夏季菜

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• 夏季养生吃什么蔬菜好 7种常见蔬菜别错过 夏天吃什么菜好菜谱

炎炎夏日，很多人被毒辣的太阳给挡在了屋里。而很多人也都知道夏季是养生的上佳季节，但是却不知道夏季应该怎样进行科学的养生，那夏季应该吃什么蔬菜养生？ 苦瓜 1 夏季必吃的蔬菜必然少不了苦瓜，苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果。

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• 女人养肾吃什么好 夏季养肾要常吃4种菜 女人吃什么养肾

肾好人的精力就足，而养肾饮食最为关键，生活中其实有很多菜对肾脏都有非常好的保养效果，那么，夏天吃什么菜对肾好？ 山药 1 山药是一种*性食物，入脾、肺、肾三经，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的功效，补而不燥，但凡凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症状，都能通过吃山药来调理，并且还能治疗肺虚痰嗽久咳、脾胃虚弱、食少体倦等症。 山药枸杞粥 山药，小米，枸杞子各适量，

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• 孩子咳嗽不能吃什么食物,夏季孩子咳嗽时，这八种食物不要给孩子吃！ 孩子咳嗽吃什么菜食谱

夏季交替孩子咳嗽是常发生的事，很多妈咪常常用各种所谓“有效的”方法为孩子治疗疾病。但很多食物不仅不能帮助孩子恢复健康，相反会使孩子的病情愈发严重。除此之外，孩子夏季咳嗽的病因有很多种，家长们也要分清楚，给孩子对症下药。孩子咳嗽时，这八种食物不要吃！ 咳嗽时吃冷饮或冷冻饮料 1 中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造

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• 牛肉和苋菜能一起吃吗 夏季怎么吃牛肉不上火 牛肉能和钙菜一起吃吗

牛肉是性味甘*的，具有补脾胃强筋骨益气力的作用，吃些牛肉可以补气。 牛肉和苋菜能一起吃吗 1 苋菜是可以和牛肉一起吃的，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接*人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。 夏季怎么吃牛肉不上火

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• 夏天天气热吃什么好 6款解暑菜谱助你清凉度夏 夏季吃什么菜最好菜谱

进入夏天，天气炎热，人们肝火旺，容易食欲不振、上火。这时可以从饮食调理，那么吃什么呢? 豆皮金针菇拌黄瓜 1 材料：豆皮、金针菇、黄瓜、香菜、盐、香油、辣椒油、大蒜、生抽酱油、白糖、米醋。 做法： 1.准备好所需材料，洗净，将金针菇切去根部，撕成小朵； 2.将豆皮、黄瓜切成丝； 3.锅加水烧开，下入金针菇焯水半分钟，捞出，放在冷水中投凉，捞出晾干待用；

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