小腿肌疝

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• 跑步后拉伸多久腿不会变粗,小腿越跑越粗是什么原因 跑步不拉伸会粗小腿吗

不知道大家有没有这种感觉，就是通过跑步减脂后会发觉得自己的小腿越来越粗了。吓得都不敢穿短裤了，那么跑步后拉伸多久腿不会变粗？ 跑步后拉伸多久腿不会变粗 1 一般15-20分钟就够了。 如果运动量大的话适当延长，不仅可以避免肌肉横向生长,而且可以避免乳酸堆积,造成肌肉酸痛。不过女生还是推荐瑜伽和健美操，跳绳运动太激烈,不适宜长时间运动。

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• 肌底液可以用在眼部吗,肌底液能用在眼部吗 肌底液可以涂在眼部吗

肌底液的作用是帮助肌肤更好地吸收，通常搭配各种护肤品共同使用，如此推算，肌底液是否能涂在眼部，帮助眼霜更好的吸收呢？ 肌底液可以用在眼部吗 1 不可以。 肌底液主要是帮助面部肌肤吸收营养的，而眼部是面部肌肤中比较特殊的一个位置，不接受爽肤水、乳液和面霜的涂抹，同样也不接受肌底液的涂抹，眼部周围肌肤脆弱而敏感，需要格外的对待，针对这一点，可使用专门的眼部肌底液，来作为眼部的打底

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• 肌酸粉怎么吃,肌酸粉可以开水冲吗 肌酸能不能用热水

很多在健身、锻炼的人都会吃肌酸粉，那么肌酸粉怎么吃呢？又有什么用途呢？ 肌酸粉怎么吃 1 一般建议在运动前半小时或者是运动之后的1-2小时吃肌酸粉，择每次五克的用量，每天坚持服用一次即可，需要坚持6粥就能够看到明显的效果。 肌酸粉是一种能增加肌肉的爆发力、耐久力的化学物质，在健身期间食用肌酸粉可以增加肌肉的力量，有利于肌肉的合成、增加肌肉的体积，还能快速补充能量、促进新

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• 肌底液有什么功效 肌底液是干什么用的

可以帮助肌肤打开毛孔，对其它护肤品进行水油分离。肌底液虽然是护肤品的一种，但是它的主要功能是对肌肤的环境进行改善，促进其它护肤品的吸收。肌底液中所含有的特殊成分让它既能亲水又能亲油，这一特殊的功能是其它很多护肤品没有的，所以在功能上讲，它与其他护肤品也有很大的差别。因为肌底液既可以亲水又可以亲油，所以它本身就有了帮助其他的护肤品实现水油分离的效果，这也就可以大大的提高肌肤对其他护肤品的吸收效率。 肌底液另外的一项作用是可以帮助肌肤打开毛孔，这样肌肤可以更顺利以吸收其他的护肤品。有了肌底液的存在，肌肤吸收水分和营养的效率成倍的提高。 在使用肌底液的时候需要注意两个方面。第一个方面是在使用

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• 怎么修复敏感肌? 敏感肌修复哪个牌子好

敏感肌肤可以使用一些带有修复皮肤屏障功能的水乳，比如含有矿物质、神经酰胺、烟酰胺成分的护肤品，对敏感肌比较友好，早晚需要多补水，保持良好的生活作息*惯，减少化妆的次数，长期坚持护理，敏感肌肤会有所改善。形成敏感肌肤主要有两个原因，一个是天生角质层比较薄弱，另一个就是肌肤屏障功能受损，肌肤的角质层遭到破坏，一般干性肌肤容易转化成敏感肌肤，多半是因为过度清洁、去角质次数过多、美容护肤之后没有做好修复、不注意防晒等。 干性敏感肌可以使用带有修复功能的乳液和保湿喷雾，里面含有的矿物质和神经酰胺，可以促进肌肤细胞新陈代谢，*时注意多休息，让肌肤处于放松的状态，早晚可以敷补水的面膜，换季的时候，尽量

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• 女生消除咬肌的方法 怎样自然消除咬肌

女生消除咬肌可以通过按摩、拍打的方式，还要改变咀嚼的*惯，多吃富含钾元素的食物，打瘦脸针是消除咬肌最简便的方法。咬肌大容易让脸部呈现臃肿的感觉，并不会像小松鼠般可爱，还会让脸型变得方、宽，而且咬肌一旦形成想要消除就会非常困难，这几种方法让你消除咬肌事半功倍。1.吃有瘦脸功能的食物。钾元素能让咬肌从过厚变正常，是咬肌杀手，富含钾元素的食物有荞麦、玉米、香蕉、菠菜、芹菜、海藻类。 2.拍打咬肌。用手掌轻轻拍打咬肌部位，加速脸颊两侧的血液循环，突出脸部轮廓，让面部肌肤紧致，长期坚持咬肌能变小。3.按摩。将手指弯曲，用关节处按压咬肌，咬肌的位置在闭合牙齿后硬硬的地方，手指关节保持在同一位置，用关

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• 增肌怎么练最好的方法 增肌怎么练

首先要控制有氧运动量，每次锻炼的时间要保持在30-40分钟左右，这样能在减脂肪的同时保留更多的肌肉。其次合理的加强力量训练，一周可以练6天，每块肌肉训练不要超过20组，每组训练40分钟左右最好。最后适当拉伸，利用器械或者动作伸拉，能帮助我们保持灵活关节，避免损伤可以提高训练恢复速度。增肌吃什么最好蛋白增肌的时候可以吃鸡蛋，蛋白和蛋黄都是能够帮助增肌的，不过要注意的是，人体一个星期最多能够吃四个鸡蛋，尤其蛋黄不要多吃。但还虽然说富含很多的微量元素，并且能够给大家的肌肉生长提供原料，但是我们在适当的情况下是吃全蛋比较好，但是如果一天吃五个鸡蛋的人，肯定是要把蛋黄去除的。最好多吃一些蛋白，对于肌肉的

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• 适合痘痘肌的*价面膜:各种品牌适合痘痘肌*价面膜推荐 痘痘肌用什么清洁面膜

痘痘肌粉朋友们大都油脂分泌旺盛，肌肤整体水油不*衡。对于痘痘肌来说，一定要做好清洁和保湿，不然情况只会越来越糟。为了拯救痘痘肌的朋友们，小编整理了一些适合痘痘肌的*价面膜，快来看看吧。 1.Minon氨基酸高保湿面膜 排行榜，品牌排行榜 Minon家的东西一直是敏感肌的救星，但它同样也适合痘痘肌，成分单纯，没有各种乱七八糟的添加剂，不会让痘痘肌雪上加霜，里面还有消炎的成分，痘痘肌可以放心使用。 2.日本早安面膜 日本的这款早安面膜就如它的名字一样，是适合早上使用的，包装是像湿纸巾一样的抽拉，很清爽，保湿力不错，还有消除水肿的作用，瓜果的香味很夏天。 3.D

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• 适合痘痘肌的面膜有哪些 痘痘肌适合的补水面膜 面膜,补水面膜,痘痘肌

不同肤质适用的面膜类型也不相同，痘痘肌朋友在选用面膜时，应该注意选用刺激性小的，防止皮肤状态变得更差。小编为大家整理了适合痘痘肌的补水面膜，快点get起来吧。适合痘痘肌的面膜有哪些 1.佑天兰玻尿酸面膜功效：补水保湿佑天兰有3款面膜，我回购最多的是红色玻尿酸面膜，非常补水。精华超级多，用不完的就抹在脖子上，腿上。需要注意的是，这款含有酒精，特别敏感的小伙伴慎用。2.GLAMGLOW格莱美发光蓝罐补水面膜功效：补水保湿，舒缓修复用完脸超嫩~有明显的提亮效果。第二天起来摸了一下自己的脸很Q弹。刚涂上脸会有一点刺痛感，过一会就好了。非常清凉舒服。质地轻盈，淡淡的椰子蜂蜜香，超想舔一口~免洗的补水面膜

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• 增肌吃什么主食好 增肌吃什么能补充蛋白质 增肌,塑形

增肌在健美中是必须的，有了肌肉身材会更好看，但是增肌有很困难，那么增肌吃什么主食好呢，增肌吃什么能补充蛋白质呢，下面来看看吧。增肌吃什么主食好 建议以蛋白质为主，不仅是因为蛋白质是肌肉生成的原料，对于增肌至关重要，并且蛋白质也能作为能源物质，为身体提供能量，并且还能避免常规主食那样摄入过多的能量，保持不错的体脂率。增肌吃什么能补充蛋白质最佳选择还是蛋白粉，主要是蛋白质的含量非常高，你完全不用操心食物摄取不足导致蛋白质摄入不足，即使你已经吃得非常撑了。并且碳水、维生素、激素的配比都很完美，能够产生非常优秀的肌肉生成环境，所以是首选。增肌吃什么碳水食物好碳水的重要性不言而喻，增肌也不能完全没有碳水

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• 肌底液哪个品牌好 什么品牌的肌底液好用 肌底液,护肤品

护肤是大家都很感兴趣的一个话题，关于护肤的产品市面上五花八门，经常推出很多不同功效的护肤产品，肌底液就是大家都很喜爱的护肤品之一。肌底液哪个品牌好1、雅诗兰黛小棕瓶/雅诗兰黛特润修护肌透精华露这个应该是很多人买的第一款大牌精华吧 不过有可能不知道，小棕瓶更适合做肌底液而不是作为精华用，特别好吸收，我擦护肤品会*惯用手提拉按摩，小棕瓶擦上后我只按摩完半边脸，另外半边脸已经干了，应该会特别适合油皮用，我是大干皮，所以后续叠加了兰花精华用。我觉得更适合油皮和混油肤质，我觉得有点不够润，夏天干皮用应该没问题。2、兰蔻小黑瓶肌底液保湿效果特别好，也非常好吸收。属于那种用一段时间就会感觉到皮肤会*滑很多，

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• 初时肌护肤品怎么样 初时肌是什么牌子 护肤品,初时肌

打造完美小仙女离不开护肤品的加持，而好用的护肤品能让肌肤变得通透自然，而且在光泽感上也是与众不同的，同时在化妆时也能更加出色，下面5号网小编带大家来看一下初时肌护肤品怎么样？初时肌护肤品怎么样专为台湾消费者设计！小资族保养首选！初时肌耗费7年时间，针对台湾消费者肌肤调配最有效成分，开发出获得网友一致好评的经典修护系列。修护系列结合医美等级「逆胜肽」技术，强调高渗透、强大修护和高效保湿三大效果，针对大家换季时最在意的保湿问题，透过高浓度的补水精华，维持肌肤水润。经使用者测试，高达93.1%消费者觉得肌肤获得明显的改善喔！除此之外，初时肌精心设计的数字保养哲学，让消费者依照自己的肤况需求，对照包装

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• 上水和肌适合什么年龄？上水和肌适合什么肤质 上水和肌,护肤品

上水和肌，这个牌子看起来很野鸡，但是在圈内的风评非常不错，设计师是一个成分党，所以成分上来说购买它的东西是不吃亏的，价格也非常美好，推荐！上水和肌适合什么年龄上水和肌适合20岁以上的肌肤这款肌底液真的真的超级好用！我是干皮，全年都是，冬天巨干，皮肤容易泛红，换季时期特别容易过敏。我是在四月份的时候购买的，因为那时候皮肤状态特别的不稳定，干燥、泛红、脸上起小红点（不是痘痘），刚好看到有博主推荐上水和肌，就决定试试。肌底液按照我个人的理解，是用在水之前，促进后续护肤品的吸收。但我买的时候，跟客服小哥哥讲了一下我的肌肤状况，客服小哥哥建议我把肌底液当水用，后续加一个屏障修护面霜。我超乖的听从了建议哦

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• 瓷肌cc霜怎么样？瓷肌cc霜怎么用法 瓷肌,cc霜

瓷肌——给你陶瓷一样的肌肤，这款cc霜具有白皙隔离的作用，一般可以当做素颜霜使用，涂上这个就可以出门了，很清新自然的妆容，下面就来看看这款cc吧！瓷肌cc霜怎么用宝贝整体瓷肌的产品一直都觉得很好，收到包裹拆开，店家很贴心的用泡沫包裹好。拆开看，很精美的一支隔离cc霜！这款产品是瓷肌特意针对亚洲肌肤问题研制出的清透水润隔离cc霜。这款cc霜能提高隔离，补水保湿，修颜遮瑕，改善肤色，适合任何肤质，尤其是油脂分泌旺盛的，暗疮和毛孔粗大的缺水性肌肤。这款隔离cc霜还可以做妆前乳，超级神奇，超级好用。超级的服帖。亮点与细节试用过程与体验质地:挤出来就是很水润的，乳液状清透质地，颜色看起来淡淡的粉色。轻轻

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• 乳液和肌底液先用哪个?肌底液和乳液的区别 肌底液,乳液

肌底液和乳液都是我们护肤步骤中不可缺少的产品，可是他们究竟分别担任着什么样的角色呢？今天5号网小编就要为大家介绍一下，乳液和肌底液先用哪个?肌底液和乳液的区别有哪些?乳液和肌底液先用哪个顾名思义，肌底液是作用于“肌底”的。一般的肌底液，大多含有既亲水又亲油的成分，能够将护肤品种的水分和油分同时瓦解，继而被肌肤更好的吸收。同时配合以软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。对了，我的使用顺序是：洁面——化妆水——肌底液——精华素——乳液面霜。记住了吗?肌底液和乳液的区别质地不同肌底液：在使用护肤品时，我们通常按照密度由小至大的顺序使用，而肌底液在爽肤水后使用，密度可想而知，肌底

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• 肌研海洋面膜好用吗?肌研海洋面膜怎么样? 肌研,面膜

肌研最*又推出新品了，并且在屈臣氏就能购买到呢。今天5号网小编就来为大家介绍一下，肌研海洋面膜好用吗?肌研海洋面膜怎么样?肌研海洋面膜好用吗在这个小鲜肉小花疯狂崛起的时代，有的人却可以出道多久，就红多久。简直就是超长待机，实力续航，有别于大眼睛、瓜子脸的美女明星。全智贤眼睛不是很大，还是个小内双，有时候笑起来双眼皮还会完全隐形。全智贤并不是锥子脸，甚至有点轻微的宽下颌。但给人的感觉就是清丽脱俗，有自己的味道，不艳俗、没有过多后天加工感，耐看，非常有辨识度，跟清一色的网红脸不一样。鼻头上有一颗小小的痣，让人印象深刻。虽然眼睛不大，但是卧蚕很加分。长相不是传统的浓眉大眼式美女，但让人感觉很舒服，很

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• 敏感肌可以用珍珠粉吗?敏感肌用珍珠粉好吗? 珍珠粉,敏感肌

珍珠粉是一种天然的护肤品，有着非常好的美容功效，今天5号网小编要为大家介绍的是，敏感肌可以用珍珠粉吗?敏感肌用珍珠粉好吗?敏感肌肤可以用珍珠粉吗敏感肌肤是否可以用珍珠粉，需要先做测试来确定，可以取适量珍珠粉加点清水，涂在手臂内侧或耳后皮肤上，过十分钟后如果皮肤出现发红、发热、刺痛等不良反应，就说明你不能用了;如果没有出现任何不良反应，那么你就可以使用。珍珠粉偏干，所以敏感性肌肤的MM使用时珍珠粉量要控制好，而且保湿工作要做好。敏感肌肤怎么用珍珠粉面膜法清洁脸部后，将适量珍珠粉和水调成糊状，均匀涂于脸部，15-20分钟后清水洗去。在用珍珠粉做面膜时，可以搭配一些具有舒缓抗过敏功效的产品，比如洋甘

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• 痘痘肌用什么粉底液好？痘痘肌用什么粉底液？ 痘痘肌,粉底液,粉底

痘痘肌肤一般情况都会比较敏感，所以在选择底妆产品的时候要格外的小心哪些适合自己的皮肤，以免对皮肤引起不适，那么痘痘肌用什么粉底液好呢？痘痘肌用什么粉底液好20岁，表面混油皮实则外油内干，脱妆指数分分钟。坐标大连。今年7月中旬到9月初在沈阳实*，大概从7月下旬开始爆痘。除额头外全部是爆发性痘痘和闭口，之前偶尔起一两个姨妈痘，姨妈过后消失。不知道是水土不服还是因为实*期间作息混乱饮食不规律反正我爆了一脸痘，真真正正的一脸痘。期间因为工作原因也一直带妆，后来实在怕脸废就去搜了一下痘皮养肤粉底。被种草了几个于是买了色号准备试色去正装，我一直对此举。为自己感到荣耀 如果我直接入了正装的话，后果不堪设想阿

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萌宝丽颖，唯我女神

• 花肌粹面膜含荧光剂吗？花肌粹面膜为什么便宜？ 花肌粹,面膜

面膜中含有荧光剂这一点相信大家都不会陌生，最*国家质检总局公布了很多含有荧光剂面膜的名单，还有很多大牌产品。那么，花肌粹的面膜含有荧光剂吗？花肌粹面膜含荧光剂吗有无荧光剂,不过用检测仪测试下最安全。根据兰禾口罩实验室提供的测试结果建议:用荧光检测灯照下，如发亮蓝色光，都含荧光剂，如显示为紫色光则不含。如含荧光剂，有增加肝脏负担、造成溶血、细胞变异、延缓网上有人晒出面膜荧光照，显示脸上敷了面膜后用紫光灯照射，出现荧光。据检测人员介绍，“荧光反应”和“荧光剂”并非一回事，如果照射时紫光灯离面膜很*，人们看到的也可能是紫光的反光。而且面膜溶液中的一些物质，比如蛋白质、维生素B2、B12、部分植物萃取

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• 肌美精黑面膜真假 肌美精黑面膜真假鉴别 肌美精,面膜

肌美精面膜是日本非常畅销的一款面膜，其中黑色款的肌美精渗透保湿紧致毛孔黑面膜最受大家欢迎，黑色的面膜的确很有趣呢！下面5号网小编为大家介绍肌美精黑面膜真假鉴别肌美精黑面膜真假鉴别这个是正品的样子哦！下方有品牌标志最简单的方法就是扫码认证假货容易一诺的侧面标志，而且正品的自己比较粗，假货比较细这是后面的包装，值得注意的是左下方日本制造是大写英文，并且还有一个数字的序号在右下方有一个纸质的标志假货没有蓝色日文图标肌美精黑面膜黑色深层清洁：4枚入，每片含有18ml的美容液，在同系列中并不是很多。但因为吸收超级赞，所以感觉统统吃进皮肤里去了，一滴都不会被浪费。蕴含竹炭成分，可以能深层清洁肌肤，让皮肤更

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