沈殿霞最瘦的照片

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• 怎么瘦腰,如何瘦腰,瘦腰的方法 瘦腰瘦腿的方法

现在不少人都是久坐族，吃完就坐下了，缺乏运动，而小肚子不知不觉就出来了。每日不禁忧叹何时能有迷人小蛮腰，但是终日忙于工作又将打造小蛮腰的想法抛之脑后了。今天乐哈网小编给大家介绍三招简单瘦腰术，让你在繁忙的工作中也能轻松练就小蛮腰。 瘦腰术一 1 勤练*腹式呼吸。晚上下班，睡觉前也好， 梳洗完毕之后也好，在可以让自己躺下歇会的时候，不妨拿两三本书放在腹部，将双手置于上。慢慢的吸

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• 如何瘦腿,懒人如何瘦腿,瘦腿的方法 瘦腿瘦肚子懒人方法

想要将粗腿变成美腿，这对于懒人们来说似乎是件很难甚至不可能的事情。因为我们都知道，想要瘦，还是要运动。可是，懒人们怎么会愿意出门甩一身臭汗回来呢？其实，大可不必为难懒人们，硬拉着他们出门运动，下面乐哈网小编带来懒人们的福音，将为大家介绍五个对策来帮助瘦腿。 下蹲全面瘦大腿 1 这个小动作能够持续刺激大腿肌肉，来达到瘦大腿的目的。主要动作要领是将双手置于胸前，两脚分开稍比肩宽。

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• 做什么动作瘦腰瘦肚子,哪些运动瘦腰瘦肚子 快速瘦腰瘦肚子的方法

想要瘦腰首先要解决小肚子上的赘肉。要想消灭这些赘肉，唯一的方法是通过均衡饮食和做有氧运动，那么做什么动作瘦腰瘦肚子？ 睡前仰卧起坐 1 这种运动非常的简单，只是需要每天晚上睡觉之前躺在床上做运动就可以，仰卧起坐的动作就是*躺在床上，可以让别人帮助你压住双脚，然后将双手放在头下面，用腹肌的力量抬起上半身，然后向脚的方向弯曲，然后再*躺再抬起，这样反复就可以，但是至少要达到３０次

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• 韭菜怎么吃最减肥,韭菜减肥法一周瘦几斤 韭菜减肥法一周瘦几斤

听说韭菜有减肥的作用，早上去市场购买了一些，打算用来减肥，而韭菜怎么吃最减肥呢？韭菜减肥法一周瘦几斤呢？下面我们一起看看吧！ 韭菜怎么吃最减肥 1 韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，从而达到一定的减肥效果，而韭菜减肥一般清炒是最好的，以下是具体做法： 1、准备韭菜500克、食盐2-3克、食用油适量。 2、然后将韭菜清洗干净，切成2-3cm

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• 吃什么瘦腰部赘肉,瘦腰吃什么,吃什么可以瘦腰瘦肚子 吃什么瘦腰瘦肚子

维持腰部曲线并不是件容易的事情，除了要坚持做必要的运动，调整饮食结构也是很重要的，只要吃对了食物，再配合适当的运动，这样才能秀出令人羡慕的小蛮腰，那么吃什么瘦腰部赘肉呢？ 吃天然糖食物 1 *时缺乏运动，身体新陈代谢概率降低，加上喜欢吃甜品和冷饮，肉肉就很容易积聚在上腹部位，要想摆脱腰部赘肉，不如戒掉甜品和冷饮，用天然糖来代替精制糖，比如用蜂蜜来代替白砂糖，逐步改变口味，以达

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• 女生最实用的减肥方法有哪些 支上5招让你尽情享瘦 一周瘦20斤残忍法

都知道爱美是女生的天性，那你知不知道女生最实用的减肥方法有哪些？毕竟，减肥是纯天然的整容术，具体要怎么做才能享瘦，或者本文能给你个满意的答案，至于其他的也不多讲了，接着就来看看女生最实用的减肥方法有哪些吧：女生最实用的减肥方法1、按摩减肥法。按摩减肥法，就是通过按摩促动脂肪，使它经常处在柔软而且容易燃烧的状态，在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，由下向上按摩。也可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。2、蜂蜜减肥法。吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量较低，1kg的蜂蜜才含有3210千卡的热量。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。而且蜂蜜还含有优秀的杀菌效果和解毒

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• 蓝瘦香菇哥结婚了！ 发微博晒恩爱照：今天我最帅！

　　蓝瘦香菇哥结婚啦!蓝瘦香菇哥跟谁结婚?蓝瘦香菇哥老婆长的怎么样?大家对蓝瘦香菇哥应该还印象深刻吧，当时失恋的他就因为发了一段小小视频表明自己失恋难过的心情，因一段重口音的话一夜之间变成大家口中的蓝瘦香菇哥。蓝瘦香菇哥结婚　　2016年广西南宁一名男青年自录一段失恋视频意外走红，其中“蓝瘦香菇”更成为网络热词，这名男青年也因此被人称“蓝瘦香菇哥”。1月18日晚，蓝瘦香菇哥在微博晒出一张婚礼自拍照，宣布自己结婚的消息。蓝瘦香菇哥晒恩爱照　　照片中，蓝瘦香菇哥笑容满面，其娇妻肤白貌美。对此，不少网友纷纷送出祝福，也有网友还模仿香菇哥的广西口音留言，

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• 曾经的“最胖紫薇”海陆，现在瘦出电棒腿，网友：美爆了

曾经在《还珠格格》中饰演紫薇的海陆，由于当时的身材稍微胖一些，因此被广大的观众称为是“最胖紫薇”。不过经历了自己的不断努力，现在的她已经褪去了原先的微胖体型，身材非常苗条，并且凹凸有致，嫣然一副女神的模样。尤其是一双电棒腿，非常性感迷人。从她最新的动态，大家也能看到，精致的五官，搭配纤细的身材，美的简直不可方物。 熟悉海陆的观众，大家都知道，她曾经处过一个小十岁的男朋友，名字叫于小彤。两人在一起的时候，海陆已经三十岁了，而于小彤才刚刚二十出头。在外人看来，两人很不般配，但是被爱情冲昏了头脑的海陆，却不这么认为。她觉得只要两个人真心相爱，年龄不是问题。在这样的理念下，两人相处了一段时间。然

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• 短发怎么烫好看 最显瘦梨花头烫发清新发型

从几年前因为日本的模特梨花演绎中长内卷的发型被人深深的记住，就有了现在的梨花头，很受女生的喜欢，下面就为你带来最显瘦梨花头烫发清新发型，纯净娇俏范。 俏皮梨花头想要减龄的女生这一款发型一定不能够错过，很动感俏皮的梨花头，发尾向外侧卷翘，就像一个洋娃娃般，厚厚的齐刘海是潮女们必备的，既修饰脸型轮廓又能帮助你提升甜美气场。知性梨花头这一款梨花头透露出知性美气息

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• 丸子头怎么扎显瘦 唯美麻花辫丸子头最修颜

唯美的发型给人感觉清新凉爽，在夏季一款漂亮的发型是必不可少的，既要显瘦又要好看，下面就来看看丸子头怎么扎显瘦，打造唯美麻花辫丸子头最修颜。 步骤一：首先把头发披散下来，梳理后分成上下两份，效果如图所示。步骤二：接着把上面的头发垂直的变成简单的麻花辫。步骤三：再把下半部分头发斜向一边编成麻花辫。步骤四：编好后用黑色的皮筋固定起来，上半部分的头发编一半就行。步

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• 2013最瘦脸减龄发型 韩式简单丸子头扎法图解

丸子头一直都是女生们很喜欢的，因为扎起来比较简单，而且还很百搭各种衣服，尽显出你的气质，下面就教你一款2013最瘦脸减龄发型，韩式简单丸子头扎法，变身可爱小女生。 步骤一：首先我们把头发全部聚拢在一起，扎一个高高的马尾辫出来，然后用发胶喷在头顶处把一些碎发整理好。步骤二：接着准备一个海绵盘发器，把马尾辫放进盘发器里，然后向上卷起来。步骤三：一直卷，卷到头顶处，效果如图所示。步骤四：接着把盘发器两

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• 中短发适合什么脸型 小清新梨花头发型圆脸最显瘦

其实很多女生都短发只可以有一种造型，但通过精心塑造，也能打造令人惊艳的发型。而圆脸正好可以利用后这款发型来显瘦和修颜。分享一个中短发适合什么脸型，小清新梨花头发型圆脸最显瘦。 栗色齐刘海短发梨花头这款浅栗色的齐刘海短发梨花头，有没有瞬间觉得韩流明星中有见过的。实际上这款发型没有太多复杂的步骤，简单利用了蓬松的感觉，让圆脸瞬间都凸显出一种甜美和可爱的感觉，迅速显瘦。其实很多女生都短发只可以有一种造

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• 内扣式梨花头强势来袭 宽脸女生最显脸瘦的发型

脸型比较宽的女生非常在意自己的发型是否能够让脸看起来更小，下面就和大家推荐今年强势来袭的内扣式梨花头，这也是宽脸女生最显脸瘦的发型哦！想要拥有修饰脸型的发型，非梨花头莫属哦！ 脸型比较宽的女生非常在意自己的发型是否能够让脸看起来更小，下面就和大家推荐今年强势来袭的内扣式梨花头，这也是宽脸女生最显脸瘦的发型哦！想要拥有修饰脸型的发型，非梨花头莫属哦！齐刘海内扣式梨花头这款日系内扣式梨花头给人一种非

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• 2014日系圆脸女生秋冬发型 减龄短卷发最显瘦

秋冬的发型，不只是服装上有很好的搭配，更重要的一点就是给不完美的脸型，在精致发型衬托下展示减龄和显瘦的优势。小编今天给大家分享一个2014日系圆脸女生显瘦减龄短卷发，展现修颜的完美效果。 甜美短卷发这款日系短卷发，整个给人的感觉非常简单，但这种简单中更吐露了一种甜美的气质感，清爽的斜刘海，加上发尾有弧度的内扣卷翘设计，让圆脸瞬间变得小巧又精致，也是秋冬发型中最养眼的一款。秋冬的发型，不只是服装上

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• 吃什么会瘦 变瘦的食物 瘦

大家知道吃什么可以变瘦吗？又吃又减肥的东西是什么呢？是什么东西可以变瘦呢？变瘦有什么科学依据吗？今天就一起来看看吧！吃什么会瘦1.紫菜：含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可帮助身体排走废物及积聚水分，从而瘦腿之效。2.芝麻：它的“亚麻仁油酸”可去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。3.香蕉：卡路里很高，但脂肪很低，含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥理想食品。4.苹果：含独有苹果酸，加速代谢，减少下身脂肪，含钙量丰富，可减少下身水肿的盐分。5.红豆：所含的石碱酸成分可增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪。6.木

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• 秋冬如何穿衣才显高 今年秋天最显瘦的裤子 穿衣搭配,裤子

每到冬天气温比较低，很多女生穿衣就会显得臃肿，没有脖子、腰、腿，远距离看就像一只熊。尤其是小个子女生就会显得更小，今天为大家盘点一些秋冬季节的穿衣技巧，让你穿的既时尚又保暖。秋冬如何穿衣才显高 基础款为主，不免冗杂感：太多的设计亮点会无形中增加整体的厚重感，而基础款的话会显得更加轻盈一些。比如穿卫衣的时候，将衣服的下摆塞到裤子里，手动打造“袖子比腰长”的比例，很显腿长。衣服颜色比较跳跃的，就不需要过多花哨的设计，不然会显得很幼稚，相比之下，简约的英文字母就会显得更洋气一些。实在不知道该如何选择的就选纯色，纯色的衣服很耐看，而且也不挑人。首选高腰裤，版型不要过于肥大：高腰裤真的是小个子的首选，不

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• 什么样的牛仔短裤最显瘦？牛仔短裤版型怎么选 裤子,短裤

夏天牛仔短裤是不能少的，但是很多女生都不会选，导致自己看上去更胖了，其实短裤的版型是很重要的，一款好的版型不仅不会暴露你的粗腿，还会显瘦。下面5号网小编给大家讲讲什么样的牛仔短裤最显瘦？选择中腰款为了“隐藏”大腿的肉肉，裤腿特地做了磨边处理，裤腿的长度也是偏短的，这样在视觉上显高又显瘦。裤腿的最底下还做了破洞设计，出街凹造型都比别人更博眼球。这条牛仔短裤也是版型很简单的，这条裤子设计的很简洁，除了裤腿的磨边设计之外没有任何的装饰了，会在视觉上面不会那么的复杂，起到显瘦的作用。A字版型适合夏天的一款A版型牛仔短裤，中腰的版型，能更好的遮住腰部的小肉肉，裤脚是须边设计，为整体增添了不少趣味，即使大

短裤裤子

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• 瘦脸针能瘦多少？瘦脸针能瘦脂肪吗？ 瘦脸针,整形

瘦脸针是大家都非常熟悉的一种微整形项目，很多人对这个项目了解不深，下面5号网的小编为你们介绍瘦脸针能瘦多少？瘦脸针能瘦脂肪吗？瘦脸针能瘦多少一般来说，在打完瘦脸的一周后就会看到瘦脸效果，术后2-3个月左右达到最 佳效果，脸部能缩小一圈，两颊处鼓起的肌肉感消失，咬肌缩小30%左右，脸变成漂亮的V字脸。当然，也是由于肉毒素的代谢性，让其瘦脸的效果大约只能保持8个月左右。botox注射瘦脸手术价格，注射瘦脸针是现在各种瘦脸的方法中，技术最先进的一种，但在治疗之后，受术者一定要科学的进行护理，而护理措施中，比较关键的一个方面就是要重视伤口部位的问题，这点至关重要。瘦脸针能瘦脂肪吗瘦脸针不能瘦脂肪，是专

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• 产后最狠瘦身攻略 这样做一定瘦！ 产后,瘦身,减肥

很多产后妈妈都会烦恼说：为什么明明吃得很少，很累，但就是达不到瘦身的效果呢？产后减肥为什么这么难？下面小编总结了全身减肥的瘦身攻略，照做一定瘦！为什么妈妈会出现“产后肥肉难减”因为孕期体内多余的脂肪细胞产生，其中体内的瘦素和脂联素就会使我们的新陈代谢和脂肪燃烧减缓，即使分娩后孕妈的身体仍会处于积蓄脂肪的状态，迫使身体抓住脂肪不放。因此，想要产后减重容易，就应该在孕期保证合理的体重增长，因为合理的体重在分娩时随着宝宝的娩出，我们会娩出几乎一半增加的体重，而另一半脂肪将作为母乳的能量来源，哺乳本身也会帮助孕妈更快的甩掉脂肪。产后瘦身难?真相在这里不要错过瘦身黄金期——产后半年内据国外统计报告指出，

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