孙越瘦时照片

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• 刮痧瘦腿法有效果吗,刮痧瘦腿多久见效

很多人会选择刮痧来瘦腿，效果也是显著的，而且只需要每天睡觉前使用牛角板刮痧几遍就会有明显的效果，尤其是针对水肿体质的人。 刮痧瘦腿法有效果吗 1 有效果，需要坚持。 很多人腿部肉很多，存在大量的脂肪， 其实可以选择刮痧减肥，初期会很疼但是效果显著。特别是肌肉型小腿，想要瘦下来至少要坚持半年以上。

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• 睡前怎样做可以瘦腿 4个睡前瘦腿小妙招 睡前瘦腿方法小妙招

很多女生都想要一个完美的腿型，最不喜欢大象腿，那么睡前怎样做可以瘦腿？下面一起来看看睡前瘦腿方法小妙招。 睡前怎样做可以瘦腿 1 1、按摩瘦腿方法 按摩是最直接最有效的腿部塑形，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。 2、90度倒立腿部 一天下

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• 晚上吃什么容易瘦脸 睡前吃这些瘦脸效果好 瘦脸食物越吃越瘦

有一大部分人都觉得自己的脸大，影响了自己的美貌，想尽办法的要瘦脸，那么晚上吃什么容易瘦脸呢？ 豆苗 1 豆苗不仅有相当丰富的营养，而且也是消水肿的利器。豆苗里面的钾质含量也不容忽视，吃豆苗的时候因为要强化咀嚼的次数，无形之中有强化了我们脸部的肌肉，只是不能过多，不然会造成咬肌肥大的情况。

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• 经期可以打瘦脸针吗,经期打了瘦脸针怎么办 经期打瘦脸针

瘦脸针是现在很流行的一种医疗减肥方式，因为不用运动和节食就可以轻松达到瘦脸的效果，所以受到很多人的追捧，不过注射瘦脸针也有很多的注意事项。 经期可以打瘦脸针吗 1 经期最好不要注射瘦脸针。 女性在月经期间本身流血量就比较多，再加上抵抗力下降等一系列因素，导致经期注射瘦脸针可能会对身体造成伤害。

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• 敲胆经瘦腿多久见效,敲胆经能瘦腿吗,敲胆经可以瘦腿吗 敲胆经瘦腿最佳时间

胆经是足少阳胆经的简称，是人体十二经脉之一，有朋友听人说每天捶打大腿敲胆经可以瘦腿，这是真的吗？敲胆经可以瘦腿吗？多久才能见效？ 敲胆经可以瘦腿吗 1 敲胆经可以瘦腿。 一般敲胆经都是敲大腿外侧位置，经常敲可以使腿部经络通畅，排毒顺畅，使腿部血液循环加速、脂肪代谢加快，达到减肥瘦腿的目的。

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• 打篮球能瘦脸吗,女生打篮球会瘦吗

篮球是一项非常受欢迎的集体运动，能够提高身体素质，增强团队合作，那么有朋友问打篮球能瘦脸吗？ 打篮球能瘦脸吗 1 如果你的脸胖的原因是脂肪，那么打篮球能够帮助你瘦脸，因为篮球运动是很不错的有氧运动，能够消耗不少热量，帮助全身减脂，那么面部脂肪减少，自然可以瘦脸。 打篮球能瘦肚子吗

爱在风雨里

• 在宿舍如何瘦腿,学生瘦腿最有效的方法

小粗腿导致整个身材显得臃肿，想要瘦身，瘦腿是关键，那么如何在宿舍完成瘦腿工作呢？ 仰卧骑单车 1 仰卧在地面上，抬起双腿模拟自行车蹬踏的动作，双手放在两颊，每次蹬踏用肘部碰触异侧膝盖。 每组20次，进行3组。这个动作主要锻炼大腿前侧。 跪姿摆腿

吃下药

• 婴儿肥能打瘦脸针吗 哪些人不适合打瘦脸针 瘦脸针能瘦婴儿肥嘛

在日常生活中，打瘦脸针是很受欢迎的一种脸部美容方法，很多女性朋友都会经常打瘦脸针。瘦脸针的瘦脸效果好，副作用小，深受女性朋友们的喜欢。 婴儿肥能打瘦脸针吗 1 婴儿肥是不建议打瘦脸针的，因为瘦脸针副作用较大，再一个主要是瘦脸针对婴儿肥没有什么效果。 因为婴儿肥属于脂肪型胖脸，而瘦脸针指的是通过注射肉毒杆菌，阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌

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• 快速瘦臀有哪些方法 瘦臀部最有效的方法

臀部的肉肉是比较多的，很多女孩子一胖的话也首先会胖起来臀部。我们要知道如果臀部肉肉太多，那么不仅会影响整体的美观，而且穿衣服也是特别不好看的，所以了解快速瘦臀有哪些方法就能够帮助女性恢复苗条身材。练瑜伽大家都知道练瑜伽对女性的身材保持有很大的帮助，但是一定要长期坚持才可以，只有长期坚持练瑜伽才能够塑造体型。对于那些不愿意出门的美眉来说，瑜伽是一种非常不错的选择。因为练*瑜伽的场地的要求不高，随便的地板就可以了，小兽团的女孩子可以专门练*对瘦腿游泳的动作。有空的时候就可以在家进行练*，不仅能够达到瘦腿的目的，同时也能够锻炼身体。爬楼梯很多人都知道爬楼梯的减肥效果是不错的，同时爬楼梯对于瘦臀的

那山的粉耳小狐妖

• 天鹅臂瘦哪里 天鹅臂真的会瘦手臂吗

天鹅臂主要针对于肩部锻炼与塑性，练*的是肩部肌肉和盂肱关节，需要瘦手臂，这样穿衣服更好看些。手臂比较粗的妹子看起来很粗壮，穿吊带裙影响美观，如果胳膊上的肉比较多，就需要通过锻炼的方式瘦手臂。大家在没事的时候，可以尝试两条手臂像翅膀一样摆动，注意要将双臂抬至肩膀上方才行，不能太低，坚持一段时间就会有明显的效果。另外还有一种方法，可以将双臂举过头顶，并由内向外做延展动作，或者将手臂高高抬起，双手触碰到一起再落下，注意速度不要太快，适中就可以，重复动作，做4组，每组12个，之后根据自己的体能慢慢加量。做完这些动作后，胳膊会有酸痛的感觉，只要坚持下去，这种酸痛感就会消失。除了做手臂动作，还可以到健

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• 胯部怎么瘦 怎样瘦胯部两侧赘肉

 想要减掉胯部肉肉的话只能做一些专门针对胯部肌肉的动作，通过专项训练来让胯部的脂肪燃烧起来，然后再瘦下去。比如说举手跳跃的动作，弓步压腿的动作以及旋体运动等等。举手跳跃这个动作是很简单的，首先要将双脚打开与臀部同宽，膝盖稍微弯曲一下，将手放在两侧。分别用左腿和右腿做向上跳跃的动作，双手举起来，落地后双手也放下。一组动作大概重复20次就可以了，每天练*二十分钟就好。再就是弓步压腿，这个动作应该是大家都很熟悉的，有点像是做运动之前热身的动作。不过这个动作的幅度要比热身时压腿的幅度稍微大一些，这样才能取得好的效果。还有就是旋体运动，这种运动方式能最大限度的调动胯部的肌肉，让其得到运动。首先要笔直

谱一曲韶华白头

• 怎么瘦颧骨小窍门 瘦颧骨的小窍门有哪些

　　每天晚上洗完脸后，在脸上涂抹好面霜，借着面霜的滋润度按摩颧骨。用食指和拇指在颧骨上轻柔的按摩，坚持使用就会发现颧骨慢慢变低了。需要注意的是，*时生活中不要经常性大笑，大笑会带动颧骨处的肌肉更发达。　　颧骨高还可以通过化妆来改善，腮红就是其中之一。腮红不仅可以提起色，画的位置对于调整脸型也是效果明显。　　想要化妆显得颧骨低，那么就要先找准腮红的位置，腮红是要帮你修饰颧骨突出的问题，所以一定要避免将腮红涂抹到颧骨上。最佳位置是眼下约两指的宽度。用手指画出“心形”，并小面积晕染开来，手指更能找准腮红位置，并且不让腮红扩得太大。可以使用腮红刷，选择最佳位置轻扫，慢慢晕开，呈现自然的红晕感。　　或者

旧街友人

• 韩系瘦脸发型如何扎 韩系瘦脸发型与脸型搭配效果图 韩系瘦脸发型,瘦脸发型

发型设计与脸型搭配发型设计与脸型搭配圆脸MM对于换发型总是很矛盾，既想换一个漂亮的发型，又怕圆脸让别人误以为自己很胖。这时候，一款合适的瘦脸发型就显得特别重要了。来看看小编为大家搜集的几款韩系瘦脸发型吧！ 半圆刘海遮住高傲的额头，而弯弯卷卷的长发可以挡住圆圆的脸颊，达到视觉上的瘦脸效果。 A字形卷发遮住过宽的颧骨,长发由耳朵下开始弯卷，而长发上部由头顶到弯卷处呈A字形，很好地遮住过宽的颧骨，使脸部线条更柔和。 自然的大卷发遮住圆脸,自然的大卷发，可以在不经意间遮住圆脸，还特别有女人味。 露额发型也可以拉长视觉,谁说圆脸就不能露额头呢？只要露得刚刚好，可以拉长视觉的脸型，瘦脸的效果还

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变出一群智障吧°

• 5款显瘦短发图片 胖脸女生最需要 显瘦短发发型,显瘦短发

显瘦短发发型应该是任何一个女生都是需要的，而且下面的五款适合女生们去打造的显瘦短发发型，让胖脸女生也是获益良多，因为在下面要介绍的五款显瘦短发发型下，你的气质也会得到了相应的提升呢！ 栗色的偏分内扣短发发型，胖脸女生的身上，因为一款显瘦短发发型的点缀之后，让一款显瘦短发发型加上胖脸美女们的轮廓更加精致无比。 黑色的偏分显瘦短发发型打造了之后，蓬松质感下的一款显瘦短发发型，加上美艳的妆容，让胖脸女生的一款显瘦短发发型更是精致十足。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 对于这款栗色的齐刘海内扣显瘦短发发型打造了之后，齐刘海显瘦短发发型的修饰，胖脸女生如果也是用

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• 大腿应该怎么瘦呢 瘦大腿的办法有什么呢 减肥,瘦腿

大家在生活中应该都非常想要有一双纤细的大腿吧，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟大腿应该怎么瘦呢，以及瘦大腿的办法有什么呢？跟着小编我们一起来学*吧。大腿应该怎么瘦呢1、避免吃过咸及刺激性的食物下半身容易出现水肿，如果吃得太咸或者含钠量比较高的加工食品，会让腿部变得水肿，如果想要瘦腿就应该少吃一些过咸以及辛辣刺激食物，饮食要以清淡为主。另外也不能长时间久坐以及翘二郎腿，久坐不能让下半身得到锻炼，局部的血液循环受到限制，从而加重了水肿。就坐一个小时，应该站起来活动10分钟，比如散步或者伸伸腿等。2、睡觉前对下半身进行按摩睡觉前对大腿部位进行按摩，不仅能够消除水肿，同时也能够让肌肉得到放松，帮

减肥瘦腿

心灵之蛋。

• 唯路时手表档次怎么样？唯路时手表档次介绍 唯路时,手表

唯路时手表是现在很火的一个小众品牌，这个牌子的手表非常适合年轻的女生们佩戴，戴着会显得很有气质，而且唯路时的手表也是性价比很高的一个牌子，大家可以了解一下。唯路时手表什么档次唯路时属于小众轻奢品牌。JONAS VERUS的品牌主张相当挑战传统。它致力于倡导全新的生活理念，对传统轻奢理念提出质疑，并提出新轻奢态度。在JONAS VERUS看来，轻奢不应是国际大牌LOGO与金钱的堆砌。轻奢，应该是没有沉重的经济压力，却可以享受最好的生活品质。如果奢侈品是传统成功人士的身份象征，那么轻奢态度，则是年轻人应有的生活哲学:始终坚定的追求最好的生活，即使被误解，被社会贴上莫名的标签，仍旧要以最好的姿态面对

手表唯路时

我是娜扎

• 丝袜能瘦腿吗？丝袜有瘦腿作用吗 丝袜,袜子

丝袜可以说是不论什么年龄的女生都会有的单品，在春季穿裙子的时候一定要穿的，可以让腿不会太冷，而且还特别的好看。下面5号网小编给大家讲讲丝袜能瘦腿吗？丝袜能瘦腿吗要静脉舒张瘦腿袜才有效果，一般的丝袜没有瘦腿效果。瘦腿袜是现在比较受女士欢迎的美腿塑身的时尚产品。由国内著名医疗和纺织专家根据亚洲人腿部静脉生理特征和中国人腿部尺寸精心设计和制造。*年来瘦腿袜慢慢开始流行起来，越来越受到人们的青睐和喜爱，不仅价格便宜，效果还比较显著。采用循序减压的原理，由小腿脚踝处到大腿压力循环递减，促进血液循环，进行瘦腿。因而能起到非常好的瘦腿效果及塑腿作用，广泛受到大家的好评。经常穿丝袜能瘦吗常穿丝袜是不会瘦的，穿

丝袜袜子

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• 最简单的瘦脸按摩手法图解 瘦脸,按摩

想要改善脸部水肿，除了要改善生活*惯，也可以学*这套3分钟的按摩操，帮你排走毒素，令脸蛋看起来更小。按摩前可先喝一杯水，可以帮助淋巴循环，令按摩效果更好。首先取适量按摩膏或面霜，于皮肤上推开，往上推并打圈，可以达到拉提效果。这个按摩主要利用3个穴位︰1. 太阳穴2. 耳朵后方3. 锁骨由脸颊开始，慢慢沿颧骨推向太阳穴。停留在太阳穴大约3-5秒。使用同样力度，往下带到耳朵后方。这个动作会加速血液循环，可能会令皮肤发红。静待数分钟后便会散去。接下来沿颈部推向锁骨，重复这个动作大约5次。用V字手势，顺次序由下巴推至下颚、太阳穴及锁骨。按压锁骨位置，停留一会。这个动作可以将脂肪及毒素沿淋巴系统排出。最

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生*醉酒一出戏

• 冬天穿什么显瘦？冬日最显瘦穿搭 衣服,服装

冬天是大家都比较愁穿衣服的季节，冬天的衣服多数比较厚重，厚重就比较显胖，下面5号网的小编为你们介绍冬天穿什么显瘦？冬日最显瘦穿搭。冬天穿什么显瘦束腰正流行，要知道束腰系列的服装，会显得更加苗条有气质，不要以为大毛领的羽绒服只有保暖的效用，加入收腰的设计，它就成了时尚的利器，带着优雅气息的呢子大衣，加上束腰的设计，穿上之后更是充满了复古的韵味。选择一款适合的束腰大衣很重要，既能防寒保暖，又能显瘦，接下来分享几款束腰大衣，符合各种身材的你。跟着小编一起来看看吧!收腰羽绒服简约有内涵，低调不张扬，就是这款人人都穿的羽绒服，特别适合甜美气质的女生，衣身采用修身的收腰版型设计，大毛领的设计，减少休闲味，

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• 海苔瘦腿 你想不到的奇效 瘦腿,海苔

海苔这玩意大家应该都吃过吧，味道很特别，但是你却不知道它其实还有瘦腿的作用哦，今天小编就来为大家详细介绍一下吧！海苔的营养价值紫菜烤熟之后质地脆嫩，人口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特別美味的“海苔”了。在所有零食中，海苔作为一种热量很低、纤维含量很高的食物，几乎没有令人发胖的风险，因此备受女性喜爱。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和烟酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，能促进胃肠蠕动，帮助消化，对治便秘更是有上乘的功效。此外，海苔还含有丰富的纤维素，而以纤维素为滋长温床的肠内细菌，可促进人体对维生素B2、维生素B6的吸收，从而对

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