很多人都说深海鱼油对身体好,那么,它到底有哪些好处呢?深海鱼油的功效与作用及食用方法有哪些?深海鱼油一天吃几粒?如果以保健为目的,可按小剂量服用,如每天服一次,每次一粒。
深海鱼油的功效与作用
一、调节血脂的作用 高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因,鱼油里的主要成分EPA和DHA,能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂,能有效地控制人体血脂的浓度,并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。另一种被称为“心血管清道夫”的EPA,对降低血脂血压、防止心脑动脉硬化、保护大脑和心脏都具有神奇的功效。
二、具有免疫调节作用 补充EPA、DH