保佑身体健康

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• 推荐冬季养生水果 吃这些身体健康 冬季吃什么水果最养生

现在我们已经到了冬季，在冬季的时候可以发现天气变得寒冷干燥，所以大家在这时候也容易出现各种各样的不适情况，对我们的健康也会造成影响，所以我们学会在冬季养生的方法就显得尤为重要，那么具体我们可以吃什么水果来养生，一起看看吧。苹果苹果是一种非常好的水果，也是我们大家在*时的生活中最常吃到的水果，很多人每天都会吃上一个苹果，而且苹果中含有丰富的营养物质，经常服用能够很好的促进身体健康，提高身体抵抗力，减少患有疾病的可能。中医方面认为，服用苹果具有很好的保健脾胃、养心以及滋润肺部、肠胃的作用。如果在冬天的时候服用，对于一些咳嗽、喉咙肿痛以及便秘、烦躁的情况具有很好的治疗作用，所以在冬季的时候我们也非常

四季养生冬季养生

失心疯、女人

• 什么时间训练长跑最合适,长期长跑对身体健康是否有影响 长跑对身体有害处吗

跑步是很多人喜欢选择的一种锻炼方式，可以有慢跑，短跑，长跑之分，身体素质比较好的人，可以经常进行长跑练*，那么什么时间训练长跑最合适呢? 什么时间训练长跑最合适 1 有锻炼基础的人，跑步时间最好要达到30分钟到50分钟，心率达到60%到70%，就能达到减肥瘦身的效果。 1、可以选择早上太阳出来后跑步，晨跑前不要吃早餐。晨跑能提高新陈代谢，让人一天都精神百倍。 2、

屋檐下的小猫猫

• 睡回笼觉是否不利于身体健康 睡回笼觉对身体好不好

　　回笼觉就是指补觉。很多人在睡醒，完成一定的任务之后，然后继续回床上睡回笼觉。而回笼觉对于人来说，有利有弊，利在于可以补充睡眠，恢复体力，预防疾病。弊端在于打乱作息规律，导致人出现反应迟钝的现象。所以，如果想要睡回笼觉的话，一定要看自己的条件是否合适。

≮圆芒果≯

• 洛神花能天天喝吗，不能还会影响身体健康 洛神花能天天喝吗

洛神花是有名的珍贵药材，将其泡水服用对身体比较有利，关于洛神花能天天喝吗，其实是不能的，因为洛神花性寒，有很好的促进消化的作用，如果是肠胃不适或者湿寒体质的人服用，会严重营养身体的健康发展，即使正常体质的人也不能天天喝，时间长了会越喝越虚，也会影响身体健康。 一、洛神花不能天天喝 洛神花是珍贵的良药补品，一般将其泡茶饮用对人体有很多好处，那么洛神花能天天喝吗，一般情况下是不能的，由于洛神花属于寒性补品，里面含有的营养物质能有效的促进人体胆汁的分泌，有助消化的功效。 如果一些肠胃不适的人来说，最好建议不要天天喝，同时如果体质性寒的人也不能经常服用，这样会加人体内的湿气，对身体造成不利的影响

F丶a兮妹

• 经常吃花生的好处 经常吃花生对身体健康非常好

大家都知道花生是补血食物，那么你知道花生的其他好处吗？下面我就具体分析了花生的好处，一起看看吧。 经常吃花生的好处 花生享有“长寿果”的美誉，营养价值也很高，是我们*常都会见到的食物，经常吃花生对身体健康非常好。1、止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能。对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人

健康花生醋泡花生

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• 吃什么食物会导致失眠？睡前吃巧克力会导致失眠吗？ 失眠,身体健康

在我们现在生活中，很多人经常会失眠，失眠是很常见的一种症状，我们都知道良好的睡眠质量是很关键的，那么吃什么食物会导致失眠？睡前吃巧克力会导致失眠吗？吃什么食物会导致失眠鸡肉“如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质，你的睡眠质量可能会降低。”罗森伯格说，“当你入睡时，消化系统的运动速度会减慢50%，而蛋白质会让消化系统的运动速度更慢。这样你的身体器官会更关注消化系统，而不是睡眠。”所以晚餐应搭配蛋白质和碳水化合物一起吃，*衡睡眠质量。红肉红肉是一个营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉，具体来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。从营养学角度来说，红肉的脂肪含量高，尤其是猪

身体健康失眠

傅清风

• 女性生理期可以打太极吗？女性打太极的好处 运动,身体健康

在*时的日常生活中，经常看到有人打太极，打太极是一种强身健体的运动，打太极的好处有很多，那么女性生理期可以打太极吗？女性打太极的好处。女性生理期可以打太极吗由于环境污染，以及不健康的生活*惯，往往都会导致女性经期失调、经期疼痛等，如果女性朋友适当的练*太极拳24式，能有效减少痛楚，有利健康。一般健康妇女在月经期坚持适当的太极拳24式活动，不仅无碍正常的行经，而且有益于盆腔血液循环的改善，减轻盆腔充血，缩短经期，并能调整大脑的兴奋和抑制机能。因而能减轻月经期腰酸背痛、腹胀、小腹下坠或精神不好等不适感觉。运动量宜根据自己的情况稍减或不变。太极拳24式是女性朋友的救星，女人生活中可以适当的进行练*，

运动身体健康

LOVELUSEEXO

• 爬山膝盖疼怎么办？爬山时如何保护膝盖？ 运动,身体健康

爬山可以消除疲劳，增强我们人体的免疫力，在*时生活中爬山是一项很受欢迎的户外健身运动。那么爬山膝盖疼怎么办？爬山时如何保护膝盖？爬山膝盖疼怎么办1.如果在爬山的时候感觉到膝盖疼，此时不宜继续爬山，应该就地休息一下，以缓解疼痛。2.进行弓步压腿和侧压腿，每个动作做一个8拍。3.高抬腿，在原地进行弹跳，双腿尽量抬高一点。4.对膝盖进行按摩处理，使疼痛部位完全放松，以减轻痛感。5.在膝盖部位涂抹外用药，以减轻疼痛。6.建议在爬山之前，要进行长期的锻炼，以提高身体的承受能力，减少膝盖疼痛的发生。爬山时如何保护膝盖爬山是一项很好的健身方式，那我们在爬山时该怎样既能达到健身目的，又不伤害我们的膝呢?下面我

运动身体健康

唯爱王源简大大

• 小孩攀岩的好处有哪些？户外活动对孩子的好处 运动,身体健康

小孩子的身心健康问题一直是家长朋友们的关注点，*时空余时间多带小孩户外运动呼吸新鲜空气，对孩子的成长发育有很大好处。那么小孩攀岩的好处有哪些？户外活动对孩子的好处。小孩攀岩的好处有哪些儿童攀岩能增强自信心面队比自己身高还高大的岩壁，仍毅然决然向上攀登，不怕面队攀岩过程中的难度挑战，心性自然要比一般人沉着自信;攀岩能增强体质攀岩运动是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力，攀岩运动中女孩可是一点也不输于男孩的;攀岩能提高集中力当脚下踏着坚实的岩石，留意身体在岩壁上移动的每一个细节，此时特别需要的是全神贯注，这对儿童未来的学*成就有很大的帮助;攀岩能增加进取心当自己在攀爬过程中，是

运动身体健康

紫末

• 做什么运动对肾有好处？腰间盘突出能跑步吗？ 运动,身体健康

经常运动对身体健康有着很大的益处，注重养生的人*时就要养成健身运动的好*惯，大家都知道肾好很重要。那么做什么运动对肾有好处？腰间盘突出能跑步吗？做什么运动对肾有好处一、太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。二、自我按摩腰部：两手掌对搓，将手心搓热后分别放在腰部，上下按摩，至腰部有热感为止。刺激脚心：以左手擦右脚心，以右手擦左脚心。每天坚持1次，一次10分钟。三、强肾操：1.两足*行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自张开。 脚跟提起，连续呼吸9次不落地。2.再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接*地面时，稍用力握成

运动身体健康

❀薰衣草❀

• 早上有雾跑步有什么影响？跑步肌肉拉伤怎么办？ 运动,身体健康

跑步是运动健身最常见的一项运动方式，在*时生活中很多人都有跑步的*惯，特别是早晨起来跑步的人们特别多，那么早上有雾跑步有什么影响？跑步肌肉拉伤怎么办？早上有雾跑步有什么影响雾天空气污染严重雾天污染物与空气中的水汽相结合，将变得不易扩散与沉降，这是的污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。而且，一些有害物质与水汽相结合，会使毒性更大，如二氧化硫变成硫酸或亚硫化物，氯气水解为氯化氢或次氯酸，氟化物水解为氟化氢，因此雾天空气的污染要比*时严重很多。有害物质对人体损害严重雾是漂浮在低空中的细小水珠，在其中溶解了一些地标的可溶性有害物质，如酸，碱，盐，胺，苯，酚等，同时还粘带了一些有害的尘埃，病原微生物及

运动身体健康

岚蓝

• 孩子的自卑心理从哪些地方变现出来? 自卑,心理,身体健康

自卑是一种心理缺陷，属于不健全的心理疾病，如何患上了这种病症需要及时救治才行，那么孩子患上了这种病症应该怎么治疗呢？自卑的心理从哪些地方变现出来的呢？让我们来看看吧。孩子自卑哪些表现状况：1、做事没主见，不敢自己实践分析与对策：这种情况的出现，很可能跟家长包办一切事物，或者是动不动就批评孩子有关。因此，面对这种情况，在家里时，家长要试着放手让孩子去解决自己的事情，为孩子制造更多的锻炼机会，帮助孩子掌握一些基本能力，放手让孩子自己去完成一些简单的力所能及的事情，逐步培养孩子的自信。当然，鼓励也是非常重要的，即便孩子只是取得一个小小的进步，也不要忘记鼓励，更不要常常批评孩子。2、回避竞赛、竞争，不

自卑心理身体健康

空了旧城、荒了岛

• 宝宝贫血怎么办？宝宝说话结巴怎么办？ 幼儿,身体健康

贫血对我们的身体很不利，幼儿贫血对宝宝的身体健康状况更加不好，会对今后宝宝的身体发育健康状况有一定阻碍。那么宝宝贫血怎么办？宝宝说话结巴怎么办？宝宝贫血怎么办通过合理的方法帮助孩子改善贫血，猪肝瘦肉粥，或者是胡萝卜肉菜卷等，这些食物有一定的改善功效。一、猪肝瘦肉粥适用：8个月～1岁的宝宝原料：鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。制法：1、将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。2、将大米洗干净，放锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。二、四彩珍珠汤适用：8个月～1岁的宝宝原料：面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。制法：1、将面粉放入盆内

幼儿身体健康

丶眼泪的直率丶

• 宝宝舌苔发白是什么原因？宝宝可以吃山楂片吗？ 幼儿,身体健康

注重养生的人肯定知道人的身体健康状况可以通过舌苔来判断，每个人的舌苔颜色深浅都不一样，代表着每个人的身体状况。那么宝宝舌苔发白是什么原因？宝宝可以吃山楂片吗？宝宝舌苔发白是什么原因1、如发现宝宝舌面上有白点，连嘴唇上也有，可能孩子肚里有虫;2、当有消化不良引起的胃病、积食，咳嗽多痰，舌苔就会变得厚腻;3、孩子着了凉，特别在感冒初期，舌面上会出现一层较厚的白色苔。感冒发展后，舌苔会变成黄色，表明热象较明显;4、当孩子因腹泻而脱水或高烧不退，就会出现干燥的舌苔;5、有些过敏性疾病会出现地图样舌苔或剥苔;6、黑色苔且干得像河底裂开那样，往往出现在长期高热的重病小孩。宝宝可以吃山楂片吗山楂片含多种维生

幼儿身体健康

因为是你·夏

• 宝宝红屁股擦什么好？宝宝拉屎绿色怎么回事？ 宝宝,身体健康

常看见刚出生的宝宝屁股是红彤彤的，就像个猴屁股，宝宝的皮肤都很嫩很脆弱，非常敏感，那么宝宝红屁股擦什么好？宝宝拉屎绿色怎么回事？宝宝红屁股擦什么好1.超多妈妈推荐茶油，作为可食用的东西自然更安全五副作用。2.炸的红花油或者白花油。3.紫草用纯香油泡，经常帮宝宝擦下小屁屁。紫草中药店有卖。4.用香油，吃火锅用的香油，用清水洗干净，在用棉签涂在上面就好了，每天涂两三次，晚上用尿不湿之前在用一次，最多两天就好。5.用香油加消炎药不管用什么～随时随地的给他扒着**晾～最好太阳晒～没有太阳～把吹风机调到最小档用热风吹～别太热一天吹几次～晚上一定用尿不湿～用瞬吸的～别用尿布～6.用茶叶水，或者金银花水清洗

宝宝身体健康

檬心萝莉酱

• 停胎了怎么办？胎盘低置要注意什么问题？ 孕妇,身体健康

孕妇在怀孕期间，可能会遇到很多棘手的问题，所以女性在怀孕期间要多多注意自己的身体健康情况，那么停胎了怎么办？胎盘低置要注意什么问题？停胎了怎么办当孕妈妈不幸被确诊为胎停育后，也不要恐慌，通常需要在医生的指导下做流产处理。胎停育不同于早早孕，采用药流不容易完全排净，如果长期残余在子宫里，会引发宫内感染，损伤子宫内膜，继而引发输卵管闭塞，导致不孕。二、胎儿停育的原因有多种，比如感染因素，药物因素，免疫因素等。*些年来，由于饮食和环境的影响，免疫因素造成的胎停所占的临床比例逐渐增多，需在注意排除这方面的原因。指导意见：如果现在处于胎停后没有流产的时间，可以做封闭抗体的检查，确定有没有异常。如果现在是

孕妇身体健康

李不开峰峰

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