微胖和瘦的女生

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• 女生倒立有什么好处和坏处,女生每天倒立多久最好 腿倒立有什么好处和坏处

现在越来越多的女生会加入到运动的队伍中，而比较受女生喜爱的锻炼动作中的，倒立应该是算一个的，那女生倒立有什么好处和坏处？女生每天倒立多久最好？ 女生倒立的好处 1 塑造体形 人体直立时因为地心引力的关系，血液循环会由横向变成竖向，肠胃会下垂，身体的关节和器官也会承受不同的压力，甚至造成某些部位肌肉的松弛，而倒立可以暂时改变血液循环方向，缓解身体压力。 再加上做倒立

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• 玫瑰花茶和什么搭配减肥 这样吃还怕瘦不了吗！

现在很多人在家或者是上班的时候，都喜欢泡点花茶喝，而且还是几种花茶一起搭配食用，最*看到不少人在泡玫瑰花茶，那么玫瑰花茶和什么搭配减肥呢？ 荷叶 1 1.准备荷叶10克、玫瑰花15克。 2.将荷叶、玫瑰花清洗干净，然后再一起放入杯中。 3.直接用开水冲泡就可以了，也可以放在养生壶里面煮花茶。 功效：荷叶和玫瑰花中含有一定的生物碱成分，具有消脂瘦身的作用，而且

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• 女生深蹲的好处和坏处,女生深蹲怎么训练 哑铃深蹲的好处和坏处

深蹲被称之为力量训练之王，受到很多健身人士的热爱，不仅仅是男生，很多女生也热衷于这项运动，并且还能从中得到不少的好处。当然，任何一项运动也都有其弊端。那么女生深蹲的好处和坏处都有哪些呢？我们一起来看看。 女生深蹲的好处 1 翘臀 深蹲锻炼的就是臀部和腿部的肌肉，女生通过长期的深蹲锻炼，可以让臀部紧致而有弹性，帮助翘臀提臀，让女生身材曲线性感迷人。 提高全身力量

摇摆摇摆

• 什么时候跑步最容易瘦,游泳和跑步哪个更减肥

地球自转一周需要23小时56分4秒，而这就是我们的一天，在这短短的一天中，哪个时间段跑步最能瘦身呢？ 早上进行跑步减肥 1 早上跑对减肥更有益。早上跑能够提高人整天的代谢水*，从而使全天的能量消耗达到一个较高值。 早上跑时由于经过一晚的消耗体内血糖浓度低，此时更容易调动脂肪进行供能，帮助消耗。

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• 身材大揭秘 糖糖唐嫣和郑爽谁瘦？ 郑爽身材

32岁唐嫣最*又瘦了，最*她参加某节目录制，一身清爽装扮亮相！长发黑帽加酷酷黑眼镜，看起来星相十足！但是往下细看例发现，唐嫣的一双美腿已经瘦成了麻杆！原本坚实性感的大长腿上面的肉不知道啥时候全部瘦掉了，现在两条腿细如竹筷，失去了以往的健硕之美。其实成名的时候，唐嫣可是个胖美人。当了明星之后，为了适合现代人的审美倾向，唐嫣是真的瘦了许多。但是粉丝们希望健康才是最重要的！健康大于一切美丽！希望唐嫣适当胖一些，也好看。唐嫣现身上海某酒店，一身皮裤标配的她露出两条纤细的竹竿腿，很是抢镜，从照片看确实太瘦小了点，难怪网友对于她能否驾驭白素贞一角如此担心昨日，唐嫣在沪出*代言活动，蓝色针织衫加白裙亮相，形

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• 搭讪妹子时如何寻找话题 和女生聊天幽默话题技巧 和女生聊天幽默话题

　　跟女人聊天的秘诀究竟是什么？为什么有些男人总是能跟女人有说有笑、侃侃而谈，而有些人却怎么样都无法激起对方的兴致，甚至根本不知道要说些什么？   　　没错，很多男人在「说」这个部分的确有待加强。根据观察，有些人先天条件虽然不是最优，不过通过高超的言语技巧，他们反而更能够捕捉女人的心。相信你一定也曾目睹类似的情形发生。   　　法国哲人伏尔泰说过：「给我十分钟，我光靠这张嘴就能说服任何女人。」当然，我们无法判定这句话中吹嘘的成分有多少，不过我们可以大胆推测，男人的嘴巴似乎潜力无穷。   　　问题是，会说话的男人到底具备哪些特质？是上知天文、下知地理吗？是甜言蜜语、诱拐哄骗吗？是装疯卖傻，专

女生话题

余生一个阿泪

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Xo灬情谊

• 大圆脸女生适合的发型图片 9款显瘦发型圆脸速变鹅蛋脸

大圆脸女生不要在纠结自己脸型的不足啦，也不要羡慕嫉妒拥有鹅蛋脸的MM们了，其实后天也可以拥有迷人的鹅蛋脸。不用整容磨骨，也不用给每张照片PS，就用发型就可以打造出迷人的鹅蛋脸。一起来看看大圆脸女生适合的发型图片，9款显瘦发型让你圆脸速变鹅蛋脸！ 大圆脸女生适合的发型图片 9款显瘦发型圆脸速变鹅蛋脸 小编点评：时尚修颜的可爱玉米烫发型，有点知性略带小妩媚。齐齐的*刘海搭上长卷发，

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ひとりぼっち…

• 4款超萌女生瘦脸发型 修颜刘海透露迷人小心机

小巧的女生总能勾起男生的保护欲，萌妹子更是无数男生的最爱。今天小编为大家带来了几款女生萌发型，这些超萌发型不仅时尚有气质，还是修颜瘦脸发型。超带异性缘的哦。 这款中短烫发扎成两个俏皮的小辫。加上灵动的眼神，可爱的兔式发饰很韩系呢，俏皮的双苞苞造型真是很天真无瑕。而且有一种说不出的童真感觉！齐刘海+垂顺直发，简单却经典迷人。梨花头风波没有成为过去，这款齐刘海的垂顺直发，既有梨花头温柔似水的淑女味道

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• 2014圆脸女生适合发型 日系荷叶头短发秋冬显瘦

完美清新的荷叶头，实际上是梨花头的进化版，不但收集了甜美，更增加了一些迷人气质。小编今天给大家分享一款2014圆脸女生适合发型，日系甜美荷叶头短发帮你显瘦又修颜。 蓬松荷叶头短发这款蓬松荷叶头短发，整个发型都是以蓬松为主，将蓬松的感觉让圆脸彰显出显瘦效果，加上深棕色的染发，肌肤也被衬托得更加白皙。稍微有点倾斜的刘海突出萌动大眼，瞬间可爱爆棚。完美清新的荷叶头，实际上是梨花头的进化版，不但收集了甜

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• 最适合矮个子女生短发发型 修颜显瘦超级赞

在中国很多女生的个子都是比较娇小的，比起长发，短发可能更适合她们。什么样的短发更适合她们呢？下面就为大家推荐几款最适合矮个子女生短发发型，修颜显瘦超赞。 减龄紫色短发这款也是一款非常修饰脸型的发型，齐刘海让你的脸庞更完美，发尾大卷造型特别可爱迷人，换上就特别吸晴，齐刘海更是缩小脸型很减龄的必备法宝，深紫红色染发透露出小女生的神秘感。在中国很多女生的个子都是比较娇小的，比起长发，短发可能更适合她们

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• 矮个子女生梨花头盘发发型 时尚显瘦今年最流行

各种年末聚会节目来临，怎么能少得了优雅盘发呢？下面小编推荐一款矮个子女生梨花头盘发发型图片，让MM们秀出今年年最流行时尚显瘦的发型。 甜美梨花头除了作为单种发型之外，也是可以有盘发步骤哦！今天达人分享矮个子女生梨花头盘发发型图片，帮助你在年末机会实现今年最流行时尚显瘦发型。Step2：将刘海部分的头发留出后，从耳际开始划分头发出来，分为3层，头顶部分头发用夹子固定住，接着将3束头发进行辫子的编织

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• 2014女生短发烫发卷发发型 时尚日系风最显瘦

修颜的蓬松短卷发，除了展现出显瘦之外，多样化的风格还能展出魅惑的性感，下面小编为大家分享2014女生短发烫卷发发型，时尚日系风帮助轻松秀出显瘦。 时尚的长卷发除了蓬松之外，短发烫的形式还能秀出不一样的时尚个性与魅力，下面达人分享2014女生时尚短发烫卷发发型，时尚日系风帮助秀出最显瘦魅力。大侧分长卷发这款大侧分长卷发发型，在整个发型的设计上利用蓬松大卷和凌乱的风格，优雅与迷人魅力完美结合，加上棕

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• 长发和短发哪个显脸小 其实都是瘦脸利器

长发和短发哪个更显脸小呢?其实， 两者都是瘦脸利器呢，下面就一起来瞧瞧美发达人推荐的长发和短发吧，保证能为你修出精致脸型。 显脸小的长发 　　这是一款甜美气质的长发发型，选择空气刘海搭配甜美又减龄，侧边长发沿着脸颊自然滑落，可以很好的修饰脸型，一侧头发撩至耳后还能打造不对称美呢。　　在长头发中，中分长发可以说是最瘦脸的!利用侧边头发来修饰脸颊肉肉，也可以将一侧头发撩至耳后，这样可以给人一种不对称

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• 大圆脸女生适合的短发 不但自然还能显瘦 大圆脸短发,大圆脸

大圆脸的女生在选择发型的时候，可以选择一些什么样的发型会更好看一些？现在我们就一起来欣赏一下这五款很好看的适合大圆脸的女生的短发发型吧，这些短发发型看起来更显得瘦脸。 齐刘海的女生的短发发型，这是一种特别不错的梨花头，顺直式的黑色的头发，再加上好看的小发箍，显得更自然。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 偏分式刘海的女生的一种直发的波波头，栗色的发色，很适合这一位大圆脸的女生，好看又自然，还很显瘦。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 大圆脸的女生，很适合这一种中分式的短发的波波头的发型，头发是栗色的发色，显得特别的纯美

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梨花头发型是一种特别的好看又自然的，特别是发尾是内扣式的，会让梨花头看起来更自然，现在我们就一起来欣赏一下这些很好看的女生的短发的梨花头的发型吧，这些发型好看又自然，特别的有气质。 小脸的女生，一款偏分式刘海的一种内扣式的梨花头的发型，看起来是特另的自然好看的，栗色的染发衬托得女生更甜美。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 大眼睛的女生的短发的梨花头的发型，头发看起来是特别的修脸的，显得女生是很精灵好看的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 瓜　子脸的一种女生的短发的发昔，头发是套然的短发的发归结型，内扣式的发尾，看起

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• 适合圆脸女生长发和短发发型 圆脸女生长发,圆脸女生短发

适合圆脸女生的发型其实是很多的,不论长发和短发有很多都很适合长脸女生.下面给大家介绍的是适合圆脸女生长发和短发发型图片,来看看圆脸女生都适合怎么样的长发和短发发型 适合圆脸女生短发发型 蓬松微卷的齐刘海将脸型缩短许多，动感的发尾自然有型，优雅甜美。适合脸部瘦小的圆脸MM。 适合圆脸女生长发发型 非常适合轻熟女扮嫩的圆脸短发发型，厚重的刘海可爱稚气，有减龄的效果，贴在脸颊两侧的内卷发丝，是修饰脸型的关键，常见的内卷，不仅小脸，还可带来淑女的气质。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 适合圆脸女生长发和短发发型 蓬松动感的蛋卷头，微侧的刘海有拉伸脸型的效果，脸

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• 坐着怎么瘦肚子 和凸小腹说再见 瘦小腹,减肥

整天坐在办公室，很多妹子的小肚子都比较突出，这是长久不运动造成的，而且随着年纪的增长，小肚子会逐渐变大，小肚子穿衣服十分难看，下面5号网小编带大家来看一下坐着怎么瘦肚子？坐着怎么瘦肚子动作一：手撑屈腰找张「没有轮子」不会溜动的椅子，屁股坐在椅子前1/3处，手放在臀部两边抓紧椅子，接着利用肚子的力量将两只脚向上屈腰，膝盖碰到身体后就放下不着地，一上一下为一组，建议每做五组休息五秒，重复三遍，速度越慢效果越好喔。动作二：空中开腿紧接着一样坐姿，但这次将背向后靠到椅背上，利用腹部的力量将双脚抬至空中，并在空中做开合，一开一合为一组，做10组，切记动作越慢效果越好！肚子要感觉到酸酸的才对喔～动作三：上

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• 女生冬季减肥食谱 一周瘦10斤很简单 减肥,冬季减肥,食谱

对女生来说减肥在*常不过了，冬季是最需要保持身材减肥的时候，今天专门为大家准备了女生冬季减肥食谱！爱美的你绝对不能错过！食谱推荐1、番薯粳米粥原料：番薯200克、粳米150克、白糖适量。做法：将番薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮为粥，待粥将熟时，加入白糖即可。功效：番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C，前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。同时它还能使肠道通畅，将所有的废气排出体外，可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥，既能帮助消化又能促进排便，让人们一身轻松。2、苹果银耳汤原料：银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。做法：选择好的银耳，通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好

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