开卷有益

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• 菠萝中的这些营养成分有益健康 菠萝的营养成分

菠萝这种美味的水果是我们大家都是比较喜欢吃的，菠萝口感非常不错，吃起来酸酸甜甜的，特别的受人们的喜爱，当然，菠萝的营养价值也是非常高的，经常食用一些菠萝可以帮助我们补充大量的营养物质，但是有些朋友们对于菠萝的营养价值还不是非常的了解，那么菠萝的营养价值有哪些?菠萝的营养价值：菠萝有很好的食疗保健作用，它含有的菠萝蛋白酶能溶解导致心脏病发作的血栓，防止血栓的形成，大大减少心脏病人的死亡率。另外，菠萝中的糖、盐及酶等这些营养物质的含量也是非常高的，经常食用一些菠萝，不仅可以补充这些营养物质，还能够起到非常好的利尿、消肿的功效，常服用新鲜菠萝汁对高血压症有益，也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症的治疗。菠

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• 晚上吃圣女果有益处吗 会不会发胖 晚上吃圣女果会胖吗

很多城市人一般*惯在吃完饭之后，会吃一些饭后水果，因为这样可以促进我们的消化功能。圣女果就是一种比较常见的水果，很多人都很爱吃这种水果。因为圣女果当中有着一定的糖分，所以很多的女性在晚上是不吃圣女果的。那晚上吃圣女果会变胖吗，下面我们就一起来看一下吧。1、不会发胖其实晚上吃圣女果是不会变胖的，因为圣女果虽然含有一定的糖分，但是糖量不是很多，所以我们的女性不用过于的担心。而且圣女果产生的热量，相当于散步4分钟所消耗的热量，所以圣女果晚上吃了不会发胖。因此大家可以在晚上的时候一边吃圣女果，一边看电视了。2、忌晚上吃虽然说我们的圣女果在晚上吃的时候不会发胖，但是会产生一些其他的危害。因为圣女果当中有

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• 余甘子怎么吃比较好 对身体有益 余甘子怎么吃

了解余甘子的朋友就知道，这是南方的一种野果。吃的时候口感非常不错，并且余甘子里边有着很丰富的维生素，所以说越来越多的朋友开始吃一些余甘子。余甘子这类水果已经成为了很多养生人群最受欢迎的食物之一了。接下来我们了解一下余甘子怎么吃比较好，希望能对各位有所帮助。余甘子的吃法因为余甘子在*时吃的比较少，大部分的朋友也不知道怎么吃余甘子比较合适。其实余甘子最好的吃法就是新鲜食用。如果大家的口味比较重一点的话，可以蘸点焦盐、辣椒粉，大家可以根据自己的口感来选择不同的配料，如果大家直接食用，这样就可以将我们余甘子的效果最大程度的发挥出来。这样吃的话，酸涩回甜，消食化积，开胃解腥。大家还可以去核单取果肉，放在

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• 春季有益养生的四种粮食 春季养生必吃十种食物

传统养生理论中有五谷为养的说法，指的是由各种粮食组成的主食是人们生存必不可缺的食物，而水果、蔬菜、肉类等食物，只能做为辅助品对健康起到补益作用，而不能替代主食。春季到来，阳气升发，气候多变，人体容易受到风、湿、寒等致病因素的影响，多吃一些适合季节特点的谷类、豆类等粮食，有助于春季养生。春季有益养生的四种粮食糙米营养更丰富糙米是带着谷壳的大米，以往人们常吃的大米都是将谷壳脱去的净米。现代医学研究认为，谷壳中含有丰富的维生素类元素，脱去谷壳，再加上淘洗，其中的维生素会大量流失，所以常吃净米容易引起维生素缺乏，比如人们常说的“脚气病”就是由于缺乏维生素B族引起的，有些孩子常吃净米，会因缺乏维生素C产

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萌萌哒′。

• 小暑吃佛手瓜有益健康 哪些人不能吃佛手瓜

小暑时节天气炎热，人们应该减少外出以避暑气。在饮食方面，应避免油腻湿热的食物，应选择清淡苦口的食物。小暑的应季蔬果有以下几种。1、佛手瓜：佛手瓜又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜等，是一种葫芦科佛手瓜属植物，具有理气和中、疏肝止咳的作用。佛手瓜中的钙、锌、硒等矿物质和蛋白质含量显著高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏病、高血压患者的保健蔬菜，经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压的功效。2、茭白：茭白性凉、味甘淡，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、核黄素、维生素E、钾、钠等，常吃茭白可以利尿止渴、解酒毒、补虚健体、减肥美容。3、杏：杏营养丰富，含有多种有机成分和人体所必需的维生素及无机盐类，营

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• 食用小麦花样多 更有益于营养吸收 小麦粥的功效与作用

在一个人的正常饮食中，大米占据了很大的比例，除此之外应该就是小麦了。很多地方把小麦作为主食来食用，一方面是因为小麦的营养价值很高，对于人的身体成长有很大的帮助，另外一方面小麦食用的种类也是非常之多，可谓是远远超越其他食物种类。正因为如此，所以食用的方式不同，对于人的身体吸收也是有一定的区别。种类多则营养多样化，对于成长的人身体来说是很不错的选择。那么小麦的食用花样有哪些呢，我们生活中常见的又是什么呢，很多人可能一头雾水，不知道该如何表达，其实这个主要是因为我们对于知识的匮乏导致的，几乎我们看到的面类食物中都是小麦的成果，这样直白的说明，您会发现，小麦绝对是太伟大了，竟然这么多食物都是我们生活中

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◆繁星闪耀◆

• 槐花能不能吃 有哪些有益之处 孕妇能不能吃槐花蒸菜

很多的茶都是我们不太了解的，比如说花茶，它的种类还是有很多的哦，可以有美容养颜促进代谢的作用。槐花大家都吃过吗，它可以泡茶，也可以食用，一起来看槐花的一些有益之处和功效吧。槐花的营养价值槐花含芦丁(即芸香苷,Rytub)、槲皮素(Quercetin)、鞣质、槐花二醇(sophoradiol)、维生素A等物质。其中每100克槐花含碳水化合物17.00(克),脂肪0.70(克),硫胺素0.04(毫克),烟酸6.60(毫克),钙83.00(毫克),蛋白质3.10(克),铁3.60(毫克),核黄素0.18(毫克),磷69.00(毫克),胡罗卜素400.00(微克),维生素A67.00(微克),纤维素2

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• 鸡蛋含有哪些对人体有益的营养成分 鸡蛋富含什么营养成分

鸡蛋是每天都会吃的一种食物，营养专家说一天一个鸡蛋能够补充一天的蛋白质，那么，鸡蛋营养价值高，究竟含有哪些成分呢，这是大家所关注的话题，下面就和苹果绿天然养生专家一起来了解下鸡蛋含有哪些营养成分吧?鸡蛋含有丰富的脂肪:每100克鸡蛋中含脂肪11.1克，一般脂肪都集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状很容易被人体吸收。鸡蛋含有丰富的蛋白质：每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克的瘦肉的蛋白质、鱼类蛋白质，所以蛋白质的营养价值很高哦，而且鸡蛋蛋白质的消化率在牛肉、牛奶、猪肉、大米中也是最高的。鸡蛋含有丰富的胆固醇：鸡蛋每百克可高达1510毫克胆固醇，鸡蛋黄中含有

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我必生死相依♥

• 吃什么对眼睛好,对眼睛好的食物,对眼睛有益的食物 吃什么干果对眼睛好

我们知道，眼睛是心灵的美丽窗口，也是最具灵魂的，可是由于现代各类电子产品的畅行，常会用眼过度，出现眼干、眼涩、视力下降等，那么，吃什么食物对眼睛好呢？ 决明子 1 决明子，味甘、苦，性寒，是清肝明目的佳品，且含糖类、蛋白质、甾醇、多种维生素和矿物质，可润肠通便，保肝，降血压，降胆固醇等功效，主治目赤涩痛、视力下降、视物不明、多泪、头痛眩晕、大便秘结等症。可直接运用决明子泡水喝

不归鹿，晗夏

• 10种中药泡水喝 有益于健康 清肝明目的中药泡水喝

好的中药材泡水喝确实有益于身体，一般来说有下列几种中药材泡水喝对身体有益，不过也要注意它的食用禁忌哦！ 甘草 1 甘草性*和，入心、脾、肺、胃四经。生用偏凉，可泻火解毒、缓急止痛；炙用偏温，能散表寒、补中益气。 禁忌：但中医诊断为湿阻中满、呕恶及水肿胀患者禁服。 麦冬

twinkle繁星

• 对孩子好的蔬菜,哪些蔬菜有益孩子健康 生完孩子吃什么蔬菜好

总是说要多吃瓜果和蔬菜，宝宝才能长得好。有些味道“奇怪”的蔬菜，孩子不吃，其实关系不大，毕竟大人都有口味的偏好，何况孩子。但是这几类蔬菜，建议妈妈要多给孩子吃，不仅能补充身体必需营养素，还能让孩子越来越聪明哦。 对孩子好的蔬菜 1 胡萝卜 胡萝卜中富含大量胡萝卜素，食用后，在人体的肠和肝脏中转变为维生素A、维生素B1、B2。 维生素A有助于提高免疫功能，防

豆蔻清歌

• 用什么锅炒菜对人体健康更有益,炒菜用什么锅最好 铜锅炒菜对人体有害吗

锅碗瓢盆，在厨房中，锅是第一位的。那么，作为新时代注重养生的一代人，用什么锅炒菜对人体健康更有益呢？下面就一起来看看吧。 铁锅补铁 1 铁锅的原材料是金属铁。铁锅是生活中常见的炊具，铁锅补铁，还能耐热、耐高温，也很容易掌握火候，虽然铁锅易生锈，但是仍然是家庭生活中的首选。 不锈钢锅干净

木子水心，唯爱幂幂

• 十种有益于心血管的食物 对心血管不好的食物有哪些

很多人都不知道为什么自己就动脉硬化、心梗、冠心病了，其实最直接的原因就是吃进去太多油脂了！油吃得太多，很容易导致高胆固醇、高血脂、动脉粥样硬化和冠心病等，今天就整理了十种有益于心血管的食物一定要多吃，您一定要收好了。 十种有益于心血管的食物 1 1、大蒜 内含甲基丙烯三硫，可降低总胆固醇低密度胆固醇及三酸甘油脂，并预防血栓的生成。 2、苹果 富含果胶

爷，给妞站住

• 对肾脏有益的食物,对肾脏好的食物,对肾好的食物有哪些 什么东西对肾好

肾脏是人体最重要的生理器官之一，食疗补肾是养好肾脏健康关键手段之一，对肾脏有益的食物有哪些呢？请看下文。 补肾的坚果 1 核桃仁 核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。另外，核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。核桃受

Sober＆Distance

• 吃什么对肝脏有益 养肝一定要吃的食物 肝脏吃什么养肝

肝脏是一个非常重要的排毒器官,那么,我们肝脏不好怎么调理呢?我们今天就和大家一起来了解一下养肝护肝的食物有哪些, 韭菜 1 春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝本身就会有很大的帮助养肝。韭菜本身就具有助阳的功效，但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高，所以如果有痛风的问题的话，那么最好不要吃了。同时韭菜还和一些中药会发生反应，所以如果有吃药的话，最好咨询一下是否会和药效产

青春°사랑해요.루한~

• 分手炮的意义是什么 分手炮对于女生只有害没有益 分手炮的意义

老实说，分手炮有意义吗？在我看来完全没有意义，如果硬要说有意义那也是对男人有意义。分手炮不用付钱而且安全有熟悉感，这样的好事男人为什么不热衷。所以分手炮的意义是什么？可能有些人会说了，分手炮能让人复合。能挽回一段分手的恋情，但这种恋情真的会再长久吗？肯定不会只有**没有感情的恋情，就算复合要有什么用。那么分手炮的意义是什么？分手炮的意义是什么分手炮的意义是什么：女生千万要记住分手炮对你是没有任何意义的，相反它充满了危害。因为一方面打分手炮会让你后悔一辈子，另一方面你和他打分手炮会让他纠缠不休。甚至最后你还有可能被拍照被拍视频，这样你的人生算是毁了。所以分手炮的意义是什么，是让女生先爽后痛苦一生

恋爱女人分手炮接受意义

浅香柠檬

• 富含维生素的食物 多吃这些食物不仅对皮肤好还有益健康

维生素C可以增强身体的免疫系统，预防心血管疾病，降低中风的概率，是对身体最为有益的一种营养元素哦。因为维生素C易溶于水，所以我们的身体每天都需要它。我们可以从下面这些食物中选择搭配，毕竟营养要均衡嘛~ 富含维生素的食物1.青椒多吃青椒可以促进消化，加快脂肪代谢。2.菜花菜花富含水溶性维B维C，这些水溶性成分受热易分解，不宜高温烹饪。3.西兰花关于西兰花有一个小秘诀，就是水开之后先向水中撒一些盐，

健康饮食小常识维生素c

忘川河边千年泪

• 不锈钢锅铲对身体好吗 能释放有益微量元素 锅,锅铲

市面上锅铲分类那么多，但是我们最常用的锅铲还是不锈钢的，因为不锈钢安全稳定，不会生锈，且耐磨，加上价格不会很昂贵，因此很受欢迎，同时，不锈钢锅铲还能释放有益的微量元素，一起来看看。不锈钢锅铲对身体好吗不锈钢材质的熔点高，安全性较好，相比铁质锅铲，它在翻炒时释放的有益微量元素的种类更多，更易于菜品的营养均衡，适合大部分人挑选使用。在挑选时我们要注意观察不锈钢锅铲的厚度，以大于2mm为优，如果锅铲较薄，使用后就较容易变形，使用寿命不高，在挑选时需要避免。除此之外我们也要注意不锈钢材质的型号，以食品级的304材质为佳。不锈钢锅铲的优点不锈钢锅铲在众多锅铲中是一种最为安全的产品。不锈钢锅铲熔点较高，不

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• 红参能和枸杞一起吃吗 具有益气养阴之功效 红参,枸杞,

枸杞最显著的功效就是明目，因此，日常可以经常饮用枸杞，尤其是办公室电脑人士。那么，红参能和枸杞一起吃吗？红参能和枸杞怎么吃？红参能和枸杞一起吃吗红参补气，性热。枸杞清肝明目。是可以一起用的。红参比生晒参要燥热，生晒参适合夏天服用。红参适合冬天服用。专家建议，可将红参与枸杞泡水喝，两者一起泡水喝，具有益气养阴，补血安神，生津止渴的功效，此外，也可以将红参与枸杞泡成药酒，每天饮用少量，对身体也很有益处。红参枸杞泡酒喝的做法配方：枸杞子80克，熟地黄60克，红参15克，首乌50克，茯苓20克，白酒1000毫升。制法：将前5味共研为粗末，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，隔日振摇1次，浸泡14天后，即

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