魔物娘:米米露

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• 紫米美味营养 教你挑选优质紫米 黑米和紫米的营养价值

说到紫米，这是我们现代人都不会陌生的一种食物了，这是非常美味养生的一种食物了，也是现在很多人都爱吃的一种食物了吧，不少人都是会经常的去吃些紫米的了，我们经常吃紫米也的确有好处，那么我们如何挑选优质紫米呢，一起看看吧。紫米，在明代李时珍的《本草纲目》中便有记载。文曰:紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血，补血益气、收宫滋阴、治疗神经衰弱等功用，因此我们就可以发现了， 自古以来紫米就是我们大家都非常喜欢吃的营养食物了哦。而且紫米的功用众多，而*期有专家指出，紫米含有低糖高纤成分，这种成分对我们现代人的健康是很有帮助的了，现在我们吃的食物过于精细，这时候选择吃些紫米，可以很好的帮助我们缓解哦。紫米外壳

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• 紫米吃了有减肥效果吗,减肥吃黑米好还是紫米好 减肥吃黑米还是紫米

紫米是一种常见的食物，营养价值丰富，可以当做主食来吃，很多人通过吃紫米来减肥，那么紫米真的可以减肥吗？减肥吃黑米还是紫米？ 紫米吃了有减肥效果吗 1 可以。 紫米具有一定的减肥效果，可以代替白米饭做主食食用，不过紫米的减肥效果有限，一般来说只能当做辅助减肥的食物。 减肥吃黑米好还是紫米好

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• 西米的功效与作用,西米有什么营养价值,西米有什么功效 西米的功效和作用

西米又叫西谷米、西国米。取棕榈科植物莎木的木髓部，用普通制淀粉法，经过粉碎、筛浆过滤、反复漂洗、沉淀、干燥等过程制取的淀粉淀粉晒至半干燥时，摇成细粒，再行晒干，即是西米，那么这西米的功效与作用都有哪些呢？ 健脾补虚 1 西米性温，味甘，含有大量的淀粉成分，具有一定的温补作用，能健脾，补肺，化痰，有治疗脾胃虚弱和消化不良的功效，适合身体虚弱人群食用。

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• 皂角米的功效与作用,皂角米有什么功效,皂角米有什么作用 皂角米有什么功效与作用

皂角米味辛、性温，主治大便燥结，肠风下血，痢疾里急后重，痰喘肿满，疝气疼痛，瘰疬，肿毒，疮癣等症。本文主要是具体介绍皂角米的功效与作用。 润肠通便 1 皂角米加水泡发可膨胀5-6倍，所含植物胶质属于可溶性膳食纤维，不能被消化吸收，但是能促进肠胃蠕动，增大粪便体积，因此对促进粪便排出有一定效果。

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• 紫米有减肥效果吗,减肥吃黑米还是紫米

紫米是一种常见的食物，营养价值丰富，可以当做主食来吃，很多人通过吃紫米来减肥，那么紫米真的可以减肥吗？减肥吃黑米还是紫米？下面就来一起看看吧。 紫米有减肥效果吗 1 紫米具有一定的减肥效果。 可以代替白米饭做主食食用，不过紫米的减肥效果有限，一般来说只能当做辅助减肥的食物。 减肥吃黑米还是紫米

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• 米会过期么,袋装米过期了还能吃吗 米过期了能吃吗

米相信很多人都不陌生，是常见的一种食物，也是每餐必不可少的，那么米会过期吗？袋装米过期了还能吃吗？以下为你解答。 米会过期么 1 会。 米作为一种食物，是有一定保质期的，时间一长也是会过期进而出现变质情况的，一般来说，米在保存的得当的情况下，有2-3年的保质期，若是保存不得当的话，是会出现长虫、发霉、发酸等变质情况的，建议将开封的大米放置在阴凉通风处保存，避免潮湿、暴晒

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• 吃青稞米有什么好处,青稞米有哪些功效 青稞米怎么吃

青稞米是米的一种，在以前青稞米救活了很多人。现在人很少吃青稞米了，那么吃青稞米有什么好处？ 补充营养 1 青稞米是一种营养价值极高的存在，它能为人体提供大量的植物蛋白，也能让人体吸收丰富的碳水化合物，另外烟酸胆碱和矿物质以及维生素也是青稞米粥含量比较高的营养成分，这些物质既能维持人体健康，也能促进人体代谢，增强人力身体素质有极大好处。

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• 紫米好还是黑米好,紫米和黑米能一起煮吗 紫米和黑米能一起煮粥吗

很多人说吃白米饭糖分高，热量高，是精细粮食，吃多了对身体健康不好，应该多吃些粗粮，那吃紫米好还是黑米好呢？据说这两种米都能补血，不知道吃那个更好呢？ 紫米好还是黑米好 1 紫米更好。 其实紫米更黑米在营养功效上都相差不大，但在食用方面黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹，这层种皮不易煮烂，因此在煮黑米的时候需浸泡一夜再煮，否则吃了没煮烂的黑米，不能营养不全面还容易不消化出现

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• 女人吃紫米好还是黑米好,黑米和紫米哪个补肾好

紫米和黑米都是常见的粗粮食物，而且其颜色好看，营养价值高，多用于煮熟和甜品中食用，而且还具有很好的补气血作用，但不知道这两种米，女性吃哪一种更好呢？ 女人吃紫米好还是黑米好 1 都好。 紫米味甘、性*，富含蛋白质、糖类、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养成分，食用具有美肤养颜、补血通便、增强抵抗力等作用；而黑米味甘，性温，含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素E、锰、锌

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• 血糯米是什么是紫米吗,黑米血糯米的区别 紫米黑米血糯米的区别

早餐打算做粥来喝，但是发现这超市有很多种米，看到我是眼花缭乱的，不知道这血糯米是不是紫米呢？这些黑米血糯米紫米都有哪些区别呢？ 血糯米是什么是紫米吗 1 紫米和血糯米虽然颜色相*，但却属于两种米，其区别如下： 1、外观不同 血糯米，是带有紫红色的种皮的大米；紫米颗粒均匀，颜色紫黑，是水稻的一个品种，属于糯米类。 2、产地不同 血糯米主要产地为江苏常熟；

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• 高梁米怎么吃 高粱米和什么米搭配好

　　高粱米的食用方法和大米差不多，可用来蒸饭、熬粥、做水饭等。高粱米熟食，有健脾益胃、充饥养身的作用。但高粱米比较硬，在蒸饭或者熬粥时，最好提前用水浸泡一下。　　高粱米俗称蜀黍、芦稷、茭草等，是高粱碾去皮层后的颗粒状成品粮。籽粒呈椭圆形、倒卵形或圆形，大小不一。色泽有黄色、红色、黑色、白色或灰白色、淡褐色五种。按其性质分，有粳性和糯性两种，粒质分为硬质和软质。高梁的主要产区集中在东北地区、内蒙古东部以及西南地区丘陵山地。它是酿酒、制醋、提取淀粉、加工饴糖的原料。

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• 芒果西米露的做法 闲暇时光自制一杯

芒果西米露是一款比较出名的甜品，西米又软糯却也劲道，芒果酸甜口感好，搭配一起饮用有营养，一起来看看芒果西米露的做法吧！ 芒果西米露的做法 材料：芒果1个，西米50克，牛奶（或椰汁）250毫升，炼乳适量。做法：1.先烧开一锅水，再下西米，煮至西米外面有一层透明物质的时候就关火，晾一会儿；2.重新开火烧开，继续煮西米，煮至沸腾后又关掉，如此反复几次，知道西米完

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• 皂角米有激素吗 皂角米有甜味正常吗 皂角米

皂角米是不含有激素的，皂角米其实是很天然的一种食材，因此大家只要买的不是假的，就不用担心这些问题，可以放心食用，对身体特别好。皂角米有激素吗皂角米没有激素。皂角米中是不含有激素的，我们在生活中也是可以放心的食用皂角米的哦，当然了，经常食用一些皂角米对于我们的保健和养生的帮助也是非常大的哦，并且还有非常不错的美容的作用哦，我们女性朋友们经常吃一些皂角米也是有着很不错的美容养颜的功效了。皂角米有甜味正常吗皂角米有甜味正常，因为它本身就含有胶质以及多糖，所以有时候会有甜味。皂角米其实是皂荚的果实，除了皂角米的常见称呼，还有别名雪莲子、皂角仁、皂角精等。皂角米是一种比较“稀缺”的谷类，主要是因为其产地

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• 鸡头米可以生吃吗？鸡头米能生吃吗 鸡头米

鸡头米如同莲子一样的食物，但是对于莲子可以生吃新鲜的莲蓬，新鲜的鸡头米是否也可以生吃呢？鸡头米可以生吃吗鸡头米是一种睡莲的莲子，因其生长的莲蓬外形似鸡头，剥壳的米所以才有了鸡头米之称，一般多见于苏州等地区，尤其立秋过后开始上市，人们常用来做各色各样的菜式。对于其能不能生吃，貌似人们常以做菜或是做桂花鸡头米羹等饮品最是多见，生吃也是可以的，不过需新鲜为主，而成熟的剥壳不易，而且比较硬，所以一般煮着吃最多。鸡头米什么人不能吃鸡头米虽然一般指新鲜的芡实，但是其本身也是一味药材，具有去燥润肤的功效。性*温，但是对于体内湿气太重，脸上容易长痘痘等肝火旺人群不建议食用，否则有可能引起肚子痛，甚至肠胃胀气等

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• 乌米饭是黑米吗？乌米饭是什么米？ 乌米饭,黑米

乌米饭的颜色是黑色的，很多人误以为乌米饭是用黑米做的。如果不仔细看，确实看起来像是黑米。那么，乌米饭是黑米吗？乌米饭是什么米？乌米饭是黑米吗乌米饭，又名南烛饭，青精饭，旧时每逢农历四月初八，江南地方人都要吃。其做法可从李时珍的《本草纲目》中可得知：“取南烛叶，捣，澄清汁，以粳米浸入，九浸九晒以饭也。”用乌饭树叶，捣烂泡水中两三小时，滤去烂叶，取汁水浸糯米，半日后，将浸泡过的糯米蒸制成熟饭即可。可以看出来，乌米饭，是糯米加工过后的变了色的米饭，本身并不是带颜色的，而是用植物的汁液染色而成，其营养价值很大一部分也跟这个乌饭树叶有大关系。乌米饭能用大米吗能是能，就是口感可能没那个好，而且，一是不易消

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• 红曲米可以泡开水喝吗?红曲米可以泡茶喝吗? 红曲米,杂粮

红曲米是一种有着多种养生功效的食物，今天5号网小编要为大家介绍的是，红曲米可以泡开水喝吗?红曲米可以泡茶喝吗?红曲米可以泡开水喝吗红曲米是可以泡茶喝的，红曲米不但可以泡茶而且降脂减肥作用。因为红曲米是天然的降压药物，所以红曲米泡茶非常的适合高血压病人。但是不是所有的红曲米都具有降血压的功效。可以降低血压的红曲米称为功能性红曲，它含有的名为弗洛他汀的物质可以降低血压。好的功能性红曲粉红色，具有香气但不可以直接泡茶喝。红曲的选购红曲呈长卵形、类椭圆柱形或不规则形，略扁，长5-8mm，宽2-3.5mm，厚1.5-3mm。表面紫红色或棕红色，凹凸不*，有的具浅纵、横纹理。质脆，易沿横纹理断开，断面*齐

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• 红米的营养价值 红米的功效与作用 红米,大米

红米是一种一样价值很高的粗粮，并且真的是红色的呢！今天5号网小编就要为大家介绍一下，红米的营养价值是什么?红米的功效与作用有哪些?红米的营养价值红米中富含的微量元素锌、铜、铁、硒、钼、钙锰等含量比普通稻(白)米高0.5~3倍;红米还含有黄酮类化合物、生物碱、植物甾醇以及胡萝卜素等药物成份。红米的功效与作用补血美容红米含铁非常丰富，而且以血红素铁的方式存在，容易被人体吸收利用，常喝红米粥可以起到补血的功效。预防动脉硬化红米中含有丰富的卵磷脂，能抑制低密度脂蛋白胆固醇的破坏作用，从而有效预防动脉硬化。改善营养不良红米含丰富的磷及维生素，有营养不良、夜盲症和脚气病等症的女性朋友，常吃红米可改善这些症

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• 米茶的营养价值有哪些？米茶有什么营养？ 米茶,营养

我们都知道米茶可以起到消暑解渴，养胃解饿的作用，在夏季，尤其是湖北和南方地区，米茶简直成了香饽饽。米茶的营养价值有哪些？米茶有什么营养？米茶的营养价值大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在外层组织中，而我们*时吃的精致白米虽然洁白细腻，营养价值已经在加工过程中有所损失，再加上做饭时反复淘洗，外层的维生素和矿物质进一步流失，剩下的就主要是碳水化合物和部分蛋白质，它的营养价值比糙米要低多了。研究表明，糙米中钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍，烟碱素是3.2倍，维他命B1高达12倍。糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多

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• 米茶是酸性还是碱性？米茶是酸性吗？ 米茶,酸性,碱性

作为解暑能力一点都不亚于酸梅汤的一款夏季饮品。米茶成为了大家日常生活不可或缺的一部分。夏季渴了饿了来上一碗，倍感清凉。米茶是酸性还是碱性？米茶是酸性吗？米茶是酸性还是碱性米茶吃起来来清凉可口，从味道上来判断，其实并不能知道米茶是酸性还是碱性。营养专家指出米茶是酸性食物，准确来说，是弱酸性食物。这样类似的弱酸性食物有白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。米茶得名于“食之果腹，饮之解渴”，制作也很简单。限于夏天食用，俗称“区米茶”、"炒米茶"。其汤色淡黄，香气浓郁，滋味微甜而不淡，略涩而不苦口，既可代替米饭，又具饮茶解渴的作用，为夏季防暑降温之佳品，天气越热越爽口。若吃隔夜米茶

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