果蔬凉皮

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• 果蔬干有营养吗,果蔬干的营养价值 蔬菜干适合减肥吃吗

我们都知道，新鲜的水果蔬菜营养价值是很高的，多吃有益身体健康。那么把水果蔬菜做成果蔬干有营养吗？ 果蔬干是什么 1 果蔬干是将新鲜果蔬用真空油炸制成的，其颜色好看，口感酥脆。果蔬干采用的真空油炸温度低于100度，而且氧气分压非常低，避免了脂肪的过度氧化，也避免了致癌物的形成，所以果蔬干相对普通油炸食品来说，是较为安全健康的。

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• 果蔬豆浆食谱,果蔬豆浆搭配,果蔬豆浆diy 果蔬豆浆

豆浆富含B族维生素、优质蛋白和大豆异黄酮等成分，与果蔬混合打汁，可弥补蔬菜和水果的营养，也能增强润滑的口感。一般来说，香蕉、橙子、苹果、葡萄、胡萝卜、芹菜、南瓜等蔬果都适合与豆浆搭配。本文将主要为大家介绍如何DIY果蔬豆浆。 香蕉橙子豆浆 1 材料：橙子100克、香蕉100克、豆浆400毫升； 做法：1.将橙子去皮，切块；香蕉去皮，切块。2.将切好的橙子、香蕉和豆浆一起

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• 神秘果果蔬盘的做法,神秘果果蔬盘怎么做 神秘果怕晒吗

柠檬、苦瓜等作为富含维生素的果蔬，不仅能够补充营养，而且还能美白、瘦身，但是味道却又酸又苦，加上神秘果，那么味道就会变成甜味了。 食材 1 主要食材：神秘果5粒。 其他食材：柠檬1个，苦瓜1根。 做法步骤 2 1.

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• 哪些果蔬的皮不能吃 这5种果蔬皮不要吃 地瓜皮的功效与作用

在我们日常生活中有些人觉得果蔬带皮吃营养价值高，但有些人觉得带皮吃还是不安全，那么到底哪些果蔬是不能带皮吃的呢？ 土豆皮 1 土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。*时削皮煮食过程中，应把已经去皮的土豆浸入水中，以防再次生皮。 柿子皮

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• 果蔬种子催芽法

果蔬种子的催芽法主要有浸种法、容器催芽法、混砂催芽法三种，这三种方法的具体操作方式是什么？下面就来做一个详细介绍。 浸种催芽 浸种催芽法主要分两步，一是浸泡，二是催芽。 浸种常用水温 75-85度为热水烫种，55-60度为温汤浸种，25-30度为温水浸种。前两种浸种方式的用时都很短，需要按同一方向不断搅动，等水温降到25-30度时浸种。 浸种适用种子 烫种法通常用于种皮坚硬、附有革质或蜡质的种子，而温水浸种适用于种皮薄、吸水快的蔬菜种子。 容器催芽 把浸完种的种子用干净的布包好放在洁净的容器中，可选用吸水性和通气性良好的泥盆。在盆底铺上秫杆，防止种子因盆底积水泡坏，在盆上盖上干

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• 凉皮的热量 凉皮的做法

　　如果按100克计算，那100克凉皮的热量大约是137 大卡。凉皮历史悠久，据说源于秦始皇时期，距今已有两千多年历史。口味有麻辣，酸甜，香辣等各种口味。凉皮可谓是四季皆宜，是不可多得的天然绿色无公害食品。　　凉皮的热量　　凉皮是夏季我们常吃的一种食物，因为口感清爽，配菜也十分的开胃，深受吃货们的喜欢。不过有些女性为了保持好的身材，吃东西时格外的注意，生怕摄入的热量超标。那凉皮的热量是多少呢?100克凉皮的热量大约是137 大卡，而且凉皮属于少油食物，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间吃的。　　凉皮的做法　　1、准备好面粉和水，做凉皮的面粉可以选用中筋面粉也可以选择高筋面粉。　　2、面

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• 柿子皮能吃吗 四种果蔬皮禁止食用

秋季是吃柿子的最佳季节，不管是新鲜的柿子，还是柿子制成的各种食品。可是，柿子好吃,却总让人很尴尬,特别是去皮的时候。其粘腻多汁,果实很容易沾得人满手满嘴都是,有时候连衣服都会沾上几滴,实在让人头疼不已。还有很多人认为柿子皮也是非常好吃的，它要比柿子咀嚼地更有味道。可是，柿子皮真的能吃吗？可不可以不剥皮洗净就那么吃呢？ 柿子皮能吃吗不能吃。要知道，柿子中的鞣酸成分绝大多数都集中在皮里面，可是，在柿

健康饮食误区柿子

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• 果蔬皮功效和用法 这些水果皮堪比中药材

今天我就给大家带来的是果蔬皮功效和用法介绍，感兴趣的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。 果蔬皮功效和用法 做饭烧菜时，各种各样的蔬菜、食材总会产生大量的边角废料，一般都会被当作垃圾顺手扔掉。其实，如果能好好利用起来，也能发挥大作用。这些被扔掉的果蔬皮可都是中药材，都是日常保健的佳品。冬瓜皮1、利水消肿材料：冬瓜皮、白茅根各18克，玉米须12克，赤小豆9克，煎汤服用。功效：可用于治疗肾病、肺病、心

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• 果蔬保存的方法 果蔬怎样贮存比较新鲜

今天我给大家带来一些果蔬保存的方法，感兴趣的朋友下面抓紧时间和我一起学*下这些方法吧。 果蔬保存的方法刚买的青菜不到半天就蔫了，要想蔬菜棵棵鲜嫩，学会这一招再也不发愁！真空保存法蔬菜瓜果从采摘到运输再被我们买回家，已经经过很长时间，加上高温天气，就算放入冰箱，蔬菜也放不过两天就脱水干枯了。其实，想要让蔬菜新鲜，除了适宜的冷藏温度，最重要的是隔绝空气。先将一把蔬菜放入保鲜袋，不要装得太满，留出袋口

健康食物存储

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• 夏天吃什么果蔬最好 夏季多吃这些果蔬棒

夏天吃什么果蔬最好？今天我给大家带来的是夏天适合吃的果蔬介绍，一起来看看吧。 夏天吃什么果蔬最好？每天吃一点，防便秘助消化，肥腿大肚腩竟渐渐消失了！夏天吃什么蔬果最好?还是让小编来给大家介绍吧!　　Fruit1 西瓜　　大热天时食一口冰凉西瓜只有一个字：爽!实时消暑排解闷热，而且西瓜性凉，有助清热解渴。同时，西瓜更含有大量的钾，对利尿亦有帮助，有水肿问题不

西瓜健康苦瓜

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• 什么果蔬皮吃了会有危害

什么果蔬皮吃了会有危害，你*时吃水果都懒得吐皮吗？这八种果蔬皮误食了可能会致命哟。 什么果蔬皮吃了会有危害 导读很多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此应该将果蔬皮吃掉，但是有些水果蔬菜食用时必须削皮，否则很容易就会引起中毒。那么有哪些水果是必须得削皮后才能食用的呢？下面小编就俩为大家一一介绍。或致中毒的果蔬皮1红薯：　　红薯长期生长在地下，其表皮与土壤直接接触，吸收了许多有害物质。且红薯皮含碱

健康饮食饮食小常识

白冉倩

• 美国果蔬农药残留排名2014 果蔬农药残留排行榜

　　据美国《赫芬顿邮报》5月1日报道，美国环境工作组(EWG)*日公布了“2014年果蔬农药残留排行榜”。被世界公认为长寿果的苹果，再次“荣登”农药污染最严重12种农产品之首。 排行榜，品牌排行榜 　　EWG是一家非盈利性倡导机构，在过去10年里，每年都会发布受农药污染最严重的农产品排行榜，作为年度《农产品污染导购指南》的一部分。据了解，该排行是根据美国农业部对48种水果蔬菜的农药残留物分析数据编纂而成。在此次检测中，约65%的农产品样本检测出农药残留。 phb123.com 　　12种农药污染最严重的农产品排名(见图表)中，葡萄样本中所含农残种类最多，高达15种，草莓、

行业农业

白冉倩

• 果蔬沙拉怎么做好吃 果蔬沙拉的做法 果蔬沙拉,沙拉

如果吃不*惯蔬菜沙拉，也可以做果蔬沙拉，果蔬沙拉的味道比蔬菜沙拉的味道要丰富一点，会更受人欢迎，下面来看看果蔬沙拉怎么做好吃吧。果蔬沙拉怎么做好吃 主料：土豆(黄皮)150克,苹果80克,香蕉100克,酸黄瓜100克,橙子100克,胡萝卜100克、甜玉米30克,豌豆30克,洋葱(白皮)50克调料：色拉酱20克,胡椒粉2克,盐3克1、土豆削皮洗净，切丁煮熟;2、玉米粒和豌豆煮熟;3、苹果削皮切丁;4、胡萝卜切丁;5、香蕉切小块;6、洋葱切片;7、橙和酸黄瓜切片;8、将备好的主料和胡椒粉、盐、色拉酱拌匀即可。果蔬沙拉的做法食材：黄瓜 1根、蜜桃 1个、圣女果 5个、蓝莓 5个、柠檬 半个、柠檬汁、

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• 凉皮的做法 凉皮调料水的详细步骤 凉皮

凉皮正可为夏日的福音，烈日炎炎之下，乘车观望，数不尽的小摊，卖不完的消暑凉皮。米能养脾，麦能补心，既健康又实惠，方便快捷！午时，吃着凉爽的凉皮，品着冰镇的凉饮，悠哉乐哉。凉皮的做法【凉皮做法】：1、将澄粉和面粉混合，加入一小撮盐拌匀2、加450ml清水调成粉浆3、准备一小碟油和一个毛刷备用，找一个*底的盘子，刷上一层油4、倒一大勺粉浆，让粉浆晃动铺*后差不多2mm厚5、放入微波炉，高火转1分20s-1分30s，至凉皮完全凝固即可6、出炉后在表面再刷一层油，把凉皮揭下来晾凉7、一张一张地做凉皮，直到粉浆全部用完8、将晾凉的凉皮叠起来切成条即可【凉皮和配菜】1、将一个蒜头压成蒜茸，兑1大勺水即是蒜

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• 吃凉皮的好处 吃凉皮的危害 凉皮

五一劳动节一过，这周就感受到夏季的热情，不少人为怕热已穿着裙装短衫，吃上凉皮了。那么，吃凉皮的好处是什么？吃凉皮的危害又是什么？吃凉皮的好处冬天吃面皮你能保暖，夏天吃你能消暑，春天吃你能解乏，秋天吃你能去湿，真可谓是四季皆宜、不可多得的天然绿色无公害食品。《本草纲目》上说：米能养脾，麦能补心。汉中面皮又叫凉皮，根据原料选用的不同，叫法也不同，用（大）米制作的叫米皮，又叫凉皮，用面（粉）制作的叫面筋面皮，按口味分为汉中面皮和秦镇面皮，由于汉中面皮比秦镇面皮鲜嫩、滑爽、口感好，所以比较出名。吃凉皮的危害经常吃凉皮有可能出现消化系统疾病的，如出现腹胀腹痛，不建议长期食用。经常吃凉皮的话，最好是能够自

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• 吃凉皮会发胖吗？吃凉皮上火吗 凉皮

凉皮一年四季都可见，但是在夏季吃的人最为多。对于夏天想减肥的人来说，一直在担心一件事：吃凉皮会发胖吗？吃凉皮上火吗？吃凉皮会发胖吗凉皮属于碳水化合物，大量涉入都是对减肥不佳的，如果只是担心会不会胖的好，控制好量和食用时间都是OK的，如果夜宵的话请务必放弃，不仅容易发福，也会增加胃癌的风险。另外，凉皮的作料和拌酱调料之类的热量很高。所以，建议如果想吃可以在中午以前食用，少放一点高热量的东西，多放些健康的蔬菜，可以起到很好的养生效果，我比较喜欢放醋和黄瓜丝，那种清脆的酸酸的黄瓜丝我很喜欢。吃凉皮上火吗吃凉皮并不会上火，关键是吃凉皮大多数都加入辣椒酱，都有姜蒜辣椒之类的配料凉皮本身没什么坏处。主要是

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• 凉皮是什么做的？凉皮是怎么做的 凉皮

一到夏天吃饭已经无法满足人们的食欲，这时候凉面凉皮深得欢心。那么，凉皮是什么做的？凉皮是怎么做的？凉皮是什么做的凉皮是陕西的一种地方特色小吃，故称陕西凉皮。陕西凉皮分为大米面皮和小麦面皮两大类，以大米面皮最受欢迎 ，故又称米皮，一般人们提起凉皮就指的是大米面皮。凉皮是用面粉里面的淀粉做的，通过洗面 把面粉里面的淀粉和面筋分离了 做凉皮用的就是淀粉水了。凉皮是怎么做的凉皮凉皮为陕西特色小吃之一，又称陕西凉皮，味道鲜美，具体做法如下主料：面粉250克、澄面粉50克把材料里的粉类混合加上盐，倒入300毫升水，用手朝一个方向使劲搅拌，等搅到面糊里的粉粒几乎全跟水融合，用筛过滤，去掉没法搅拌均匀的粉粒。

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• 吃凉皮有什么好处?凉皮的功效与作用 凉皮

凉皮夏天很多人吃的食物，那么你知道吃凉皮有什么好处吗？凉皮的功效作用有哪些呢？针对这个问题下面小编来为大家详细介绍下吧！吃凉皮有什么好处凉皮的营养和保健：不管用大米和面粉做成的各种凉皮其实都是发酵制品：发酵后营养价值提高3-4倍，酵母还可保护肝脏同样是面食，可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。研究证明，酵母不仅改变了面团的结构，让它们变得更松软好吃，还大大地增加了馒头、面 包的营养价值。酵母可以保护肝脏让面粉发酵有很多办法，如小苏打发酵、老面发酵、酵母发酵等。这些方法原理上都一样，就是通过发酵剂在面团中产生大量二氧化碳气体，蒸煮过程中，二氧化碳受热膨胀，于是面食就变得

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• 凉皮是寒性还是热性的？凉皮是凉性的吗？ 凉皮,寒性

今天你想好吃什么了吗，要说夏天不吃凉皮，那可是很奇怪的，当然有关凉皮的事情你是不是了解，那我们来看看，凉皮是凉性的吗，可以吃很多吗，这些饮食禁忌有什么，接下面我们一起来了解。凉皮是凉性的吗凉皮也是面食类食物一种，不是能用寒性和热性来划分，凉、热都可以吃，只不过要根据气候的变化来调整，加入只是食物有一定的温度，不改变食物的本身！【性质】*【五味】甘【热量】0.00大卡(0千焦)/100克【功效】其他功效【凉皮是什么】 凉皮是陕西的一种地方特色小吃，故称陕西凉皮。陕西凉皮分为大米面皮和小麦面皮两大类，以大米面皮最受欢迎 ，故又称米皮，一般人们提起凉皮就指的是大米面皮，而且专指汉中凉皮、西安凉皮 、

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• 凉皮是酸性还是碱性的？凉皮是酸性的吗？ 凉皮是酸性,凉皮,酸性

我们知道饮食讲究*衡，可是我们没有仔细的研究凉皮的属性，那我们来看看，凉皮的属性，属于酸性的还是碱性，有什么好的方式呢，凉皮是酸性，这些和我们身体有密切的联系。凉皮是酸性的吗凉皮这个东西，没有很明确的酸碱性，一般来说肉类的话偏酸性，蔬菜水果的偏碱性，这个只是也是大概的，并不一定说多吃碱性食物，一定能生男孩，外面的凉皮不干净，还是少吃常见的酸性食物弱酸性 ：大麦、面粉、麸、白米、面包、奶酪、鲍鱼、章鱼、虾、鲷鱼、奶油、鸡蛋、豌豆、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、泥鳅.中酸性 :火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、小麦、马肉等.强酸性 ：胚芽米、荞麦粉、燕麦、米糠、牡蛎、花生米、小鱼干、鲑鱼

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