困

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• [秦腔]无银钱当时把英雄困倒戏曲谱（《和氏璧.激友》张仪唱段） 戏曲曲谱

[秦腔]无银钱当时把英雄困倒戏曲谱（《和氏璧.激友》张仪唱段） 戏曲曲谱作曲：谭建春记谱。演唱(奏)：任哲中。来源：转自《中国秦腔俱乐部》。上传：车里子。日期：2016-09-08。

戏曲曲谱其他唱谱任哲中演唱演奏的曲谱

Lily_鹿鹿

• 春季养生先防困 还要注意预防流感问题 春季预防流感小常识

春季的时候是万物复苏的时候了，在这时候人体也会变得越来越活跃，但是在这背后也是会有隐患产生的，在春季的时候我们很容易就会产生一些身体的不适情况，从而影响我们健康，首先要做的就是去预防春困，一起看看具体春季怎么做吧。季节交替，气温升高，很多人常常会感到疲乏困倦，被“春困”缠身，这样的情况在春季来说是一种常态了，不少人都会存在有这样的烦恼。想要解决春困问题，我们建议在饮食上做出以下调整，首先，应该适当增加小米、燕麦、红豆、绿豆等粗粮的摄入量，现代人吃的往往都是比较精细的食物，对于粗粮摄入比较少，但是实际上补充粗粮食物是非常重要的，而且粗粮食物中富含B族维生素和膳食纤维，充足的B族维生素有助于心脏、

四季养生春季养生

粉瘾1个郑慧寒

• 秋季吃什么能养生 推荐吃这些防秋困 秋季考试提神健脑外用药

秋季已经到来了，在这时候我们是容易出现犯困情况的了，这样的做法就容易对我们的健康造成影响了，因此我们就需要在秋季的时候注意养生的方式和方法才行，那么具体我们应该怎么在秋季的时候养生呢，一起看看秋季吃什么比较好吧。核桃核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，可以说养生的作用是非常出色的了，可以很好的帮助我们补充人体所需的营养物质了。对人体是非常有益的了，同时也是我们在秋季的时候最适合吃的一种坚果食物哦。牛奶牛奶是大自然赋予人们最有益的食品，牛奶含有丰富的营养成分，还有含量高

四季养生秋季养生

Forever·依稀

• 秋季多晒太阳 注意饮食帮助防困 晒太阳去黄疸多长时间

秋季的时候我们会发现，这时候很多人都会产生犯困的情况，这是秋季时候一个比较常见的情况，也是让人很烦恼的，想要在秋季的时候健康度过，那么就应该对秋季养生方法有所了解才行，那么具体秋季如何养生比较好，一起看看具体我们应该怎么做吧。在秋季的时候我们想要解决犯困的情况，那么在这时候首先应该做的就是多晒太阳了。这样可以帮助我们大家解决犯困的情况，而且适量增加阳光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人忧郁的心情。当阴雨天或早晚无阳光时，尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性，所以秋季的时候我们应该试试多晒太阳的方法来缓解，对大家健康有

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• 秋季注意饮食滋补 能有效防秋困 秋季考试提神健脑外用药

秋季的时候我们会发现，在这时候很多人都会产生犯困的情况，在秋季的时候很多人都会烦恼这样的情况，对我们健康影响很大，所以在这时候需要注意方法调整好，那么具体秋季的时候我们如何通过饮食解决秋季的犯困情况，一起看看具体要怎么吃。补钾食物在秋季的时候我们要注意，这时候很多人都会产生犯困的情况，所以我们应该注意方法调整好，在这时候首先应该选择多吃些补钾的食物，在夏季的时候由于人体大量出汗，随汗液排出的还有一定量的微量元素钾。这种矿物质起着维持细胞内外渗透压和酸碱*衡的作用，对我们健康影响是很大的。而且如果出现了缺乏的情况，这还是往往会使人感到倦怠无力，出现精力、体力下降等症状。最好的补钾方法是多吃些含钾

四季养生秋季养生

长街就旧人

• 午饭后犯困是什么原因,为什么吃完中饭就困 饭后犯困小心是三大疾病

很多人都有这种感觉，吃完中饭后就会有眼皮睁不开犯困的感觉，而且这种情况在中午吃太饱、吃太油腻的时候更加明显。这是为什么呢？吃完午饭犯困是什么原因导致的？ 考虑是脾虚引起 1 脾的主要功能之一是主管运输与消化。吃完午饭后脾的工作量骤然增加，脾系统就需要更多的气血来帮助完成食物的消化、吸收、运输营养物质，这必然会导致身体的其他脏器气血供应减少，当大脑气血供应减少时就会出现困倦的症

唯一❤你

• 为什么经期特别困乏力 这些方法让你能量满满 经期特别困是怎么回事

经期到来的时候，不少女性都会感觉乏力，嗜睡，这到底是怎么一回事呢？月经期间为什么那么困？一起来了解一下吧。 为什么经期特别困乏力 1 经期综合症 女性在来月经的时候，由于身体的激素发生较大的改变，可能会出现烦躁、愁闷、不能很好工作或学*、疲乏、嗜睡、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食等症状，而具体会出现什么样的症状，是因 人而异的。 抵抗力下降 女性在月经的前后

靜靜susan

• 为什么越睡越困 哪些不良*惯会让你越睡越累

睡觉可以说是身体最好的放松和休整方式。然而，睡觉时间明明足够，不少人第二天还是觉得倦怠乏力、打不起精神。除此之外，哪些不良*惯会让你越睡越累呢？ 睡前饱餐 1 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。正如中医所说：胃不和，则卧不安。 枕头过

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• 女生经期困咋办,女生经期注意事项 经期注意事项和禁忌

女生每个月都会有几天的经期时间，这个是女性特有的生理现象，有时候也会出现经期时候困乏的现象，那么怎么办呢？ 排查疾病 1 生理期总是想睡觉，且整个人总是睡不醒的样子的时候，这可能是身体健康问题导致的，比如说气血两亏，或者是患有一些妇科疾病，比如子宫肌瘤等等。这些问题都有可能会导致女性生理期总是想睡觉，那么一定要去医院做体检排查疾病的发生。当然生理期是不能够体检的，一般在生理期

韩弱智

• 睡眠不足很困怎么办,睡眠不足的危害有哪些 睡眠不足但是不困

睡眠不足对人的危害很大，会给身心带来巨大的伤害，甚至引发各种疾病，所以我们一定要保持良好的睡眠*惯才行！ 睡眠不足很困怎么办 1 抽空休息 如果感觉到自己浑身无力、没精神，整个人醒了之后还像没睡醒似得显得很困，浑身不舒坦，出现这种感受的时候，就是睡眠不足了，这时你最好抽空休息一下了，虽然不一定有时间，但是多打几个哈欠，趁着空档时间趴在桌上小睡几分钟也会让大脑感到清爽很多

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• 胡歌真的困了什么情况 老胡与困意作斗争因这事受称赞

在8月14日，胡歌身穿一身正装出*上海书展文化论坛，但是从论坛会现场曝光的照片看，胡歌是真的困了，不仅打盹，还得用手指撑着眼睛，这到底是什么情况？老胡与困意作斗争因这事受网友称赞，跟着小编一起去看看胡歌到底发生了什么吧。胡歌出*活动讲话8月14日下午，公益活动上海书展文化论坛真实展开，而刚飞回上海的胡歌身穿西装出*了这场公益活动，而且还上台演讲，不过，坐在台下时，胡歌被拍到打盹，静止不动的一幕，令人忍俊不禁。不久后，“胡歌真的困了”成为热搜话题。胡歌真的困了据了解，胡歌是刚从国外飞回来，而且回来有又熬夜自己做PPT，时差还没倒过来，又熬夜做了PPT，几乎没有时间休息，所

胡歌胡歌真的困了

顾丶冉

• 63名驴友困海岛 淡水干粮几乎用尽幸救助局及时施救

据了解，第四号台风“塔拉斯”于7月16日在海南省南部沿海地区登陆或*海擦过，正是由于“塔拉斯”台风的影响，在16日当天，在广东阳江南鹏岛就有63名驴友困海岛，当时情况非常危险紧急，所幸被困海岛的63名驴友最后在南海救助局帮助下脱困。63名驴友困海岛差点酿成大祸，淡水干粮几乎用尽幸救助局及时施救。直升机到达海岛现场据了解，在7月15日，一共有4支驴友队伍63人在广东阳江阳东区东*镇私自雇请快艇前往南鹏岛露营。其中1支驴友队伍是阳东区北惯镇当地的一家企业员工，另外3支驴友队伍均是来自广州的自驾车队。直升机转移被困驴友据自驾车队的一位驴友莫先生说，在1

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跪在坟前唱征服

• 清洁工擦窗困楼外，消防员如神兵天降破窗解救

*日，加拿大某市区内，几名清洁工因擦窗困楼外。据悉，当日几名负责高楼玻璃窗户的清洁工人因攀登的缆车发生故障，导致缆车停止运行，于是便被悬空吊在高楼外动弹不得。好在，接到热心群众的反应后，消防官兵立即如神兵天降般破窗解救。在中国，随处可见一些类似于上文所提到的专门从事高楼外墙玻璃清洁的工人，他们被称为“蜘蛛人”。如蜘蛛一般依靠一根安全绳索攀爬在玻璃壁上一点一点的清洁几十层的写字楼。也许看到“蜘蛛人”会让你联想到国外的蜘蛛侠，然而这些清洁工作者他们或许没有蜘蛛侠的大能力，却也默默的尽自己的一份职责服务于这个社会。

困楼外清洁工擦窗

黑夜奇奇

• 赵丽颖体重多少？ 《青云志》与李易峰困滴血洞患难与共

由欢瑞世纪出品、改编自萧鼎著名小说、李易峰、赵丽颖、杨紫、成毅、秦俊杰、茅子俊、焦俊艳、白雪、赵立新等主演的电视剧《青云志》正于湖南卫视每周日晚22点“超级独播剧场”热播中。昨晚剧集中，众人深入探查万蝠古窟，张小凡与碧瑶被困滴血洞患难与共互诉衷肠，二人首次相拥令网友大呼“太虐了，终于抱到一起了”。今晚，小凡碧瑶进入滴血洞，发现了百年之前黑心老人与金铃夫人的秘密，并获得合欢铃与第一卷天书。而此时，鬼先生突然出现欲加害小凡，众人能否成功救得小凡？小凡又会获得怎样的机遇？由欢瑞世纪出品、改编自萧鼎著名小说、李易峰、赵丽颖、杨紫、成毅、秦俊杰、茅子俊、焦俊艳、白雪、赵立新等主演的电视剧《青云志》正于湖

清风兰夜

• 林嘉欣张国荣受困异度空间 哥哥演心理医生击败“心魔”

惊悚片《异度空间》由张国荣 、林嘉欣、李子雄主演。影片讲述了章昕因经常看到灵异幻象，求助心理医师阿占，在这一过程中两人之间产生了爱情，但是一直不信有鬼的阿占最终也遇到了鬼。张国荣在《异度空间》里对于精神分裂的心理医生的诠释相当精彩，展示了一个心理医生在治好一名顽固地相信世界上有鬼的女生的同时，也艰辛地击败自己“心魔”的历程，影片中虽然没有太多直接的惊恐镜头，但是音乐、音效的使用丰富了影片的恐怖气氛。在恐怖细节的处理上这部电影是做得很不错，比如女学生用剪刀割腕时的声音等等细节塑造都给人一种毛骨悚然的感觉。张国荣的过早辞世无疑为《异度空间》增加了一丝诡异的色彩。因为传闻他的自杀与本片拍摄完毕后的心

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• 泰剧爱的束缚/情困枷锁播出时间及下载 爱的束缚泰剧泰语中字

据悉，bank和mookda主演的泰剧《爱的羁绊》(又名情困枷锁/爱的束缚)，剧情主要讲述英俊富二代和后妈家小侄女欢喜冤的爱情故事！这部剧前期搞笑居多，后面可能会微虐！ 泰剧爱的束缚/情困枷锁播出时间： 于4月30日在于七台播出 爱的束缚一周更新几集 周一周二档，每周两集 爱的束缚一共多少集 每集95分钟 相关信息 主演:Bank Artit Tangwiboonpanit/mookda narinrak 类型:爱情 制片国家/地区:泰国 语言:泰语 此剧是男女主继《我最亲爱的甜心》之后再度饰演情侣！万年男二的Bank终于出演男主，这次他将饰演一个富二代中的纨绔子弟，一个有着忧郁气质、性格

Elsa艾尔莎

• 腰酸疼的原因有哪些 女人为什么腰会酸疼 腰困腰酸的原因有哪些

　　腰酸疼的原因有哪些?美的女人都喜欢穿的高跟鞋，又细又高的高跟鞋，成为很多女性的最爱。长期穿着这些高跟鞋，这会让整个下肢的行走*衡点都受到严重的影响，其实影响腰酸疼的原因不止这一个，还有很多不注意就会腰疼，下面小编整理了一部分关于腰酸疼的原因。     　　腰酸疼的原因有哪些   　　1.高跟鞋惹祸   　　爱美的女人都喜欢漂亮的高跟鞋，又细又高的高跟鞋，成为很多女性的最爱。长期穿着这些高跟鞋，这会让整个下肢的行走*衡点都受到严重的影响，最终导致整个韧带拉伤会造成淤血青紫等。   　　2.长期的坐着   　　长期久坐，这是很多白领女新的通病，因为工作的缘故，需要长期坐着，这也给腰痛提供了条

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• 陈学冬拍戏突遭意外情况，电梯坏掉人困高层，爬一上午楼梯想睡觉

陈学冬自从出道以来，一直是大家非常喜欢的一个男艺人，他和自己的粉丝相处的也一直非常好，他在社交媒体*台经常发布自己的最新动态，让粉丝围观的同时也会引来众多网友的关注。最*一段时间他就发出了一件让他哭笑不得的事情，甚至明确表示自己现在唯一想做的事情就是躺在床上睡一觉。要知道陈学冬的资源一直非常好，最*他也成功进组拍戏，想要给人们带来更加优异的影视剧作品。可是比较尴尬的是在他拍戏的早晨，住的酒店的电梯却突然坏掉了，而且是整层楼的瘫痪。酒店的工作人员告诉他，可能只有等到下午才能够恢复了，可是他在早上还有一场戏要拍。 要知道这个时候陈学冬可是住在酒店的40多才，如果就此爬下去的话，他可能会累的半

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