提拉米

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• 提肛运动的好处和坏处,提肛运动有什么好处,提肛运动有坏处吗 提肛运动的好处和坏处

提肛运动就是有规律的收缩**，提肛运动对人体是有一定好处的，但有些人也担心提肛运动对人体有伤害，下面我们就来具体了解下提肛运动的好处和坏处。 提肛运动的好处 1 提高人体免疫力 经常做提肛运动，可以补气养精，是人的精力充沛，食欲旺盛，有助于提升人体阳气，通经活络，温煦五脏，所以提肛运动有提高人体免疫力的作用。 预防和治疗痔疮 提肛运动主要是通过**周

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• 坐着可以做提肛运动吗,提肛运动有什么好处 坐着做提肛运动

提肛运动时一项比较简单的拉升运动，那么提肛运动是可以坐着做的吗？提肛运动又有什么好处呢？以下为你解答。 坐着可以做提肛运动吗 1 可以。 提肛运动是指有规律地往上提收**，再放松的一种运动。需要一个支撑点进行一提一收的运动，而坐着是可以做提肛运动的，并不会有很大的影响，一般建议坐在床边，双足交叉，双手叉腰并起立，同时**向上运动，持续5-8秒，再还原，反复运动即可。

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• 提臀针灸管用吗,提臀最有效的方法 怎样提臀最有效

臀部有些扁塌，最*听朋友说做针灸可以提臀，提臀针灸管用吗？提臀最有效的方法是什么？ 提臀针灸管用吗 1 这是传统中医在现代美容上的一种应用，很多穴位都可以起到提臀的作用，比如说腰眼穴，腰眼穴在第四根脊椎下边，可以对其针灸来达到减肥提臀的目的，可以起到消除腰臀部多余赘肉的作用，如果不想针灸的话，也可以适当的对其进行按摩。提臀的效果也是很明显的。同理，位于大腿后边的承扶穴也可以起

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• 提亮液怎么用 提亮液的使用顺序

用手指在需要提亮的部分点涂，然后拍开即可。提亮液因为具有保湿和提亮肤色的作用，所以可把提亮液当做妆前乳或是高光使用，也可以搭配底妆使用，营造水润光泽的妆容。如果是把提亮液当做妆前乳使用的话，在做完基础护肤工作后将提亮液均匀涂抹全脸即可。但不能太多，避免造成油腻感。而且如果本身是油性皮肤或是皮肤毛孔较大，或者是不喜欢光泽底妆的人建议不要全脸使用提亮液。可用手指将提亮液点涂在需要提亮的地方，然后轻轻拍开即可，这样提亮效果也是很不错的。 提亮液还可以搭配粉底使用。将提亮液和粉底液按一定比例混合，这个比例可以根据自己本身肤质进行选择。将二者均匀混合后，在脸上涂抹均匀，也可用美妆蛋沾取混合物在脸上

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• 孕妇可以练*普拉提吗 普拉提孕妇可以练*吗 普拉提,运动

普拉提是*些年非常火的一种运动项目可以很多的帮助人们健身，男女老少都可以练*，那么你知道孕妇可以练*普拉提吗？下面跟着文章我们一起来了解一下吧。孕妇可以练*普拉提吗其实呀，孕妇是可以做普拉提的。孕妈妈适当做普拉提可以有效缓解孕期的心理压力，还能保持人体各方面的均衡，让孕妈妈拥有一种*和的心态呢。但是必须注意的是，孕妇如果要进行普拉提训练，一定要选择专门供孕妇训练的普拉提动作，这样才更安全有效。普拉提孕妇可以练*吗孕妇是可以做普拉提训练的，普拉提简单来说就是核心肌群的训练，长期训练可以有效维持训练效果。一般人腰部肌肉力量不够时，即使在做完治疗，在调整过后如果没有加以维持训练，过几天又会痛了。所以

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• 普拉提可以减肥吗 普拉提减肥有功效吗 减肥,普拉提

减肥一直是人们孜孜不倦的话题，毕竟每逢佳节胖三斤嘛，今天小编想和大家推荐的事是一种运动减肥的方法普拉提，究竟这种方法可以减肥吗？我们一起来了解一下吧。普拉提可以减肥吗普拉提有一定消耗热量的效果，但普拉提主要并不是用于减肥，而是用于*衡肌肉、加强腰部及腹部核心肌肉，改善体形，并有预防慢性劳损效果。所有减肥方法（懒人或快速）的都需要有根据。正确的减肥方法是增加消耗热量，减少摄取热量。消耗热量最好的方式是带氧运动，只要配合饮食控制减少热量摄取，就能达到有效的减肥效果。普拉提减肥有功效吗普拉提的减肥效果非常不错哦。这项运动有助于重新伸展绷紧的肌肉，它所起到的效果相当于做了深层按摩，MM们练过之后，会明

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• 紫米是黑米吗 紫米和黑米的区别 紫米,黑米

紫米不是黑米，这是两种完全不同的食材，紫米的质地偏糯一点，而黑米会更糙，两者只是在颜色上面都比较深而已，其实区别还是蛮大的。紫米是黑米吗紫米不是黑米。紫米和黑米虽然都是稻米的一种，质地也都比较硬，但二者不是一种米，紫米属于糯性米，而黑米质地较糙，并且产地，颜色，形状，营养作用，都是有区别的。紫米和黑米的区别1.从营养价值看，紫米富含铁、钙、锌、硒、钾、磷等微量元素和B群，有预防缺铁性贫血、防止疲劳、维持骨骼健康等作用，而其所含的膳食纤维有助降低血液中的胆固醇含量，和促进肠胃道蠕动的功效。黑米除了含有丰富的膳食纤维、B群和各类微量元素外，还含有花青素，黑米表面那层紫黑色的外皮是其精华所在，表层的

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• 黑提吃多了会有害吗？黑提葡萄都有什么作用 黑提,葡萄

这时节已经开始上市葡萄和提子了，一般青提和红提人们吃的最多，黑提也不少。那么，黑提吃多了会有害吗？黑提葡萄都有什么作用？黑提吃多了会有害吗会，会把肚子吃撑，凡事都有度，再好的东西吃多了都有害。黑提葡萄都有什么作用黑提中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。在提子中含有一种抗癌向量元素，可以防止健康细胞癌变并能防止癌细胞扩散。每100克果肉中含有：蛋白质0.2克、钙4毫克、磷15毫克、铁0.6毫克、胡萝卜素0.04毫克、维生素B1-0.04毫克、维生素B2-0.01毫克、烟酸0.1毫克、维生素C4.0毫克、维生素A0.4毫克、钾252毫克、钠2.0毫克、镁6.6毫克、氯2.

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• 无籽红提有涂避孕药吗？无籽红提是转基因吗？ 红提,无籽红提

关于无籽葡萄是用避孕药来的说法一直层出不穷，弄得人心惶惶，很多人都不敢吃了。最*有消息说无籽红提也涂了避孕药。那么，无籽红提有涂避孕药吗？无籽红提是转基因吗？无籽红提有涂避孕药吗无籽葡萄不需要用避孕药，那这无籽葡萄是怎么形成的呢？田老师说，避孕药没法让葡萄无籽，这种说法很荒谬。人用的避孕药和植物不同，不存在互相影响。避孕药只有在进入人体后才能被人的响应识别机制所识别，进而调节体内的各项生理指标，达到降低受孕效果的目的。而植物体内缺乏相应的受体以及信号途径，作为动物激素的避孕药无法被植物识别和起效，也就理所当然的无法让葡萄无籽了。无籽水果怎么来的水果的种子即籽，是由植物的胚珠发育而来，而果实即果

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• 红提怎么洗才干净？红提用盐洗可以吃吗？ 红提,提子

提子的表皮一般会有一层白色物质，而且一般都喷洒了农药，因此，吃的时候要洗干净。那么，红提怎么洗才干净？红提用盐洗可以吃吗？红提怎么洗才干净步骤1、洗提子的时候，先将腐烂的提子果粒去除，用剪刀在提子果蒂与果实交接处，小心剪开。不可剪破果皮，破皮后洗涤时容易污染到果肉，也不要留一小段果梗，留有小果梗的提子粒不易洗净，也容易刺伤其它的提子。步骤2、将提子粒放入盆中，加少许水，挤一些牙膏在手中，双手搓一搓，然后轻轻搓洗提子。步骤3、倒掉脏水，用清水冲洗干净。步骤4、清水冲洗至没有泡沫为止，冲洗干净后放入筛子沥水，再用一个*盘，铺上一条干净的毛巾，将提子粒倒入其中，一次大约一层提子的厚度，双手握好*盘摇

提子红提

凯爷因为遇见你

• 青提是凉性还是热性？青提是酸性还是碱性？ 青提,提子

提子的颜色大致分为两种，一种是紫红色的，果实圆形比较大。还有一种是椭圆形的，果实比较小。那么，青提是凉性还是热性？青提是酸性还是碱性？青提是凉性还是热性提子既不是热性食物，也不是凉性食物，提子性*，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便等功效，一般在清热或者温补方面都没有什么明显的效果，也正因此而适合大部分人食用，比较少有什么禁忌。提子比较缓和，不管是什么体质，或者本身有什么病症，提子都不会起到什么显著的影响，可以放心食用。热性水果有哪些一般热性的水果主要有：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗等，它们适合体质较为寒凉的人吃，可以起到温补的作用，而寒性水果有：香

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• 经期可以练普拉提吗？来月经可以练普拉提吗 普拉提

女性生理期往往喜欢躺着休息缓解痛经，其实也可以稍做些运动缓解。那么，经期可以练普拉提吗？来月经可以练普拉提吗？经期可以练普拉提吗其实生理期间瑜伽和普拉提两个都可以练， 只是特别要注意：有些动作不能做！比如： 经期身体倒立的动作不能做！ （因为血本来是向外流的， 如果倒立的话血可能会流入子宫， 所以经期这个动作千万不能做）其它的动作都可以做的， 如果你实在不放心， 就练*前跟教练协商！来月经可以练普拉提吗普拉提（Pilates）训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练

·▽·偶叫阿苏

• 紫米是什么米?紫米的功效与作用 紫米,米

日常生活中间的最多的应该是大米和小米吧,那么紫米又是个什么东西呢?紫米的功效与作用是什么呢?下面我们来一起介绍下吧!紫米是什么米紫米是水稻的一个品种,属于糯米类,仅湖南、四川、贵州、云南陕西等有少量栽培,是较珍贵的水稻品种,分紫粳、紫糯两种.紫米颗粒均匀,颜色紫黑,食味香甜,甜而不腻.紫米是水稻中的一种,因碾出的米粒细长呈紫色,故名.紫米富含纯天然营养色素和色氨酸,下水清洗或浸泡会出现掉色现象(营养流失),因此不宜用力搓洗,浸泡后的水请同紫米一起蒸煮食用,不要倒掉.紫米的功效与作用1.降低胆固醇紫米中的膳食纤维含量十分丰富.膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量,有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病.

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• 红提是热性还是凉性？红提是酸性还是碱性？ 提子,红提

提子分为青提和红提，相对于青提来说，红提更甜更受欢迎。样子和葡萄相差无几。有些人吃完红提上火，还有人吃完红提出现拉肚子的情况，那么到底红提是热性还是凉性呢？红提是热性还是凉性 红提子是*性食物。 从中医的角度来看，提子性*、味甘酸。生活中提子是葡萄中最甜的一类，很多人认为甜味食物就该是热性，其实并不是，提子属于*性的水果，适合任何人食用。提子是酸性还是碱性 红提子是碱性食物。 食物的酸碱性和食用时的酸、涩等口味无关，提子在食用时带有一定的植物酸，用化学试纸来测的话应该属于酸性，但这种水果中矿物质的含量也很高，食用之后经过胃肠代谢，其最终产物中盐类较多，属于弱碱性食物。吃提子会上火吗 吃红提子不

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• 米茶用的什么米？炒米茶用什么米好？ 米茶,米

米茶曾经是皇宫贡品，作为一种极为健康的夏季解暑良品，米茶的饮用十分广泛。很多人有自制米茶的*惯和传统，在制作的的过程中，米茶用的什么米？米茶用什么米好？米茶用的什么米米茶是湖北地区汉族风味小吃。其汤色淡黄，香气浓郁，滋味微甜而不淡，略涩而不苦口，既可代替米饭，又具饮茶解渴的作用。米茶用的是糙米。大米也是可以用的。糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。现代营养学研究发现，糙

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• 提眉手术会留疤吗 提眉怎么避免留疤痕 提眉,眉毛

眉毛的位置其实对于面部美观是影响很大的，大多数人随着年龄的增加，眉眼都会下垂，因此提眉手术就很有必要了，那么做提眉手术会留下疤痕吗?提眉手术会留疤吗提眉手术很少留疤，不过也是有可能会留下疤痕的，因为提眉手术是具有一定创伤性的，如果说医生操作不当，或者是手术后护理不好的话，都容易出现疤痕增生的现象。当然与个人的体质和皮肤的愈合情况也有着一定的关系。比如说疤痕体质人群或者是皮肤敏感的人群更容易留疤。因此想要进行提眉手术，并且降低手术风险性和留疤几率的话，就一定要选择正规专业的医疗机构来做检查和咨询。提眉怎么避免留疤痕1.选择正规的整形机构做手术，有完善的医疗设备，手术环境也很优越，而且医生技术比较

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• 提眉手术大概多少钱 提眉手术价格 提眉,眉毛

提眉手术是不少女性都很感兴趣的一项整形项目，它是通过手术的方式让我们的眉形得到改善，从而让整张脸看起来都更加年轻，那么提眉手术一般多少钱呢?提眉手术大概多少钱做提眉手术的价格大概会在2500~6000元之间，不过具体的手术价格也并不是统一的，因为受到了很多因素的影响。由于每一位爱美者的面部情况都不一样，所以制定的手术方案也会不同，如果面部情况比较差，手术方案也会越复杂，手术的价格自然也会更高。并且选择的不同医院也是影响这个手术价格的重要因素，正常情况下，在次水*较高的大医院做这个手术，安全性和效果都会更具有保障性，不过手术的收费标准会比一般的医院更高一些。提眉手术价格影响因素1、每个人的情况都

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轻轻的春风

• 提亮液怎么用 提亮液什么时候用 提亮液,化妆品

提亮液是很常见的一种彩妆产品，很多人在化妆的时候都会使用提亮液，提亮液可以提亮肤色，使整个人更有气色和精神，女生的化妆品种类非常多，那么提亮液怎么用？提亮液什么时候用？提亮液怎么用水光底妆想要水光底妆效果，将提亮液与粉底液或BB霜按照1:1的比例混合，再上脸涂抹均匀即可。局部提亮粉底液遮瑕后，将提亮液涂抹在鼻尖、鼻梁、法令纹、额头及下巴处。将提亮液当高光使用，提亮效果不错还很持久哦~妆前乳提亮液也可以当做妆前乳来用哦，直接在护肤后涂抹全脸即可。不过这个方法不推荐毛孔较大的女生使用，不喜欢光泽底妆的也可以略过~气垫粉底提亮液也可以和气垫粉底混合哦~将提亮液滴在气垫海绵上即可，用气垫粉扑混合后拍打

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• 提眉手术前要注意什么？提眉手术后注意事项 提眉

提眉手术做完之后想要快速恢复就要注意下面的事情，如果胡乱的吃喝后者是不注意伤口的保护的话，可能会出现过敏等等问题哦！下面就来说说切眉你需要知道的事情提眉要注意什么提眉拆线后注意避免纱布位移提眉手术做完后，医护人员会在求美者切口处用纱布包扎好，求美者在提眉手术的恢复期要注意保持纱布的牢固和清洁。这样才能促进提眉手术后的恢复。提眉拆线后注意清洁切口位置如果提眉手术后伤口上有血痂或分泌物，可用医用医用按时换药可以保持伤口的清洁，有利于医生和自己的观察。棉棒沾取无菌盐水小心擦拭。另外，在提眉手术后第二天，按时去医院换药十分关键，这样才能保证提眉手术后的恢复更快一些。提眉拆线后注意伤口沾到不能水蒸气和流

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