的缺点。其实这类女生可以选择较为宽松的阔腿裤。  胸部过大的女生不适合穿圆领宽松款的衣服。宽松款本身会给人造成肥大的视觉效果，所以胸部丰满的女生穿着这类衣服，会显得更胖；但是如

• 立场王佩瑜谈张国荣离世 世界上只有自己懂他 张国荣见过王子歌吗

在第二期的《立场》中，易立竞采访到了余派传人王佩瑜，在节目中她和易立竞谈天谈地谈恩师，展现了一个区别于舞台上的王佩瑜，其中，王佩瑜谈到哥哥张国荣离世的片段，更让人感动。 在节目中，王佩瑜谈到张国荣离世的时候，表情十分严肃，对于王佩瑜来说，张国荣不仅仅只是一个朋友，他对于王佩瑜来说更像是一个知音。当时张国荣离世的噩耗是宋小川告诉王佩瑜的，人悲痛到一个极点的时候，就不会用眼泪来宣泄自己的感情了，所以在张国荣离世之后的某一天中，王佩瑜才如洪水宣泄一般哭了出来，用王佩瑜的话形容就是哭了三天三夜。 王佩瑜还在节目中表示，世界上没有第二个人比自己更懂张国荣，所以张国荣的世界只有自己能懂，她还是张国荣的

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• 立场周笔畅被当面问同期艺人 易立竞真的好敢说 易立竟 李宇春

在最新一期的《立场》中，周笔畅成为易立竞的访谈对象，对于这个出道十几年的艺人来说，保持初心是一件持久而困难的事情。在节目中易立竞一如既往的拿出自己的毒舌来，当面说周笔畅比其他人发展的差。 提到周笔畅大家肯定会想到2005年那场声势浩大的选秀节目，那是一个直到现在回忆起都会热血沸腾的时刻，李宇春、周笔畅、张靓颖三人成为《超级女声》的全国前三，她们也算是第一批由全国人民选出来，并且至今还有影响力的偶像。在节目中，易立竞直言超女前三甲中另外两位比周笔畅发展的好，李宇春是跨年晚会的压轴人物，张靓颖的歌曲在国内外都非常流行，而周笔畅似乎不温不火。 当着艺人的面说她的困境和不好，还拿同期艺人来比较，这

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• 冬天吃什么暖和 冬天的饮食原则

冬天是寒冷的季节，我们不仅要从衣物上保暖，更要从饮食上来调理，吃更多的热食，才能帮助身体产热，使身体更暖和，那冬天吃什么暖和呢？ 冬天吃羊肉暖和 羊肉是冬季最受欢迎的肉食之一，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、御寒祛湿之功效，还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。冬天吃牛肉暖和 牛肉性温味甘，富含维生素、蛋白质、脂肪、无机盐等。能补

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