许多孕妇在怀孕阶段由于身体的特殊性,许多东西都不敢吃。今天就跟大家介绍一种适合孕妇食用的蔬菜——花菜。花菜不仅仅营养丰富,还能缓解孕期不适的症状噢。下面就跟大家一起看看,花菜的营养价值吧。多吃花菜减少孕吐反应花菜中维生素C的含量极为丰富,相当于大白菜的4倍,维生素B2与胡萝卜素的含量分别为大白菜的2倍和8倍。特别是绿色的花菜,其维生素C的含量比普通花菜更丰富,堪称维生素的“仓库”,有开胃消食、化滞消积之功效,可有效减少孕期不适反应。花菜的营养价值花菜富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些花菜,可预防产后出血.及增加母乳中维生素K的含量。