我们有些人会长期被一个问题困扰着,就是拉不出屎,正常人每天都会大便一次,但是有些人却好几天一次,这样就导致了很多毒素堆积在体内没有办法及时的排出体外,时间久了会很容易得癌症。如果拉不出屎的话我们就得非常的注意自己的饮食了,可能是有些食物引起的大便干结。很多人都被困扰着拉不出屎怎么办,让我们今天来看一下拉不出屎怎么办?1、调理自己的饮食*惯如果你经常性的拉不出屎的话就应该改善自己的饮食*惯了,要学着去调理自己的饮食*惯,一般来说如果存在这种现象的话都是饮食上经常不太注意,经常吃一些容易导致大便干结的食物,所以再次建议用食疗来调理肠胃。2、多喝水如果长期大便不出来的话肯定是体内已经或者长期性的缺水