黄秋葵是一种营养丰富的蔬菜,深受广大朋友们的喜爱,每到黄秋葵开始上市的季节,我们可以用它来制作成各种爽口的菜肴,比如蒜泥凉拌黄秋葵、黄秋葵炒肉等等。那我们可以每天吃黄秋葵吗?我们知道黄秋葵是属于偏寒性的食物,如果肠胃不好的人,比如老人和孩子,过多的食用黄秋葵容易出现腹泻、呕吐等症状,所以他们最好要少吃黄秋葵。肠胃正常的朋友们如果真的非常喜欢吃黄秋葵,必须每天要吃,也是可以的,但前提是得注意每次摄入黄秋葵的量不宜太多,任何食物一旦过量,便成为了身体的一种负担。我们在食用黄秋葵前最好先把它表面的那层细密绒毛入开水焯一遍,如此可减少它对我们胃肠的刺激。然后我们可以变换着花样吃黄秋葵,比如,昨天用它制