在中国古代文化中，“冬”即“终也”，有结束、终结的意思。冬季的到来使得阳气潜藏、阴气极盛，万物活动趋向休止，是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气自然也会随着自然环境的休止而渐渐收敛于体内。冬三月，包括从立冬到立春之间的6个节气（立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒），是一年中最冷的时期。人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水*，成形胜于化气。因此，冬季养生之道就在于一个“藏”字，即冬季养生应该顺应自然界闭藏的规律，以敛阴护阳为根本。提高警惕，预防冬季疾病寒冬季节是中老年人心脑肺等疾病的多发季节，那么就应该在*时的生活中多注意这些多发疾病的“信号”，一旦发现疾病的前兆，就要做到有病早预防，以免病症加重
