蛋黄溶豆

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• 羊角豆怎么吃 羊角豆的做法

这个名字，很多人都会想到一种从未见过的豆子，其实不是，这是我们很常见的一种东西，她就是秋葵，营养好，维生素多的一种食物，下面就来仔细介绍一下。羊角豆是什么羊角豆，大名秋葵，小名毛茄，它的可食用部分是果荚，他有绿色和红色两种果实，吃起来脆，嫩，多汁，而且滑润不腻，味道独特，又是高营养的食物，这就是羊角豆。羊角豆怎么吃秋葵可以怎么吃，应该很多人都了解了，这里就来介绍一下几种*常的煮法。肉片炒秋葵猪肉，切片要50克，黄秋葵10根先把秋葵洗干净，他表面的东西要清干净，不过不要太大力清理了，不要破坏了他的味道，然后切片，喜欢切条也可以接着，在锅内放入适量的食油，开中火，等油热了就倒入肉片翻炒，炒到有点焦

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与你终老

• 蛋黄和蛋清相互比较哪个更有营养 减肥吃蛋白还是蛋黄

在日常生活中，鸡蛋是我们常常吃到的一种食物，很多人都应该知道鸡蛋所含有的营养价值也是非常的丰富。吃鸡蛋无非是蛋黄和蛋清，这两个部分。很多人都会觉得蛋黄比较养眼，于是放弃蛋清之吃蛋黄。但部分人害怕自己会出现长胖就选择将蛋黄扔掉，就只吃蛋清。那么，这两者哪个更加营养呢?蛋清和蛋黄各有优势，但营养成分大不同。主要是蛋清中除了90%的水分之外，剩下10%主要是蛋白质。可别小看这10%的蛋白质，鸡蛋中的蛋白质主要都包含其中。鸡蛋的蛋白质仅次于母乳，在人体中利用率很高，是食物中最优质的蛋白质之一。跟蛋清比起来，蛋黄的营养成分就复杂得多。鸡蛋中的脂肪全部集中在蛋黄里，但大多是对人体有利的脂肪酸，而且含有橄榄

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小蝶梦

• 风味小吃鸡蛋黄糕的相关做法 鸡蛋黄糕

鸡蛋黄糕是北京的特色风味小吃，是一种色泽鲜黄、质地松软、味甜香润的食物，是营养丰富的特色小吃。鸡蛋黄糕用的是鸡蛋和白糖、面粉等食材一起制作的。鸡蛋黄糕具有很高的食用价值，非常受人们喜爱，尤其是小孩子最喜欢的食物。风味小吃鸡蛋黄糕的相关做法指导鸡蛋黄糕的营养价值高吗?吃鸡蛋黄糕有什么好处?鸡蛋黄糕的主要是由面粉、蛋黄、奶油等原料制作而成，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，鸡蛋黄糕食用非常方便，是人们常食的糕点食品。鸡蛋黄糕一般人群都可以食用，但是由于鸡蛋黄糕里面添加了白糖，所以，鸡蛋黄糕不适合糖尿病、高血脂人群忌食。那么鸡蛋黄糕在日常中都是怎么制作的?鸡蛋黄糕

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零度☂面包

• 鸡蛋黄的好处 这些好处要知道 鸡蛋黄的好处和坏处

鸡蛋分为鸡蛋黄和鸡蛋清，其实两者是有区别的，鸡蛋清中含有的蛋白质比较多，鸡蛋黄含有的胆固醇和脂肪是比较丰富的呢，鸡蛋黄的营养价值比较高，你知道吃鸡蛋黄的好处吗，吃了这么多年的鸡蛋黄，却不知道这些好处。鸡蛋黄里除了有丰富的脂肪，这些脂肪是包括了卵磷脂和胆固醇以及中性脂肪，鸡蛋黄里面有很多矿物质例如钙和磷等，鸡蛋黄里面有很多的蛋白质，鸡蛋黄里面还有很多的维生素，所以说鸡蛋黄的营养成分很全面。鸡蛋黄可以补充卵磷脂，可以有补脑益智的作用，对于提高人体的免疫力有好处，同时也可以提高体质。蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等;也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质;同时含有丰富的蛋白质，而且是高生

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美酒加红茶

• 咸蛋黄茄子的做法,咸蛋黄茄子怎么做 咸蛋炒茄子的做法

咸蛋黄茄子味道咸香，家里的孩子和大人都非常爱吃，还具有清热解暑、活血消肿的功效，那么咸蛋黄茄子要怎么做呢？ 食材 1 主要食材：咸蛋2个。 其他食材：茄子1根，油、盐、糖适量。 做法步骤 2 1.将茄子切成一指宽的

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• 山药豆可以放多久,山药豆怎么保存 山药豆能放多久

山药豆是一种生活中常见的食物，相对比较耐储藏，因此想问下山药豆可以放多久？山药豆怎么保存？ 山药豆可以放多久 1 一般15天以上。 由于山药豆中水分含量较少，并且本身质地较硬，不容易被外界损伤，因此保存时间一般比较长，正常情况下保存半个月是没有问题的，如果保存办法得当的话，放置一两个月也不会出现变质的情况，另外，若是山药豆比较新鲜的话，一般不建议放进冰箱保存，容易冻伤山

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• 山药豆怎么去皮,山药豆可以带皮吃吗 山药豆的皮能吃吗

山药豆体质很小，每次去皮都比较费劲，每吃都想直接带皮吃，但是不清楚这样可不可以？因此想问下山药豆怎么去皮？山药豆可以带皮吃吗？ 生山药豆怎么去皮 1 直接用勺子刮，或用削皮器削皮。 1、因为山药豆的表皮一般比较轻薄，可以试试将山药豆拿在手上，用勺子朝一个方向慢慢开，清洗干净后，若是发现有残留的表皮，直接用手搓掉就好，这种方法虽然耗时，但是可以避免浪费。 2、也可以

谱一曲韶华白头

• 山药豆煮熟是什么口感,山药豆可以生吃吗 山药豆煮熟后是绿色

很多人可能不是很了解山药豆是一种什么东西，山药豆煮熟之后的口感又是怎样的呢？山药豆又可以生吃吗？让我们一起来看看吧。 山药豆煮熟是什么口感 1 山药豆中含有丰富的粘液蛋白以及淀粉成分。所以煮熟了的山药豆来吃是润滑有面的，且口感还非常粉，味道香醇。但山药豆皮中含有鞣酸成分，所以吃起来会有一点涩口的感觉，因此我们在吃煮熟山药豆时建议将皮去掉。

雯雯的老公！

• 怎么煮鸡蛋蛋黄不会绿 煮鸡蛋蛋黄为什么会变绿

　　1、把鸡蛋表面清洗干净，在锅中放入适量水和鸡蛋，中火煮开；2、等水沸腾后再煮四分钟，时间到后关火，不要立即取出鸡蛋，而是盖上锅盖焖4-5分钟；3、再把鸡蛋从锅中捞出，放进冷开水里过凉，这样煮出来的蛋黄就是色泽鲜亮的金黄色。　　怎么煮鸡蛋蛋黄不会绿　　煮鸡蛋，是鸡蛋最常见的吃法之一，是将鸡蛋放入水中煮熟而成。煮鸡蛋营养丰富，营养吸收率高，也正因此，在能给人体提供丰富、优质的营养的同时，过多食用则不利于健康，导致如营养过剩、消化不良、心脑血管病等。因此，不同年龄、不同体力或脑力劳动强度的人，每天可需食用的鸡蛋数量也是不同。　　在煮鸡蛋之前，最好先把鸡蛋放入冷水中浸泡一会儿。开始煮时，水必须没过

孙光耀

• 水煮蛋减肥能吃蛋黄吗 蛋黄对减脂有帮助吗 水煮蛋,

鸡蛋里面的脂肪和胆固醇都集中在蛋黄之中，水煮蛋减肥法应该很多人都听说过，水煮蛋减肥主要吃的是蛋白，但是减肥也要注意膳食均衡。水煮蛋减肥能吃蛋黄吗少量吃蛋黄是没事的，鸡蛋中的脂肪含量来自于蛋黄，每100克鸡蛋中含有脂肪10克。所以，健身训练后两小时都是建议吃鸡蛋白而不吃蛋黄。健身后立即食用含脂肪食物会影响减脂或增肌的效果，如果身体脂肪含量太高，肌肉再发达也会显现不出来，只会埋藏在脂肪下。蛋黄对减脂有帮助吗研究表明，一个大蛋黄含有4—5克的脂肪，这种脂肪是对心脏健康有益的不饱和脂肪，通过降低血液胆固醇水*和可能有的炎症，能帮我们预防心脏病，所以，在减脂期间，是可以放心吃蛋黄的，且也应该适当摄入蛋黄

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生死归宿

• 如何自制豆皮 豆皮怎么做好处 豆皮,常识

大家在生活中应该都听说过非常多的美食吧，那么你了解豆皮吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟如何自制豆皮，以及豆皮怎么做好处？跟着小编我们一起来学*吧。如何自制豆皮1、先买一些好的大豆回来。2、用大的水桶把你要做的大豆倒进来，加水浸泡，3、等上两个小时看豆表面很光亮，整个豆都鼓鼓的，水快没有了，就在加满水继续泡上两小时。4、这时的大豆已经喝饱了水，用漏网把水漏掉，加少量的水把豆用榨汁机磨成豆浆，5、把打好的豆浆加水用纱布筛一下，剩下的豆渣倒掉。6、筛好以后的豆浆倒进锅里烧大火去表面的泡泡，7、这时锅里的豆浆表面就有一成薄薄的皮，这就是所谓的豆皮了。把这豆皮用长长的竹签从豆皮的中间挑起。拿到

常识豆皮

所谓矜持

• 什么是油豆皮呢 油豆皮是怎么做呢 健康,油豆皮

大家在生活中应该都听说过油豆皮吧，但是你了解油豆皮吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是油豆皮呢，以及油豆皮是怎么做呢？如果你也想知道我们就一起来学*吧。什么是油豆皮呢 油豆皮又称油皮，是豆浆上面的冷凝物质，卷起晾干就是腐竹。豆腐皮是豆腐脑压制较薄的一种形态，就是豆腐的孪生兄弟，只是质地更紧密，含水量低。油豆皮是怎么做呢1.一张干豆皮，泡水一小时家常菜-凉拌油豆皮的做法，2.泡发好后切丝家常菜-凉拌油豆皮的做法，3.锅里烧水烧开放入，煮2分钟盛出控水，放入盘子里家常菜-凉拌油豆皮的做法，4.葱香蒜香菜切好备用家常菜-凉拌油豆皮的做法，5.葱姜蒜放在豆皮上，放一勺干辣椒面家常菜-凉拌油

健康油豆皮

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• 卤蛋怎么做蛋黄才流水 蛋白香蛋黄不干涩 卤蛋,鸡蛋

卤蛋是红烧肉和卤肉燥最美好的衍生料理，丰美的卤汤浸润蛋白、渗入蛋黄，吃起来香而有口感!只要鸡蛋新鲜，水煮蛋撒上盐与胡椒就非常好吃，但是成功的卤蛋却要确实入味才行，卤蛋要入味要耗费大量时间与瓦斯，而且久煮后的蛋白容易发硬、久煮后蛋黄自然生成的那圈灰绿色硫化铁也满煞风景的，如何在省时省瓦斯的前提下，卤出完香Q有味的卤蛋呢?先来看看下面几个小秘诀吧！卤出无瑕水煮蛋的小秘诀1.敲洞加盐煮出完美水煮蛋要烹煮卤蛋，首先要有一颗漂亮的水煮蛋。蛋中含有氧气，加热膨胀后会使蛋白紧黏蛋壳，剥蛋壳的时候便容易坑坑疤疤的，在蛋的钝端轻敲出裂痕，释放出蛋中的氧气再煮，就能顺利避免这个问题。至于在水中加盐，则能让从这个裂

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• 豆本豆好喝吗？豆本豆豆奶味道怎么样？ 豆奶

豆本豆豆奶最*的广告打得好响亮，也是新上市的一种豆奶啦！由我们亲爱的娘娘代言哈哈！豆奶其实相对于牛奶来说更适合国人，做早餐，做饮料实在是很养生！豆本豆好喝吗这个是大家的说法，电视上看到娘娘的广告一直想买来尝尝～原以为味道会不错，但感觉掺水了。味道比低糖维他奶还淡……喝两口就没有想喝的欲望了！！拒绝再次购买但是也有很多人说好喝，我觉得喜欢喝豆奶的人，应该是会喜欢的，不喜欢喝的人可能不*惯，其实豆本豆小编尝过啦！味道还不错，就是因为是无糖，可能不够甜，但是减肥人士很合适啊！豆本豆豆奶怎么样豆本豆有机豆奶，经国家有机认证机构认证，精选非转基因有机大豆，有机可追溯，口感浓醇，豆香浓郁，是高端豆奶的代表

Rose·冥月墓蝶

• 羊角豆的营养价值_羊角豆的功效与作用及食用禁忌 羊角豆

秋天羊角豆已经成熟了，有些人已经在买着吃了，特别的适合做下饭菜。那么羊角豆的营养价值有哪些?羊角豆的功效与作用及食用禁忌有哪些?羊角豆的营养价值1、羊角豆中含有较多的纤维素和木质素，而且羊角豆的嫩果中含有丰富的蛋白质，游离氨基酸，还有丰富的铁，钾，钙，锌，锰等矿质元素。羊角豆相对于其他蔬菜相比较特殊的地方在于羊角豆的内部含有的粘液。2、羊角豆的营养保健价值很高，能够保护视网膜，确保良好的视力，防止白内障的产生，羊角豆中含有维生素C和可溶性纤维，可以促进消化和美容，这两者结合作用对皮肤有一定温和的保护效应，可以代替一些化学的护肤用品。3、羊角豆的营养保健价值还在于它内部含有的可溶性纤维还能促进体

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• 缸豆怎么炒好吃？缸豆怎么烧才好吃 缸豆

缸豆很多人炒着很容易变色，而一些餐馆里烧的缸豆看着像生的，但是内熟嫩，很有食欲。那么，缸豆怎么炒好吃？缸豆怎么烧才好吃？缸豆怎么炒好吃炒豇豆做法如下：一、把豇豆洗干净后，摘成段状备用。二、拍扁两个大蒜，下油锅，炒出香味后，下豇豆。煸炒片刻后，加少许清水（或高汤），最后加味精、盐即可出锅。凉菜蒜泥豇豆：①把豇豆洗净切段，用开水焯熟过凉。②大蒜去皮捣成泥状，芝麻酱用水澥开，加入酱油、盐、味精、香油与蒜泥，调兑均匀，浇在豇豆上即可。制作说明：此做法可用于许多拌菜，也可加入辣椒油、白糖，味道更是美满。简单操作*味型菜肴。酸豇豆其实也是泡菜的一种。新鲜豇豆洗干净，摊开晾干。凉开水倒入瓶中。将豇豆放入瓶中

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• 荷兰豆能生吃吗？荷兰豆生的可以吃吗？ 荷兰豆

在*时的饮食上，很多蔬菜瓜果都是可以直接生吃的，例如黄瓜、西红柿、生菜等常见的食材。那么，荷兰豆能生吃吗？荷兰豆生的可以吃吗？荷兰豆可以生吃吗生吃可以生津止渴充饥，但不宜过量生吃。生吃荷兰豆只能吃嫩的，不能吃老的。嫩的香甜，老的苦涩。嫩的豆皮也很好吃，老的咬不烂，不好吃。吃嫩豌豆角的皮，要剥掉皮内那层透明的膜，那东西没味，且嚼不动，要扔掉。但要剥掉那层内皮。荷兰豆怎么做最好蒜蓉荷兰豆材料：荷兰豆、蒜末做法：1.将处理好的荷兰豆放入开水中焯一下，颜色变了之后捞出放入凉水中过一下。2.锅中放少许油，将切好的蒜末放入油中煸炒出香味。3.倒入荷兰豆继续翻炒，最后加盐即可出锅食用。功效：健脾养胃食用建议

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• 豆丝的营养价值 豆丝的功效与作用 豆丝,豆制品

豆丝是湖北地区的豆制特产之一，煮一碗豆丝加上几片腊肉，简直再美味不过。今天5号网小编就要为大家介绍一下，豆丝的营养价值是什么?豆丝的功效与作用有哪些?豆丝的营养价值 豆丝的主要原料是“绿豆和粳米”，制作流程:浸泡、磨浆、烫烤、切丝、晒干。它含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙磷铁、维生素A原(胡萝卜素)、维生素B2、烟酸等营养成分。豆丝是武汉市黄陂区的三大汉族传统小吃之一，也是长江中下游区域的农家传统食品。在黄陂豆丝是必不可少的年货，每年腊月，家家户户做豆丝，飘出浓浓的年味。豆丝的功效与作用1.清热解毒：煮豆丝止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质*衡有着重要意义

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