晚上药店

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• 晚上怎么促进睡眠 晚上这么做提高睡眠

每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似*常的*惯，却可能让我们更加疲劳。小编提醒大家，为了保证第二天精神饱满，下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。 别玩手机 1 很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放松，反而会导致更加疲惫。

SANAAS

• 早孕反应为什么早晚重,早孕反应晚上加重,早孕反应晚上厉害 早孕反应晚上加重

妊娠早期大多数孕妈妈有食欲不佳、挑食、清晨恶心、呕吐等早孕反应，多发生在妊娠6-12周，往往不治自愈。很多孕妇疑惑的是，早孕反应为什么早晚重？ 早孕反应为什么早上厉害 1 大部分孕妇的早孕反应在早上厉害，常常在刷牙时有恶心、干呕，这是一种正常的妊娠现象，称为晨吐，与孕妇体内绒毛膜促使性腺激素分泌量增加有关，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低，引起胃肠道反应。

AL♥四寸傲颜

• 晚上吃大闸蟹可以吗,晚上吃大闸蟹会怎么样

在日常生活中，大闸蟹是很常见的一种美食，它的营养价值高，味道鲜美，深受人们的喜欢。那么晚上可以吃大闸蟹吗？ 晚上吃大闸蟹可以吗 1 晚上吃大闸蟹不好。 1、晚上寒气重，本身身体的阳气不足，再食用性寒的大闸蟹容易加重脾胃的寒凉程度，导致身体不适。 2、并且晚上肠胃中消化酶的分泌也减少，而大闸蟹中含有丰富的蛋白质和胆固醇含量较高，特别是蟹黄中富含胆固醇，因此晚上食用不

罗小黑的棉花糖

• 晚上喝粥会不会长胖,晚上喝粥吃菜能减肥吗

除了米饭以外，大米还可以煮粥，而粥也可以当做主食来吃，很多人减肥的时候因为要节食，所以就会选择把粥当做主食，尤其是在晚餐的时候，那么究竟能不能减肥呢？ 晚上喝粥会不会长胖 1 一般来说晚上喝粥是不会长胖的。 很多人减肥期间需要节食，于是选择不吃晚饭，但是完全不吃晚饭非常容易感到饥饿，所以这个时候喝粥就成为了一个非常不错的选择。

夏曦颜

• 晚上吃燕麦片会发胖吗,晚上吃燕麦片好吗 晚上吃麦片会胖吗

燕麦片相信大家都吃过吧，那么燕麦片晚上吃好吗？燕麦片晚上吃会发胖吗？燕麦片的食疗作用有哪些？ 晚上吃燕麦片会发胖吗 1 晚饭吃麦片只要不是毫无节制的吃，就不会发胖。 麦片减肥方面的作用，原味纯麦片没有添加蔗糖、盐、香精等原料，不会产生额外的热量，所以，原味麦片最适合减肥的人饮用。 晚上吃燕麦片

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• 晚上做什么运动可以减肥,晚上运动的注意什么 运动减肥注意

那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的，要么瘦得病蔫蔫，要么瘦了马上弹回来。 晚上做什么运动可以减肥 1 1、站 晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部背部腿部腰部头脖子等都究贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部脖子脸部也能变瘦。 2、倒步走 倒步走比正步走的氧气消耗高31%，心率

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• 晚上睡觉磨牙怎么办 晚上睡觉磨牙的原因 青少年晚上睡觉磨牙是什么原因

寝室都有一个磨牙的，一个打鼾的，一个说梦话的，还有一个睡很晚纵观全场的人。而你是哪个？磨牙更多可能是内因，多见火热之邪、饮食积滞、气血亏虚等。 胃热会造成夜间磨牙 1 “胃不和、卧不安”，胃热通常是因为饮食过饱、饮食不节或过量食用煎炒燥热的食物而引起的，冬天我们需要多吃一点来获取热量，而到了春天，很多人的饮食*惯依然没有改变过来，继续大吃大喝。吃得太多会加重肠胃负担，尤其是睡

三只十二

• 晚上吃苹果好不好,晚上吃苹果会胖吗 晚上10点吃苹果会胖吗

苹果是一种营养价值比较丰富的水果，那么晚上吃苹果好不好呢？晚上吃苹果好吗？晚上吃苹果会胖吗？ 晚上吃苹果好不好 1 晚上吃苹果不好，最好是早上吃。 上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。

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• 晚上喝蜂蜜水好吗,晚上喝蜂蜜有什么坏处

蜂蜜是我们比较常吃的一种食材，含有多种单糖葡萄糖、果糖、氨基酸及维生素等，是比较好的养生食材，日常食用能给身体健康带来很多帮助。那么晚上喝蜂蜜水好不好？下面一起来看看吧。 晚上喝蜂蜜水好不好 1 睡前一小时不建议喝蜂蜜水。 专家建议如果晚上喝蜂蜜水建议在睡觉前半小时或者一小时之前不建议喝蜂蜜水，因为本身夜晚的身体就是出于缺水的状态，如果这时候食用蜂蜜水，很容易会出现血糖

蠢妹妹

• 冬天晚上可以跑步吗,晚上跑步会肾虚吗 跑步可以缓解肾虚吗

跑步是多数人喜欢的一项运动，老少皆宜。跑步对人体有很多好处，可以锻炼体质，也可减肥瘦身。那么冬天晚上可以跑步吗？下面就一起来看看吧！ 冬天晚上可以跑步吗 1 可以。 跑步是不分时段的。跑步能够让人体的新陈代谢更加旺盛，可增强我们的活力，让我们更年轻。跑步能够让有关呼吸的肌肉更加发达，增加我们的肺活量，提升我们的身体健康水*。在夜间进行跑步，可以让精神得到放松，从而能够释

Betty❉冰晶雪玲

• 晚上吃小龙虾会胖吗,减肥晚上能吃小龙虾吗 减肥期间晚上能吃龙虾

小龙虾是我夏季的最爱，我超级喜欢吃小龙虾，每年都会吃好多，还特别喜欢晚上吃，想知道晚上吃小龙虾会胖吗？减肥晚上能吃小龙虾吗？ 晚上吃小龙虾会胖吗 1 晚上吃多了小龙虾会胖。 小龙虾是一种高蛋白质的食物，热量没有富含油脂的食物那么高，因此，并不是那么容易发胖，并且蛋白质的产热有控制，适当食用不会导致热量大量蓄积，但是吃多了热量摄入的总量大，还是有可能变胖的。

只做我一个人的太阳

• 晚上吃石榴会发胖吗,晚上吃石榴会减肥吗

石榴是一种富含碳水化合物、维生素、矿物质的水果，而且粒大饱满，果肉甘甜，因此受到很多人的喜欢，但是吃石榴也要注意时间，很多人喜欢吃石榴，那么晚上吃石榴会发胖吗？ 晚上吃石榴会胖吗 1 正常情况下，晚上吃石榴不会轻易发胖。 肥胖主要与遗传、食物、运动以及心理因素有关，虽然石榴是一种含有糖分的水果，但是石榴的热量很低，在晚上适量食用一般是不会引起肥胖的。

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• 游泳减肥晚上吃什么好,游泳减肥晚上吃多少

减肥嘛，除了锻炼以外，吃也是十分重要的。减肥无非是要造成热量缺口，也就是要消耗的热量大于摄入的热量，如果辛辛苦苦练了那么久，晚上吃的热量一多，热量反而增加了，那就不是减肥而是增肥了。那么游泳减肥晚上吃什么好呢？ 糖类为主 1 无论是怎么样，游泳减肥期间的晚餐依旧以糖类为主，常见的是淀粉类，比如面食或者米饭。减肥需要减少热量的摄入没错，但是如果过度节食，身体的热量过于缺乏，那么会严重

暖柠檬

• 接财神的日子,晚上可以接财神吗 晚上几点接财神

接财神是中国传统民俗，很多人都相当重视这项传统活动，那么，接财神的日子是哪天呢？晚上可以接财神吗？下面一起来看看吧！ 接财神的日子 1 接财神的日子主要在正月初一、初四、初五。 我国幅员辽阔，各地的风土人情也不一样，接财神的日子则主要集中在正月初一、初四、初五，接财神是中国人春节期间举行的最大的传统活动之一，这项风俗也是传承了千年，体现了文化的传承与继承。

森萌·初小樱

• 安瓶早晨用还是晚上用 安瓶是晚上用还是早晨用

安瓶可以在早上用也可以在晚上用，它只是一种精华液，无论在什么时候用都能够在面部发挥最好的功效。大部分的安瓶只有补水的功能，所以最好搭配其他的精华液一起使用。如果安瓶里面的成分过于复杂，那么在使用之前最好在耳朵后的皮肤先做一个小小的皮试，确定不会对面部造成其他的负担在使用在脸上。 使用安瓶之前要对面部进行一个彻底的清洁，因为安瓶里面的成分比较复杂，浓度也比较大，所以要保证它能够彻底的和皮肤融合。安瓶的瓶子大多都是玻璃瓶，所以在使用的时候要小心的把它掰开，千万不要把它掰碎。如果掰碎了，瓶口的玻璃碴子很有可能会顺着瓶管进入瓶内，这个时候里面的精华水已经被污染，而且会增加人被玻璃割伤的风险，就不

AL♥四寸傲颜

• 晚上要涂防晒吗 晚上出门要涂防晒霜吗

不要。防晒是对皮肤的一种保护，晚上是皮肤休息阶段和最佳护肤好时间，如果在这时进行防晒是一项完全没有必要的工作，并且月光光线很微弱不具备热量，虽然在晚上也具备紫外线，但是紫外线的强度很低，不需要做防晒准备。 涂防晒的原因是由于日光当中紫外线会刺激到人体天然防晒物质，导致体内黑色素增加角质层变厚，阳光刺激对人体产生刺激需要做出防卫工作，从而人必须涂抹防晒隔离霜，将太阳紫外线隔开是对身体的一种保护，否则皮肤将会变得越来越黑，影响人体美观。一年四季建议每天都要涂抹防晒，只不过不同时间紫外线强度不同，要为皮肤做好防晒准备，建议先将脸部清洁做好，做好护肤工作直接涂抹防晒，最好要在出门前半小时涂抹，出

淡蓝色的游戏

• 抗老精华白天用晚上用 精华液白天用还是晚上用

抗老精华在晚上用效果更佳，晚上8点到10点是皮肤吸收最好的时间段，精华的营养成分又很高，所以更容易被肌肤吸收，不会被浪费。抗老精华也是精华的一种，俗话说“浓缩的都是精华”，这也是这类护肤品的特点所在，精华的分量都不会很大，但是其营养价值却是很高的，在使用的时候不需要太多，一般精华都是放在滴管瓶里的，一次只要一两滴就可以了。不管是抗老精华还是其他的精华都是要配合着其他的护肤品一起使用的，在使用精华之前一定要先拍爽肤水，用过精华之后还要用乳液面霜等其他的护肤品，精华的营养价值高，直接接触皮肤很难被吸收。 在使用抗老精华的时候可以对脸部进行一个按摩，这样效果会更好一些，一般从脸颊的部分由内向外

【恋】

• 晚上吃什么不会胖 晚上吃啥食物不会胖

　　想要晚上不发胖可以吃香蕉、豆浆、果糖低的水果(桃、梨、苹果等水果)、燕麦粥、鸡胸肉、白灼虾、花椰菜、豆腐、水煮蛋、菠菜、紫薯、南瓜、地瓜、玉米、酸奶、小番茄、全麦面包、生菜、冬瓜、黄瓜等食物。这些食物消化吸收较慢同时单位重量能量含量较低，不容易胖。　　晚上吃什么不会胖　　很多减肥的人都有一个苦恼，白天能控制好饮食，但是一到晚上，怎么都抵挡不了美食的诱惑。而恰恰晚上是最不能吃的，晚上吃美食最容易长胖！所以每天都是在纠结中度过，一边想要吃，一边又想要减肥，非常难熬！为此不少人就问，晚上吃什么不会发胖呢？今天就给大家推荐一些不发胖的食物，一起看看吧。　　推荐晚上食用粗粮类和含糖量较低的水果蔬菜类

晴天雨水因为是姐妹

• 润唇膏晚上用还是白天用 唇膏晚上使用效果更好吗

润唇膏是我们经常用到的护肤产品，尤其是干燥的秋冬季节，嘴巴干裂死皮，继续润唇膏滋润。那么，润唇膏晚上用还是白天用？ 润唇膏晚上用还是白天用晚上和白天都能用。觉得嘴唇干燥时，想涂润唇膏滋润的，不管是晚上还是白天，随时都可以涂。只是，一天涂润唇膏也不能太多次，不要超过3次，早午晚各一次，完全足够了，多了反而更干燥。唇膏晚上使用效果更好吗是的。晚上和白天都能用润

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• 晚上吃枸杞能减肥吗?晚上吃枸杞有什么好处 枸杞,减肥

枸杞营养价值很高的食物，一般可以用来泡茶炖汤等等，很多人问晚上是否可以吃枸杞呢？晚上吃枸杞能不能减肥么？晚上吃枸杞有什么好处呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！晚上吃枸杞能减肥吗作为一种食物，同时又是一种中药材，枸杞营养丰富，既有食疗作用，又有药用价值，相信很多人对于枸杞并不陌生。枸杞含有维生素A，常吃有助于我们保护眼睛。那么除了有这个作用之外，枸杞还有什么作用呢？有网友问，晚上吃枸杞能不能减肥，下面就随我一起来揭晓答案吧！不能减肥枸杞子，有润而滋补，兼能退热之功效，擅长补肾，润肺，生津，益气，因此吃枸杞是没有减肥作用的，不管是在晚上还是在白天吃枸杞，都是没有减肥作用的。枸杞是一味滋补性的中药，

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千与萱

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