哈密瓜是一种低热量、低脂肪的食品,含有糖分、纤维素、苹果酸、果胶、维生素、尼克酸以及钙、磷、铁等元素,对人体健康十分有益。哈密瓜的功效体现在6个方面:1、有益心血管健康;2、护眼;3、增强免疫力;4、舒缓神经;5、有益肺部健康;6、美容养颜。大家跟着小编一起了解一下吧。1、有益心血管健康哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度,防止血液凝块的形成。哈密瓜含有钾元素,有助于输送氧气到心脏,调节体内的水*衡,还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化。2、护眼哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能,预防眼睛老年性黄斑的产生。3、增强免疫力哈密瓜可以增强白细胞活性,帮助人体构建一个更好的免疫系统。白血球