自制薯片

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• 大薯有什么功效 大薯有什么禁忌

大薯原产印度，现在在中国的广西、贵州、湖南、广东等地方也栽培，大薯营养价值丰富，含有的纤维素高，还含有充分的蛋白质和微量元素，对人体非常的好，那大薯对人体有什么功效?吃大薯有什么禁忌呢?下面一起来详细的了解下吧。大薯有安神除烦(大薯中含碳水化合物可补充葡萄糖，这样就能够解决头晕、失眠，对一些供养不足出现的情况都能够很好的解决)、健脾止泻(因为大薯是一种可以健脾止泻的特殊食材，还能够补脾益气，对一些消化无力、脾胃虚弱的症状还有明显的调理功效，在调理肠胃功能的同时还有减少腹泻的发生)、滋肾益精(大薯的营养元素具有强健机体、滋肾益精的作用)、益肺止咳(大薯含有皂甙、黏液质，这对人体有润滑，滋润的作用

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• 紫薯孕妇可以吃吗,孕妇可以吃紫薯吗,紫薯孕妇能吃吗

紫薯也叫黑薯，是红薯的一种，但是紫薯除了含有红薯的营养成分外还含有很多的花青素和微量元素硒，因此，很多人都喜欢吃紫薯，甚至已经养成了吃紫薯的*惯，但是怀孕了紫薯还可以继续吃吗？ 紫薯孕妇可以吃吗 1 紫薯孕妇可以吃。 紫薯的营养成分和红薯没多大的区别，就多微量元素硒和天然色素花青素，这两种成分对人体都不存在副作用，反而还有一一些保健作用，因此，孕妇可食用紫薯，但是紫薯和

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• 凉薯是凉性的吗,凉薯是寒性的吗,凉薯是上火的吗 凉薯是凉性还是热性

水果和蔬菜中很多都有自己的属性，人也有自己的体质属性，有些东西只适合有些人吃，吃错了往往容易导致身体的不适，那么凉薯是什么属性呢？凉薯是凉性的吗？ 凉薯是凉性食物 1 人的体质有寒性和热性的分别，寒性体质适合吃热性水果，热性体质社和吃寒性水果，若寒性体质吃寒性水果，热性体质吃热性水果，往往容易导致凉上加凉，或热上加热造成身体的不适，只有吃对了属性才能很好的利用水果来养生，而凉

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• 凉薯是什么,凉薯能吃吗,凉薯能生吃吗

每逢下秋季节到来市场上就会出现一种白色的块茎食物，有的人说它是水果，有的人说它是蔬菜，甚至有的人说它是药材，这这中神奇的东西叫凉薯，那么究竟什么是凉薯呢？ 凉薯是什么 1 凉薯又名豆薯，是豆科豆薯属的草质藤本植物，长有硕大的块茎，块茎呈扁球状，直径在20~30cm左右，可取其作为水果或蔬菜。

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• 大薯的功效与作用,大薯的营养价值 大薯的做法大全

大薯原产印度，在中国分布于广东、广西、贵州，湖南等地。含有丰富分蛋白质和微量元素，而且含纤维素高，能有效加速消化吸收，对清理肠胃好，有健脾止泻、益肺滋肾、解毒敛疮的功效。 健脾止泻 1 大薯是一种可以健脾止泻的特殊食材，它可以补脾益气，对人类的脾胃虚弱和消化无力等症状有明显的调理功效，另外大薯还有一定的收敛功效，可以在调理肠胃功能的同时，减少腹泻的发生。

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• 毛薯有什么好处,毛薯有什么营养 毛薯的营养价值

毛薯又名参薯、黎洞薯、大薯、脚板薯等。毛薯是多年生缠绕草质藤本,它的果实叫零余子，主产于福建、广东、广西等地，冬初挖掘,放阴凉处可储存数月，盖沙贮藏时间可更久。 毛薯有什么好处 1 毛薯味甘、微涩,性*,具有健脾止泻、益肺滋肾、解毒敛疮的功效，可用于脾虚泄泻、 肾虚遗精、带下、小便频数、虚劳咳嗽、消渴、疮疡溃烂、烫火伤等。

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• 凉薯怎么吃,凉薯有什么营养 凉薯的做法大全家常

凉薯又叫作豆薯，其营养价值丰富，口感清脆，最*超市打折买了一些回家，那么凉薯要怎么吃？凉薯有什么营养价值呢？ 凉薯怎么吃 1 生吃 可能看外表不太能想象出来，其实凉薯是可以跟水果一样直接生吃的。别看凉薯外表“土里土气”，果肉却很洁白，汁水也很丰富，吃起来脆爽甜美，很是可口。 凉拌 天气燥热的时候，如果能吃上一道凉拌凉薯，顿时能消除一天的疲劳。首先将凉薯洗净削

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• 水煮紫薯可以减肥吗,紫薯的热量高吗 水煮紫薯热量

紫薯是一种常见的杂粮食物，富含淀粉、花青素等营养成分，很多人都爱吃，一些减肥人士经常会用紫薯等粗粮代替主食，那么水煮紫薯可以减肥吗？ 水煮紫薯可以减肥吗 1 对减肥有帮助。 紫薯是生活中常见的杂粮食物，纤维素非常丰富，吃紫薯可以增加粪便的堆积，清理肠道中滞留的毒素、促进肠胃蠕动，促进新陈代谢的作用，而且吃紫薯可以增强肠胃的饱腹感，减少进食的欲望，时间长了有减肥的功效。

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• 紫薯大的好还是小的好,大紫薯和小紫薯的区别 小紫薯和大紫薯区别

紫薯常见于我们的日常生活，也是我最喜欢吃的食物之一，今天去市场买红薯的时候，发现有的紫薯很大，有的紫薯很小，那么紫薯大的好还是小的好？大紫薯和小紫薯的区别是什么？ 紫薯大的好还是小的好 1 紫薯不以大小定好坏。 紫薯品种主要分为食用型和加工型两大类;其中，加工型紫薯主要用于工厂生产，口感没有食用型好。加工型紫薯个头相当于食用型紫薯两个大小。据介绍，加工型紫薯主要用来生产

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• 凉薯变色了还能吃吗 凉薯发芽了有毒吗 凉薯

凉薯是我们生活中很常见的一种食材了，它直接生吃就非常好吃，甜甜脆脆的，汁水特别多，那么凉薯如果放长了变色了还能不能吃呢？凉薯变色了还能吃吗不建议食用。新鲜的凉薯外皮颜色淡黄，果肉洁白，如果凉薯出现了颜色变黄的情况，并且伴有果肉疏松，甜度变低的情况的话，多考虑是由于保存时间过久，凉薯出现了变质引起的，这样的凉薯不仅口感变差，而且食用之后还可能会引起身体不适，因此变色的凉薯一般不建议食用。凉薯发芽了有毒吗没有毒。凉薯发芽之后其中并不会产生有毒成分，不会对人体有不良的影响，因此发了芽的凉薯仍然是可以继续食用的，不过，凉薯发芽之后其口感和营养成分都会下降，一般不建议生吃，将它做熟当成蔬菜食用会更好。凉

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• 凉薯可以炖汤吗 凉薯怎么煲汤好喝 凉薯

凉薯大家应该都很熟悉了，它是一种很好吃的食物，*时比较常见的吃法应该就是生吃了，脆脆的口感，那么我们在炖汤的时候能不能放凉薯呢？凉薯可以炖汤吗可以。凉薯是一种常见的果蔬，它既可以当成水果生食，也可以当成蔬菜食用，如：素炒、荤炒、煮粥等，其中炖汤也是比较常见的一种做法，凉薯炖汤不仅可以品尝其清甜的口感，而且更好的消化和吸收其中的营养成分，因此凉薯是可以用来炖汤的。凉薯怎么煲汤好喝材料：猪瘦肉、山药、凉薯、盐3克、味精。做法：1、猪瘦肉洗净，切件;凉薯去皮洗净，切厚片，山药洗净，切滚刀块。2、把猪瘦肉、山药、凉薯放入煲内，加适量清水。3、大火煮沸后小火煲2小时。4、最后加入盐、味精即可。凉薯炖汤的

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• 凉薯什么人不能吃 凉薯是什么季节的 凉薯

凉薯大家应该都十分熟悉，其实也就是地瓜，它在夏季是十分清凉解暑的食物，水分充足，特别的好吃，那么有哪些人不适合吃凉薯呢？凉薯什么人不能吃1经期女性凉薯性质偏寒凉，在月经期间，有痛经的女性最好不要过多食用凉薯，以免影响加剧子宫内的寒气，影响经血的正常排出，从而导致经血减少，痛经、月经周期缩短等不适。2脾胃虚寒者脾胃虚寒者饮食应当避免食用损伤脾胃阳气的食物，而凉薯的性质偏寒凉，脾胃虚寒者食用后可能会加剧体内寒气，从而导致脾虚症状加重。3糖尿病患者糖尿病患者饮食应当控制糖分的摄入，而凉薯虽然甜度不如水果，但是其中的糖分及淀粉含量比较高，糖尿病患者食用后可能会导致血糖水*升高，对病情产生不利影响。凉薯

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• 紫薯饼可以放鸡蛋吗 鸡蛋紫薯饼做法 紫薯,紫薯饼

我们在家里做紫薯饼的时候是可以加鸡蛋的，加了鸡蛋之后的紫薯饼营养会更加丰富，吃起来也会更香，一起来了解下鸡蛋紫薯饼的做法吧。紫薯饼可以放鸡蛋吗紫薯饼可以放鸡蛋。紫薯和鸡蛋一起吃不会产生中毒现象。因为紫薯属于薯类，其主要成分是淀粉，而鸡蛋的主要成分是蛋白质，并没有任何的冲突。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。鸡蛋紫薯饼的做法1将紫薯切块，入蒸锅蒸熟(大约15-20分钟)。将紫薯用勺捻成泥。2打入一个鸡蛋，加入葱花、盐和胡椒。3加入一半的面粉，即20克。4加入适量的牛奶，搅拌。5再加入另一半20克的面粉和适量牛奶，充分搅拌。6最后的状态是稀稠状的，

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• 紫薯饼用糯米还是面粉 紫薯球用糯米还是面粉 紫薯,紫薯饼

紫薯不仅可以直接食用，还可以做成很多美味的小吃，例如常见的紫薯球、紫薯饼等。那么，紫薯饼用糯米还是面粉？紫薯球用糯米还是面粉？紫薯饼用糯米还是面粉做紫薯饼用糯米,但是还是需要适当的加一些面粉.糯米和面粉以一定的比例混合,然后加入适当的配料就可以做出美味可口的紫薯饼了。紫薯饼营养价值丰富。主要食材有紫薯、糯米粉、面粉，辅料有白芝麻，红豆沙或其它。把紫薯煮熟压成泥后，与糯米粉混合揉成面团，再把面团小剂子压扁包入辅料，最后用锅煎熟即可。紫薯饼怎么做1、紫薯洗净切片隔水蒸熟。2、用勺子把蒸熟的紫薯压成紫薯泥，加入糯米粉，面粉揉成面团。3、把和好的紫薯面团分成小剂子，红豆沙馅搓成球备用，再把面团小剂子压

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• 紫薯酥的做法 紫薯酥饼的做法 紫薯

如何做出不甜腻、高颜值、酥到掉渣的的紫薯酥，而且还要酥到掉渣的紫薯酥做法，不仅仅是好看那么简单，还要好吃。紫薯酥的做法步骤首先准备所需食材：油皮材料：普通中筋面粉100g、猪油40g、清水40g、糖粉20g油酥材料：低筋面粉80g、猪油40g、紫薯粉20g馅料材料：紫薯泥300g装饰点缀：1个鸡蛋的蛋黄液、黑芝麻少许做法步骤：步骤1：将油皮部分所有材料放进面包机，和面键15分钟(或手揉20分钟以上);步骤2：揉好的面团盖保鲜膜醒15分钟;步骤3：将油酥部分揉成面团，盖保鲜膜醒15分钟;步骤4：15分钟后，将水油皮和油酥部分别分成均等大小，揉成小面团，馅料部分的紫薯泥揉捏成10个均等大小的小球;

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• 紫薯粥为什么是蓝色的？紫薯长芽了能吃吗 紫薯

紫薯因含有丰富的花青素，还含有硒和铁元素，日常中紫薯以蒸熟或是煲粥吃，但是有些人在用紫薯煲粥时发现其颜色发生了改变。那么，紫薯粥为什么是蓝色的？紫薯长芽了能吃吗？紫薯粥为什么是蓝色的1、紫薯煮粥会变成蓝绿色，是因为紫薯里面含有丰富的花青素。2、花青素这种天然色素在中性环境就是紫色，酸性环境是紫红色，碱性环境就偏蓝色。一般煮出的紫薯粥之类的由于水或者其他的原因很容易成蓝色甚至带绿色。只需要加一点点白醋或者柠檬汁之类的酸性液体就能变回紫色。紫薯长芽了能吃吗紫薯发芽了不能吃。 紫薯和马铃薯一样发芽之后就不能食用了，紫薯含有大量的淀粉，紫薯在发芽过程中会产生降解淀粉的酶，淀粉在降解过程中会产生一些毒素

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• 凉薯怎么吃最好吃？凉拌凉薯的做法大全 凉薯

凉薯是夏天最常见的食蔬类水果，既可以生吃也可以熟吃。那么，凉薯怎么吃最好吃？凉拌凉薯的做法大全有哪些？凉薯怎么吃最好吃生吃凉薯凉薯可以做水果食用，把凉薯洗净，去皮，即可肯食，肉质脆而嫩，色泽白亮，口感甘甜爽口，是一种在夏季散热去火，降温消烦的凉性水果。清炒凉薯食材：凉薯，胡萝卜，食盐，葱，蒜，食用油。 做法： 1.凉薯洗净，去皮，切丝，清水浸泡（防止淀粉氧化影响色泽），胡萝卜去皮切丝，葱切段，蒜切碎。 2.锅内放适量食用油，把蒜碎爆香，放入胡萝卜翻炒几分钟，这时候可以吧凉薯捞起沥干，放入锅中，继续翻炒，若不好翻炒时加入适量水，防止糊锅。 3.炒至凉薯转为透明色时即可加盐调味，出锅后撒上葱花即可

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• 紫薯可以烤着吃吗?紫薯烤着吃好吗 紫薯

紫薯很常见的食物,一般都是拿来煮粥,或者是做零食的!那么紫薯是否可以烤着吃呢?紫薯烤着吃怎么吃呢?下面来介绍下吧!紫薯可以烤着吃吗1、可以烤,良心建议一定要配一杯饮料.因为烤紫薯本身很干,单吃会口渴哦.2、可以用微波炉.把紫薯冲水,不要擦干,包一层纸巾,微波炉中高火10分钟即可3、是的 但是我觉得没有红薯烤着好吃点,烤之前最好先风干几天 这样会更加甜哦4、能,我吃过,味道不错.我是在露营的时候用锡箔纸包好埋在火堆下的泥土里.半夜饿的时候吃感觉很棒.紫薯怎么烤着吃1、地瓜去皮,蒸锅放水,将其蒸熟2、地瓜由于大小不同,所以蒸制时间不同,最好的方法,就是用筷子叉叉,只要中间没有硬芯就行了3、将紫薯趁

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• 凉薯的营养价值 凉薯的功效与作用 凉薯

凉暑相信很多人都吃过，可以直接生吃，味道香甜可口！凉暑有着很高的营养价值，含有丰富的维生素和蛋白质。关于凉薯的营养价值，凉薯的功效与作用。小编来为您一一解答！凉薯的功效与作用1、凉薯属於碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸。2、凉薯含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便。3、凉薯中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇。4、凉薯中的维生素C含量高且不易流失，只要食用约两百公克的凉薯，就能提供一日所需。5、凉薯富含大量黏液蛋白质，能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力。凉薯的营养价值凉薯营养丰富，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素。它还有降低血压

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• 紫薯可以煮着吃吗？紫薯发芽了还能吃吗？ 紫薯,红薯

紫薯可以生吃，可以煮着吃还可以炒着吃，甚至还能做成面条吃等等，很多种不同的做法让你品尝到不同的美味，不过当紫薯发芽了还能不能吃呢，对于这个问题许多人看法不同，下面我们就来分析这个紫薯的吃法。紫薯可以煮着吃吗1、可以煮着吃紫薯是可以煮着吃的。煮紫薯味道香甜，口感更是十分软糯，吃起来十分美味。煮紫薯的方法也十分简单，首先将紫薯用清水洗净，然后往锅里倒水并煮开，接着就放入洗净的紫薯煮熟即可。最后捞出煮熟的紫薯放凉，剥掉紫薯皮就可以食用了。在这里需要注意的是，一般煮紫薯是可以不用先去皮的，这样可以保证紫薯的形态完整。2、能够蒸着吃蒸紫薯可以说是紫薯食用方法里最常见的了。有的人可能会觉得蒸紫薯和煮紫薯是

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