每天都要元气满满

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• 水果每天都要吃 推荐霜降的水果选择 霜降吃什么水果

秋季是我们都非常熟悉的了，在这时候我们就容易出现不适的情况了，特别是到了霜降的时候，由于天气是越来越寒冷的了，所以我们就更需要注意通过饮食进行养生，那么具体在霜降的时候我们要如何润燥呢，一起看看霜降的水果选择吧。白果秋季的时候正是白果大量上市的时候了，所以在这时候选择去吃，本身也是非常好的选择了，同时由于白果性*，味甘苦涩，有小毒;入肺、肾经。可益肺气、治咳喘，是秋季养肺食补佳品。白果具有滋阴养颜抗衰老、扩张微血管，促进血液循环之功效。常食可使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品。秋季滋补，吃点白果不错，有敛肺气、定喘咳、缩小便的功效。但是吃白果时一定要注意控制食用量，采

24节气养生四季养生

✿花花姑娘✿

• 晨勃是不是每天都要有, 晨勃每天都有吗, 男人晨勃每天都有吗 晨勃每天都会有么

晨勃是指男性在清晨4～7点，**在无意识状态下产生的自然**。那么作为健康的男性，是不是每天都要有晨勃现象呢？ 什么是晨勃 1 晨勃是夜间**的一部分，是指**在无意识状态下，不受情景、动作、思维的控制而产生的自然**。 晨勃产生的时间 2

玖茉若灵

• 吃芝麻酱有什么好处 每天都要吃一勺

入口绵，到口光，嚼后香，吃后想…这里面说的，就是“芝麻酱”。芝麻酱不仅是美食界的百搭王，还是名副其实的补钙、软化血管的高手！ 吃芝麻酱有什么好处 1 1、软化血管，帮助降压 湖南省名老中医、湖南省中医药大学教授彭坚说：黑芝麻补肾，含大量维生素E，可软化血管，是中医有名的益寿药。 芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等，其中亚油酸高达50%，具

龙Tory的吻有毒

• 想要皮肤好吃什么 这5种水果每天都要吃

护肤是女人们每天都要进行的事情，随着好的化妆品越来越贵，很多人更倾向于食疗护肤。中医认为，在我们身边有很多天然的水果其实所含的营养成分不仅很高，经常食用对肌肤也是有很好的护理作用的。 石榴 1 红嫩多汁的石榴是一种很受女性欢迎的水果，它含有一种叫鞣花酸的成分，可以起到防辐射的作用。要知道，现在很多人每天面对电脑和手机，辐射对皮肤的伤害可不小。

夕阳开

• 元气满满的哥哥录制圆满完成 网友期待原班人马录制第二季 元气满满的哥哥第二期录制地点

元气满满的哥哥这档综艺节目，并没有过多的宣传，但是节目凭借着自身的精彩度，获得了越来越多网友的喜爱。元气满满的哥哥录制圆满完成，网友们表示已经迫不及待的期待第二季，而且喊话节目组第二季一定还是原班人马的，这十位哥哥。元气满满的哥哥录制圆满完成元气满满的哥哥每个人都有自己的特色，先来说说大哥哥对。胡军老师之前在荧幕上面都是铁汉的形象，想不到生活中这么的好玩，怪不得大家说他是元气满满的哥哥里面的孙红雷。另外一位哥哥蔡国庆老师，在这个节目中完全放飞了自我。王耀庆一如既往的搞笑，每一节都会奉献几个笑点。吴奇隆也改变了很多人对他的印象，想不到他生活中是如此有趣，有聪明的一个男人。大哥哥队的李维嘉，看了节

杨洋黄明昊王鹤棣元气满满的哥哥

新兰996

• 秋瓷炫个人写真欣赏 《幸福在一起》元气满满动人心

秋瓷炫为爱付出**哭、凌潇肃坠楼昏迷惹人急，《幸福在一起》剧情反转引围观！由台湾导演汪群雅执导，汇集了秋瓷炫、凌潇肃等实力演员的都市青春励志剧《幸福在一起》，正在央视八套黄金强档持续热播，收视率持续领先。经过职场和生活的摔打历练，秋瓷炫饰演的高真真终于元气满满地迎来了人生逆袭，却遭遇了心爱的人乔俊浩（凌潇肃饰）意外坠楼命悬一线，使本已日趋明朗的感情关系又蒙上了一层阴影。面对前男友杜正杰（高仁饰）和自诩为乔俊浩女友的龙海燕（馨子饰）的重重阻扰，此时的高真真不仅毅然站出来为乔俊浩的物 业公司力挽狂澜，更勇敢地向重度昏迷的乔俊浩求婚。从之前的胆怯、逃避的“鸵鸟”蜕变为有爱心、有责任的“自强女”，高真

哆啦梦ing

• 在家要涂防晒霜吗 防晒霜每天都要涂吗

需要。经常在室内的人可以选择防晒指数比较低的防晒产品，长时间对着电脑和手机对皮肤来说并不好，经常在室内的人群不是在家里办公就是在工作室里面进行办公，这对于皮肤来说既是一个好处，同时也是一个坏处。 面对辐射需要涂抹适当的隔离霜或是防晒霜进行防护，如果不涂抹长时间皮肤也会变得越来越暗沉，如果室内环境很适宜，并且不会受到紫外线的照射就无需涂抹，经常在室内并且靠着玻璃太阳会直射进来，照射在皮肤上同样也有伤害。不要以为室内的玻璃就可以阻止大部分紫外线，紫外线很强大，它可以随时随地直射在皮肤上，给皮肤造成无法挽回的伤害。在选择防晒产品时应该根据皮肤肤质选择，油性皮肤建议选择渗透力比较强的无油配方防晒

舍不得。

• 晚霜为什么不能白天用 晚霜每天晚上都要用吗

晚霜不能白天用是因为成分问题，晚霜主要作用是滋润修复，质地粘稠厚重，白天用会导致出油严重，而且晚霜不具有隔离和防晒的功效，没办法帮皮肤抵御外来伤害，更重要的是部分晚霜含有光敏成分，不可以阳光直射，否则会发生变质。晚霜顾名思义是晚上使用的面霜，晚霜针对皮肤晚间需求而生，主要作用是辅助皮肤自我修复和补充营养，因为晚上的皮肤处于修复和再生状态，不需要抵御外界环境。但白天的时候，皮肤要抵御紫外线、彩妆、灰尘和污染物的侵害，需要借助护肤品的帮助，可晚霜只能滋润和修复，起不到隔离和防晒的作用。而且晚霜营养成分高，质地粘稠厚重，白天使用会导致皮肤严重出油，水油失衡，时间久了，皮肤受到外界伤害堆积，就会导

幻玲幽蓝

• 卸妆三大误区，你知道多少？ 每天都要卸妆吗

我们总是说卸妆是护肤的第一步，也是护肤的关键，很多人即使是知道这个道理，却不知道如何正确卸妆，从而导致肌肤问题严重。实际上正确卸妆并不难，只要掌握了正确方法， 避免卸妆误区，那就不会有问题。接下来便一起来看看关于卸妆的三大误区，你中招了吗？卸妆误区一，不化妆就不用卸妆。实际上并非如此，除彩妆之外，经过出门在外一天的奔波，脸上会沾染上雾霾、灰尘、尾气，与皮肤分泌出的汗水、油脂，这些东西进入毛孔，固结后极容易堵塞毛孔，这些物质也是对肌肤有很大伤害的，所以即使不化妆，也需要使用卸妆水、卸妆油、卸妆膏等产品按摩肌肤，卸除除去彩妆外的皮肤“垃圾”，这样做能预防肌肤毛孔粗大、长痘、长闭口、皮肤黯淡无光

紫云涵韵

• 王心凌不承认过气 坚持健身找回自己 光遇元气满满

在娱乐圈中说到甜心教主，大家都会想到又会唱又会跳的王心凌。而且王心凌很多人都认识，一提到她很多人都会感觉回到了童年的时候。王心凌是台湾的女歌手和演员。 2010年可谓是王心凌的人生巅峰时期，那个时候她演唱的很多首歌都成为了大街小巷都会播放，甚至人人都会唱的歌曲。而且她当时的身材就像漫画里的美少女一样，长得也非常甜美，给人留下了很深的印象。直到后来王心凌的恋情被曝出来之后，不知道是因为什么原因，王心凌就一直没有在娱乐圈出现，也没有听到关于她的消息，后来有谣言称她是被公司雪藏了，也有人说她是因为把重心都放到了家庭，不想再回娱乐圈，到后来她被曝出了分手的消息。也许是因为恋情的原因让王心凌受到了

唯你不逊

• 如何用彩妆画出一个元气满满的新年好运妆

又是新的一年，大家都期盼新年中有好运降临，其实妆容的改变也许能够为你带来一些意想不到的好运，为大家归纳一些幸运面相的重点，化妆时做点小改变，或许可以让自己来年的运势上更顺遂！脸颊透亮  自然饱满底妆是彩妆的第一个步骤，也是脸部最大的面积，大多数人都会觉得只要把小瑕疵遮住就好了，其实底妆更会透露出一个人的好运与否，一些生活过的不错的女生，即使脂粉未施，也总是透露着一股明亮、饱满的感觉，而生活过的沧桑的人，就算下了功夫化妆，也有种欲盖弥彰的疲惫，因此画出好运的重点就在于面部保留住足够透明感、水润感与明亮感，除了妆前的保养做充足，在底妆方面可以用带有粉红色泽的隔离霜和粉底液，肤色偏黄的人可以用紫

冷。魅訫‘’

• 蔡少芬产后恢复神速，晒视频梳半丸子头元气满满，很有少女感

蔡少芬是一位观众都非常喜爱的女艺人，尤其是她真实而又有亲和力的性格受到了不少网友的称赞，而且她也经常会在自己的社交*台上晒出一些*况，和网友一起分享生活当中的趣事，可以说是一个非常受欢迎的女明星。 虽然自从结婚生子以后，她逐渐减少了在荧幕当中的曝光度，但是关注她的网友依然很多，人气未减反升，之前她就在自己的社交*台上晒出了一段视频，在这段视频当中，她梳着一个非常减龄的半丸子头，画着精致的妆容，对着镜头做着卖萌和可爱的表情。很难想象这个画面当中的女性是一个即将步入五十岁年华的三胎母亲，她浑身上下都洋溢着一种少女感的气息，元气满满，并且皮肤非常的细腻，看来她的产后恢复速度相当的快，而且状态也

泰阳的软糖

• 火箭少女杨超越，晒出营业照，仙气飘飘元气满满

火箭少女101组合，大家不陌生吧。能歌善舞的十一人组合，各个才华横溢，令人难忘。特别是那个被称为“锦鲤”的杨超越。那些年，总能在朋友圈看到别人的头像是她，并且会发光，网友也纷纷玩起“转发这个杨超越，今年心想事成”的游戏。之所以有那个称号是她运气不错，许下的心愿有的都实现了，希望上快乐大本营，结果就真的与何老师、谢娜同台，节目中喜欢的毛不易也和她在同一组。可谓是想看花，花就开。想看月，月就圆。 一直以来，网友都觉得她靠运气才能在101里面取得好成绩。运气是一部分，努力也是一部分。如果没有一定能力，光靠运气是不可能完胜的。毕竟闯荡娱乐圈不是买彩票光靠运气。面对那些才艺突出的组员，她不自卑，也

我很萌哦❤

• 《元气满满的哥哥》，姜贞羽真姑娘和“假小子”自由切换赢好评

*日一档全新综艺已经官宣定档，并将在7月31日正式播出，这档综艺名为元气满满的哥哥》。这档综艺拥有非常豪华的嘉宾阵容，其中包含王耀庆，菜国庆，胡军等五位老牌艺人，由几位大哥组成的组合肯定具有超高看点。*日我们却意外在官方宣传海报中意外发现了姜贞羽的身影，综艺中她首次大胆挑战假小子造型，却意外备受网友好评。除去大哥组合外，节目中还有小哥队，分别由黄明昊，杨洋，王彦霖等组成。除此之外还有一名唯一的女嘉宾吴昕。虽说只有一位女嘉宾，但其实在节目中还有一名宝藏女孩，她女扮男装“混迹”在哥哥组合内，她便是姜贞羽。 姜贞羽是大家都非常熟悉的一名女孩，参加《创造营2020》出名，但因为自己腰伤的问题无法

栀子向阳

• 假发片每天都要拿下来吗 想要美丽就别偷懒

假发片是一种真发丝或者假发丝通过发片生产工艺生产出的一种头饰，有不同的颜色、长度和弯曲度可以挑选，用来做发型。但是很多人都不知道假发片到底要不要每天拿下来，下面就给大家解答一下。 假发片每天都要拿下来吗假发片最好每天都拿下来。睡前把假发片取下来，梳理清扫后放置在干燥阴凉的地方，第二天再戴上去。如果戴着假发片睡觉会影响睡眠质量，可能还会损伤假发片的发型，让原

美发假发发型设计DIY发型

ღ搁浅ღ

• 爽肤水每天早晚都要用吗 早晚爽肤水可以换着用吗 爽肤水,化妆水

我们*时洗完脸护肤第一步都是先涂爽肤水，爽肤水是最基本的日常护肤品，爽肤水是可以早晚统一使用的，能够给肌肤及时补充水分。爽肤水每天早晚都要用吗需要根据肤质决定，建议每天早晚使用。一般来说，早上洗完脸和晚上卸妆后都要使用爽肤水，来帮助清洁肌肤和滋润肌肤。但爽肤水不是护肤的必需产品，它是可以对肌肤进行二次清洁和滋润肌肤的，依据自身需求选择即可。多数人的*惯是不会单独使用爽肤水，往往都是在洗脸之后或者清洁完肌肤之后使用爽肤水进行二次清洁和实现滋润肌肤的目的。之所以说早晚都需要使用爽肤水是因为一般来说一个人至少每天会在早晚清洁肌肤各一次。没有特殊的原因，人们都会选择早晚各洗脸一次，无论是使用温水洗脸还

爽肤水化妆水

菲菲家族菲菲

• 造型烫每天都要打理吗 造型烫能维持多久 烫发,美发

造型烫的烫发效果突出，深受大家的喜爱，不过造型烫不是人人都适合，烫了造型烫对后续的打理是没有什么特殊需求的，不用打理就可以有很好的效果。造型烫每天都要打理吗不需要每天都打理，但是想要造型好看的话还是要自己稍微吹一下。造型烫的意思就是烫出非常自然的效果，这种造型的效果就好像电卷棒做出来的自然懒卷的发型。而懒卷发型在日本非常盛行，但是懒卷是用电卷棒做出来的，而国人烫发喜欢有卷度的发型，又不喜欢打理发型，于是发型师就创造出类似懒卷的烫发项目。其实造型烫并没有你想象的那么简单，不打理只有一些似卷非卷的效果，只有打理后才更好看。造型烫有两个含义。第一个含义就是为了更方便造型，也就是说烫发的目的是为了造型

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未来的梦想雪婷

• 针灸减肥疼吗 针灸减肥每天都要扎吗 减肥,针灸

很多有着肥胖困扰的朋友们应该对针灸减肥都挺感兴趣的吧，不过一听说要扎针，可能内心又会有些害怕，那么，采用针灸的方式减肥到底疼不疼呢？针灸减肥疼吗针灸减肥具有一定的疼痛感，但是这种疼痛不是很严重，一般人都是可以忍受的。针灸虽说在调理肥胖方面发挥着重要的作用，但如果寄过分期待于针灸，希望几针下去就能减肥成功，那是不可取的。针灸减肥实质上其实是在帮助患者改掉一些不良饮食*惯，和治疗一些导致肥胖的身体疾病。针灸减肥每天都要扎吗如果有条件刚开始两个疗程最好天天进行针灸，如果工作较忙，建议第一个月每周坚持三次以上。针灸减肥从开始到起效到最后的巩固阶段，一般在三个月左右，特别肥胖者可能需要半年甚至一年以上。

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MAMA，我只要鹿哥

• 冬季亮色美甲图片 元气满满冬日美甲 美甲,指甲油

冬季植被全都凋零，所以目之所及都是乏味的基础色，我们可以在美甲上刷出亮色，来给生活来些亮点，用活力色彩来创造充满元气的精神气何乐而不为呢，一起来看看冬季亮色美甲吧。冬季亮色美甲图片1、说到亮色小编首先想到的就是这种明度超高的紫色，紫色在人们眼中如此神秘和低调，可是只要明度调高，就是气质完全相反的元气小姑娘，只要买一瓶这样色的指甲油，不管是雾面还是光面，只要刷在甲面上你的肤色就跟着照亮起来，为了避免太圆满显得俗气，再用一个甲面染上肤色，让饱和度降下一些就完美了。2、亮色系里不能缺少红色，但是大红色太烂大街，不妨试试这种光面的酒红，酒红色本身太过迷人，染上就有一种熟女的气息，再用金色曲线或者金色亮

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• 跑步跑多久才开始燃烧脂肪 每天都要坚持 跑步,减肥

在我们*时的日常生活中，很多人都会想要减肥瘦身，跑步是很常见的一种健身运动，我们都知道，跑步不仅能减肥对我们的身体也有很多的好处，那么跑步跑多久才开始燃烧脂肪？每天都要坚持。跑步跑多久才开始燃烧脂肪每次跑步三十分钟以上。因为跑步属于有氧运动，跑步的前段时间主要是消耗糖分和水分，只有运动达到了一定的燃脂心率，才能起到减肥效果，所以，减肥者需要每次连续跑步30分钟以上才能达到减肥去脂的效果。如果有足够的体力，连续跑步的时间越长，减肥的效果就越好。一般人建议不超过2小时，年老或者幼儿建议不超过1小时。跑步减脂肪吗跑步是很好的减肥运动之一,坚持跑步不仅有利于瘦身塑形,对身体也益处。这种方式无需任何减肥

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