沈殿霞最瘦的照片

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• 产后瘦腹部的方法,产后瘦腹部运动有哪些,产后怎么瘦腹部 产后瘦肚子的最快方法运动

新妈妈生下宝宝之后，身材不像生产前那么匀称，尤其是腹部赘肉明显，一时半会也瘦不下来，又极少有时间锻炼，面对这种烦恼该怎么办呢?下面就来教教大家一些产后瘦腹部的方法吧。 产后瘦腹部运动 1 深呼吸瘦腹 人的身体一旦接受了充足的氧气，体内的血液循环就会十分流畅，细胞也会变得活跃起来，每天早上醒来，先躺在床上做深呼吸，用鼻子深深吸气，将空气保留在胸部，呼气时让胸部保持现状，使

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• 瘦肚子有效的方法 最全的瘦肚子运动

如何把肚子上一圈一圈的肉减下去，下面小编为您推荐的减肚子最有效的运动方法。 仰卧起坐 1 躺姿，下背紧贴地面，膝盖弯曲尽量与地面*行，双手扶头部两侧，头部抬起预备。腹部收紧上身离地，腿不动，尽量使双手手肘往前超过膝盖后停留1秒回动作1，重复20下有助腹部紧实。 肚皮舞

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• 有氧运动瘦腿,有氧运动怎么瘦腿,那些有氧运动能瘦腿 瘦腿的有氧运动

所谓“请神容易送神难”，那大腿上、小腿上白花花的肉可是一不留神就出现了，可是要减掉它们，重新拥有美腿可就没那么简单。也不乏有人在瘦腿路上摸爬滚打，始终是效果不佳。其实，瘦腿只要选对了方法，进行有氧运动能够瘦腿，只要坚持用五招就可以搞定！ 骑空中自行车 1 骑自行车都会吧，不会总见过骑自行车吧。只要你看过就可以了，睡觉前躺在床上不妨将你的大腿抬起来，然后模拟骑自行车一样活动你的

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• 练瑜伽可以瘦手臂吗,瑜伽瘦手臂动作图解 瑜伽瘦手臂

手臂上赘肉太明显，不但整个手臂变得浑圆臃肿，皮肤也会逐渐松弛，很不雅观，要想摆脱手臂赘肉，多运动是最好的方式，那么练瑜伽可以瘦手臂吗？ 练瑜伽可以瘦手臂吗 1 练瑜伽可以瘦手臂。 练瑜伽瘦手臂的重点是通过拉伸手臂两侧的肌肉，来帮助消除手臂上的多余脂肪，下面就来推荐几个利于瘦手臂的瑜伽动作。

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• 微胖显瘦的穿搭 微胖的女生穿什么显瘦

微胖女生可以穿V领款式的衣服，以及束腰款式的连衣裙，衬衣可以多准备两件，能修饰上半身的缺陷，如果穿裤装的话，尽量选择宽松一点的裤子，尽量将脚踝露出来，具有显高的效果。有些微胖一点的女孩子有些自卑，在穿衣搭配上非常苦恼，其实即便身材胖胖的女生，也能搭配出好看的衣服，一定要大胆尝试，只要适合自己的尺寸就可以。一般来说，微胖的女生适合穿裙装，连衣裙和半身裙都是不错的选择。连衣裙不要选择太紧身的，尽量宽松一点，可以多尝试韩版类型的连衣裙，穿起来能遮住身上的肉肉，最好穿黑颜色的衣服，不仅显瘦，还给人一种神秘的感觉，裙子的款式如果V领的就更完美了。半身裙也是可以穿的，上面搭配一件简单的T恤，然后将

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• 敲胆经可以瘦腿吗?敲胆经瘦腿多久见效? 瘦腿,敲胆经瘦腿

敲胆经对瘦腿真的是很有效的，小编亲测，而且每天也不用敲很多下，开始会有点疼，之后就会好很多了，只要坚持，真的就可以瘦的。下面小编就把方法告诉大家哦~为什么敲胆经能瘦腿在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。又例如体内有湿气，在舌头的边缘就会有一圈齿痕，相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳。人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然

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• 长瘦脸什么发型好看 长瘦脸女生时尚发型造型 长瘦脸,长瘦脸发型

生活中有人的脸形很瘦而且偏长，她们总会觉得自己的脸形不好看，其实这种脸形最容易表现一种清新自然的气质，配了一款时尚的发型就会变得特好看，绝对是一个回头率超高的美女。那么长瘦脸梳什么发型最好看呢？下面我就带大家一起去了解。 长瘦脸梳齐刘海的花苞头好看，前面整齐的刘海把额头全部遮起来，长瘦脸一下子就变成了鹅蛋脸，特别好看，而且盘起的花苞头还能更好的表现人的甜美气质。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 长瘦脸梳披肩长发也很好看，在梳的时候，可以在发顶处绑一个小马尾，其他发丝披散着，然后剪一个齐一点的斜刘海，会让人的五官更灵动，而且能修饰的人的脸形，很好看。本文

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• 韩国女明星最新流行瘦脸发型 流行瘦脸发型,韩国瘦脸发型,瘦脸发型

瘦脸发型相信很多人都想要一款吧，特别是胖脸女生更是这样的。那么流行瘦脸发型如何扎呢，一起来看看下面这些韩国瘦脸发型吧，相信可以让你们的脸迅速变瘦的哦。 尹恩惠的不均衡剪发 发梢蓬松、刘海儿略长的不均衡发型会给人留下尖下巴的视觉效果。多涂一些保湿剂，用吹风机把发根处吹起来，再用手抓出型来，最后用冷风吹干。为了让肤色充满生机活力，可以将头发染成自由奔放的棕红色，如果把头发烫出自然的卷发，不仅打理起来简单，而且也会给人留下洗练的感觉。 文根英的华丽卷发 这是一款层次感和波浪卷在下颌线以上的魅力卷发。用两边的卷发略遮双颊，这样不仅能缩小面部，而且还能增添一丝成熟女人的风韵。先将头发剪出层次感，再做

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• 什么发型瘦脸 五款可瘦脸女生发型 瘦脸发型,瘦脸女生发型

很多美女长的是天生的大圆脸，或者是脸形比较大，或者是脸部的肉肉太多，所以说怎么样也很难让自己的脸变瘦，如果你的资质如此，哪就只能是去选择一些可以让你瘦脸的发型了，可是什么发型瘦脸？五款可瘦脸女生发型告诉你不要一直很自悲地认为圆脸女生应该放弃很多发型，其实不是这样的。 其实圆脸的女生也是可以选择很多可以让你瘦脸的发型的，你看看这款适蘑菇头就很不错，可以让你变得更可爱，更随性了。 圆脸的女生还可以选择这款瘦脸的女生发型，因为这样就可以让你的小脸展示出来了。一款长发加上一个有花朵装饰的发箍，脸部留有一点小头发贴着脸，真的可以瘦脸。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.

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• 打完瘦腿针多久能洗澡 打完瘦腿针能泡脚吗 瘦腿针,瘦腿

瘦腿针可以帮助一些懒得运动的朋友快速瘦下来，因此受到了很多爱美人士的喜欢，不过在打完瘦腿针之后是要很多细节需要注意的，下面就一起来了解下在打完瘦腿针之后多久才能洗澡吧。打完瘦腿针多久能洗澡最好第二天再洗澡。一般来说在打完瘦腿针之后的6个小时之内不要碰水，否则会影响瘦腿的效果，即使之后要洗澡也要注意水温、力度等等。当我们打完瘦腿针之后洗澡的话，最好水温不要太烫，水温太烫的话，对于我们的腿部也是有一定伤害的，刺激性太大了，所以说水温要适中，对于皮肤有好处，这个时候就应该用适中的水温洗澡。打完瘦腿针能泡脚吗一般来说不建议刚打完瘦腿针就进行泡脚。很多人在打完瘦腿针之后可能会出现腿部酸胀的情况，希望通过

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• 瘦脸针三次能定型吗 瘦脸针每次可以维持多久 瘦脸针,瘦脸

在我们*时生活中有很多人都想要脸看起来更小更瘦，大大的脸胖很影响美观，瘦脸的方法有很多，打瘦脸针是最见效的瘦脸方法之一。瘦脸针三次能定型吗瘦脸针打完三次之后能不能定型，要看个人咬肌情况和生活*惯。如果咬肌不是很大，*时不爱嚼硬东西的话，比如坚果类食物、槟榔还有甘蔗之类的食品，三次一般都能持久;如果本身咬肌比较大，后期没有维护好的话，可能还需要补针。瘦脸针补针的频率：咬肌比较发达的，第二次补打瘦脸针最好距离第一次间隔3到4个月，第三次间隔时间为半年，第四次一年。咬肌比较小的，建议半年后补打瘦脸针。瘦脸针每次可以维持多久注射一次瘦脸针一般能持续半年到一年左右的效果，这是因为瘦脸针的生物制剂肉毒素会

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• 瘦脸针脸部凹陷怎么办 瘦脸针不可自己注射 瘦脸针,瘦脸

为了让我们的面部更加小巧，很多爱美的朋友都会去打瘦脸针，*年来注射瘦脸针的人群也越来越普遍，打瘦脸针也确实能够让你的脸变瘦了。瘦脸针脸部凹陷怎么办1、瘦脸针脸部凹陷可以增强咬肌训练仙女们打完瘦脸针之后，如果脸部出现凹陷了，那么可以通过训练咬肌力量的方法让瘦脸针提前失效。由于瘦脸针的起效原理在于利用A型肉毒毒素作用在胆碱神经末梢，具有阻断神经介质传递，干扰肌肉收缩的作用，本来在治疗后是不能过度使用咬肌的。而在瘦脸针打完后脸部凹陷的情况下，通过吃一些较硬的有嚼劲的零食，可以让咬肌尽早摆脱瘦脸针的作用，恢复原貌。可以用作咬肌训练的食物有：1.较硬的食物：坚果类、甘蔗;2.有韧性的食物：动物蹄筋(如牛

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• 瘦肩针痛吗 瘦肩针的适合人群 瘦肩针,美容

夏天马上就要到了，不少妹纸准备去打瘦肩针，很多人觉得自己的肩膀肥肥厚厚的，夏天穿一字肩或者吊带很难看，打瘦肩针就可以瘦肩膀。瘦肩针痛吗瘦肩针治疗过程中的疼痛感是因人而异的，有的没有打过肉毒素妹纸在注射后会觉得肌肉像是被野兽咬了一口一样，非常地疼。而有的打过肉毒素，耐受能力又比较强的妹纸，则会觉得完全不疼。瘦肩针的适合人群瘦肩针比较适合肩部肌肉比较发达的人群，这是因为瘦肩针主要是利用肉毒素来阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的肌肉放松，因此，肩部斜方肌真正发达的人，用瘦肩针才会更有用。如何自测肩部肌肉是否发达：自己测试是否符合瘦肩针的治疗条件，需要用手叉腰站直，随后肩部用力往后展开。这是如果

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• 冬天如何瘦脸 冬天快速瘦脸4招 瘦脸,减肥

冬天穿上厚厚的冬衣，只有脸会露出来，那么脸部瘦瘦的别人就会觉得你身材一定瘦瘦的，所以瘦脸在冬天来说是一件十分不亏的事情，下面5号网小编带大家来看一下冬天如何瘦脸？冬天如何瘦脸1、多喝水到了冬天很多人喜欢喝汤，但含有盐分的汤喝多了可能会导致水肿，记得冬天还是要定时补充水分，尤其这季节因为天冷，很多运动的意愿都会不知觉缓慢下来，新陈代谢也会受影响，建议还是要补充水分帮助体内循环跟新陈代谢，皮肤也会变好。2、多吃富含纤维的食物吃一些纤维值高的食物，不但可以促进肠胃蠕动，更能增加饱腹感，减少冬天高热量重调味的进食之外，也能延长在口腔里咀嚼的时间，咀嚼的动作其实也能运动到脸部的肌肉，对于瘦脸也会有帮助，

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• 快速瘦腿的运动 快速瘦腿3天见效 瘦腿,减肥

夏天到了，很多人想要穿上迷人的短裤短裙，但是觉得自己的腿太粗了，穿打底裤也会显得十分臃肿很难看，瘦腿的运动方法有很多，那么下面就由5号网的小编来为大家介绍快速瘦腿的运动，快速瘦腿3天见效。快速瘦腿3天见效1、垫上抬腿侧躺，腰背部保持紧张，腹部控制住身体不晃动。往上、往前抬腿，抬起时绷起脚尖，收回时勾起。抬腿时尽量慢，保持匀速。20次一组，左右各做2-3组。功能：用控制让小腿肌肉变得紧张，同时腹部、背部也得到锻炼。贴士：伸腿时吸气，回收时呼气，起落腿时，腿部肌肉要保持紧张状态，有意识地感觉肌肉的力度。2、坐姿提踵保持身体姿势固定在器械上，双腿微微弯曲，最重要的是膝关节保持不动，用脚踝控制运动，一

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• 瘦脸操有用吗 日本瘦脸操教程 瘦脸,美容

如何瘦脸是很多爱美的女性朋友最烦恼的事情，毕竟精致小脸是大家都想要的，瘦脸会很上镜，显得整个人也没有那么胖，瘦脸的方法有很多，瘦脸操是很多人都会经常做的，那么瘦脸操有用吗？日本瘦脸操教程。瘦脸操有用吗作用是有的，比起其他的锻炼方式来说效果会更好一些 ，毕竟是更具有针对性的一种方式。但是效果要长期坚持才能体现，与脸部按摩来说效果会有差距像啊咿呜耶喔，只要你有诚心，一天都可以做上千次，就算不能立刻变成瓜子脸，相信瘦一点一定是会的。不要在那边给我爱面子，做那么一点点，一定要做到脸好像要被撕裂的那种感觉，那才叫运动。我不喜欢有人在那边轻微地做一两下，然后嚷嚷着说没效!日本瘦脸操教程作为一个资深的饼脸妹

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• 圆脸怎么化妆瘦脸 瘦脸化妆步骤图解 瘦脸,圆脸

女生拍照时利用角度高炒，用手遮出V脸等等无非都是为了显得脸细一点尖一点，甚至有不少女生为了改变脸型而天天按摩，更不惜去注射肉毒杆菌。其实，不用整容，只要小小的化妆技巧，人人都可以拥有韩国女生般的V脸!瘦脸化妆步骤图解韩国女生运用阴影和光影的原理，以最大限度突出脸部轮廓五官及减淡脸颊外围的部分。1.首先第一步先要用脸部精华油作打底，脸部精华油有助保湿，亦有助突出五官如鼻梁，下巴的光泽。2.然后用手指或打亮捧垂直扫在脸的中间，由额头至下巴把脸部画分成两部分。3.再用同样的打亮捧在下眼位置画两个三角形。4.用粉底扫点上BB Cream把脸上的光影粉扫开，但注意要预留脸颊外围部分不要扫上光影粉。5.然

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• 瘦脸针可以抽烟吗？瘦脸针可以喝咖啡吗？ 瘦脸针,整形

瘦脸针打了之后是有一些饮食禁忌的，很多人不清楚这些饮食禁忌，下面5号网的小编为你们介绍瘦脸针可以抽烟吗？瘦脸针可以喝咖啡吗？瘦脸针可以抽烟吗注射瘦脸针后是不可以抽烟的，如果想要抽烟，极好是等待身体完全恢复了才可以， 否则的话，容易影响瘦脸效果。在打完瘦脸针之后，除了不能吸烟之外，还需要注意：在注射后一周内不要吃辛辣、海鲜等食物;瘦脸针后也不要喝酒;瘦脸针后一 个月内禁止患者对脸部做热敷、按摩、揉搓等，这样就会使该瘦脸的方法有更好的效果。另外，对于这个问题，也是一开始就需要了解的，在具体接受瘦脸治疗的时候，医生会用注射的方式把Botox定量打在病人脸上，放松咬肌，半个月左右脸型逐渐改变，下颌变尖

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瘦腹不仅仅是女人们，男性朋友也一样，今天为大家介绍的是苹果牛奶瘦腹法，既能享受到美味，还能轻松减掉自己身上的赘肉，有兴趣的可以来看看！苹果牛奶法苹果牛奶瘦腹的原理在于：苹果是低热量的果类，每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少，而且苹果富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。此外，苹果中含有丰富的果胶，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。日本朝口啤酒公司的研究员证实，苹果中所含的苹果多酚可抑制血液中的中性脂肪，在小肠内无法被吸收的脂质会被自然排到体外，达到减肥效果，可有效预防肥胖、高脂血症。而苹果与牛奶搭配食牛奶可以补充蛋白质，让女人在减肥的同时不会损耗营养。苹果牛奶瘦腹法的具体

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