开卷有益

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• 夏季坚持按摩穴位有益养生 夏季养生4个穴位图

夏季是人类疾病高发的季节，中医养生理论认为，夏季五行属火，与心相应，夏季气温高，人们的心火比较旺盛，容易出现烦热不安、失眠、血压升高等症状，严重的会诱发心脑血管疾病。夏季湿气大，人们的脾胃虚弱，容易受到湿气侵袭而导致腹胀、腹泻等肠胃疾病，火克肺金，制肾水，所以夏季人们的肺气和肾气容易亏损，出现肺病和肾病。按摩特定的穴位，能够帮助人们降心火、除脾湿、补肾强肺，对于确保人体夏季健康有着良好的功效。按摩三个穴位清热解暑夏季心火旺盛，加上气候湿热，很容易引起中暑，降心火、清内热，需要按摩心包经的相关穴位，劳宫穴和内关穴是心包经的两大要穴，劳宫穴能够清心泻热，醒神安神，是中暑时的急救穴之一，内关穴能够宁

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• 天气越燥热 喝啤酒正确方法有益身体健康

天气越燥热，喝啤酒正确方法有益身体健康?夏天拉开了燥热的天气，于是乎各种各样的大排档都开始了营业。每当夜幕降临的时候，我们可以很明显的感受到空气中飘满了烧烤的味道，而冰镇啤酒是烤肉的完美搭档，所以这样的气氛下经常会看到很多醉汉。高频率的活动，让我们身边的一些人有了啤酒肚，也叫将军肚，对于人的肾脏是非常不好的。所以说喝啤酒需要注意两点，一是少喝，二是冰镇啤酒少喝。这一切归于人的身体无法长时间接受和消化这么多的能量。那么对于这燥热的夏天，如何喝啤酒才能有益于我们自己的身体呢，一起来看看：1、酒温不宜过低，主要是为了保护胃，存放在冰箱里的啤酒应控制在5-10摄氏度，因为啤酒所含二氧化碳的溶解度是随温

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• 西洋参对心脑血管和神经中枢有益

西洋参在我们的生活中是比较常见的，当然，有些人比较熟悉西洋参，有些人则对于西洋参还是比较陌生的，其实西洋参是一种药材，西洋参的药用功效和作用是非常多的，西洋参具有非常好的增强中枢神经系统功能，并且还能够起到非常好的护心血管系统的作用，下面我们一起来看看西洋参的功效。1、增强中枢神经系统功能西洋参对于我们人体的中枢神经系统的好处是非常多的，经常适当的服用西洋参，可以帮助我们起到非常不错的增强中枢神经系统功能的作用，还能够有效的消除疲劳、静心凝神、增强记忆力等作用，可以适用于烦躁、失眠、记忆力衰退及老年痴呆等多种症状。西洋参是补气保健的首选药材，它可以促进血清蛋白合成、器官蛋白合成、骨髓蛋白合成等

中药大全功效与作用

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• 每天食用红皮大葱有益身体健康 红皮大葱怎么吃

大葱是我们做菜的一道必不可少的调味食物，合理利用大葱本身的优势，可以帮助壮阳、增添食物的味道、还可以防治癌症，是具有多种治病健体功效的食材。我们日常见到的大葱通常是白皮的大白葱，而这里我们要讲的是红皮大葱。红皮大葱多产自陕北等地区，红皮大葱在陕北是餐桌上的最重要的调味品之一，用来做菜、炖羊肉等，味道非常足。大葱膳食纤维含量丰富，能有效降低胆固醇，且热量较低，是北方地区人民喜爱的一种调味食品。红皮大葱不仅是一种简单的调味食品，它本身具有的药用价值也是非常大的。红皮大葱用来治疗感冒风寒、阴寒腹痛、二便不通、痢疾、疮痈肿痛、虫积腹痛等非常有效，如果家里有小孩肚子疼，胃口不好，家长们就需要注意了，看看

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• 夏季应该吃哪些瓜类蔬菜有益健康 夏季瓜类蔬菜图片大全

有不少的朋友都有这样的疑惑，夏季应该吃哪些瓜类蔬菜呢?今天本文将为此做出详细的介绍，在夏季可以吃的蔬菜是有很多的，不同的蔬菜有着不同的食用价值，所含的营养成分也不一样，可根据个人的情况来选择食用。1、冬瓜：夏季吃西瓜可以清热解毒，利尿消炎，还可以醒酒、减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，以清湿热是炎夏的清凉饮料。2、丝瓜：能解暑、祛风化痰、凉血解毒。对于大便干结的人来说，可以把鲜嫩丝瓜去皮，油炸做成汤食用有很好的缓解作用。3、苦瓜：含有独特的苦瓜甙，暑天食后可祛暑清心，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的缓解效果。4、黄瓜：黄瓜中的细纤维素对肠道中腐败食物的排

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—鹿伴晗。

• 8月份吃8种蔬菜有益身心健康

处暑之后适合吃什么蔬菜，8月份，是夏季的尾声，马上进入秋季，这个时间吃哪些蔬菜比较好呢?8月份最适合吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。那么哪些蔬菜适合在8月份吃呢?8月份的时令蔬菜有哪些?8月份有非常多的蔬菜成熟我们都知道，夏季是瓜果蔬菜成熟的季节，这个时候的蔬菜都是自然成熟，吃起来要比大棚蔬菜味道好，而且营养价值也比大棚蔬菜好得多。那么8月份一般都有哪些蔬菜成熟呢?我们知道，每个季节都有不同的时令蔬菜水果上市，吃时令蔬菜水果比反季节的蔬菜水果营养价值要高很多。芹菜：芹菜叶柄含水分高热量低，是钾的优质来源，芹菜含铁量高;含有大量的粗纤维，可刺激肠蠕动，消除水肿。四季豆：四季豆必须要煮熟

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• 夏季适当晒太阳 舒张毛孔促进健康 晒太阳有益健康

夏季的时候温度是非常高的，所以说夏季的时候就是我们人体出汗最多的时候了，这时候很容易就会有大汗淋漓的情况了，所以不少人都不喜欢外出了，觉得出一身汗非常不舒服，但是实际上夏季适当出汗才有助健康，一起看看具体应该怎么做。掌握最佳时间，在阳光中漫步夏季的时候阳光比较强，是很容易出现晒黑情况的，所以这时候很多人都烦恼，想要注意防晒，但是实际上夏季的阳光也是让人体主动出汗的最佳“能动剂”，而且阳光中还含有丰富的维生素D，还能促进钙的吸收，一举两得，只要我们可以学会在一个合适的时间去晒太阳，这样不仅养生效果好，还可以避免晒黑的情况产生。一般来说夏季最佳的晒太阳时间是上午6至10点和下午4至6点，每天晒15

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• 喝茶的好处 晚饭喝杯茶有益健康 晚饭后喝茶有什么好处

你知道茶都有什么功效吗?你真的了解茶吗?这里为您总结出茶日常应用几大功效。 晚饭喝杯茶有益健康 1 茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降。 糖尿病是现代中老年人健康杀手之一，而且，随着人民生活水*的提高和人口老龄化的加剧糖尿病的发病率逐步增加。 迄今为止，糖尿病仍是一种无法根治的疾病，主

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• 冬泳对高血压有益吗,高血压可以冬泳吗 高血压能冬泳吗

冬泳是一项刺激性较强的体育运动，对多数人来说适量进行冬泳锻炼，有益身体健康，那么冬泳对高血压有益吗？ 冬泳对高血压有益吗 1 高血压患者慎冬泳。冬泳之后，即刻血压普遍上升，30分钟后，收缩血压恢复正常，舒张压仍持续较高的水*。因此，高血压病人冬泳时要严格控制刺激量。 情绪性高血压可以冬泳

。每天笑一笑。

• 什么食物对大脑有好处,什么食物对大脑有益,什么食物对大脑好

人的注意力不够集中，原因就是大脑的机能没有得到良好的发挥。据说要改善对大脑营养供给的功能，首先就要试着改善日常的饮食，不健康的饮食，不仅会影响身体机能，甚至也会影响大脑的运转。那么什么食物对大脑有好处呢? 咖啡振奋精神 1 咖啡中的*有刺激中枢神经和肌肉的作用，能起到可以振奋精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳。*从血液传输到肝脏，阻碍诱发困意的化学物质“腺苷”作用，从而使大

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• 饭后半小时做什么好 做这些事对身体更有益

如果想要把三餐的好处放大，那么抓住饭后的半小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，甚至有可能对我们的身体有一些危害；相反，如果利用好这段时间做有益养生的事，对于我们的健康可谓事半功倍。那么，三餐后的半小时，分别适合做些什么呢？ 早餐后半小时 1 吃点水果 早餐后吃一点，水果是对早餐很好的补充。 最佳的选择是猕猴桃和草莓，因为这两种水果，维生素的含量非常丰富，早晨摄入

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• 月经量少泡脚有用吗 泡脚对女性是有益的

泡脚有很多的好处，大家都知道。那么月经期间的女性泡脚适合吗？月经量少的女性是否适合泡脚呢？其实是可以的。小编今天为大家解答原因。 月经量少泡脚有用吗有用！月经量少除了本身的因素之外，也有可能是气血不畅导致的，泡脚有活血化瘀、驱寒止痛的效果，不仅对气血不畅引起的月经量少有作用，也对月经期间痛经的女性有用。比如经期容易受寒，手脚会明显感觉到冰冷。这种女性是最适

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• 8种对心脏有益的好食物 远离心脏病

心脏是人体最重要的器官，一分钟都休息不得。注意饮食是预防心脏和动脉疾病的最有效方法。最重要的是，降低饮食中的全脂与饱和脂肪含量。下面八种食物对心脏有益。 8种对心脏有益的好食物 心脏是我们人体很重要的一个器官，*时一定要养成保养心脏的好*惯。那麽，吃什麽食物对心脏有好处呢？现在就为你介绍8种，对心脏有益的好食物！1丶杏仁：防止血小板凝聚。研究发现，即使每周

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• 冬天洗冷水澡好吗 对健康人来说是有益的

冬天洗冷水澡好吗？我们经常在电视上或身边看到很多人都喜欢冬泳，但是我们却连洗冷水澡的勇气都没有，但是冬天是否适合洗冷水澡呢？ 冬天洗冷水澡好吗 冬天洗冷水澡有利也有弊。冬天洗冷水澡对健康的人来说确实是有益的，可以提高抗寒能力，也能增强身体免疫力，强身健体；但是它对患有心脏疾病的患者也是有害的，所以是否能在冬天洗冷水澡还要看你自身的体质和是否有疾。冬天洗冷水澡的好处 加速血液循环冷水可以促进人体周

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• 对肝脏有益的食物 为了你的健康赶紧收藏起来

肝脏对于人体来说非常重要。现代人因为各种各样的应酬和交际，导致很多人的肝脏都饱受摧残。在日常生活中，如果想要保护肝脏，就要多吃一些对肝脏有益的食物。那么到底吃哪些食物对我们的肝脏这些器官好呢？ 对肝脏有益的食物 1. 心：海鱼目前的研究公认，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，降低心血管疾病死亡风险。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，每周至少吃2次鱼，每次112克，最好是富含脂质的深海鱼。2. 肝：枸

健康饮食小常识进补食物

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• 喝酒的最佳时间 喝酒选对时间对身体才有益

今天我给大家介绍一些喝酒的注意事项，那么哪个时间段喝酒是最好的，下面抓紧时间和我一起来看看吧。 喝酒的最佳时间 谈起喝酒，几乎所有的人都有过切身体会，但是说到每天啥时候喝酒，喝多少酒，这些重要的知识你了解过吗？酒作为一种交际媒介，迎宾送客，聚朋会友，彼此沟通，传递友情，发挥了独到的作用，喝酒能使人身心愉悦，忘记烦恼，但是也要掌握正确的喝酒方法和时间，这样饮酒才更能养生。每天最佳饮酒时间最佳饮酒时

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• 腰椎间盘突出注意事项 有益腰椎的锻炼方法

今天我给大家带来的是腰椎间盘突出注意事项，一起和我来看看吧。 腰椎间盘突出注意事项 腰疼患者和感冒一样常见，很多人都处在与腰椎间盘突出症长期并存的状态，所以这就要求我们要非常重视腰椎的保养。患上腰椎间盘突出或者腰肌劳损后，哪些体育运动方式不能练？今天，我们就从专业的角度来谈谈这方面的问题。一、患上腰椎间盘突出，哪些运动不能练1腰间盘突出患者不要做仰卧起坐很多人有一个认识上的误区，认为腰椎不好，就

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• 黄秋葵是酸性还是碱性 有益身体健康 秋葵,黄秋葵

黄秋葵是属于碱性的，所以可以多吃一点，大家应该也都知道，身体维持在中性偏碱性的环境下会更加健康，所以不用担心黄秋葵会导致偏酸性了。黄秋葵是酸性还是碱性黄秋葵是碱性食物。食物是酸性还是碱性要依据最后代谢物的酸碱性来判别，黄秋葵中含有草酸，食用时偏酸性，但是大部分人烹饪前会焯水处理，酸性减弱，而且，黄秋葵中含有丰富的矿物质，经过代谢偏碱性，所以，将黄秋葵归在碱性食物类。黄秋葵是酸性的吗不是。所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨

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• 花生芽对甲亢有益吗？可以用麦饭石发花生芽不 花生芽

对于甲亢，大脖子病人群宜多吃花生，而花生芽是发了芽的花生吃了是否也利于甲亢。那么，花生芽对甲亢有益吗？可以用麦饭石发花生芽不？花生芽对甲亢有益吗花生有益于甲亢患者，可以常吃。而花生芽是发芽的花生首先明白一点人工发芽的花生没有毒发芽反而会使得花生的营养成分大大增高花生芽外形酷似豆芽，洁白如玉，比花生营养更好、口味更佳。研究发现，花生芽的白藜芦醇含量比花生要高一百倍，比葡萄酒中的白藜芦醇含量高出几十甚至上百倍，它具有抑制癌细胞、降血脂、防治心血管疾病、延缓衰老等作用，保健价值极高。而且发芽还可以使花生中的蛋白质水解为氨基酸，有利于人体吸收;油脂被转化为热量，脂肪含量大大降低，害怕肥胖的人也可以放心

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• 马来玉的功效与作用 有益身体健康 马来玉,饰品

马来玉这种饰品虽然在市场上面的口碑不是很好，一直被当做翡翠的廉价替代品，但其实天然的马来玉也还是有很多好处的，我们一起来了解下马来玉的功效吧。马来玉的功效与作用1.天然马来玉能够安定情绪，防止急躁的性格。特别是长时间的工作的朋友，这些人最容易感觉到心焦气燥，而马来玉能很好地帮助佩戴者缓解急躁的心情哦。2.天然马来玉对心脏病、高血压等疾病都有很好的辅助治疗的作用。3.马来玉那淡淡的绿色之光能够吸引财富的到来，绿色之光是财富之光，而且为正财，所以非常受到人们的欢迎，马来玉也可以当做辟邪的灵物，能够很好的保护佩戴者的健康。马来玉有什么好处所谓玉养人就是玉有其灵性，玉者，有情也，戴的时间久了，玉的颜色

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