还有几天就要立夏了，夏季是一个炎热的季节，人们都会有一种闷热，而且心情烦躁的情况。其实立夏以后应该注意一些养生的小常识了哦，吃些什么食物好呢，下面小编就来介绍一些适合立夏时节的食材。小麦小麦性凉味甘，具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质，尤以维生素E含量最丰富，是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。所以小麦可以适当的而是用，可以补充这些营养素以外，还可以有效的调节神经和滋养五脏的作用哦，对于立夏时节的养生是很不错的一种食材，大可以放心食用。龙眼肉龙眼肉性温、
