食材药材

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• 小暑节气消暑降温的食材 小暑时令蔬菜

大家都知道，不同的节气养生的方式和方法都是不一样的，马上就要进入小暑节气了，要如何养生的呢，一些防暑降温的方法要了解，这样的话可以起到保健的作用。小暑节气如何消暑呢，下面的这些防暑降温的食材大家可以试试，可以起到很好的保健的作用和效果，来看吧。绿豆绿豆性味甘凉，有清热解毒之功效。夏天人体出汗多，体液损失较大，体内的电解质*衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。它既能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质*衡有着重要意义。绿豆可以有清热解毒的作用，适合夏季食用，而且还可以起到利尿消肿的作用和效果。芒果此外，喜欢吃芒果的市民则有口福了，农谚说“小暑吃芒

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か樱花

• 裙带菜美容抗癌降血糖保健食材

很多人都喜欢吃海带，其实它也是属于海产品的一种，价格便宜，而且还可以补碘，对于保持健康有好处。裙带菜大家都吃过吗，它是一种藻类的食材，它具有美容抗癌保健的功效，很多人都喜欢吃，下面我们具体来介绍它。裙带菜的营养价值很高，吃裙带菜可以达到减肥的功效，还可以养颜美容，是女性朋友的美容圣品，而且是低热量的食物。如果坚持长期食用这样的食物的话还可以有预防和缓解动脉硬化疾病的发生，对于心血管疾病也有一定的预防的作用。比如说老年人痴呆啊，还有降低血糖啊等有一定的功效。裙带菜是很营养的食物，可治疗糖尿病，可强化骨质，保护皮肤，治疗便秘，适宜减肥，延缓衰老，可改善多发的缺铁性贫血，能缓解人的烦躁情绪，甚至可起

食材大全营养价值

月光溪上

• 芙蓉鲫鱼的食材搭配和营养分析 芙蓉鲫鱼

芙蓉鲫鱼是我国湖南省的一道汉族名菜，芙蓉鲫鱼属于湘菜系的一种美食。芙蓉鲫鱼用的是鲫鱼和蛋清一起蒸，制作出来的芙蓉鲫鱼味道鲜嫩，入口即化。芙蓉鲫鱼是非常美味的食物，湖南地区的人们用洞庭湖区的荷包鲫鱼，肥嫩风雨、形似荷包，非常美味。芙蓉鲫鱼的食材搭配和营养分析很多人喜欢芙蓉鲫鱼的味道，是因为芙蓉鲫鱼吃起来质地细嫩，甜润鲜美，是鱼类中的上品。芙蓉鲫鱼以荷包鲫鱼为主料，配以蛋清同蒸，味道鲜嫩，落口即溶，是湖南传统名菜。我们制作芙蓉鲫鱼的时候要注意，鲫鱼不可久蒸，以10分钟为度，蒸的时间过长，肉死刺软，不易分离，鲜味尽失。常吃芙蓉鲫鱼的营养分析：1.芙蓉鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾

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我是班长哦

• 红薯的适合搭配和相克的食材 长期吃红薯有什么危害

红薯是我们大家都非常熟悉的食物，红薯也是含有丰富的营养的，所以在日常的生活中是建议大家多食用一些的，但是我们吃什么食物，都是需要注意一些正确的营养的搭配，食物搭配错了也是会对身体健康产生不利的影响的，所以是需要很好的注意这个问题的。一、适宜和红薯搭配的食材红薯+排骨：红薯和排骨一起吃；可以营养丰富。红薯+牛奶：红薯和牛奶一起吃；可以强心护肝。红薯+大米：红薯和大米一起吃；可以健脾养胃。红薯+米面：红薯和米面一起吃；可以蛋白质互补。红薯+猪排：红薯和猪排一起吃；可以补充膳食纤维。红薯+莲子：红薯和莲子一起吃；可以润肠通便。二、和红薯相克的食材红薯+草莓：红薯不能和草莓一起吃；会导致胃肠不适。红薯

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笑看他_

• 秋分预防秋燥 三种食材最有效

秋分的节气要注意一些保养保健的方法和方式哦，秋季应该如何保养呢，秋分的到来，也是秋季丰收的时候，预防秋燥是这个时候最重要的一个部分哦，哪些食材适合这个时候吃呢，来看看吧。秋分吃什么预防秋燥?白萝卜秋天多吃白萝卜可有效缓解秋燥。白萝卜具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。多吃萝卜上下通气不咳嗽，而且能通便。不妨做个白萝卜排骨汤来解秋乏、去秋燥。菠菜菠菜味甘辛、性凉，含有丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾，具有补血止血、止渴润肠、滋阴*肝、利五脏和通血脉的功效。菠菜中的维生素E和硒还具有抗衰老和促进细胞生长的作用，对大脑老化和老年痴呆具有预防的效果。菠菜中的核黄素还能治疗秋燥引起

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仇灵海晴

• 秋季吃什么最进补 三种食材不能少

秋季是一个很干燥的季节，这个时候多注意选择吃一些清肠润燥的食物，秋季干燥，多吃一些营养的食物，秋季吃些什么具有进补的食物呢，下面的这些食材就是不错的选择，大家不妨试试这些食材。百合粥：百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。百合味甘微苦，性*。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。莲藕：民间有"荷莲一身宝，秋藕最补人"的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，

四季养生秋季养生

栀·再见

• 春季抗过敏滋阴润燥的两种食材

春季很容易出现过敏的情况，特别是一些容易过敏的人群哦，那么应该如何去抗过敏的呢，除了养成一个良好的生活*惯意外，一些食物也是不错的选择呢，春季抗过敏的一些食材是不错的选择，来看看小编的这些食物介绍吧。莴笋：抗过敏莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。日本研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，能够缓解过敏病人的痛苦。莴笋可以用来凉拌、烧、炒，还能加工腌制酱菜、泡菜等。莴笋是春季不错的抗过敏的食材类型之一哦，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质的哦，对于抗过敏有帮助。豆芽：防口干唇燥症状春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，

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小螃蟹的王俊凯

• 仲春时节排毒去湿气的三种食材

仲春大家都知道是春季的什么时段吗，春季分为初春，仲春，仲春一般指的是四月份的时候，那么应该如何去养生的呢，其实有很多的方式和方法呢，你知道哪些呢，下面的这些仲春时节排毒去湿气的食材可以经常食用，对健康有利。赤小豆赤小豆是非常好的食材，我们日常生活中可以经常食用，能够有效增加我们肠胃的蠕动，减少便秘的发生，促进我们排尿。可在睡前将赤小豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。红薯俗话说一斤红薯三斤屎，话粗理不粗，红薯一直是清肠道排毒祛湿气的好帮手。红薯含有丰富的纤维，非常容易被消化吸收，促进肠胃蠕动，对排便非常有帮助。最好的吃法是烤红薯，而且连皮一起烤、一起吃掉，味

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凉槿°

• 芒种养生 最不能少的几种食材搭配

芒种是节气的一个，他的到来气温升高，夏季的开始，它会让你感觉到很烦躁，而且会出现上火的情况，所以说这个时候吃一些滋阴润燥的食物还是比较好的，下面的这些具有滋阴的食物搭配是不错的选择，来看看这些食物的介绍。第一菌木耳上榜理由：木耳味甘、性*，归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效;木耳有“血管清道夫”之称，夏季的时候可以经常吃些木耳，对于排毒排便来说有一定的好处，而且也可以有凉血促进食欲的功效。最佳搭配：银耳有润肺生津、补养气血、滋肾益精等功效。将双耳用温水泡发后，与冰糖和水一起，然后放入蒸笼中继续蒸熟，这样的双耳汤具有滋阴润肺的作用，对于补肾健脑来说起到了很好的作用。第一菜黄瓜上

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叛逆“伪学霸”

• 什么食材可以做面膜,哪些食物可以做面膜,什么食物可以做面膜

在我们常吃的食物中，不少食物的营养元素含量丰富，不但对人体健康有益，还有益于改善皮肤问题，起到补水保湿，增白祛斑，镇静消炎等美容功效，那么什么食材可以做面膜呢? 食醋 1 女性想要肌肤润泽，关键就要减少体内的过氧化脂质，食醋具有嫩肤，杀菌，美白，氧化角质的功效，对肌肤能起到很好的保护作用。

• 巴沙鱼是吃垃圾长大的吗,为什么巴沙鱼不是健身食材

巴沙鱼是市场上比较常见的鱼类，其肉质鲜美厚实，但很多人说这种鱼吃垃圾长大的，下面就来针对这一问题做相关回答，到底巴沙鱼是不是可食用的健康鱼类呢？ 巴沙鱼是吃垃圾长大的吗 1 并不是。 巴沙鱼是东南亚国家重要的淡水养殖品种，它属鲶形目鱼类，摄食杂食性，对水质要求不高，但并不是吃垃圾长大的，而且目前出售的巴沙鱼多为人工养殖，吃的都是一些小杂鱼和鱼类饲料，是可以放心吃的，但要

女皇称霸天下

• 卤菜能卤什么 做卤菜有哪些食材 卤菜菜品种大全

卤肉好吃不贵，成为很多居民桌上的必备美食之一，不管是亲朋好友*时聚会还是逢年过节的一家团圆，卤菜的销量都是非常的好。 做卤菜有哪些食材 1 1.经常卤制的素菜有，木耳，腐竹，千层，油烙花生米，白萝卜、素基，莲藕、豆腐干，香菇、五香水煮花生。 2.卤制的荤菜比较常见的有：猪头肉、猪耳朵、猪肝、猪心、猪尾巴、盐水鸭、五香鸡、烤鸭、鸭脖、鸭翅、鸭爪、猪大肠、鸡翅、鸡爪、猪舌头

剥削的爱

• 嘴角起泡快速好的偏方 常见食材即可来帮忙

嘴角起泡在干燥季节比较常见，上火的时候也可能会导致嘴角起泡，有什么偏方可以快速治疗嘴角起泡呢？小编来为大家推荐家庭里常见的一些食材。 嘴角起泡可以吃苦瓜 苦瓜热量很低，营养价值很高。还有降低血糖的功效，适合血糖高的老年人。做法是凉拌比较好。苦瓜切片之后焯水一下，而后与胡萝卜一起，加一点香油和鸡精、盐即可。嘴角起泡可以吃苦菊 苦菊苗对于爱喝酒的老年朋友非常好，败肝火。有些老年朋友也喜欢喝点高度酒，

健康嘴上起泡养生之道

房合法化

• 催乳的食物有哪些 多种催乳的好食材推荐

今天我给大家推荐的是多种催乳的好食物，还不晓得的朋友下面抓紧时间和我一起了解下吧。 催乳的食物有哪些？想要母乳充足，首先要保证有奶必须要保持好的心情，不能着急生气，有压力等。其实最好的办法就是让宝宝没事的时候多多**。那么催奶的食物有哪些呢，在食物上可多喝汤，多吃腥的，下奶的食物，如鱼汤，猪蹄炖黄豆等等，不能吃回奶的食物如韭菜等，如果实在没奶，可以找个催奶

亲子催乳产后饮食

“钟离殇影”

• 牛奶面片的食材 牛奶面片制作步骤 零食,面包片

大家在生活中应该都听说过非常多的零食吧，那么你会自制那些零食呢？跟着小编我们一起来学*吧，牛奶面片的食材，以及牛奶面片制作步骤，牛奶面片的食材这种小零食类似薯片，但是它不是咸香味而是奶香味十足的一款自制小零食，主料面粉加上牛奶，面食类的一般都比较养胃，加上牛奶的蛋白质含量很高，对孩子的营养摄入有很大的帮助哦。做法超级简单，没有复杂的烹饪步骤，也没有让人眼花缭乱的辅料及食材，四步就可以搞定。做好放到家里当零食，孩子没事再也不吵吵的吃外面那些不干净的小零食了。下面就跟我看下它的具体制作步骤吧准备食材：面粉适量、鸡蛋1颗。牛奶面片制作步骤第一步：拿一个干净的玻璃器皿，往里倒入适量面粉，1盒酸奶。第二

零食面包片

闪光点撒

• 芋头糕用什么粉做的 买专业食材 芋头,芋头糕

芋头糕是用粘米粉做的，就是大米磨成的米粉，这个一般超市或者是网上都是可以买到的，大家最好还是买一包比较好，不要擅自使用别的食材来替代。芋头糕用什么粉做的做芋头糕一定要用粘米粉，就是大米磨成的米粉，又或者直接买现成的萝卜糕粉来烹调。有些北方人可能不熟悉，但是对于广州人来说，那可谓是一道美味佳肴了，芋头糕主要是由粘米粉、芋头、虾米、冬菇、腊肠和腊肉等一起烹饪出来的美食。它是广州潮汕地区汉族特色糕点。芋头糕做法步骤主料：芋头2500克、稻米1000克、虾米 50克调料：小葱25克、胡椒粉10克、盐30克步骤：1、白芋头、刨丝、腊肠加叉烧，切小丁，糯米粉加水，制成糯米浆。2、腊肠加叉烧加油加虾米，强微

芋头芋头糕

含香半步颠

• 超市蜂蜜怎么挑选 超市蜂蜜选购妙招 蜂蜜,食材

由于蜂蜜的市场需求很大，所以这里面的水很深，以好充次的冒充蜜更是不在少数，那么我们如何保障自己购买到品质不会出错的蜂蜜呢？其实有一个简单直观的办法，就是看外包装上的几个标识。超市蜂蜜怎么挑选（1）看QS标识首先在购买蜂蜜之前，看产品外包商的标签上有没有真实可查的QS号，有QS号的蜂蜜则证明采蜜的蜜蜂有一定认可资质，这种蜜蜂采的蜜更正宗，也更正规。所以说，外包装上有QS标识的蜂蜜，至少能保证该蜂蜜的基础品质不会错。（2）看执行标准标识当然，一些没有QS标识的蜂蜜也不一定代表就不是好蜜，但最好要有权威机构的检测报告，或者是标签上标注GB14963的执行标准，这样的蜂蜜购买起来就会大大减小其掺假的几

蜂蜜食材

萌萌苦小怕

• 桃胶分种类吗 工业桃胶不建议食用 桃胶,食材

桃胶其实是可以吃的，我们小时候爬上桃树会看到很多胶质类的东西，这种东西捏起来黏黏的，营养价值很高，是低配版的燕窝，下面5号网小编带大家来看一下桃胶分种类吗？桃胶分种类吗目前市面上桃胶的种类很多，但是由于概念太多，使得种类之间界限模糊，普通消费者很难分清各种类型桃胶的好坏。其实根据桃胶的形成和制作环境，基本可以分成以下三种：（1）野生桃胶顾名思义，野生桃胶是从在野外天然生长的桃树上采摘下的天然桃胶，桃胶从桃树干裂口自然分泌，遇晒凝结在树干上，越老的桃树，裂口越多，流脂分泌也越多。这些流脂形成的固体物形状各异、大小也不一，在采摘的时候一般都是可以拉出丝的。由于野生桃树本身较稀少，因此野生桃胶也就更

食材桃胶

浅浅❤回忆

• 牛肉火锅用什么牛肉 牛肉火锅精选食材 火锅,牛肉

火锅是我国传统美食的一部分，尤其是四川、重庆等地一年四季都有吃火锅的爱好。那么，牛肉火锅用什么牛肉？牛肉火锅怎么选材？牛肉火锅用什么牛肉大家最常食用的“肥牛”，通常选择优质的腰背部肉和去骨腹肉，然后在火锅内涮熟后蘸以美味的调料。牛肉的种类繁多，超市售卖的有腿肉、腩肉等*十种，而在西餐厅和肥牛火锅店中，名堂就更多了——T骨牛排、肉眼肥牛、上脑等，让人目不暇接。其实，不同部位的牛肉滋味和口感都有所不同，做法差异也很大。牛肉火锅做法材料主料：牛肉辅料：桂冠贡丸、白萝卜、猪大骨头、金针菇(罐装)、杏鲍菇、藕、海带、香菜调料：沙茶酱、辣油、酱油做法1、白萝卜洗净刨皮，切成小圈。2、猪腿骨洗净。3、烧开水

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