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• 常做什么动作可以减肥 7招帮你打造小蛮腰

年前不减肥，过年徒伤悲！眼看着就要过年了，又要开始朋友聚会、相亲、走亲戚、串门等！想要有好的形象就赶快快开始我们的减肥瘦身计划吧。 常做什么动作可以减肥 1 1、深蹲 吸气的时候向下蹲手臂前*举，吐气还原，重复动作做45秒，之后休息15秒。 2、箭步蹲 单膝一脚在前一脚在后，手臂插腰，吸气的时候向下，吐气还原，重复动作做45秒，之后休息15秒。

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• 产后怎么恢复身材 3招助你快速恢复身材

很多女性在生完孩子后，会发现即便特别努力的进行产后身材管理，但是体重虽然降下来了，四肢也渐渐恢复纤细了，但是肚子还是鼓很大，那么产后如何恢复身材，下面一起来看看吧。 为什么产后肚子瘦不下来 1 产后肚子看起来还是很大，一方面有可能是因为孕期腹部脂肪囤积引起的，另一方面就有可能是膨大的子宫还没有复原导致的。大约在产后两周内，有些妈妈能在腹部摸到一个球形的子宫，这是由于子宫还没有

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• 喝酒上脸怎么快速解决,5招教你不再脸红

有的人喝酒会上脸，也就是脸红，当你以为你是喝太多，其实你是不能喝酒，因为喝酒上脸的人体内有一种特别的基因，那么喝酒上脸怎么办？ 多吃水果 1 有的时候我们会喝酒的时候出现脸红的状态，所以在出现这种情况的时候我们可以通过水果来进行有效的缓解，可以吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中 10 分钟，吃梨饮水，也可治疗脸红症状。也可以吃橘子也能帮助快速解酒。

他。我？

• 脸上皱纹多怎么去除 6招赶走面部细纹

女人最在意的就是自己的容颜，衰老是每个女人都非常害怕的事情，皱纹是泄露一个女人年龄最直观的表现，*时养成一些好的护肤*惯很重要，那么去皱纹最好的方法是什么？ 不要托腮和揉眼 1 想要皮肤不长皱纹，生活中小细节很重要，不要托腮和揉眼。因为眼部细纹的产生的根本原因是因为肌肤干燥喝缺水引起的，加厚霜哪个眼周的皮肤太单薄，保护能力弱，水分容易蒸发，较面部其它部位更容易滋生皱纹；很多原

郑爽最美

• 嘴唇干裂脱皮怎么办 学会这4招就够了

冬季嘴唇干裂怎么办?进入冬季，天气寒冷，空气湿度低，气候干燥，所以嘴唇干裂是常见现象。那么冬季嘴唇干裂怎么办呢?下面一起来看看吧。 补充水分和维生素 1 入秋之后，天气变得干燥，人体水分消耗得多，经常会感到口干舌燥，所以一定要多喝水哦，滋润唇部，补充流失的水分，这是护理好唇部的第一步。 唇部干燥也可能是缺少维生素造成的，多吃水果蔬菜补充身体所需的维生素也能缓解嘴唇干燥的

专业黑杨颖

• 眼如何预防 教你5招避免青光眼

青光眼是世界上第二大致盲性眼科疾病，青光眼发病往往与遗传、屈光不正（*视、远视）、用药不当、眼部疾病、全身疾病、生活*惯不良、作业环境不良等因素相关。 少在昏暗环境下工作 1 若长时间处于黑暗环境中，我们眼睛的瞳孔就会放大，容易使眼睛中房水流出发生障碍，导致眼压升高，诱发青光眼。因此，在暗室工作的人，建议每1-2个小时就外出走动走动，最好不要经常呆在昏暗的环境中。

伊人醉，木兰殁

• 招黑体质沈梦辰，恋爱后黑料不知所终？拥有爱情的女人就是特殊 招渣体质的十个特征

说到娱乐圈哪个主持人最容易遭到大家的讨论，那一定就是沈梦辰了，沈梦辰是一个非常的豪爽的姑娘，她的心理素质可以说是非常的强大，很多的人都表示佩服这个在娱乐圈摸爬滚打了那么多人，被黑子们骂了那么多年的女孩子现在依旧那么的阳光。其实大家都知道沈梦辰的经历那是真的非常的坎坷，可能很多的事情都是她无意中做的，但是最后却会被一些别有用心的人无限的放大，最后她就成了众矢之的，被黑好像已经成了沈梦辰的一个代名词，提到她大家就会想起来这个女孩儿曾经被喷的有多惨。 沈梦辰在娱乐圈没有什么可以拿得出手的作品，作为一个主持人和别人相比她又没有什么出彩的地方，完全没有学*过主持的她，真的是走过了非常艰辛的一段路程

若安√

• 《乘风破浪的姐姐》成员各显奇招，晓明见招拆招，杜华引人深思 乘风破浪的姐姐评委

选秀女团如雨后春笋般冒出开来，妹妹们各个青春靓丽，面对着到导师小心谨慎的样子仿佛是职场的新人，想要通过这一档节目改变自己。而芒果最*也搞了个女团，不过芒果和别家*台不一样，不愧是选秀界的鼻祖大胆搞创新，于是《乘风破浪的姐姐》应运而生。30个姐姐＋黄晓明＋杜华的阵容，这个综艺一时之间刷爆了朋友圈与微博，引来了无数的关注。 《乘风破浪的姐姐》主打的都是30＋的女性名人，她们或许是演员，一点舞台经验也没有。她们或许是唱跳歌手，舞台经验丰富，她们或许是主持人，专业不对口……总之，能想象到的，姐姐们都有。30只是一个年龄，它并不能代表什么。 在《乘风破浪的姐姐》当中，宁静一出场就霸气侧漏，伊能静

孤零的顾林

• 如何预防胎儿兔唇 十招帮胎儿远离兔唇

兔唇即唇腭裂、唇裂，是较常见的新生儿缺陷，有研究表明，孕妇怀孕初期多次饮酒可能增加新生儿患唇腭裂的几率，而最新研究发现，准妈妈在怀孕初期的任何一次过量饮酒都可能造成这一后果。那么到底该如何预防胎儿兔唇呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 如何预防胎儿兔唇之日常生活篇1.做到营养*衡 在怀孕期，均衡而多元化的饮食是非常重要的。要多吃蔬菜和新鲜的水果，少吃含糖分、盐分和经过加工的食物。2.

亲子兔唇孕期注意

漓开不是不爱

• 孕妇水肿怎么消除 五招帮你缓解水肿

不少孕妇都会发现在孕期中手脚时常会浮肿，这既破坏美观又很不方便，实在很烦恼。那么孕妇水肿怎么消除呢？孕期水肿如何缓解，孕妇水肿是怎么一回事，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 孕妇水肿怎么消除1、孕妇水肿不能久站或久坐 如果孕妇需要长时间坐着上班可以在脚下垫个矮凳，工作间隙要适当走动一下。*常坐着时不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝

亲子孕妇注意事项孕妇水肿

幸福棒棒冰

• 怎么追暗恋的女孩 教你6招追女孩技巧

怎么追暗恋的女孩？很多内向腼腆的男生不知道怎么追女孩，见到心仪的女生更是脸红害羞，没胆量追。下面就来教你几招怎么去追暗恋的女孩吧！ 追暗恋的女孩可以制造偶遇这是很多女生都曾羡慕的剧情，如果在某个街角、某个书店、某个图书馆、某个咖啡店，经常好同一个人相遇，她一定会有所感觉的。追暗恋的女孩要让她知道要想尽一切办法和她身边的人认识，然后通过第三者来透漏你俩之间的信息，试探她的反应。相信我，她之后肯定会

情感撩妹怎么追女孩暗恋

樱桃丸子喵喵

• 女生追男生攻略异地 教你4招追到他

相信不少女生的通讯录或微信里，都有着让自己心动的那个他。如今女追男并不是多疯狂的事儿，所以，你尽管可以大胆追求自己的喜欢。可是女追男外加异地恋该怎么玩？来教你最简单又不会尴尬的攻略吧！ 利用短信微信将他握于五指山 短信、微信是异地女追男首选，貌似随意，却可以打持久战，即使被拒绝也不显得尴尬。只要把握似是而非的原则，自己创作并不难。也可转发暧昧指数更高的短信，男人很吃这一套。在短信中表示对他恰到

异地恋情感女追男

此号无人

• 女生怎么追内向的男生 教你7招搞定他

女生怎么追内向的男生？其实内向男生的感情特点就是入戏很慢，但一旦入戏后就会很深。所以，需要用一些招数来走进他的心。下面就来看看都有哪些建议吧！ 先做朋友爱上了内向的男人，一定要先从朋友做起，因为他们性格比较内向，你不太容易知道他的内心在想什么，所以一定要先做朋友，这样才好接触到他的内心，这样不仅仅可以获得他的信任，也可以让你从侧面更加了解这个男人的内心世界。你要主动一些内向的男人你就别指望他主动

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♥莓儿

• 网恋怎么和她聊 三招教你成为网恋高手

网恋怎么和她聊天，当你在网络上有了喜欢的女孩子时，你要说些什么才会获得对方的喜欢呢。 注重积累话题　　 网恋一定要注重积累话题哦，聊天是一个跳跃性的过程，话题往往具有跳跃性。因此，聊天对话题、素材和阅历的积累提出了较高的要求。所以，在日常生活中，要注重聊天素材的积累。例如：奇闻异事，搞笑话题，有意思的图片以及个人的惊险经历等。　　 对于聊天话题，有些聊天经验的人都会比较清楚，当你的社交圈子到了一

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凄凉的背影

• 谈恋爱的技巧和方法恋爱？学会这12招就够了

感动女方的不是隆重唯美的布置、羡煞人的名贵礼物，而是*日里给予更多关注，愿意为了对方的快乐而让步和付出的用心哪怕只是脆弱时敞开臂弯，贴心帮她掖好被子，都是回味时，会忍不住嘴角上扬的惊喜学会这12招，陪她永远留在热恋期

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• 怎么区分菠萝和凤梨 只需四招完美区分

怎么区分菠萝和凤梨，只需四招完美区分，还在为此烦恼的朋友快看过来吧。 怎么区分菠萝和凤梨 看下面的图片，您能看出哪些是菠萝，哪些是凤梨吗？相信不是专业的人士很难分辨出来。因为菠萝和凤梨真的是太像了，就像两兄弟一样。那么首先让我们了解一下菠萝和凤梨的出生吧。菠萝跟凤梨曾经被人们误认为是同一种水果。其实这两者在生物学上是没有本质的区别的。但是在水果界里，我们常

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• 卧室招桃花的方法 教你怎么让姻缘速速来

俗话说的好“三分缘分天注定，七分靠人去努力”，如果没有缘分一切都是空谈，但有些人在不知不觉中阻挡了自己的缘分，比如卧室的一些挡桃花的事情。下面家居达人分享卧室招桃花的方法，教你怎么让姻缘速速来。 　　现在越来越多的单身贵族，然而大家有没有想过原因呢?俗话说的好“三分缘分天注定，七分靠人去努力”，如果没有缘分一切都是空谈，但有些人在不知不觉中阻挡了自己的缘分，比如卧室的一些挡桃花的事情。下面家居达

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• 碧螺春怎么看好坏 有这4招就够了 碧螺春

碧螺春其实是有好有坏的，很多人因为不认识碧螺春的好坏而上当，其实碧螺春好坏的辨别方法并不复杂，下面介绍碧螺春怎么看好坏 有这4招就够了。碧螺春怎么看好坏碧螺春看好坏，一般可以从外形、色泽等方面来判断，具体如下：1、看外形好的碧螺春，外形条索纤细、卷曲成螺，茶芽幼嫩、完整，没有叶柄、裤子脚、黄叶和老片;没有具备以上特点的，则说明不是好的碧螺春。2、看色泽优质的碧螺春，色泽银绿隐翠，非常的柔和鲜亮;如果是粗劣的碧螺春，看起来会显得发黑发绿。3、看毫毛品质优异的碧螺春，满身披毫，茶叶叶片上的茸毛清晰可见;看茸毛密布的程度，就可以区分碧螺春茶的优次好坏了。4、看汤色好的碧螺春，冲泡之后汤色碧绿清澈透亮

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