如今的人们都喜欢重口味,哪怕暂时摄入一点点的盐量,时间久了口味也会逐渐加重,但是这样可能会造成身体负担。那么,一天吃多少盐合适?盐吃多了有什么危害?一天吃多少盐合适很多人都喜欢重口味,若是炒菜盐给少了会觉得索然无味,但是每个人对钠的安全摄入量是1000-2500毫克,食盐的摄入量不能超过6g。用一个去掉胶垫的啤酒瓶盖子*盖,相当于5-6g盐的摄入量。用瓷勺一*盐大概有18g,也就是说每人每天吃盐总摄入量不能超过1/3勺。用家里的盐勺盛大概有3g,也就是每人每天不能超过两勺盐。盐虽然能提升菜的口感,能补充人体所需的钠元素,但是过量反而会给人体带来负担,甚至一些群体食用盐量需有效的控制。盐吃多了有