香蕉和酸奶可以一起吃吗?香蕉和酸奶都是富含营养的食物,两者同食对身体的好处也很多哦。既然香蕉和酸奶一起吃的好处多多,那么应该怎么吃呢?要注意,虽然香蕉和酸奶同食能改善肠胃,促进营养的吸收,两者同食还是有很多事项是值得注意的,让我们了解一下吧!
香蕉和酸奶可以一起吃吗
香蕉可以和酸奶一起吃。
香蕉和酸奶同吃不仅对健康没有任何不利,两者的营养素还能一定程度上互补,对身体益处多多。
酸奶不含有膳食纤维和维生素C,而香蕉有。香蕉中不含有维生素A、D蛋白质,而且维生素B2极低,而酸奶中这些营养素都很丰富。两者一同食用,不仅口感好,还能为人体补充更加全面的营养物质