开卷有益

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• 藕粉有益血清热健脾开胃功效 长期吃藕粉的副作用

不知道大家都有没有冲泡藕粉吃的*惯呢?藕粉就是莲藕磨成的粉呀!不过吃藕粉可比吃莲藕简单方便多了，往往用热水一泡，一碗香香甜甜的藕粉就成了。那大家都不知道这么香甜好喝的藕粉都有哪些养生功效呢?不知道吧!不要着急，接下来苹果绿养生专家会给我们介绍介绍藕粉的养生功效，大家一起来涨知识吧!1、健脾开胃生活中很多人都会有一段没有胃口的时候，特别是夏季，更是没有胃口。藕粉中散发出一种独特清香，含有鞣质，有一定健脾止腹泻的作用，能增食欲，促消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。如果这几天都不想吃饭，不如充些藕粉来吃吃，好让自己的胃口变好呀!2、益血生肌想要去看望生病的亲朋好友，但是不知道该带什

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• 女性吃斑豆预防贫血有益健康 斑豆需要浸水吗

斑豆是一种带有斑点的菜豆，斑豆是在北美洲地区最常见的豆类，也子啊美国和墨西哥西北部有生长。斑豆是我们日常中的一种常见蔬菜，斑豆用来做汤、做豆馅、烧肉、做罐头都是非常适合的。斑豆对女性来说，有很好的补益功效。女性吃斑豆预防贫血 有益身体健康斑豆在生活中的吃法是非常多的，通常都是用来煮肉汤或制成斑豆泥，作为卷饼的饀料。斑豆的幼嫩豆荚亦可吃，有时会被当作青豆或菜豆的一种。斑豆的外形看起来像肾脏，带有灰褐色花斑及斑点，烹煮时会褪色，但不会影响味道。斑豆的营养价值斑豆是人们日常中的常见的一种含钾非常丰富的蔬菜，每100克斑豆中含钾1520毫克，其次，蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量也都很高，钙含量是鸡肉

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• 藿香蓟不仅可观赏还对健康有益 藿香蓟的功效与作用

藿香蓟被众人所知道就是它是观赏花的一种，大部分人都喜欢将它种植在庭院当中，作为一种点缀。其实它不仅是能够提供人们所观察，它还是具有用药价值。对于它有药用价值，大部分人都觉得不可思议，这种植物竟然能作为药物帮助人们远离疾病所带来的困扰。下面我们来具体详细了解，藿香蓟它有哪些作用呢?霍香蓟大部分人都降它于布置花坛、花镜当中，同时还可以用作地被植物。高生种可以作切花、盆花等等等。又可在花丛、花群或小径沿边种植，还能点缀岩石园。修剪后能迅速开花。但是让还是具有药用使用，而且它的作用也是非常的大，亦可敷治蛇伤、虫伤、跌打损伤等等，都是非常有效果。霍香蓟花卉对健康有作用：1、霍香蓟花色刺激感官，对人的心理

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• 秋季多吃这四种蔬菜有益身体 秋季适合吃什么蔬菜

进入到秋季以后，因为空气变得干燥，很多人在夏转秋的季节里都会出现肺燥、嗓子发炎等等情况，那么除了多喝水以外，大家在生活中还可以多吃一些蔬菜同样可以帮助大家调理改善，那么哪些蔬菜适合大家在秋季食用呢?下面小编就为大家详细介绍一下，希望对大家有所帮助。秋季吃什么蔬菜好?1、胡萝卜胡萝卜具有补脾健胃的作用，在烹饪上以炖食最好，炒食为良。因为炖食的胡萝卜可以保持93%以上的胡萝卜素，而炒食的可以保持80%以上的胡萝卜素，而一般生食、凉拌的做法，人体仅可以吸收10%的胡萝卜素。2、小白菜小白菜是秋季的生长期，因为其成分中含有丰富的维生素C，以及多种微量元素，因此对身体是十分有益的，如果身边没有小白菜，可

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• 秋季这些食物止咳化痰 多吃有益健康 吃什么食物止咳化痰

秋季很容易出现上呼吸道感染的情况，感冒啊发烧咳嗽咳痰等等的症状出现。因为秋季比较干燥，而且天气越来越冷，所以大家要注意保护自己，如何止咳化痰呢，下面的这些食物起到了很关键的作用。甘草镇咳、祛痰、清肺、解毒，有润喉升发作用，可以牵引各种药物产生最佳效果。由于升发作用，有提高血压的作用，要注意少用，有点味道就可以。百合、莲子、银耳这三者白色属金润肺，同时生津健脾，是治疗燥咳伤津咳嗽的好食物。薏米这本应该算在健脾的食物中，但因积食湿热造成的咳嗽中，薏米起健脾除湿的功效，所以治疗咳嗽的时候也要用到。山药和薏米一样，因健脾功效显著，所以不能不列在此。胖大海有清热、润肺、止咳作用。因于外感者：胖大海五枚，

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• 秋季养生多吃蔬菜 吃这些有益健康 秋季吃什么蔬菜最好

现在我们已经到了秋季，这时候的天气变化是比较大的，这时候就很容易导致我们出现不适的情况，因此在饮食方面就一定要有所重视才行了，选择合适的食物吃是非常关键的，那么秋季具体适合吃什么蔬菜呢，下面就让我们一起看看吧。黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2.维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外，多吃黄瓜还可美容!也可以将黄瓜切片用来敷面都可以，这是我们需要注意的了，在秋季是很适合吃黄瓜的，能够很好的帮助我们补水，同时有效起到保健的作用。红薯红薯块根中含有蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等。还含有丰富的维生素，而且在秋季的时候，街上有很多烤红薯的，香味四溢，所以我们在

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• 吃红薯的好处 红薯的美味制作方法 长期吃红薯粉条有益吗

医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，可见血液与健康有着千丝万缕的联系。然而随着生活方式的加速，身体里的血液垃圾会堆积。而多吃红薯可以清理血液垃圾，还可以补充维生素A。 红薯的维生素A 1 从维生素的角度来看，红薯更是极佳的维生素A来源。每100公克含10490IU的维生素A，是补充维生素A的不错选择。 而根据食药署食品营养成分资料库资料显示，常见的红肉红薯每100公克

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• 孕妇吃什么坚果对胎儿智力有益,孕妇吃什么坚果比较好

孕妇在孕期需要多多补充营养素，坚果素来被认为是极具营养价值的零食。那么孕妇吃什么坚果对胎儿智力有益呢？ 核桃 1 补脑、健脑是核桃的第一大功效，因此孕妇吃核桃对胎儿的智力发育很有益处。核桃中的磷脂具有增强细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口的愈合。此外，核桃仁还有镇咳*喘的作用，所以在冬季，孕妇可以多吃核桃。核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏

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• 梨子的8大功效,饭后吃梨有益健康 梨可以饭后吃吗

梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。有止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。常吃能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。

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• 哪些部位太干净反而不好,哪些细菌实际上对身体有益

现代社会，人们对健康越来越关注。关注健康的表现之一，就是注重个人卫生。灰尘、细菌、病毒、分泌物，最好统统清理干净，这样才会保证不生病。但事实上，我们生活在一个复杂的环境里，根本就做不到细菌、病毒不沾身。更重要的是，人体的一些部位过分干净，反而会对健康不利。 哪些部位太干净反而对身体有害呢？ 1 肠道 现在很多营养品号称"清理肠胃""排毒养颜"，让人误以为肠道内部

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• 吃什么对眼睛好 推荐12种食物 对眼睛有益的食物是什么

眼睛是心灵的窗户，因此日常生活中要注意保护眼睛，体现在保护视力、缓解眼疲劳等。那么吃什么对眼睛好呢？ 火龙果 1 火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

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• 痛风可以喝葡萄酒吗 适当饮葡萄酒有益痛风恢复

痛风可以喝葡萄酒吗？痛风患者究竟能不能喝酒？海鲜和啤酒早就被证明是制造高尿酸、诱发痛风的“黄金搭档”，一个制造嘌呤，另一个阻止尿酸排泄。那么，有人会问：啤酒不能喝，其他酒类比如白酒、葡萄酒等就不怕了吧。 痛风可以喝葡萄酒吗可以适当喝。酒精的确是引发痛风的高风险因素，因为酒精（乙醇）能影响嘌呤代谢，增加血尿酸含量，抑制尿酸排泄。虽然高酒精度的酒类一般来说嘌呤

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• 孕妇怀孕后吃什么 多吃这两种蔬菜有益健康

女性在怀孕之后饮食被限制的很大，这不能吃那不能吃，那么我们该吃什么呀？今天给大家介绍两种蔬菜，即廉价又健康。下面这两种蔬菜不仅对我们正常人有很大的好处，同时对孕妇也是非常的好，并且还能预防肠癌。 孕妇怀孕后该吃什么一、胡萝卜胡萝卜含有抗氧化剂毛地黄黄酮，其可以遏制肠道里面的肿瘤细胞分子继续生长和并使癌细胞死亡。二、芹菜芹菜里面含有分场丰富的维生素、铁、钙等

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• 对血管最有益的食物 多吃这几样食物给血管洗洗澡

大家知道血管遍布我们全身上下，所以血管如果一旦出了毛病是很严重的，这里推荐给大家一些对血管很好的食物，愿大家都重视自己的健康问题。 对血管最有益的食物 *年来，心脑血管疾病也越来越年轻化。很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经80岁了。想要年轻，就要经常给血管洗洗澡！每天"洗"一次，血管干净，99岁都不老！血管老化的4大原因 1坏心情伤血管瑞士专家最*证实，精神压力可引起血

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• 预防前列腺的方法 8种有益于前列腺的食物

怎么去预防前列腺疾病？这个疾病预防是非常重要的，现在我就为大家带来8种有益于前列腺的食物，一起和我看看吧。 8种有益于前列腺的食物 前列腺是男人的特有的性腺器官，对于男人来说非常重要。所以对于前列腺的健康要非常的注意。那么在饮食上有哪些食物可以保护前列腺呢？一起来看看吧。有益前列腺的8种超级食物1坚果坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果（约28克

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• 益母草颗粒在哪里购买 各大药店都有 益母草,中药

都知道益母草在中药店和医院有卖的，那益母草颗粒呢？不知道的朋友快来看看小编推荐的哪里。网上的益母草颗粒到底能不能买呢？益母草颗粒的功效是什么呢？益母草颗粒在哪里购买益母草可以在一般的药店都有卖的，随便一个正规药店都有，再就是正规医院。因为益母草是西药制品，不想益母草只能在中药店买，所以益母草可以在中药店是没有的。网上也有益母草颗粒。也可以在网上买，因为网上的益母草可以都是包装好的，只要日期是好的，就可以放心的食用了。益母草颗粒是怎么做的益母草颗粒的主要成分是益母草，他也有添加成分，但这些成分都是纯中药组成。其有效成分是益母草、当归、川芎、木香等。可以用来治疗月经不调，有催经的效果。益母草颗粒多

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• 脸部皮肤松弛怎么办？做鬼脸也是有益的 脸

随着年龄或是工作的影响，很多人的脸部肌肤出现松弛的情况，哪怕敷面膜或是多喝水也不见效，为此很是懊恼。脸部皮肤松弛怎么办1、面部按摩面部按摩能增进血液循环，给细胞组织补充营养;增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢的正常进行;帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累;使皮肤组织密实而富有弹性;排除积于皮下的过多的水分，改善肿胀和皮肤松弛现象。2、饮食调理很多人以为食用胶原蛋白可以使皮肤美白，素不知胶原蛋白其实就是普通的蛋白质，在人体内分解成氨基酸，所以要皮肤好，按照中医来说要就补肺，食用银耳燕窝可以让肺部获得很好的净化，这种效果间接体现在皮肤上，会比你们吃很多胶原蛋白的食物效果更好。3、睡眠充足皮肤

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• 吃酸萝卜有益还是有害？吃酸萝卜有什么好处？ 酸萝卜,萝卜

萝卜是营养价值很高的食物，不少人会把萝卜腌制成酸菜来吃！有人在家经常会食用酸萝卜，感觉香脆可口，几乎每天都会吃点。但也有人困惑，吃酸萝卜有益还是有害？关于，吃酸萝卜有益还是有害？吃酸萝卜有什么好处？5号网小编来为您一一解答！吃酸萝卜有益还是有害酸萝卜可以偶尔吃一下，但不能经常食用，因为酸萝卜吃太多，酸萝卜里面的酸味，会导致胃部疾病的发生。萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作

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• 有益于降低血压的食物品种 降血压,饮食,常识

高血压患者对于食物往往都是这不能吃那不能吃，那么到底哪些食物是可以有效的帮助患者降低血压呢？健康的饮食方可治疗血压，下面就让我们一起来看看吧。高血压知识要点尽管原发性高血压不能治愈，但它能被有效控制。合理的饮食结构有助于保持血压*稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。其次一些饮料如可乐类含有的*可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。另外，医学研究发现维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可

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已不可挽回

• 宝宝怎样喝水最好有益健康 婴儿,宝宝,新生儿,喝水

现在家庭饮用的主要有白开水、净化水、矿泉水、纯净水等几种，但是宝宝对水的要求比**严格得多。那么宝宝怎样喝水有益身体健康？宝宝不能喝什么水？宝宝缺水有什么表现？下面小编为你详细介绍。宝宝怎样喝水最好很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。而实际上，当人感到口渴的时候，身体已经处于慢性缺水状态了。正确的饮水方法是将饮水时间分配在一天中任何时刻，喝水应该少量多次，每次一杯左右。如：1-3岁的幼儿每日喝白开水4～5次，每次150～200毫升，同时要参考季节、气温，出汗多少而灵活掌握。年龄小的宝宝每次应减量。切记不能一次性大量饮水，这样会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会影响对食物的消

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