练减肥操想瘦哪里瘦哪里郑多燕健身女王的称号已经火遍亚洲甚至全世界,她的成名过程也是很励志,从一个70KG的胖子成功瘦身到49KG,并且在健身领域研发了多套以自己名字命名的郑多燕减肥操。从学生到职场白领到家庭主妇,几乎都有跟着郑多燕跳减肥操的经历。而每个人的减肥目的是不一样的,为什么郑多燕减肥操能如此普遍呢?不同的课程在时间长短、力量强度、锻炼到的肌肉群是不一样的,也正好针对了不同需求的群体,可以选择适合自己的课程。最简单的减肥操是不使用任何器材的,只要有时间和一块相对空旷的场地,对着视频就能跳起来。郑多燕减肥操讲究动作和力量的结合,不管是哪一种课程,即使重点针对部位不同,还是会尽量活动到所有的