绿豆稀饭

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• 稀饭的热量是多少 一碗稀饭的热量

一到了夏天气候炎热的时候，如果能够喝上一碗冰冰凉凉的稀饭的话，肯定是再舒服不过了，既解渴又解暑。以前我们提到稀饭，可能就是认为指的是大米粥，现在随着人们越来越重视自己的健康，出现了很多不同种类的稀饭，比如说绿豆粥、莲子粥、红豆粥、冬瓜粥等。大家在吃这些稀饭的时候，有没有留意过它们的热量是多少呢?下面我们一起看下。稀饭的热量是多少每100克的稀饭的热量为31大卡，因为添加不同的食材，其热量是不一样的，所以这里我们先来说说没有添加任何食材的白米稀饭的热量。每100克的稀饭的热量为31大卡。从这个数字来看，纯大米的稀饭热量是比较低的。但是如果往里面添加一些其他的食材的话，那么热量会高一些，比如每10

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• 煮稀饭用热水还是冷水,煮稀饭多久可以煮好 煮稀饭用热水还是冷水

吃多了大鱼大肉，油重的食物时，肠胃都容易感到不适，这时候我们应该吃一些清淡的饮食来养胃，稀饭就是比较好的选择，那么煮稀饭用热水还是冷水呢? 煮稀饭用热水还是冷水 1 煮稀饭是要用热水的，在煮稀饭之前最好先把米放到冷水里面浸泡30分钟，这样可以让米粒膨胀开来，熬粥的时间就可以变得比较短，还需要在熬煮的时候顺着一个方向搅拌，让粥的口感变得更好，煮稀饭要开水下锅，用开水下锅不容易出

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• 绿豆粥怎么煮才容易烂,夏天喝绿豆粥有啥好处 煮绿豆稀饭的正确方法

很多人家里夏季都喜欢买很多绿豆煮粥来食用，有很好的消暑解热功效，但是绿豆的质地比较硬，那么绿豆粥怎么煮才容易烂呢? 绿豆粥怎么煮才容易烂 1 将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。 注意：绿豆粥不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。然

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• 剩稀饭隔夜了还能吃吗,隔夜稀饭怎么处理

每天大鱼大肉的吃太多，就会想换口味吃点清淡的，尤其是天气炎热的时候，熬点稀饭，吃上一点凉菜，很是开胃，但是稀饭熬太多一天吃不完，隔夜了还能吃吗? 剩稀饭隔夜了还能吃吗 1 1、隔夜的稀饭建议不要吃，因为隔夜后稀饭的营养物质会被大大的流失掉，且在储存的时间越长可能感染的细菌就越多，很容易诱发肠胃炎。 2、隔夜的稀饭很容易产生亚硝酸盐，长期食用会给身体造成危害，严重的可能会

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• 绿豆稀饭为什么发红 绿豆稀饭为什么是红的

不少人夏天煮绿豆粥解暑，但是煮出来的绿豆粥变红了，变成了红豆粥，不少人懵了，这是咋回事?变红的绿豆粥还能吃吗? 绿豆稀饭为什么发红 1 因为绿豆表皮部分溶出的酚类物质在空气中氧气发生了氧化作用，所以变红了。 一般来说铁锅煮绿豆粥容易变红，还有就是开盖煮绿豆粥容易变色，另外，如果锅上有油，煮绿豆粥也容易变红的。用压力锅煮绿豆粥就不容易变色。

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• 胃疼能吃山芋稀饭吗,吃稀饭会胃疼是什么情况 有胃病能吃红薯稀饭吗

最*时不时的就会胃疼，今天饭都不想吃了，想煮一点粥，请问胃疼能吃山芋稀饭吗？吃稀饭会胃疼是什么情况？ 胃疼能吃山芋稀饭吗 1 可以吃。 胃疼是可以吃稀饭的，稀饭是一种易消化的食物。稀饭是由五谷杂粮制作的，五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠胃消化，增加胃动力。胃痛要尽量少吃含脂肪，高糖，辛辣，和过热具有刺激性的食物，还可以多吃一些新鲜的蔬菜，萝，胡萝卜，青菜

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• 绿豆稀饭为什么会变红,体虚绿豆汤能喝吗 绿豆稀饭为什么是红的

夏天的时候，几乎家家户户都会熬绿豆汤，闷绿豆水，这也从侧面反应了绿豆的解暑的功效，可以帮助人们消除暑气，那么绿豆稀饭为什么会变红呢？ 绿豆稀饭为什么会变红 1 变红的原理很简单，是绿豆汤中从绿豆表皮部分溶出的酚类物质在空气中氧气作用下发生氧化聚合的结果。所以，开盖煮绿豆粥容易变色，用压力锅煮绿豆粥就不容易变色。 另外和煮汤的水也有关系，自来水煮绿豆汤颜色变化最快，在接触

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• 花生稀饭粥的做法 花生稀饭粥怎么做

步骤1食材：大米100克、花生米60克。 步骤2大米洗净、花生米洗净。 步骤3砂锅中放入大米，倒入800毫升清水，大火煮沸后，转中小火煮20分钟，倒入花生米，拌匀，继续煮40分钟，煮至粘稠时。 步骤4盛出即可。

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• 豌豆稀饭怎么煮 豌豆稀饭的做法

步骤1食材：大米80克，豌豆米50克。 步骤2大米洗净备用。 步骤3豌豆米洗净备用。 步骤4电饭锅中放入大米、豌豆，加入1升清水，按稀饭键，煮好后，盛出即可。

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• 稀饭和粥的区别 稀饭和粥什么区别

稀饭和粥主要是在材料、煮的时间和稀稠程度上有所不同。粥是由糜子组成的，稀饭是大米。粥熬制的时间比稀饭要长。粥是多米少水，而稀饭则是多水少米，所以稀饭比粥更稀。　　稀饭和粥的营养价值区别：　　稀饭种类分很多。营养价值主要取决于食材。比如小米粥，小米含有脂肪和碳水化合物等，还有维生素b一和胡萝卜素。适合小孩儿和身体弱的人，尤其是刚刚动完手术的病人。粥的营养价值要比稀饭的营养价值高一些，因为粥的原材料非常的多。　　稀饭和粥的吃法区别：　　稀饭和粥并没有南方和北方的地域差别。稀饭主要是以中国人为主的东方美食，它的吃法种类五花八门，各种各样。稀饭一般用到的原料都是大米，小米，莲子，花生。稀饭的原材料用

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• 玉米蛋黄稀饭的做法 宝宝稀饭辅食做法详解

今天我给大家带来的是玉米蛋黄稀饭的做法，想学的妈妈们下面抓紧时间和我一起来学*吧。 玉米蛋黄稀饭的做法营养特色玉米的钙质含量虽然不高，但玉米中所含的β-隐黄素能够刺激骨细胞活性，并抑制骨质流失，若能搭配高钙食材烹饪，是更好的选择。配料表甜玉米粒1大匙 / 熟蛋黄1个 / 蔬菜高汤1杯 / 白软饭半碗详细步骤熟蛋黄与甜玉米粒加少许高汤，以调理机搅打成糊状待用

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• 稀饭和粥的区别 吃稀饭有什么好处 粥,喝粥,稀饭

在很多人的印象里，粥和稀饭应该都是同一种东西，但其实两者还是有差别的，今天小编来为大家科普一下粥和稀饭的区别。稀饭和粥的区别1、按照放水量来区分：粥就是稠一点的稀饭，当煮粥时防水较多，煮出来的成品比较稀时，则成为稀饭，甚至很多人认为稀饭其实就是米汤。2、按照食材来区分：粥也称糜，是一种把稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物，且还可以做多种花样，比如皮蛋瘦肉粥、鱼片粥、八宝粥等。而稀饭是由大米煮出来的，玉米面亦可单独作为稀饭。 3、从熬煮上来区分：稀饭就是大米加水煮开就好了，比较简单。而粥比较讲究火候，是慢慢熬煮而成的。 吃稀饭有什么好处 1.稀饭可以提高免疫力促进新陈代谢; 2.稀饭可以

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• 绿豆稀饭怎么煮容易烂 绿豆怎么煮容易烂 绿豆,绿豆稀饭

绿豆怎么煮容易烂呢，绿豆稀饭应该怎么煮呢，绿豆的好处是什么呢，绿豆有神好处呢，绿豆怎么吃对身体好呢，今天就一起来看看吧！绿豆稀饭怎么煮容易烂方法一　　将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟。　　方法二　　将挑好的绿豆洗净晾干，在铁锅中干炒10分钟左右，然后再煮，绿豆很快就可煮烂。　　方法三　　将绿豆洗净，用沸水浸泡10分钟。待冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室内，冷冻4个小时，取出再煮，绿豆很快酥烂。　　方法四　　将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水盖好。3~4个小时后，绿豆粒已涨大变软，再下锅煮，就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。　　方法五　　将绿豆洗净并

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• 绿豆稀饭可以减肥吗 绿豆稀饭的好处 绿豆,绿豆稀饭

大家知道绿豆有什么功效吗，绿豆可以怎么减肥呢，绿豆有什么好处呢，绿豆稀饭能不能减肥呢，绿豆怎么吃对身体好呢，今天就一起来看看吧！绿豆稀饭可以减肥吗减肥是可以吃绿豆的，绿豆是杂粮，低脂肪含量低热量食物，对减肥是很好的。但是绿豆不能吃的太多了，尤其现在冬天的气节，因为绿豆属寒性，吃的太多了会对胃不好的，胃会受不了凉气的。建议减肥期间应该多做运动比如跑步体操跳舞等，少吃碳水化合物米饭和面条。绿豆稀饭为什么发红因为绿豆表皮部分溶出的酚类物质在空气中氧气发生了氧化作用，所以变红了。 一般来说铁锅煮绿豆粥容易变红，还有就是开盖煮绿豆粥容易变色，另外，如果锅上有油，煮绿豆粥也容易变红的。用压力锅煮绿豆粥就不

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• 吃红豆稀饭有什么好处?红豆稀饭的功效与作用 稀饭,红豆

天气太热了没有食欲吃饭，通常会煮一些红豆稀饭吃。那么吃红豆稀饭有什么好处?红豆稀饭的功效与作用有哪些?吃红豆稀饭有什么好处1、祛湿清热:红豆稀饭含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。2、改善贫血:红豆稀饭不仅富含铁质，而且还含有促进铁吸收的维生素B2，所以能起到补铁补血的作用。3、改善皮肤:红豆稀饭富含的著名美容营养素维生素B2，促进皮肤新陈代谢，预防和改善各种皮肤炎症，如脂溢性皮炎，冒油起痘等。红豆稀饭的功效与作用补血养血:红豆稀饭富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血音的理想食物。不敢吃猪肝的贫

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• 吃绿豆稀饭有什么好处?绿豆稀饭的功效与作用 稀饭,绿豆

绿豆和稀饭都是夏天爱吃的，并且它们可以做成绿豆稀饭吃，营养又美味。那么吃绿豆稀饭有什么好处?绿豆稀饭的功效与作用有哪些?吃绿豆稀饭有什么好处1.清热解毒:绿豆稀饭能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质*衡有着重要意义。2.抗菌抑菌:绿豆稀饭中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。3.降低血脂:绿豆稀饭中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而防治冠心病，心绞痛。绿豆稀饭的功效与作用增食饮:炎热的夏季食欲有些不振，适当的煮些绿豆稀饭吃还是挺不错的。有降火消暑的功效。抗癌症:经常食用绿豆稀饭可以改善肠道菌群，减少致

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• 吃稀饭有什么好处?稀饭的功效与作用 稀饭

稀饭非常适合夏天吃，根据食材的不同可以做出不同的口味。那么吃稀饭有什么好处?稀饭的功效与作用有哪些?吃稀饭有什么好处1、稀饭可预防脚气病、消除口腔炎症:稀饭含有丰富的维生素B为预防脚气并消除口腔炎症提供保障。2、稀饭可补脾、和胃、清肺功效:稀饭的热量比较低，营养丰富，具有补脾、和胃、清肺功效。3、稀饭可益脾养胃:稀饭性温，味甘，而且较少其他调料，对于益脾养胃，促进脂肪吸收有明显作用。稀饭的功效与作用1、容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清稀饭搭配一些色泽鲜艳又开胃的事

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• 稀饭是冷水煮还是热水煮? 稀饭

夏天最适合吃稀饭了，容易消化吸收，尤其是搭配咸菜非常好吃。那么稀饭是冷水煮还是热水煮?稀饭是冷水煮好还是热水煮好?稀饭是冷水煮还是热水煮营养医师介绍稀饭用冷水煮好吃，冷水下米比较好，冷水下米粥的粘度高，营养不易流失，而且妈妈经验表明，冷水熬粥比热水香多了。八宝稀饭的做法先把糯米放在凉水里泡半个小时到一个小时，然后煮，注意是用凉水煮，这样糯米才更容易煮开，然后把百合，花生，腰果，葡萄干，山查，豇豆，核桃仁放在凉水里发一个多小时，特别是花生和豇豆发的时间要长些。等到糯米煮的芯软了以后加豇豆和山查，等到汤汁开始发粘以后加花生，腰果，核桃，葡萄干，百合再煮大约半个小时，出锅时加少许红糖（樱桃罐头汁）和

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• 电饭煲可以熬稀饭吗?电饭煲能熬稀饭吗? 电饭煲,稀饭

夏天太热了很多人不喜欢吃干饭，但摊冷的稀饭配菜一起非常好吃，那么电饭煲可以熬稀饭吗?电饭煲能熬稀饭吗?电饭煲可以熬稀饭吗营养专家介绍电饭煲是可以熬稀饭吃的，如果是没有煮粥功能的电饭锅，在粥开锅10分钟左右应该断电，继续煮10分钟粥就好了。不能连续煮或者盖盖煮，否则粥溢出，最容易损坏电热盘。电饭煲煮稀饭的做法材料：小米100g，水1000ml。做法：1、量取一定量的米，根据需求而定，把米洗干净（淘米）。2、把洗好的米放到电饭锅里，往里面加水，加水是很重要的，在煮稀饭的时候加水的量和普通煮饭加的量是不一样的，加水要加稍微多一点，要比普通煮饭多加4到5倍的水，才能保证煮出来的是稀饭。3、加好水之后把

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• 宝宝吃稀饭有营养吗不爱吃稀饭怎么办 饭,稀饭,宝宝饮食

宝宝已经一岁三个月，仍是以牛奶为主食，因为他吃稀饭或饭，吃不到几口就吐掉或摇头不肯吃。那么宝宝吃稀饭有营养吗,不爱吃稀饭怎么办?宝宝不爱吃稀饭原因吃的问题确实让许多妈妈觉得十分苦恼，您的宝宝一岁三个月，还在起步阶段，如果每一次吃东西都是强迫式的，不但你会苦恼，孩子也过得蛮辛苦的。孩子从喝奶进入添加宝宝副食品，由半固体到固体食物，是从四个月左右开始陆续增加的，孩子不爱吃固体食物，并不直接与只有四颗门牙有关。如果您因为孩子拒绝其他食物而不再尝试，继续以牛奶为主食，无形中也减少了接受其他食物的机会。一岁多的孩子正是好动、好玩的时候，吃东西也较不安分，一般孩子的食量都会比过去差一些，不一定每餐都吃得很

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