游泳帽

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• 《游泳先生》鞠婧祎剧照

请允许我小小的骄傲，因为有你这样的依靠。​​​​有的时候是我们自己在拒绝真正的爱，我们害怕，甚至恐惧，从心底里认为自己是不会被爱的，因为我们极少不怀私心地去爱过别人。拒绝付出、拒绝认真，直到在无数次考验中确认对方爱得炽烈才舍得放心去爱，可往往这个时候，那个爱你的人已经转身而去了。你若要彩虹，就得宽容细雨;你若要丰收，就得宽容粪肥。宽容别人就是善待自己。一个人的心中如果装不下 宽容 ，生活就如同在刀锋上行走，稍不小心就会伤人伤己。把那一瞬间的伤感化作一种再见的希翼。人生就是这样，相遇，别离，相遇，再别离。当挥手说再见，也许一生再也不见。不属于自己的终归要放弃，即使心痛得如被一把钝刀慢慢地切割。手

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• 游泳后肚子痛怎么回事,游泳后肚子痛怎么办 游泳后肚子痛

天气开始回暖了，不少人又按耐不住下水游泳去了。可是有时候发现下水游泳会有肚子痛的现象，按压后疼痛会有所好转，这是怎么回事呢？ 游泳后肚子痛怎么回事 1 没有做热身运动 下水游泳之前没有做足够的热身运动，游泳时内脏器官不能适应剧烈的运动需要，产生的不正常反应，肚子疼也属于其中的一种。 肝脾肿大引起肚子疼痛 心脏功能不能迅速跟上游泳时的需要，大静脉的血

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• 宝宝游泳完发烧怎么办,宝宝游泳后发烧如何处理

随着水上运动越来越流行，既能娱乐还能锻炼身体，深受很多年轻爸爸妈妈们的追捧，所以会时不时的带上自己的宝宝去游泳馆，但总有护理不当的时候，如宝宝游泳完发烧，那么宝宝游泳完发烧怎么办呢？ 多喝水 1 宝宝游泳后发烧，妈妈要多给宝宝喝水，增加尿量，可促进体内毒素排出，同时还要注意多补充身体流失的电解质，妈妈可以适当让宝宝喝些葡萄糖水或淡盐水。

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• 游泳池的水对皮肤有害吗,游泳池什么时候最干净 游泳池的水对皮肤有害吗

游泳是非常健康的有氧运动，但每次游完泳之后，你是不是会觉得皮肤有些瘙痒，有时候还会起红疹子，这些现象正常吗？是不是说明游泳池的水不干净，对皮肤非常有害呢？ 游泳池的水对皮肤有害吗 1 可能带有一定的危害。 游泳池的水是非流动的水，为了保证其在使用过程中的干净卫生，可能会在其中投入含氯化物的消毒剂，而经过消毒后的水，不仅闻着有一股刺鼻的味道，还会危害身体肌肤，建议*时游泳

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• 每天游泳多久减肥最佳,游泳减肥吗游多长时间

说到减肥，运动自然就是最好的方法了。而在众多运动之中，能够减肥的运动也是十分之多的。那么如今备受大家的欢迎游泳能够减肥吗？每天游泳多久减肥最佳呢？ 游泳能减肥吗 1 游泳当然是能够减肥的。 减肥所要做的主要就是消耗热量，而人体消耗热量的方式是两种：1.通过运动消耗热量；2.通过基础代谢消耗热量。基础代谢就是人体器官组织等为了维持生命运行而消耗的最低热量，而通过运动则是最

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• 初学者学游泳的步骤,八个步骤学会游泳

游泳既是减脂瘦身的健身运动，又是避热消暑的游玩方式，同时也是一项求生技能。因此不少人也希望能够进行游泳的学*。那么初学者学游泳的步骤都有哪些呢？ 一、熟悉水性克服恐惧 1 人在落水时很容易紧张，从而失去判断力和控制力，慌乱不堪。即使只到胸部的水，都有人可能会溺水。因此学游泳的第一件事就是熟悉水性，克服对水恐惧，对谁的阻力、浮力等有一定的切实感受。具体做法是在水中进行各种练*，

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• 游泳前喝杯咖啡好吗 游泳前喝杯咖啡的三个好处

游泳是一个广受大众欢迎的运动，无论作为健身训练，还是游玩活动，都是非常不错的。而很多人都会在游泳之前喝一杯咖啡，来提高自己的精神兴奋。那么游泳前喝杯咖啡好吗？ 游泳前喝杯咖啡好吗 1 游泳前喝杯咖啡有一定好处。 1.游泳前喝一杯咖啡，有助于提高神经系统的兴奋，调节运动机能至更好的状态，促进身体消耗热量，增多脂肪的燃烧。 2.喝咖啡可以提高人体的代谢机能，从而在运动

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• 踩水能踩多久,怎样游泳不会沉 游泳怎么踩水不会沉

掌握踩水就等于穿上了救生衣，能够很好的保证你游泳时的人身安全，那么踩水通常能踩多久呢? 踩水能踩多久 1 这个由于不同人的水*不一致所以没有具体的时间，水*高的几十分钟到几小时都很正常，初学者只能扑腾两下的也比比皆是，所以因人而异吧。 踩水的技巧

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• 女生游泳肩会变宽吗,女生游泳肩宽了怎么办

游泳可以练就倒三角身材，那么女生游泳肩会变宽吗？ 女生游泳肩会变宽吗 1 通常来说是不会的。 首先，女生的运动强度普遍较小，不足以使得肩膀明显变宽，其次因为女性荷尔蒙的原因，女生肩部肌肉生成难度更大，所以一般很难变宽。 为什么女生游泳肩会变宽

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• 新手学游泳学什么姿势,新手学蛙泳的好处 学游泳视频蛙泳

游泳姿势很多，常见的有”仰、蝶、蛙、自“，那么新手学游泳学什么姿势呢？ 新手学游泳学什么姿势 1 蛙泳。 蛙泳适合几乎所有人群，难度小，学*时间不用很长，适合新手进行学*。 目的是避险 2 建议学*蛙泳，蛙泳的腿

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• 游泳消耗多少卡路里,游泳一小时消耗多少卡路里 游泳20分钟消耗多少卡路里

游泳是一项广受欢迎的减肥运动，那么游泳能消耗多少卡路里呢 游泳一小时消耗多少卡路里 1 游泳是公认的减肥运动，一小时的游泳可以消耗530千卡的能量，在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多。 游泳消耗多少卡路里能减肥 2

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• 游泳减肥一周游几次,游泳减肥一次游多久 游泳减肥一周游几次

减肥从来不是一个短暂的过程，游泳减肥同样需要坚持，那么游泳减肥一周游几次 游泳减肥一周游几次 1 建议3到4次。 游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。这样才能保证不受伤的基础上，完成训练计划。 游泳减肥一次游多久

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• 冬天游泳馆的水温一般都是多少度,冬泳穿什么泳衣保暖 游泳馆冬天可以游泳吗

虽说冬天的温度比较低，但还是有很多人喜欢在冬天的时候去游泳，因为冬天游泳馆水温是恒定的不会冷，那么冬天游泳馆的水温一般都是多少度？冬泳穿什么泳衣保暖？ 冬天游泳馆的水温一般都是多少度 1 一般在26-28度左右。 冬天时候一般的游泳池都是恒温的，因为这样可以长期保持水温，不会使游泳的人群感冒受寒，一般情况下来说冬天游泳池的温度会维持在26-28度左右，但具体的温度需要看

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• 婴儿游泳圈对颈部有伤害吗,婴儿游泳圈怎么用 婴儿游泳圈对颈部有伤害吗

宝宝游泳的时候都会戴上游泳圈，但是很多妈妈们也会担心游泳圈对颈部有危险，那么婴儿游泳圈对婴儿有什么危害呢？下面我们一起来看看吧！ 婴儿游泳圈对颈部有伤害吗 1 婴儿游泳圈对颈部可能会有伤害，尤其是颈圈。 原因分析： 1、婴儿脖子很软，套脖子圈容易伤害宝宝稚嫩的颈椎。 2、颈圈是塑料的，临床有见宝宝对脖圈过敏或脖圈摩擦过渡导致皮炎的。 3、颈圈容易压迫气

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• 中韩游泳选手冲突 韩游泳选手遭脚踢画面不堪入目

雅加达亚运会正如火如荼的进行中，不料却发生了中韩游泳选手冲突的事件，韩国游泳选手在训练师遭到了中国游泳选手的身体攻击。*时中国的选手都是挺友善的，也很少出现过冲突事件，这到底是怎么回事呢？中韩游泳选手为何冲突8月23日，正在参加亚运会的韩国游泳女子选手金海津（Kim Hye-jin）在朋加诺运动中心的水上中心训练时，她的脚不小心踢到了紧随其后的中国运动员的头部，进而导致中国运动员在水中“踢了金海津肚子两脚”。中韩游泳选手为何冲突幸好在发生这一幕的时候，韩国教练和中国教练都在场，教练们立即将两名运动员分开，以防止事态的进一步恶化，不然后果不堪设想。面对如此状况，中国的随队

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• 游泳为什么会变黑 室内游泳后皮肤变黑怎么办

游泳时内分泌促进黑色素形成，导致变黑。在室外游泳很容易导致被晒黑，这种现象其实也是很正常的，游泳是属于一种非常不错的运动，但在运动的时候，人体就会分泌出苯酚亚硝氨的物质，它是一种促黑激素，黑色素积累过多就会导致皮肤出现变黑的现象。 在游泳之后，人的皮肤和水接触也会慢慢起到一定的化合作用，这样形成一种吸收紫外线和有机化合物的效果。也就是在游泳之后会强烈吸收紫外线里面的东西，从而会导致皮肤变得特别黑。在皮肤出现比较黑的时候一定要注意及时的进行补充水分以及美白的方式，才能够达到皮肤变白的效果。比如：可以适当的涂抹一些美白乳液或者是通过吃一些维生素c的食物，都能够让你的皮肤尽快的恢复到美白的效果

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• 每天坚持游泳能减肥吗 一周游泳几次能减肥

 每天坚持游泳的确是能减肥的，但游泳的方式和方法一定要正确，如果没有按照正确的方式游泳，或者是游两分钟就要休息十分钟，那就很难有好的减肥效果了。正常情况下，每天游泳半个小时以上就能起到减肥的效果。当然这指的是运动量足够，游泳的方法都正确。游泳的时间是一定要控制好的，不是说泡在水里就是游泳，要真正的开始游起来才可以。如果是仅仅在戏水的话，那泡上再长的时间也不能减肥。 游泳的时候一定要多游几次，尽可能的缩短休息的时间。比如说全力冲刺两次之后休息20秒左右，紧接着再去冲刺，这样能达到比较好的燃脂效果。还有就是游泳速度一定要快慢结合，不能一直慢悠悠的。很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远

玫瑰女王

• 游泳怎样不脱妆

要想游泳不脱妆，可以使用防水类型的化妆品。市面上有很多防水类型的化妆品，防水粉底，防水口红，防水眉笔啥的都有。如果带妆游泳，上岸之后会发现自己的脸部出现斑驳的迹象，眼妆晕成熊猫眼，口红也变得很怪异，整个人看起来就像是鬼样子。所以要使用防水型的化妆品才是游泳的时候不脱妆的关键。 选择防水粉底，先使用隔离和防晒，之后先用控油型的散粉刷在脸上，避免肌肤出油，之后使用防水粉底，再然后就是使用蜜粉定妆，最好是再加一层防水型的定妆喷雾，这样才能够避免底妆花了。而眼妆一般都要使用防水的眼线笔，防水的眉笔等东西，其实这些东西已经很常见了，另外还有一些眼线调和液，眉毛雨衣这类产品，这些都能够形成一张保护膜

以望复关°

• 孕期的唐艺昕发文：自己喜欢的运动是游泳，还晒游泳图片羡煞旁人

唐艺昕和张若昀可以说是娱乐圈里的完美夫妇。两人上大学的时候因为一场交通意外。相识、相知、相爱，到现在的相守。据说张若昀因为唐艺昕喜欢吃车厘子。便在自家门前种了一棵年产500斤的车厘子树。这足够让唐艺昕一整年都吃不完了。 这让网友纷纷羡慕唐艺昕有个好男友：张若昀。而在去年他们两人已经结婚，并在婚后多次被人爆料唐艺昕已怀孕。但唐艺昕和张若昀都否定说：暂时还没有，如果有好消息一定会通知。由于今年的疫情原因，大家都在家，没有外出工作，而在今年3月初唐艺昕便在微博发文：确实是怀孕了，感谢大家的关心。希望大家不要放松警惕，疫情期间，注意防护，注意自身的安全。广大网友听到这个好消息，纷纷替她感到开心并

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• 游泳能改善膝关节踝关节损伤吗？游泳对膝关节炎有益吗？ 游泳,关节炎

游泳锻炼首先可以预防感冒，由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强体质抵御寒冷，提高适应环境的能力，可以增强人的体质。那么游泳能改善膝关节踝关节损伤吗？游泳对膝关节炎有益吗？游泳能改善膝关节踝关节损伤吗答案是肯定的。游泳运动是可以改善我们的膝关节和踝关节损伤的，而且水中康复也是目前国内外必备的康复手段之一，水中康复既达到了康复下肢关节损伤的目的，还可以减轻下肢关节在运动时收到的压力，因此水中康复是普遍受到物理治疗师和运动员欢迎的康复手段之一。日常的承重会逐渐磨损膝和踝关节软骨，而且随着年龄的增加，器官也会出现老化现象，这些因素都会使关节周围的韧带、肌腱和关节逐渐老化，这是无法擗免的事实。而某些运

游泳关节炎

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