秋乏的现象是非常常见的,很多的朋友们身体都比较虚弱,所以在秋季的时候,都是很容易出现秋乏的情况的,这样就会严重的影响大家身体的健康了,并且还有可能引发一些疾病的,如何缓解秋乏的情况?我们来看看缓解秋乏的好方法。很多的朋友们在秋季的时候经常会出现秋乏的情况了,对于自身的健康也是非常不利的,我们大家是可以适当的晒太阳来缓解秋乏的。充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌,然而,当秋季来临,阳光的照射便不再像夏日那样强烈,雨天也会增多,这样人体的褪黑色素就会增多,从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌,使人感觉心情低落。所以,适当的多晒太阳对于我们人体的健康是非常的重要的,不仅可以促进肌肤的健康,更是可以帮助我们